Runner des Terres Froides sur kikourou

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Ville

Doissin (Isère)

Site web

http://thierryclavel.over-blog.com

Débuts

1997

Taille

170 cms

Poids

62 kgs

FC repos

38

FC max

171

VO2Max

65

VMA

19 km/h

Qui suis-je ?

Un ancien footeux qui a débuté la course à pied avec le rêve de courir un marathon ...18 ans plus tard et après 20 marathons courus (Paris, New York, Barcelone, Lyon, Reims,Nice, La Rochelle...) toujours autant de plaisir !

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Foot de 10 ans à 32 ans
puis course à pied depuis...
Randonnées classiques et glaciaires en montagne l'été

Devise

Ce n'est pas parce que les défis sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'ils sont difficiles, "quand on veut on peut"...

Courses courues

Trail du Mont Thabor, TGC, TGV, Val Cenis Tour, Altispeed, X Trail de Courchevel, 6000D, Marathon du Mont-Blanc...
20 Marathons dont New York, Barcelone, Paris (5 fois), Reims, La Rochelle, Nice-Cannes, Annecy,...
Marathons festifs du Médoc et du Beaujolais
Marseille Cassis (2 fois)
Et beaucoup d'autres courses régionales.

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de New York en 2005 : 2h44'45\"(167°/38000 scratch et 24° Vétéran) un cadeau que je me suis offert pour mes 40 ans ! Marathon mythique que tout marathonien se doit de VIVRE une fois dans sa vie, sensations indescriptibles..
Marathon de Paris en 2002 mon record sur marathon : 2h34'36
Marathon du Médoc en 2014 : Mon record de "lenteur" sur marathon (6h7'51") mais quelle fiesta ! A faire également au moins une fois dans sa vie !
Semi des Sables d'Olonne (Champ France en 2007) : 1h 14
Marseille Cassis en 2000 : 1h15

Courses en projets (court terme)

Marathon de Cheverny début avril 2021 suite à son report dû au COVID19 en 2020
Championnats de France de Semi-marathon et Marathon

Courses en projets (long terme)

Un 100 km ...la CCC... en préparatif de mon rêve le plus fou !

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB

Semaine d'entrainement type

1 séance d'endurance
1 séance de fractionné court
1 séance de Résistance douce (80 à 90 % VMA)
1 autre séance d'endurance (nature et/ou avec cotes
WE : séance plus longue nature avec quelques fractions rapides (dépend du type de course préparé...)

Historique des blessures

Douleurs musculaires et tendineuses -
Raideurs récurrentes dans les mollets (guéries : vive les boosters!!)
Aponévrosite plantaire persistante...
Douleurs voûte plantaire (qui connait l'entorse du "spring ligament" ??)
Crise articulaire du genou qui m'a immobilisé 2 mois ! (épanchement..)
Opération du ménisque en octobre 2015, arrêt 3 mois...

Nourriture préférée

Menus équilibrés avec beaucoup de légumes et des fruits à chaque repas (mini une orange le matin, fruit de saison à midi et une pomme le soir) et bien sûr les incontournables "sucres lents"

Boisson préférée

2 litres d'eau minérale avec beaucoup de magnésium

Ce que j'aime dans mon sport

La convivialité des coureurs, une grande famille !

Ce que je déteste dans mon sport

Ceux qui se prennent pour des stars...et ceux qui jettent leurs ordures dans la nature (et c'est malheureusement souvent les mêmes !)

L'étincelle des débuts !

Lorsque j'ai terminé mon premier marathon en 1998 à Lyon complètement "à la rue" j'ai fini au moral...dégoûté sur la ligne d'arrivée mais prêt à recommencer 1 h après pour faire mieux...le virus était attrapé !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Santé, équilibre physique et surtout psychologique (déstressant garanti! )

