Aux saucisses-lentilles de Le Puy-Firminy 2016

Merci Franck , nous serons bien au repas.
Je monte sur Paris dimanche , après l'arrivée de Chris. (examen pro lundi).
Si un kikou véhiculé peut me faire une place.....merci par avance !!!

Hmmmm, les kikous parigots qui vont à LPF, y'a jpoggio et moi....mais je crois que tous les deux nous sommes en train (moi, je "remonte" lundi matin, comme toujours, ce qui me permet d'aller sans soucis à la remise des prix, à 15h, moment incontournable de LPF)

Présent ... Au plaisir de vous voir et revoir certains cet année
Objectif se defonser comme il faut ... Un grand besoin en ce moment.
Et surtout de savoir si je suis sur la bonne voie en terme d'entraînement où je me mets minable.
Pour Preparer 2017 comme il faut ...
Rien de mieux de ressortir les baskets de les exploser une dernière fois ... Objectif 7h30 min

J'oubliais ... Serai bien présent pour la posta

Repas avant-course
Présents : FranckdeBrignais, bubulle, Kirikou69 , martinev , tournette74, jpoggio, didscott69, Zeze , coba , jean-mimi (coureur débutant mais plein d'avenir)
Intéressés : fifidumou, margoulin

pour mémoire :
On se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy
Et Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
Franck a négocié : un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.

Présent ... Au plaisir de vous voir et revoir certains cet année
Objectif se defonser comme il faut ... Un grand besoin en ce moment.
Et surtout de savoir si je suis sur la bonne voie en terme d'entraînement où je me mets minable.
Pour Preparer 2017 comme il faut ...
Rien de mieux de ressortir les baskets de les exploser une dernière fois ... Objectif 7h30 min

J'oubliais ... Serai bien présent pour la posta

Jean-Mimi !!!!

(objectif perso : poutrer l'Ultra-Sénator... )

Présent ... Au plaisir de vous voir et revoir certains cet année
Objectif se defonser comme il faut ... Un grand besoin en ce moment.
Et surtout de savoir si je suis sur la bonne voie en terme d'entraînement où je me mets minable.
Pour Preparer 2017 comme il faut ...
Rien de mieux de ressortir les baskets de les exploser une dernière fois ... Objectif 7h30 min

J'oubliais ... Serai bien présent pour la posta

Jean-Mimi !!!!

(objectif perso : poutrer l'Ultra-Sénator... )

t'auras pas de mal ! hier, il a connu son premier DNF de la saison (et surement un des seuls de sa carrière).

Il n'a pas été capable de finir les 26 km du LUT by night. Donc :

- soit il est moins fort que sa légende ne le dit (mais son sourire est une légende)

- soit le LUT by night est plus dur que l'enchainement UT4M/UTMB/4K/Tor

(bon, il était serre file et a raccompagné une concurrente à l'arrivée mais n'empêche il n'a pas terminé !)

Présent ... Au plaisir de vous voir et revoir certains cet année
Objectif se defonser comme il faut ... Un grand besoin en ce moment.
Et surtout de savoir si je suis sur la bonne voie en terme d'entraînement où je me mets minable.
Pour Preparer 2017 comme il faut ...
Rien de mieux de ressortir les baskets de les exploser une dernière fois ... Objectif 7h30 min

J'oubliais ... Serai bien présent pour la posta

Jean-Mimi !!!!

(objectif perso : poutrer l'Ultra-Sénator... )

t'auras pas de mal ! hier, il a connu son premier DNF de la saison (et surement un des seuls de sa carrière).

Il n'a pas été capable de finir les 26 km du LUT by night. Donc :

- soit il est moins fort que sa légende ne le dit (mais son sourire est une légende)

- soit le LUT by night est plus dur que l'enchainement UT4M/UTMB/4K/Tor

(bon, il était serre file et a raccompagné une concurrente à l'arrivée mais n'empêche il n'a pas terminé !)

