valdes sur kikourou

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Ville

St Brieuc (Côtes-d'Armor)

Groupe

valdes est membre du groupe Le jeu, canal historique

Site web

http://blogdevaldes.blogspot.fr/

Débuts

2013

Taille

164 cms

Poids

51 kgs

FC repos

48

FC max

192

VMA

13.5 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Natation Vélo Randonnées

Courses courues

Trail court de la Vallée du Couesnon - 16 km (2010 et 2011)
Semi Cancale Saint-Malo (2010 2011 2013)
Semi Auray-Vannes (2010 2013)
Semi Dol Combourg (2013)
Marathon de Vannes (2012)
Marathon de Paris (2013)
Marathon des Ecluses de Laval (2013)
Trail court de la forêt des Corbières (2014)
Trail court entre Dunes et Bouchots - Hillion (2014)
Trail Landes et Bruyères Cap d'Erquy Cap Fréhel (2014)

Meilleurs souvenirs/perfs

Trail du golfe du Morbihan 2013 - 56 km 7h26' 6ème V2F

Courses en projets (court terme)

aid du golfe du Morbihan 2014 - 87 km
Trail des légendes de Brocéliandes
Marathon de la Rochelle

Courses en projets (long terme)

Saintélyon (75 km)
Ecotrail de Paris (80 km)
Belle île en trail (83 km)
Radicatrail (56 km)
Guerlédan (58 km)
The North Face Grand Ménéstrail (56 km)
Le Glazik, la loco du trieux

Courses en projets (rêves les plus fous)

Les 100 km de Millau
La CCC
Le Grand Raid des Pyrénées
Les chemins de Stevenson
Le GR20
Un 12h

• [12-09-2018] récit : Challenge Cote d'Opale 88 km (24 km + 64 km) 2018, 6, 2
• [03-07-2018] récit : LETTRE OUVERTE A L'ORGANISATION DE L'ULTRA MARIN, 4
• [07-07-2017] récit : Ultra Marin 2017 : il y en aura d'autres ..., 11
• [12-05-2016] récit : Tri Condat Hent - +42 km 2016, 1, 3

Il y a 649 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [21-12-2015] CAP EF, 00:57:30 de Course à Pied
• [21-12-2015] Natation à Aquaval, 01:15:00 de Natation
• [20-12-2015] VTT, 01:31:47 de Cyclisme
• [20-12-2015] CAP EF, 01:33:45 de Course à Pied
• [19-12-2015] Natation à Aquaval, 01:10:00 de Natation
• [17-12-2015] CAP EF, 01:02:30 de Course à Pied
• [15-12-2015] CAP EF, 01:18:27 de Course à Pied
• [14-12-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [14-12-2015] Natation à Aquaval, 01:15:00 de Natation
• [13-12-2015] VTT, 02:21:08 de Cyclisme
• [09-12-2015] Test piste, 12 x vite/lent et des gammes, 00:33:33 de Course à Pied
• [09-12-2015] Echauffement à la FC, 00:47:30 de Course à Pied
• [11-12-2015] CAP EF, 01:16:36 de Course à Pied
• [10-12-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [09-12-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [07-12-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [12-12-2015] Natation à Aquaval, 01:15:00 de Natation
• [10-12-2015] Natation à Hélène Boucher, 01:10:00 de Natation
• [07-12-2015] Natation à Aquaval, 01:05:00 de Natation
• [07-12-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Course à Pied
• [07-12-2015] Natation à Aquaval, 01:05:00 de Natation
• [06-12-2015] VTT, 02:05:08 de Cyclisme
• [05-12-2015] CAP à la FC à Hélène Boucher, 00:53:41 de Course à Pied
• [05-12-2015] Natation à Aquaval, 01:10:00 de Natation
• [03-12-2015] Natation à Hélène Boucher, 01:05:00 de Natation
• [29-11-2015] Marathon de la Rochelle (abandon), 03:03:01 de Course à Pied
• [26-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Musculation
• [26-11-2015] Test sur piste, 00:02:31 de Course à Pied
• [26-11-2015] Natation à Hélène Boucher, 01:00:00 de Natation
• [25-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Musculation
• [23-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Musculation
• [23-11-2015] Natation à Aquaval, 01:10:00 de Natation
• [19-11-2015] Rando à plaintel, 05:00:00 de Marche
• [18-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [18-11-2015] 1 x 6 km AS42 + 20'00'' RC, 00:57:08 de Course à Pied
• [18-11-2015] Echauffement pour aller au stade, 00:40:18 de Course à Pied
• [17-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [17-11-2015] Reco Rando à Saint-Carreuc, 02:52:45 de Course à Pied
• [22-11-2015] 2 x 6 km AS42 + 24'00'' RC, 01:37:51 de Course à Pied
• [22-11-2015] Echauffement pour aller au stade, 00:41:37 de Course à Pied
• [22-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [21-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [21-11-2015] Natation à Aquaval, 01:15:00 de Natation
• [16-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [16-11-2015] Natation à Aquaval, 01:10:00 de Natation
• [09-11-2015] CAP EF SL, 02:25:16 de Course à Pied
• [10-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements
• [10-11-2015] Reco Rando à Saint-Carreuc, 04:22:31 de Marche
• [11-11-2015] CAP EF, 01:03:15 de Course à Pied
• [12-11-2015] Abdos, étirements & Co, 01:00:00 de Etirements

Résultats personnels

• [02-03-2015] résultat : Semi-Marathon de St Gilles, 01:58:16, -