XBo sur kikourou

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Dernière connexion
14/01/2019
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452 soit 0.11 messages par jour
Ville
St Maur Des Fosses (Val-de-Marne)
Débuts
2006
Taille
173 cms
Poids
67 kgs
FC repos
52
FC max
198
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, VTT, Ski, Triathlon
Courses courues
Marathon 2007 La Rochelle, Marathon 2008 Berlin, Semi-marathon Paris 2007,
semi-marathon St-Denis 2007, semi-marathon Le Perreux 2008, Duathlon de Souppes-sur-loing 2008 (uniquement CAP), Trail des Flambeaux 2008 (18 kms), L'Origole 28.25 kms, Trail des Cerfs 2009 52 kms, SIGT de l'Electron, Les Foulées des laveuses 15 kms, X Trail Courchevel 32 kms, 20 kms Paris 2009, Trail des lueurs d'espoir 31 kms, Silvanight, L'Origole 75 kms, Raid28 2010, Marathon du Mont-Blanc 2010, X Trail Courchevel 32kms 2010, 20 kms de paris, Marathon de Vincennes 2010, Saintélyon 2010, Ecotrail Paris 83 kms 2011, Ice Trail Tarentaise transformé en Altispeed en raison d'une météo très défavorable...Impérial Trail 42 kms, Raid28 2012, Ecotrail 80 kms 2012, 10 kms du Chateau de Vincennes, Marathon de Venise 2012, Duathlon de Souppes 2013, Triathlon de Dijon 2014, Santélyon 2014, Half-ironman de Doussard 2015, Triathlon du chemin des dames 2016, Belle Ile en trail 83 kms 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
une ballade d'une heure autour de n'Djaména (Tchad), la cote hollandaise au petit matin, les chemins de Fontainebleau de bon matin au mois de janvier
Courses en projets (court terme)
Raid 28 2017 ?
Courses en projets (long terme)
Raid du Morbihan, CCC, Aubrac ?
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un Ironman ?
Semaine d'entrainement type
mardi, jeudi ou vendredi, samedi et/ou dimanche
Historique des blessures
Déchirure sous la voute plantaire pied gauche fin octobre 2010,
3 cotes fracturées septembre 2011
Double fracture du péroné 2012
Rupture du LCA gauche mars 2013, ça c'est la poisse....
Nourriture préférée
Les ris de veau...
Boisson préférée
Hermitage et Côte Rotie...
Ce que j'aime dans mon sport
Pouvoir se perdre dans ses pensées
Ce que je déteste dans mon sport
La foule lors des courses
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que c'est bon

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

  • 03-06-2012, 10 kms (route) : 43'05'', Course du Chateau de Vincennes 2012
  • 24-10-2010, Marathon : 03h29'00''40, Vincennes et bord de Marne
  • 04-11-2007, Semi Marathon : 01h40'59'', Saint-denis
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