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| 1 x 6 km AS42 + 20'00'' RC par valdes | |||||
| Date | 18/11/2015 | Type de séance | Continu | Distance | 9.76 kms |
| Lieu | Trégueux | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 30 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 57'08'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 145/165 | ||
| Moyenne | 10.24 km/h | ||||
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