• [29-08-2017] récit : La 6000 D, « Course des Géants », Doyenne des trails français qui n’a pas pris une seule ride depuis 28 ans…
• [04-07-2017] récit : Un podium Master 2 pour mon 1° Marathon du Mt Blanc !
• [04-12-2016] récit : 10 ans après...Retour à La Rochelle pour la revanche !, 6, 4
• [06-05-2016] récit : Semi d’Annecy, un podium malgré le déluge !, 3, 1
• [20-04-2015] récit : Un podium au mental..., 1, 5
• [18-02-2015] récit : Semi de St Priest : attention aux bouchons !, 5
• [20-09-2014] récit : LE Marathon le plus long du monde !, 39, 1
• [03-12-2012] récit : MARATHON DU BEAUJOLAIS 2012 : L'année de tous les records !, 1
• [20-07-2012] récit : Un TGV "express" !, 1
• [07-06-2012] récit : Un maratrail en guise de préparation au TGV, 3, 11
• [14-04-2012] récit : Un nouveau parcours "porte bonheur" ..., 1, 2
• [02-04-2012] récit : La fierté du vainqueur..., 4
• [05-03-2012] récit : Une 10° édition "printanière", 2
• [07-02-2012] récit : Un Trail de "Givrés" à Montanay !, 3
• [23-01-2012] récit : La foulée des Monts d'or : 25 bornes de montagnes russes !, 1, 7
• [22-11-2011] récit : Marathon Nice-Cannes : Toujours aussi beau...et difficile !, 2, 6
• [31-10-2011] récit : Semi marathon de Loriol : Une course dans le vent ...
• [13-09-2011] récit : Ancilévienne 2011 vue par Runner des Terres Froides, 1
• [01-09-2011] récit : Le TGC : le Trail des Grosses Crampes !!
• [22-07-2010] récit : Le THABOR...un trail de costaud!, 9, 4
• [07-05-2010] récit : Le parcours des "combattants", 2
• [20-10-2009] récit : Marathon de Reims, 5
• [20-04-2009] récit : Marathon du lac d'Annecy, 4, 9
• [16-12-2008] récit : Foulées de de l'Ile Barlet, 1
• [13-11-2008] récit : Marathon Nice Cannes par Runner des terres froides, 3, 12
• [21-10-2008] récit : 29 ° Cabro d'or vécue par Runner des Terres Froides, 4
• [17-08-2008] récit : Tour de la Serra à Genod, 2
• [15-07-2008] récit : Fleur du Roy 2008, 7

Il y a 82 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [29-07-2017] La 6000 D, 08:04:57 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-06-2017] Marathon du Mont-Blanc, 05:24:55 de Course à Pied (trail)
• [12-03-2017] Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:17:14 de Course à Pied
• [19-02-2017] Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:18:05 de Course à Pied
• [27-11-2016] Marathon de La Rochelle, 02:44:51 de Course à Pied
• [07-08-2016] Courchevel Xtrail - 33 km, 03:42:10 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2016] La Fleur du Roy, 00:57:38 de Course à Pied (trail)
• [03-07-2016] Pralo vue du Ciel, 03:24:16 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-06-2016] La Sainte Albanaise - 17 km, 01:10:10 de Course à Pied
• [12-06-2016] Trail des Balcons de la Drôme - 25 km, 02:21:45 de Course à Pied
• [08-05-2016] La Chambottine - 13 km, 01:08:14 de Course à Pied (trail)
• [17-04-2016] Semi-Marathon du lac d'Annecy, 01:19:01 de Course à Pied
• [03-04-2016] 10 km de Bourgoin-Jallieu, 00:36:24 de Course à Pied
• [20-03-2016] Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 00:35:59 de Course à Pied
• [28-02-2016] Déci Jogg - 11 km, 00:42:08 de Course à Pied
• [19-04-2015] Marathon d'Annecy, 02:46:17 de Course à Pied
• [22-03-2015] Semi-Marathon de Feurs en Forez, 01:17:31 de Course à Pied
• [15-02-2015] Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:20:03 de Course à Pied
• [14-12-2014] Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km, 00:50:53 de Course à Pied
• [23-11-2014] La Foulée Vénissiane - 21 km, 01:18:42 de Course à Pied
• [24-08-2014] La Sauvage, 02:47:39 de Course à Pied (trail)
• [10-05-2014] Entrainement Trail Massif du Chat, 03:57:43 de Course à Pied (trail)
• [18-05-2014] Entrainement Trail Massif Revard, 05:01:26 de Course à Pied (trail)
• [04-05-2014] Trail Le Malpassant - 26 km, 02:36:39 de Course à Pied (trail)
• [13-04-2014] Les Foulées Valenciennoises - 10 km, 00:36:04 de Course à Pied
• [23-11-2013] Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau, 01:18:17 de Course à Pied
• [13-10-2013] 10 km de Romans, 00:34:43 de Course à Pied
• [05-10-2013] Cross Inovallée (Zirst) de Meylan, 00:26:03 de Course à Pied
• [22-09-2013] 10 km d'Annecy, 00:35:55 de Course à Pied
• [04-08-2013] Trail Cenis Tour - 50 km, 05:31:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-09-2013] La Berruyenne, 00:46:12 de Course à Pied
• [14-07-2013] Altispeed, 04:08:32 de Course à Pied (trail)
• [05-05-2013] Trail Le Malpassant - 26 km, 02:28:28 de Course à Pied (trail)
• [17-11-2012] Marathon du Beaujolais Nouveau, 02:46:31 de Course à Pied
• [30-09-2012] La Course pédestre de Roche - 18 km, 01:11:15 de Course à Pied
• [01-07-2012] Tour des Glaciers de la Vanoise, 08:03:24 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-09-2012] La Berruyenne, 00:45:40 de Course à Pied
• [03-06-2012] Maratrail de Lans en Vercors, 04:55:20 de Course à Pied (trail)
• [09-04-2012] Les Foulées Ruymontoises - 18 km, 01:11:43 de Course à Pied
• [01-04-2012] La Course des Foyesses - 19 km, 01:24:58 de Course à Pied
• [03-03-2012] Course du Suzon, 00:00:00 de Course à Pied
• [05-02-2012] Trail givré de Montanay - 21 km, 01:25:22 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2012] La Foulée des Monts d'Or, 01:39:47 de Course à Pied
• [21-08-2011] Le Tour de la Grande Casse - 62 km, 09:51:08 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-09-2011] L'Ancilévienne, 02:43:26 de Run and Bike
• [30-04-2011] L'Ardéchois - 34 km, 03:18:36 de Course à Pied (trail)
• [03-04-2011] Cross des Foyesses - 19 km, 01:23:03 de Course à Pied
• [01-05-2010] La Satho'verte - 15 km, 01:11:59 de Course à Pied
• [20-12-2009] Endurance + seuil, 01:16:02 de Course à Pied
• [17-12-2009] Endurance dénivellée, 01:03:01 de Course à Pied