Tu as oublié la Diagonale pour Jean Mimi ... mais bon ça compte presque pas cette rando

Je garde un oeil sur la course et la possibilité de croiser pleins de gentils kikous

+1...
pourvu que ce soit compatible avec l'agenda familial et point trop dommageable pour l'Origole

Ça commence à sentir le roussi pour moi : dejà 2 nuits dehors pour des déplacements pro dans la semaine qui précède

Totalement roussi car je me suis rendu compter hier soir (merci le mulot) que l'rigole était 2 semaines après et non pas 3 semaines comme je le croyais.

Next year

Grand plaisir que d'avoir Jean-Mi a nos côtes hier. Il a pas tout bouclé mais on est un peu responsables aussi

Bon ben je crois avoir fait une bêtise...je me suis inscrit !
Au niveau timing je ne pourrai être au resto, je ferai donc votre connaissance dans le bus et/ou au Puy...
Petite question, après avoir lu et relu les comptes rendu (merci aux écrivains), je me demande si je ne vais pas emmener avec moi mes chaussures de trail (kalenji xt5) pour les prendre dans les gorges de la semène. Je crains qu'avec mes routes (hoka clifton 2) ça soit trop glissant : qu'en pensez-vous ?
Merci

Bon ben je crois avoir fait une bêtise...je me suis inscrit !
Au niveau timing je ne pourrai être au resto, je ferai donc votre connaissance dans le bus et/ou au Puy...
Petite question, après avoir lu et relu les comptes rendu (merci aux écrivains), je me demande si je ne vais pas emmener avec moi mes chaussures de trail (kalenji xt5) pour les prendre dans les gorges de la semène. Je crains qu'avec mes routes (hoka clifton 2) ça soit trop glissant : qu'en pensez-vous ?
Merci

Sans hésitation. Chaussures route très suffisantes

Bon ben je crois avoir fait une bêtise...je me suis inscrit !
Au niveau timing je ne pourrai être au resto, je ferai donc votre connaissance dans le bus et/ou au Puy...
Petite question, après avoir lu et relu les comptes rendu (merci aux écrivains), je me demande si je ne vais pas emmener avec moi mes chaussures de trail (kalenji xt5) pour les prendre dans les gorges de la semène. Je crains qu'avec mes routes (hoka clifton 2) ça soit trop glissant : qu'en pensez-vous ?
Merci

Tu n'as pas fait de bêtise...tu vas, au contraire, goûter à la substantifique moelle de la course à pieds!

S'agissant des baskets, ce serait s'encombrer pour 3 fois rien. Ce passage un peu technique, comparativement aux 65 autres kilomètres, ne justifie vraiment pas d'apporter avec toi des baskets de trail.

Bon ben je crois avoir fait une bêtise...je me suis inscrit !
Au niveau timing je ne pourrai être au resto, je ferai donc votre connaissance dans le bus et/ou au Puy...
Petite question, après avoir lu et relu les comptes rendu (merci aux écrivains), je me demande si je ne vais pas emmener avec moi mes chaussures de trail (kalenji xt5) pour les prendre dans les gorges de la semène. Je crains qu'avec mes routes (hoka clifton 2) ça soit trop glissant : qu'en pensez-vous ?
Merci

Tu n'as pas fait de bêtise...tu vas, au contraire, goûter à la substantifique moelle de la course à pieds!

S'agissant des baskets, ce serait s'encombrer pour 3 fois rien. Ce passage un peu technique, comparativement aux 65 autres kilomètres, ne justifie vraiment pas d'apporter avec toi des baskets de trail.

Par contre, toi, visiblement, tu prévois de prendre un ballon.
c'est assez original mais pourquoi pas faire le parcours en dribblant tout le long...

Bon ben je crois avoir fait une bêtise...je me suis inscrit !
Au niveau timing je ne pourrai être au resto, je ferai donc votre connaissance dans le bus et/ou au Puy...
Petite question, après avoir lu et relu les comptes rendu (merci aux écrivains), je me demande si je ne vais pas emmener avec moi mes chaussures de trail (kalenji xt5) pour les prendre dans les gorges de la semène. Je crains qu'avec mes routes (hoka clifton 2) ça soit trop glissant : qu'en pensez-vous ?
Merci

Pareil que les autres : vraiment pas la peine. Le passage des gorges est quand même assez court : 300m de descente et pareil à la montée. A la montée, tu vas marcher.....et c'est pas dit qu'à la descente aussi tu marches...

