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| Echauffement pour aller au stade par valdes | |||||
| Date | 22/11/2015 | Type de séance | Continu | Distance | 6.31 kms |
| Lieu | Trégueux | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 30 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 41'37'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 140/- | ||
| Moyenne | 9.09 km/h | ||||
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