Résultats personnels

• [21-07-2020] résultat : Oisans Trail Tour - 40 km, 04:44:45, 15/215
• [09-12-2019] résultat : Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km, 00:53:48, 7/184
• [29-11-2019] résultat : Marathon de Chablis - Semi, 01:27:43, 5/639
• [29-11-2019] résultat : Le Semi de la Noix, 01:21:04, 4/161
• [29-11-2019] résultat : Trail Rochois - 18 km, 01:14:32, 3/248
• [29-11-2019] résultat : Le Bélier - 27 km, 02:38:09, 98/1263
• [29-11-2019] résultat : EDF Cenis Tour - Trail bleu 37 km, 04:58:59, 18/177
• [29-11-2019] résultat : La Fleur du Roy - 24 km, 02:12:24, 6/96
• [29-11-2019] résultat : Sur les pas de Gillou - 15.2 km, 01:05:01, 3/96
• [29-11-2019] résultat : Les Tortues Joggeuses - 14.5 km, 01:01:04, 1/99
• [29-11-2019] résultat : Trail de l'Alpe du Grand Serre - 23 km, 02:22:47, 8/59
• [29-11-2019] résultat : Les Foulées Ruymontoises - 10 km, 00:42:42, 7/159
• [29-11-2019] résultat : Trail Course des 4 Vents - 11 km, 00:49:37, 2/77
• [29-11-2019] résultat : Semi-Marathon du Cognac, 01:19:38, 16/1248
• [29-11-2019] résultat : Le Semi de la Noix, 01:22:15, 4/171
• [29-11-2019] résultat : Trail Rochois - 18 km, 01:16:13, 10/304
• [29-11-2019] résultat : La Berruyenne, 00:49:09, 7/167
• [04-09-2017] résultat : La Berruyenne, 00:47:01, 2/152
• [31-07-2017] résultat : La 6000 D, 08:04:59, 67/1165
• [27-06-2017] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 05:24:55, 84/2271
• [22-05-2017] résultat : Trail du Connex - 31 km, 02:39:54, 5/102
• [07-05-2017] résultat : La Chambottine - 25 km, 02:10:00, 9/135
• [19-04-2017] résultat : Les Foulées Ruymontoises - 25 km, 01:47:59, 4/102
• [14-04-2017] résultat : Trail Course des 4 Vents - 16 km, 01:00:34, 2/72
• [12-03-2017] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:17:15, 163/720
• [20-02-2017] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:18:05, 14/660
• [11-12-2016] résultat : Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km, 00:51:00, 5/310
• [29-11-2016] résultat : Marathon de La Rochelle, 02:44:54, 59/5576
• [24-10-2016] résultat : Le Semi de la Noix, 01:26:03, 21/219
• [03-10-2016] résultat : Cross Inovallée, 00:29:24, 6/192
• [28-09-2016] résultat : Trail Rochois - 18 km, 01:14:57, 5/283
• [08-08-2016] résultat : Courchevel Xtrail - 33 km, 03:42:14, 10/181
• [15-07-2016] résultat : La Fleur du Roy, 00:57:41, 6/91
• [04-07-2016] résultat : Pralo vue du Ciel, 03:24:17, 10/232
• [21-06-2016] résultat : La Sainte Albanaise - 17 km, 01:10:11, 4/119
• [16-06-2016] résultat : Trail des Balcons de la Drôme - 25 km, 02:21:46, 8/163
• [23-05-2016] résultat : Cross des Terres Froides - 19 km, 01:17:25, 2/60
• [13-05-2016] résultat : La Chambottine - 13 km, 01:08:13, 3/156
• [18-04-2016] résultat : Semi-Marathon du lac d'Annecy, 01:19:03, 67/3680
• [04-04-2016] résultat : 10 km de Bourgoin-Jallieu, 00:36:25, 14/265
• [20-03-2016] résultat : Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 00:36:02, 127/1222