Les seules conditions où il faut un peu se méfier avec des chaussures purement "route", c'est s'il est prévu de la neige et/ou du verglas : là, on peut quand même être plus à l'aise avec des chaussures typés "trail".

Pour ma aprt, cela ne changera rien : les Stinson ATR vont très bien pour les deux.... L'an dernier, j'étais en Mafate (4, pas Speed).

Pour les courses mixes bitumes ou mouillés, je garde toujours une vieille paire de chaussures trail (version peu cramponnée pas des xodus ou speedcross) avec la semelle usée. Il reste un peu d'accroche et on ne sent rien sur le bitume.

Je pars donc avec mes vieilles Riot 6 (l'année dernière je finissais mes trabucco)

Bernard

Merci pour vos réponses-conseils!
Je vais donc les suivre tout en "zyeutant" la météo...
Cédrik

Présent ... Au plaisir de vous voir et revoir certains cet année
Objectif se defonser comme il faut ... Un grand besoin en ce moment.
Et surtout de savoir si je suis sur la bonne voie en terme d'entraînement où je me mets minable.
Pour Preparer 2017 comme il faut ...
Rien de mieux de ressortir les baskets de les exploser une dernière fois ... Objectif 7h30 min

J'oubliais ... Serai bien présent pour la posta

Jean-Mimi !!!!

(objectif perso : poutrer l'Ultra-Sénator... )

t'auras pas de mal ! hier, il a connu son premier DNF de la saison (et surement un des seuls de sa carrière).

Il n'a pas été capable de finir les 26 km du LUT by night. Donc :

- soit il est moins fort que sa légende ne le dit (mais son sourire est une légende)

- soit le LUT by night est plus dur que l'enchainement UT4M/UTMB/4K/Tor

(bon, il était serre file et a raccompagné une concurrente à l'arrivée mais n'empêche il n'a pas terminé !)

Je releve le challenge mon cher Bubulle ... alors comme ça tu veux me poutrer lol
quelque soit le temps qu'il fera serai bien en forme.
tu vise 7:14 ... alors me met un objectif a 7h13 loooool
et aller chiche ... le sainté trail urbain dit moi si ça te tente ferai le nécessaire pour avoir un dossard et si tu es toujours chaud, je t'accompagnerai pour l'enchainement.

Car oui Arclusaz m'a vendu ... j'ai hélas pas pu terminer mon urban trail lyonnais lol
la difficulté était trop Hard ... trop dur mentalement et physiquement ... j'ai une revanche a prendre sur moa
et tu en feras les frais bubulle

Je releve le challenge mon cher Bubulle ... alors comme ça tu veux me poutrer lol
quelque soit le temps qu'il fera serai bien en forme.
tu vise 7:14 ... alors me met un objectif a 7h13 loooool
et aller chiche ... le sainté trail urbain dit moi si ça te tente ferai le nécessaire pour avoir un dossard et si tu es toujours chaud, je t'accompagnerai pour l'enchainement.

Car oui Arclusaz m'a vendu ... j'ai hélas pas pu terminer mon urban trail lyonnais lol
la difficulté était trop Hard ... trop dur mentalement et physiquement ... j'ai une revanche a prendre sur moa
et tu en feras les frais bubulle

L'enchainement avec le Sainté Trail, pas cette année. J'ai l'Origole 2 semaine après et ça va être un très gros morceau cette année, donc je ne peux pas me dézinguer de trop.

Je suis même dubitatif sur la tentative de battre mon meilleur temps sur LPF (donc 7h14) : j'ai accumulé un peu de fatigue récemment et je ne suis pas totalement au mieux. Or, mes 7h15 (d'il y a 3 ans), c'était dans des conditions et météo et de forme, qui étaient idéales.

