Récit de la course : Sacré Trail des Collines - 35 km 2009, par hemerodrome
L'auteur : hemerodrome
La course : Sacré Trail des Collines - 35 km
Date : 22/3/2009
Lieu : Tullins (Isère)
Affichage : 3046 vues
Distance : 35km
Objectif : Pas d'objectif
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Sortie longue qui tourne bien...
En pleine préparation pour le 100kms de Belvès, pourquoi aller faire un trail de 35kms ? ? ?
Revenons un peu en arrière, il y a quelques semaines Jean-François et Mimie nous parle de cette course, et plutôt en bien. Jean-François nous décrit le parcours, en gros ça court.
Cette course est aussi la première course officielle de programmer pour Mimie, malheureusement nous ne devons pas être là ce w-e.
Au final le planning est quelque peu modifié et nous sommes disponibles. Rendez-vous est pris pour Tullins.
Caro sur le 15kms pour reprendre contact avec le trail en vu de l’Ardéchois, et moi en tant que sortie longue.
La semaine est une semaine normale au niveau entraînement, l’objectif est dans un mois, vendredi soir sortie de 2h, samedi matin 1h45’ avec 2x20’ à 3’40’’ au kilo. Samedi aprem direction la Motte fanjas … pour un super goûter (miam miam), une part de gâteau par là, une part de gâteau par ici.
Un excellent risotto de cèpes (j’ai faim ;-)). Merci mimie.
Arrivée à Tullins, nous croisons quelques kikoureurs et têtes connues… il fait beau, c’est le printemps, enfin tout va bien.
Le camel est sur le dos, il ne fais pas très chaud les manchettes sont de sorties pour le départ. Je suis là pour une sortie longue, donc aucun stress, nous démarrons par une première bosse, et cela par vite, comme prévu je démarre tranquille à mon allure. Le départ commun avec le 15kms est assez plaisant, il y a du monde et jusqu’à la séparation cela permet de ne pas être seul.
Caro et Mimie sont sur le 15kms et je pense à elles deux, je sais que cela va bien se passer pour elles.
Je remonte tranquillement les concurrents, je marche dans certains raidillons, tranquille tranquille…
Je bois régulièrement et avec les gâteaux d’hier (euh non de ce matin, enfin d’hier et ce matin lol), plus le riz au lait du petit dèj, pas trop besoin de manger pour le moment….
10 commentaires
Commentaire de CROCS-MAN posté le 23-03-2009 à 16:41:00
Eh bien bravo pour ta course, une belle prépa ça.Il faut le dire plus fort, j'ai fini Premier.
Et merci pour ton récit.
Commentaire de ptijean posté le 23-03-2009 à 17:21:00
en fait, tu devrais partir sur ton 100 bornes pour faire une sortie longue en prepa du spartathlon, comme ça t'es sur de gagner.Non?
Ptijean préparateur mental de heme.(race de bipedekoureur élever au gateau)de père en fils
Commentaire de Génep posté le 23-03-2009 à 21:01:00
Pas grand chose à dire !
T'as parfaitement géré pour t'imposer sans problèmes malgré le volume de ta semaine.
Chapeau.
Commentaire de Pat'jambes posté le 23-03-2009 à 21:05:00
Bravo pour cette "sortie longue" victorieuse!
Tu semblais très à l'aise à l'arrivée... Il fallait embrayer et repartir pour un tour ;-)
Commentaire de rapace74 posté le 24-03-2009 à 09:09:00
bravo pour cette victoire bertrand , cela laisse présager une superbe saison 2009
manu
Commentaire de pedro38 posté le 24-03-2009 à 14:03:00
ça a l'air tellement facile la course... En fait tu n'as aucun mérite! (je rigole bien sûr!).
Bravo pour ta gestion de la course que tout le monde devrait prendre en exemple.
Super si notre belle région tullinoise et l'accueil t'ont plus.
Pedro38
Commentaire de Xavhië posté le 24-03-2009 à 23:10:00
Bravo, belle victoire! J'ai essayé le gâteau noisette sur le Ventoux dimanche: pas fatigué, mais loin au scratch: Françoise a dû rater la recette ou oublier un ingrédient???
La bise à Caro!
Commentaire de LtBlueb posté le 24-03-2009 à 23:52:00
bravo bertrand, impressionnant de facilité ! te voir gagner ici , te revoir tout simplement toi, caro, ptitjean, mimi , vraiment je ne regrette pas d'avoir fait le crochet à Tullins !
Commentaire de eric41 posté le 25-03-2009 à 11:38:00
Impressionnant Bertrand , bravo à toi et bonne fin de prépa pour Belvès.
Eric
Commentaire de paspeur posté le 28-03-2009 à 17:44:00
Par courtoisie, je te dit bravo pour ta course.
A notre prochaine confrontation, méfie toi, je serai en parfaite condition et la victoire ne te sera pas si facile.
Salut à vous deux.
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