• [29-02-2016] résultat : Déci Jogg - 11 km, 00:42:13, 8/297
• [30-06-2015] résultat : Sur les Pas de Gilou, 00:55:24, 4/265
• [07-06-2015] résultat : La Ronde des Couleurs - 21 km, 01:32:52, 3/98
• [19-04-2015] résultat : Marathon d'Annecy, 02:46:22, 30/2592
• [22-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Feurs en Forez, 01:17:33, 28/941
• [16-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:20:09, 15/540
• [15-12-2014] résultat : Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km, 00:50:53, 5/384
• [23-11-2014] résultat : La Foulée Vénissiane - 21 km, 01:18:42, 20/336
• [01-11-2014] résultat : La Voie Royale - 21.1 km, 01:18:49, -
• [06-10-2014] résultat : Marathon de Provence Luberon - 21.1 km, 01:19:38, 4/795
• [19-09-2014] résultat : Marathon du Médoc, 06:07:51, 5070/10196
• [08-09-2014] résultat : La Berruyenne, 00:47:33, 2/160
• [28-08-2014] résultat : La Sauvage, 02:48:12, 5/140
• [02-06-2014] résultat : Maratrail de Lans en Vercors, 04:58:40, 4/109
• [05-05-2014] résultat : Trail Le Malpassant - 26 km, 02:36:39, 27/420
• [15-04-2014] résultat : Les Foulées Valenciennoises - 10 km, 00:36:04, 265/700
• [24-11-2013] résultat : Semi-Marathon du Beaujolais Nouveau, 01:18:17, 7/2819
• [18-11-2013] résultat : La Foulée Vénissiane - 21 km, 01:17:48, 32/298
• [28-10-2013] résultat : Semi-Marathon de Saint Vulbas, 01:18:55, 5/80
• [13-10-2013] résultat : 10 km de Romans, 00:34:43, 40/1288
• [07-10-2013] résultat : Cross Inovallée (Zirst) de Meylan, 00:26:00, 5/233
• [22-09-2013] résultat : 10 km d'Annecy, 00:35:55, 66/2066
• [02-09-2013] résultat : La Berruyenne, 00:46:12, 1/147
• [07-08-2013] résultat : Trail Cenis Tour - 50 km, 05:30:59, 11/132
• [27-07-2013] résultat : Altispeed, 04:08:32, 26/316
• [17-06-2013] résultat : Les Drayes du Vercors - 25 km, 02:16:27, 3/191
• [12-06-2013] résultat : Trail du Pic Saint-Michel - 22 km, 02:26:37, 12/188
• [01-06-2013] résultat : Cross des Terres Froides - 19 km, 01:19:13, 2/100
• [06-05-2013] résultat : Trail Le Malpassant - 26 km, 02:28:28, 16/480
• [03-04-2013] résultat : Les Foulées Ruymontoises - 25 km, 01:51:07, 4/157
• [03-03-2013] résultat : La Course du Suzon - 18.5 km, 01:23:18, 10
• [18-11-2012] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 02:46:32, 7/1574
• [11-09-2012] résultat : La Berruyenne, 00:45:40, 1/150
• [03-07-2012] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 08:03:24, 30/469
• [04-06-2012] résultat : Maratrail de Lans en Vercors, 04:55:22, 8/99
• [13-04-2012] résultat : Les Foulées Ruymontoises - 18 km, 01:11:44, 1/99
• [02-04-2012] résultat : La Course des Foyesses - 19 km, 01:24:58, 1/135
• [05-03-2012] résultat : La Course du Suzon - 18.5 km, 01:15:02, 3/202
• [05-02-2012] résultat : Trail givré de Montanay - 21 km, 01:25:22, 20/702
• [23-01-2012] résultat : La Foulée des Monts d'Or, 01:39:47, 7/596
• [21-11-2011] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 02:42:28, 80/7093
