Séance d'entrainement - - par iade38

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par iade38
Date	18/11/2008	Type de séance	Continu	Distance	20.3916 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1500 m D+ / 1500 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h20'11''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.72 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.59 km/h	06'59''	06'59''
2 km	5.35 km/h	11'12''	18'11''
3 km	10.4 km/h	05'46''	23'57''
4 km	6.61 km/h	09'04''	33'01''
5 km	6.99 km/h	08'35''	41'36''
6 km	6.07 km/h	09'53''	51'29''
7 km	8.75 km/h	06'51''	58'20''
8 km	8.31 km/h	07'13''	01h05'33''
9 km	10.31 km/h	05'49''	01h11'22''
10 km	6.71 km/h	08'56''	01h20'18''
11 km	7.98 km/h	07'31''	01h27'49''
12 km	9.52 km/h	06'18''	01h34'07''
13 km	13.23 km/h	04'32''	01h38'39''
14 km	13.79 km/h	04'21''	01h43'00''
15 km	13.63 km/h	04'24''	01h47'24''
16 km	14.28 km/h	04'12''	01h51'36''
17 km	11.14 km/h	05'23''	01h56'59''
18 km	7.11 km/h	08'26''	02h05'25''
19 km	10.34 km/h	05'48''	02h11'13''
20 km	8.86 km/h	06'46''	02h17'59''

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