Il est donc tout à fait possible que déjà faire moins de 8 heures soit un beau résultat, pour cette année. Je verrai bien comment je me sens sur le début de la course. Le temps à Malrevers et à Beaux sera une indication : pour 7h15, il faut passer en 1h à Malrevers et 2h40-45 à Beaux)

Je releve le challenge mon cher Bubulle ... alors comme ça tu veux me poutrer lol
quelque soit le temps qu'il fera serai bien en forme.
tu vise 7:14 ... alors me met un objectif a 7h13 loooool
et aller chiche ... le sainté trail urbain dit moi si ça te tente ferai le nécessaire pour avoir un dossard et si tu es toujours chaud, je t'accompagnerai pour l'enchainement.

Car oui Arclusaz m'a vendu ... j'ai hélas pas pu terminer mon urban trail lyonnais lol
la difficulté était trop Hard ... trop dur mentalement et physiquement ... j'ai une revanche a prendre sur moa
et tu en feras les frais bubulle

L'enchainement avec le Sainté Trail, pas cette année. J'ai l'Origole 2 semaine après et ça va être un très gros morceau cette année, donc je ne peux pas me dézinguer de trop.

Je suis même dubitatif sur la tentative de battre mon meilleur temps sur LPF (donc 7h14) : j'ai accumulé un peu de fatigue récemment et je ne suis pas totalement au mieux. Or, mes 7h15 (d'il y a 3 ans), c'était dans des conditions et météo et de forme, qui étaient idéales.

Il est donc tout à fait possible que déjà faire moins de 8 heures soit un beau résultat, pour cette année. Je verrai bien comment je me sens sur le début de la course. Le temps à Malrevers et à Beaux sera une indication : pour 7h15, il faut passer en 1h à Malrevers et 2h40-45 à Beaux)

Ha
d'accord ... l'an prochain pourrai pas la faire le puy-firminy.
objectif Saintelyon en moins de 7h
Mais si tu as celle-ci en objectif, tu pourras compter sur moi en terme d'assistance, il y aura pas de soucis
Merci pour tes indications ça va m'aider car je suis un vrai boeuf et serai parti au feeling sans rien savoir avant d'arriver comme d'hab

bon sang je sais toujours pas ORIGOLE ou LYONSAINTELYON ... tu me fait encore douter chaque fois je parle a quelqu'un c'est soit l'une soit l'autre, toujours indécis en ce moment c'est dingue.
GRRRRRRRR

J'avais pris les devants pour le resto :

Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
J'ai négocié : un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.
Chacun paie individuellement bien sur.

J'ai confirmé 8 personnes, peut être 10. SI d'autres sont intéressés, confirmez le moi milieu de semaine prochaine au plus tard.

Le plus simple est que l'on se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy pour 19h00. On pourra poser les sacs, prendre les doss... heuuu cartons...

Je me rajoute à la liste du resto.

C'est noté Coba.

Merci pour tes indications ça va m'aider car je suis un vrai boeuf et serai parti au feeling sans rien savoir avant d'arriver comme d'hab

Si ça intéresse du monde, les divers roadbooks que j'ai fait pour certains de mes 5 LPF précédents :

2013, 7h45 : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... f-2013.png (le roadbook donne 8h07, mais c'est avec le parcours d'alors où on traversait tout Le Puy, il faut enlever 20 minutes partout)

2014, 7h11 : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... f-2014.png

2015, 10h : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... retour.png

Merci pour tes indications ça va m'aider car je suis un vrai boeuf et serai parti au feeling sans rien savoir avant d'arriver comme d'hab

Si ça intéresse du monde, les divers roadbooks que j'ai fait pour certains de mes 5 LPF précédents :

2013, 7h45 : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... f-2013.png (le roadbook donne 8h07, mais c'est avec le parcours d'alors où on traversait tout Le Puy, il faut enlever 20 minutes partout)

2014, 7h11 : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... f-2014.png

2015, 10h : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... retour.png

et oh, faudrait voir à être un peu plus précis là....

"on" nous parle un peu plus haut d'un record à 7h15 et "on" nous écrit ici 7h11.

Ces imprécisions décrédibilisent totalement leur auteur.

Par contre, force est de constater l’extrême vigilance du lectorat....

2014, 7h11 : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... f-2014.png

2015, 10h : http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... retour.png

et oh, faudrait voir à être un peu plus précis là....

"on" nous parle un peu plus haut d'un record à 7h15 et "on" nous écrit ici 7h11.