• [31-10-2011] résultat : La Loriolaise - Semi-Marathon, 01:19:02, 5/187
• [27-09-2011] résultat : La Course pédestre de Roche - 18 km, 01:11:13, 3/251
• [12-09-2011] résultat : L'Ancilévienne, 02:43:26, 7/792
• [26-08-2011] résultat : Le Tour de la Grande Casse - 62 km, 09:51:05, 17/121
• [25-11-2011] résultat : Sur les Pas de Gilou, 00:47:43, 3/172
• [13-06-2011] résultat : La Ronde des Couleurs - 25 km, 01:41:12, 2/58
• [29-05-2011] résultat : Cross des Terres Froides, 01:16:15, 1/120
• [04-05-2011] résultat : L'Ardéchois - 34 km, 03:18:55, 22/766
• [03-04-2011] résultat : Cross des Foyesses - 19 km, 01:23:03, 3/128
• [21-03-2011] résultat : 10 km de Bourgoin-Jallieu, 00:34:47, 14/240
• [12-01-2011] résultat : La Course des Remparts de Crémieu - 10 km, 00:39:52, 4/150
• [12-01-2011] résultat : Cross des Marrons, 00:33:19, 2/126
• [12-01-2011] résultat : Semi-Marathon de la Voie verte Rotarienne, 01:17:50, 7/468
• [12-01-2011] résultat : La Berruyenne, 00:41:58, 3/155
• [21-07-2010] résultat : New Balance Sky Race - Tour du Thabor, 06:14:36, 36/354
• [07-05-2010] résultat : La Satho'verte - 15 km, 01:12:00, 27/396
• [19-04-2010] résultat : Semi-Marathon du lac d'Annecy, 01:16:49, 21/2745
• [03-04-2010] résultat : 10 km de Bourgoin-Jallieu, 00:35:29, 24/247
• [13-12-2009] résultat : Cross de l'Ile Barlet, 00:49:50, 3/300
• [08-11-2009] résultat : La Course des Remparts de Crémieu - 10 km, 00:38:29, 9/175
• [20-10-2009] résultat : Marathon de Reims, 02:39:44, 33/1441
• [31-07-2009] résultat : Le Tour de la Serra, 00:48:48, 23/1295
• [15-07-2009] résultat : Merrell Sky Race - Chemin du Roy, 02:17:44, 9/501
• [03-05-2010] résultat : La Satho'verte - 15 km, 01:12:00, 27/396
• [20-04-2009] résultat : Marathon d'Annecy, 02:39:27, 10/1599
• [30-03-2009] résultat : Semi-Marathon de Savoie, 01:15:53, 5/278
• [21-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:15:45, 104/552
• [10-02-2009] résultat : Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Vétérans, 00:38:49, 39/223
• [15-12-2008] résultat : Cross de l'Ile Barlet, 00:49:31, 2/221
• [13-11-2008] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 02:39:10, 41/8207
• [21-10-2008] résultat : La Cabro d'Or - 21.1 km, 01:15:52, 5/335
• [23-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:15:02, 127/4035
• [17-08-2008] résultat : Le Tour de la Serra, 47:32:00, 11/840
• [15-07-2008] résultat : La Fleur du Roy, 00:53:35, 7/150
• [25-07-2008] résultat : La Foulée Blandinoise, 00:44:13, 2/150
• [25-07-2008] résultat : La Sainte Albanaise, 00:54:31, 1/100
• [25-07-2008] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 01:36:08, 6/164
• [25-07-2008] résultat : Marathon de Paris, 02:41:05, 166/28844
• [25-07-2008] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:15:46, 23/1123

• 22-05-2004, 5000 mètres : 16'08'', record en vétéran car jamais fait de piste avant...
• 28-09-2003, Semi Marathon : 01h14'00''
• 16-09-2002, 10 kms (route) : 33'16''
• 07-04-2002, Marathon : 02h34'36''