Dimanche 19/10/2008

La Cabro d'or

départ et arrivée complexe sportif Raymond Martin

Trois épreuves au programme

Marathon

Semi-marathon

10 KM

+ le samedi courses enfants.

"Situé entre Aix en Provence et l'Aéroport de Marseille Marignane, Cabriès est un village provençal agréable à découvrir, perché sur son piton rocheux. Le nom Cabriès vient du mot "Cabre" qui veut dire chèvre en provençal. A voir: le Château de Cabries (VIIIe siecle) qui abrite l'expo permanente d'Edgar Melik, la Bastide Trébillane, la chapelle notre dame de la Salette et la ferme de la Trébillane."

Le départ du marathon

Pour le Solitaire, Alex1970, Kéké013 et moi-même nous nous alignons sur le semi, avec l'objectif avoué du Solitaire d'améliorer son temps sur la distance et quant à moi, et même si je ne l'avoue pas, l'idée d'améliorer mon temps sur semi ne me déplairais pas, d'autant que celui-ci et un semi mesuré FFA. Donc c'est avec "un mental de conquérant Mongol" que nous prenons le départ de cette course.

Mes temps de passage :

de 0 à 3 km 13,01

de 3 à 6 km 13,04

de 6 à 9 km 13,08

de 9 à 12 km 14,04

de 12 à 15 km 13,38

de 15 à 18 km 14,10

de 18 à 21 km 14,23

Que dire de la course ? si ce n'est que le tracé est magnifique et avec le Solitaire nous nous imposons dès le départ un rythme relativement rapide et nous avons couru avec une régularité de métronome les 9 premiers km, profitant de cette première partie roulante pour gagner du temps sur le "redoutable partenaire virtuel du Solitaire". Vers le 9ème km arrêt ravitaillement un peu plus prolongé que les autres, j'en profite pour absorber un gel .

NE RIEN LACHER

Je redoute un peu le final et laisse filer mon copain, décidément très en forme aujourd'hui. Le parcours devient un peu plus vallonné mais ça va et vers le 14e km, je le rattrape, et à nouveau nous cheminons ensemble et je sais que nous allons améliorer nos temps de façon conséquente, mais le final n'est pas facile et il ne faut rien lâcher. C'est un peu la cohue car nous rattrapons pas mal de concurrents du 10 et enfin voici l'arche d'arrivée. Au final une bien belle course, un tracé magnifique, une organisation au top, que du plaisir et je suis étonné de mon état de fraîcheur à l'issue de cette course, pourtant je me suis bien employé.