Les Foulées des Laveuses - 15 km

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Les Foulées des Laveuses - 15 km par XBo
Date21/6/2009 Type de séanceCompétition Distance15.0621 kms
LieuLe Coudray Montceaux DifficultéDifficile Dénivelé 151 m D+ / 151 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h16'28''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 182/197
  Moyenne 11.81 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.21 km/h05'21''05'21''
2 km12.04 km/h04'59''10'20''
3 km12.9 km/h04'39''14'59''
4 km12.16 km/h04'56''19'55''
5 km12.28 km/h04'53''24'48''
6 km12.41 km/h04'50''29'38''
7 km11.04 km/h05'26''35'04''
8 km11.8 km/h05'05''40'09''
9 km12 km/h05'00''45'09''
10 km12.5 km/h04'48''49'57''
11 km12.12 km/h04'57''54'54''
12 km11.88 km/h05'03''59'57''
13 km11.8 km/h05'05''01h05'02''
14 km11.84 km/h05'04''01h10'06''
15 km10.77 km/h05'34''01h15'40''

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