Matias et ma FLOflO m'ont accompagné pour ces quelques premieres heures, monter le camps.

 Des bisous de force y a rien de tel avant de commencer une course

Bon j'ai gardé une petite douleur à la cheville du 18 km de CAP nature, va falloir faire avec. j'ai oublié mon reste de Gatosport.... une 2ème paire de running....ben on va faire avec tout ça, c'est qu'un 24h après tout.

Allez ZOU

La main levée c 'est la mienne :)

Bon je prend vraiment cool ce 24h, c 'est le 4ème, aucune apréhension, ce doit être l'expérience.....ou l'inconscience ?

Chaque heure je poste sur FB pour donner des nouvelles, phone à la ceinture.

1h_ 9km

2h_ 18km

3h_ 25km

4_ 31km,    RAS hormis la cheville, je force pas, le parcours est sympa mais exigeant

Que je vous explique un peu:

Au passage BRAVO aux bénévoles qui ont assuré les pointages à la perfection et toujours dans la bonne humeur

On part sur la gauche et ça descend

ça descend, à droite à gauche, sur l'ancien terrain de camping

 Visite super sympa de CLOCLO

Camp de l'équipe du petit loriot

et ça remonte doucement

au croisement à droite

Et oui ça grimpouille , vaut  mieux marcher là, les premières heures no problem, mais après....c'est ravito

La cote m'a fait tirer la langue????? NANNNNN

Ben oui c'est beau le sport....

à droite l'affichage des résultats

à gauche le bar

A chacun son gobelet et son emplacement, c'était pas mal ça

Allez on repart mais faux plat montant alors tranquillou

allez encore un peu jusqu'au bout puis virage à gauche

On rentre en sous bois, c'est plat, au bout virage à gauche

Attention aux racines, mais c 'est plat et ça roule

allez juste une petite pause pour vous dire qu' à

7h de course:52km

8h_ 59 km

Durant la soirée, un concert a été organisé, c'était bien sympa et ça a attiré du monde

10h_ 70 km Repas tranquille taboulet

12h_ 76 km

Allez une bonne douche et au lit pour tester 4h de sommeil ............................

Pendant que je dors on retourne au parcours

La jeune équipe de la sécurité civile au TOP du TOP, tjs un mot gentil d'encouragement OVER COOL, merci les gars

ça descend, mon camp et celui des pompiers étaient juste là sur la droite. Puis on tombe devant le stade , virage à droite et la passage très sympa avec vus sur la Ste Victoire

mon coin préféré et celui de beaucoup pour faire pipi lol

Se soulager en plein air avec cette vue OVER MEGA TOP

Puis virage a gauche et on rentre sur le stade stabilisé

au bout à droite, encore à droite et voilà , on retrouve le pointage,

Sympa comme parcours hein? on ne risque pas de s'endormir.

Allez hop réveil à 4h du mat, hop hop hop

il fait frais mais ça va, un peu de marche  pour chauffer la machine

18h de course, et 103 km.

Je me sens bien malgré la douleur à la cheville et la douleur au pied opposé du au fait que je compense. Les virages et changements de directions sont un peu difficiles, je prend large et doucement.

Techniquement pour ceux qui cherchent des conseils, depuis Antibes l'été dernier, je marche entre 50 et 100 m à chaque tour et ce dès le début de la course.

Niveau alimentation, les ravitos me suffisent, je bois et je mange un peu de tout à chaque tour en alternant eau plate, gazeuse, coca, énergétique, du pain, chocolat, fruits secs....

De tout quoi, en 2ème partie de course, je suis passé du sucré au salé avec des tucs, du pain, du fromage....

22h de course, 123 km.

Je marche durant les 2 dernières heures, juste pour atteindre mon objectif, je ne suis pas là pour me cramer.

Bon évidemment un 24h ce n'est pas que courir boire et manger, c'est l occasion de faire des connaissances, de discuter, de réfléchir.....c 'est la vie quoi...

 content d en finir le Spitou

 la reproduction ches les pompiers

Forest Alex le n°1

 Nat la guerrière en pleine action

visite de mon pote KRIS dans les dernieres minutes, on fait le dernier tour à fond(tout est relatif dans la 24ème heure de course), plus de 13km/h, c'est bon ça

Contents d'en finir les potos, ils finiront 2eme de la course relais

Et voilà les amis, encore une belle expérience bien sympatique, il se pourrait bien que de 24h de Peynier et de 24h de Marignane naisse un CHALLENGE 24H du 13, à suivre...

Merci à tous de m'avoir lu, fin de ma préparation, depuis février, 5 marathons, quelques petites courses, et 134 km au 24h de Peynier, et tout ça pour l'objectif de l'année:

LES 48 H D'ANTIBES: http://www.6jours-antibes.fr/ 

Alors je compte sur vos encouragements et votre soutien à compter du 9 juin 16h.