Ces imprécisions décrédibilisent totalement leur auteur.

Par contre, force est de constater l’extrême vigilance du lectorat....

Bin, "on" s'était planté, en 2014, "on" avait fait 7h20, la loose totale.....on n'avait même pas respecté son roadbook, Gollum.

[quote="bubulle on n'avait même pas respecté son roadbook, Gollum.[/quote]

Ca c'est normal non ??

Bon, on est d'accord que les prévisions météo, ça peut évoluer en une semaine, hein ? Hein ? Hein ?

meteo-lpf.jpg (64.72 Kio) Consulté 2204 fois

[quote="bubulle"]Bon, on est d'accord que les prévisions météo, ça peut évoluer en une semaine, hein ? Hein ? Hein ?

j espère dans le bon sens

Bon, on est d'accord que les prévisions météo, ça peut évoluer en une semaine, hein ? Hein ? Hein ?

meteo-lpf.jpg

Bon hé...ho... z'êtes des warriors ou bien ?? C'est quand même pas 3 gouttes qui vont vous effrayer !!
(Dit celui qui va rentrer chez lui bien au chaud dans sa bagnole après avoir partagé quelques pâtes... presque pas grasses... avec ses copains qui vont en ch... sous la pluie et la neige )

Rappel :
Je valide définitivement le nombre de présents avec le resto mercredi soir.

Repas avant-course
Présents : FranckdeBrignais, bubulle, Kirikou69 , martinev , tournette74, jpoggio, didscott69, Zeze , coba , jean-mimi (coureur débutant mais plein d'avenir)
Intéressés : fifidumou, margoulin

pour mémoire :
On se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy
Et Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
Un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.

Bon, on est d'accord que les prévisions météo, ça peut évoluer en une semaine, hein ? Hein ? Hein ?

meteo-lpf.jpg

Bon hé...ho... z'êtes des warriors ou bien ?? C'est quand même pas 3 gouttes qui vont vous effrayer !!
(Dit celui qui va rentrer chez lui bien au chaud dans sa bagnole après avoir partagé quelques pâtes... presque pas grasses... avec ses copains qui vont en ch... sous la pluie et la neige )

de toute façon, à cette période de l'année, une temps sec aurait été un luxe
la soupe aux ravitos aura encore plus de saveur, sans parler des saucisses lentilles à l'arrivée c'est quand même des vrais sources de motivations pendant la course!

Du changement sur le parcours, avec des infos en direct live du cousin Gégé :

quelque changements ; fini le giratoire de MALESCOT; on traverse la 4
voies par un pont à gauche et la montée sur MALREVERS se fait par un
chemin jusqu' au carrefour de la route de CHASPIGNAC.
La ligne droite zone industrielle
avant ROSIERE supprimée , dans le grand virage on part tout droit chemin
très large pour aller centre de ROSIERE.
La descente sur PONT de VAURE se
fait par un chemin avant de traverser la LOIRE.
et ce matin nous avons
débroussaillé le chemin des gorges de la Semène...super



Bon, pour être franc, je ne décode pas totalement les changements en regardant la carte. Le plus marquant a l'air d'être la remarque sur la descente sur Pont de Vaure : c'est ce que j'appelle usuellement dans mes récits "la descente de Beaux", avec 5 kilomètres de route très cassante. Je crois que je vois sur la carte où on devrait passer et ce sera sans conteste bien plus sympa : il n'y aurait en gros "plus" que 2km de route, puis, au hameau de Courenc, on rejoindrait le GR de pays des Gorges de la Loire pour terminer la descente.

Pour la partie avant Rosières, je crois que je vois sur la carte : ça a l'air d'être de la toute petite route pour l'essentiel, ce qui remplacera plutôt avantageusement une section de route départementale assez chiante, en descente, puis en montée.

