Séance d'entrainement - - par iade38

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par iade38
Date	14/8/2009	Type de séance	Continu	Distance	21.8335 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1180 m D+ / 1182 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h46'51''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/167
				Moyenne	7.85 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	6.79 km/h	08'50''	08'50''
2 km	5 km/h	12'00''	20'50''
3 km	9.62 km/h	06'14''	27'04''
4 km	8.08 km/h	07'25''	34'29''
5 km	6.93 km/h	08'39''	43'08''
6 km	7.18 km/h	08'21''	51'29''
7 km	5.03 km/h	11'55''	01h03'24''
8 km	9.54 km/h	06'17''	01h09'41''
9 km	10.22 km/h	05'52''	01h15'33''
10 km	6.5 km/h	09'13''	01h24'46''
11 km	8.47 km/h	07'05''	01h31'51''
12 km	12.81 km/h	04'41''	01h36'32''
13 km	6.81 km/h	08'48''	01h45'20''
14 km	7.59 km/h	07'54''	01h53'14''
15 km	6.15 km/h	09'45''	02h02'59''
16 km	7.61 km/h	07'53''	02h10'52''
17 km	7.03 km/h	08'32''	02h19'24''
18 km	10.28 km/h	05'50''	02h25'14''
19 km	11.76 km/h	05'06''	02h30'20''
20 km	11.5 km/h	05'13''	02h35'33''
21 km	8.82 km/h	06'48''	02h42'21''

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