Commentaire de agnès78 posté le 20-10-2008 à 17:01:00

je comprends ta déception, sébastien : c'est rageant de fleurter avec la barre des 3h15 et de ne pas y arriver... si pret du but. L'avantage c'est que tu as superbement bien analysé la situation et c'est tout benef pour le prochain. Félicitations tout de même pour ce beau record, mon entraîneur me disait il n'y a pas longtemps, alors que j'étais super dévu d'un des mes 5000m, "un record cela se fête toujours"... même si on est un peu en deça de ce qu'on espérait. Cela m'a fait du bien... voili voilou Bonne récup. Et Merci pour le récit.
bises
agnès

Commentaire de akunamatata posté le 20-10-2008 à 18:30:00

Bravo Zeb, c'est une belle progression et faut en vouloir pour se mesurer au marathon annee apres annee, moi j'ai laisse tomber depuis longtemps.

Commentaire de Karllieb posté le 20-10-2008 à 19:03:00

Jamais content ce Zeb... Qu'est-ce que je devrais dire ! En tout cas, c'est un marathon très bien organisé et pas loin de Paris. En plus, l'accueil dans la Zeb's family était on ne peut plus chaleureux.
Milles merci et bravo pour ta perf.

Karllieb

Commentaire de calimero posté le 20-10-2008 à 22:27:00

Bravo pour cette grosse perf perso!!

Quand je vois ta progression, je me dis que les 3h15 ne sont qu'une formalité pour le prochain!!!

Commentaire de CROCS-MAN posté le 20-10-2008 à 22:50:00

Bravo pour ta perf.

Commentaire de painlong posté le 21-10-2008 à 06:58:00

Bravo pour ta perf. On etait pas loin du tout ! Continue, tu es sur la bonne voie .....

Commentaire de frankek posté le 21-10-2008 à 12:21:00

bravo pour ta perf ! tu pourras faire beaucoup mieux au prochain marathon ! faut juste gérer un peux mieux ta course et ça devrait passer ! récupère bien car tu as un programme chargé...

Commentaire de guirlande posté le 21-10-2008 à 17:12:00

Ebé avec un 4h01' et un 3h53' me concernant tous les espoirs me sont permis. Nan sans rire, 3h17' est pour moi une vitesse astronomique et je mesure pleinement l'ampleur de tes progrès. Chapeau bas.

Commentaire de chtigrincheux posté le 22-10-2008 à 19:36:00

Quant tu as une idée en tête tu ne l'a pas ailleurs.....Chapeau bas pour tes objectifs.

Commentaire de Eric M posté le 22-10-2008 à 20:57:00

Bonsoir Zeb

Merci pour ton commentaire.

Tu as fait un beau Marathon, c'est déjà cela.

En effet dommage pour le changement de rythme au 8ème km.
Je t'entends encore dire lorsque le groupe a changé d'allure : "cela se paye plus tard"...

Mais ce n'est que partie remise pour passer sous les 3h15

Bonne récup à toi et au plaisir de se croiser sur les routes ou les chemins de la région

Eric

Commentaire de LtBlueb posté le 22-10-2008 à 22:45:00

salut zeb,

en effet c'est dommage cette légère accélération qui ne semble pas grand chose mais qui lorsqu'on flirte avec de telles vitesses peuvent se révéler difficiles à maintenir ; d'autant plus dommage qu'avec 4'30 au kilo tu étais déjà largement en dessous des 3h15 !

en tout cas chapeau pour la progression : tu arrives dans les vitesses supersoniques !!

a+
L'Blueb