Du changement sur le parcours, avec des infos en direct live du cousin Gégé :

quelque changements ; fini le giratoire de MALESCOT; on traverse la 4
voies par un pont à gauche et la montée sur MALREVERS se fait par un
chemin jusqu' au carrefour de la route de CHASPIGNAC.
La ligne droite zone industrielle
avant ROSIERE supprimée , dans le grand virage on part tout droit chemin
très large pour aller centre de ROSIERE.
La descente sur PONT de VAURE se
fait par un chemin avant de traverser la LOIRE.
et ce matin nous avons
débroussaillé le chemin des gorges de la Semène...super

Tu diras merci au cousin Gégé, pour ces présicions et pour son boulot de débroussaillage.
Mais je garde quand m^me la trace gps de coco38 dans le téléphone.

Et l'air de rien, on est en haut du kivaou sur la page d'accueil de Kikourou, les 11 qui ont annoncé leur présence...

changement de programme pour moi suite manque d'entrainement : pas de LPF cette année.
Amusez vous bien

Rappel :
Je valide définitivement le nombre de présents avec le resto mercredi soir.

Repas avant-course
Présents : FranckdeBrignais, bubulle,martinev , tournette74, jpoggio, didscott69, Zeze , coba , jean-mimi (coureur débutant mais plein d'avenir)
Intéressés : fifidumou, margoulin

pour mémoire :
On se retrouve à partir de 19h00 au CLCS de Firminy
Et Rdv "Aux saveurs appelouses" à 19h30.
Un plat de pâtes et un fondant au chocolat pour 11 euros/personne.

Bon, on est d'accord que les prévisions météo, ça peut évoluer en une semaine, hein ? Hein ? Hein ?

meteo-lpf.jpg

Bien content de ne pas y aller moi

Bon ben j’attrape le wagon en route. Un peu tard mais je serai là.

Une envie de se fracasser les cuisses et une revanche à prendre sur l'an dernier.

Et l'air de rien, on est en haut du kivaou sur la page d'accueil de Kikourou, les 11 qui ont annoncé leur présence...

Je suis le 13ième du Kivaou...

Et l'air de rien, on est en haut du kivaou sur la page d'accueil de Kikourou, les 11 qui ont annoncé leur présence...

Je suis le 13ième du Kivaou...

si ça continu, nous allons rattraper ceux inscrits sur la Sainté-lyon

Bon, on est d'accord que les prévisions météo, ça peut évoluer en une semaine, hein ? Hein ? Hein ?

La pièce jointe meteo-lpf.jpg n’est à présent plus disponible

Bien content de ne pas y aller moi

Ton rêve est exaucé !! Veinard !!

Capture.PNG (21.64 Kio) Consulté 1804 fois

Effectivement, les prévisions météo sont de mieux en mieux.

On devrait avoir une nuit avec un ciel couvert, mais pas de précipitations. Il aura plus dans la matinée de samedi, mais pas de neige non plus.

Les températures annoncées sont autour de 5 à 8°C, donc une nouvelle fois une édition par une météo plutôt douce. Du vent du Sud peut-être relativement fort, par contre, donc ne pas oublier le coupe-vent, mais pas la peine de se couvrir pour une expédition polaire.

Pour ma part, TS manches longues, corsaire, le coupe-vent et le TS dans le sac. Et les gants, mais c'est juste parce que ça me fait des mains blanches trop classes...

Effectivement, les prévisions météo sont de mieux en mieux.

On devrait avoir une nuit avec un ciel couvert, mais pas de précipitations. Il aura plus dans la matinée de samedi, mais pas de neige non plus.

Les températures annoncées sont autour de 5 à 8°C, donc une nouvelle fois une édition par une météo plutôt douce. Du vent du Sud peut-être relativement fort, par contre, donc ne pas oublier le coupe-vent, mais pas la peine de se couvrir pour une expédition polaire.

Pour ma part, TS manches longues, corsaire, le coupe-vent et le TS dans le sac. Et les gants, mais c'est juste parce que ça me fait des mains blanches trop classes...

un peu comme les golfeurs quoi

Bonjour à tous,
je viens de me décider et donc d'envoyer mon inscription. Ayant été malade depuis le 15 octobre, je ne me suis pas entrainé. J'ai donc décidé d'envoyer un signal fort à mon corps.

POur ceux qui voudraient y aller tranquillou c'est avec moi qu'il faut partir.

Y a des bagnoles qui partent de Lyon ?