>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

Attention Nono
à ne pas finir dans l'assiette d'un fetard du 25 ou du 31 Décembre

NoNo_Francis_c'est_un_artiste

Buff-perdu présent le 30/12

plutôt buff-retrouvé dans la boite ce-matin
merci Franciss

NoNo_Francis_c'est_un_artiste

Des heures de retouche !!!

Franciss_si_y_en_a_ki_sont_intéressés

Es-ce que Franciss accepte dans son off les kikous des régions avoisinantes????

a@
pat

Ben je veux !!!! Ce sera avec grand plaisir !
ça fait un p'tit moment qu'on ne s'est vu...

+ 1 pour le 30/12

Salut,

cool ce post... Je serais chez mes parents je pense à cette période et je serais partant pour un OFF... Ca serait sympa encore un OFF kikourou avant la fin de l'année enfin pour commencer la saison car ma coupure fini demain soir à minuit... Vivement Samedi...

Jérome

Ah ben ça serait super sympa si tu pouvais venir et si on pouvait (enfin !) se rencontrer...

Franciss_allez_jérôme_un effort_stp

Mis à jour le 20/12 :

- Nono l'escargot
- BADGONE
- martinev
- Girlay
- DOMID
- Lulu
- Patcap21
- debizej... et "casse-c.." himself

Euh ? Je vois que tu m'as mise dans la liste mais, je ne sais pas encore...
Il faut que je boucle 2 ou 3 trucs avant. Mais promis, je fais mon max !

NoNo_faudrait_plusieurs_vies

Amène philippe, il ira conter fleurette aux 18 trous du golf de Mâcon...

Franciss_pô_sectaire

...

A Villemachin, il fait beau ! Si tu veux : RV à 10h30 ...

NoNo_bientôt_la_trêve

...

A la maison ! Je serai prête !

NoNo_a_tout' !

ça c'est du privilège de boss ! pouvoir changer le titre du post... bon allez c'est pour une bonne cause on te pardonne No'

Dis donc le soleil arrive !!! je vais pouvoir courir en repérage pour le 30/12 c'tantôt si j'arrive à survivre à la raclette de c'midi

Franciss_régime_difficile !

Je suis du sud je m'incruste rapidement dans ce topic pour demander : qui court du coté de "Montange","champfromier"?
Je sais c'est des bledes

Salut Nigola !
Charogne01 est pas loin de chez toi je crois (vers Bellegarde)

NoNo_allo_Charogne ?

ça c'est du privilège de boss ! pouvoir changer le titre du post...
bon allez c'est pour une bonne cause on te pardonne No'

J'ai demandé la permission a DOMID, elle a dit oui !

NoNo_j'ai_déjà_attaqué_le_foie_gras_à_midi

J'ai demandé la permission a DOMID, elle a dit oui !

et je plussoie, ce sera facilitifiant pour les recherches ...

NoNo_j'ai_déjà_attaqué_le_foie_gras_à_midi

c'était pour justifier tes bornes de c'matin ? [/quote]

c'était pour justifier tes bornes de c'matin ?

Bah ! Ce matin j'avais pas super envie d'aller courir, un peu grosse loque...
Pis j'ai vu le post de DOMID qui cherchait où courir au soleil ce matin...
Faut toujours se méfier quand tu ouvres le forum de KIKOUROU, c'est un piège à c...ourses !

NoNo_ravie_d'avoir_trottiner_avec_Domi_dans_les_chemins

Faut toujours se méfier quand tu ouvres le forum de KIKOUROU, c'est un piège à c...ourses !

à ourses ?!?... bah dis donc Villemachin c'est en zone protégée ou bien ?

Franciss_komment_t'as_pu_voir_si_c'était_une_femelle?

Ce matin, s'annonce le 10ème jours de brouillard en Bresse.
Où, je peux aller courir aujourd'hui ou demain, pas trop loin , afin de voir le soleil!

Pareil chez moi (Haute-Savoie), mais l'avantage c'est qu'on peut toujours monter pour trouver le soleil. Plus dur en Bresse, hélas

..

Ben nous on a attaqué le trail....de carrefour (peu de dénivelé , mais 600 au départ , ravitos variés mais surchargés , pas de camel mais un chariot....).
Nous avons écouté les conseils et le foie gras est prêt (ça va changer des gels !) , accompagné d'une petite bouteille d'or jaune...
Mais pourquoi c'est pas toujours si bien organisé le trail!
Par contre , les frais d'inscription...!!!

Allez les kikous de l'Ain et des environs !
Toutes les données du off et le reportage photo (version sans kikous), c'est ici!

Nono (merci !)a créé une page spécial pour ce off, vous pourrez la trouver là

Faites-moi part de vos impressions, de vos remarques et n'hésitez pas ! S'il y a lieu de modifier, je modifierai... je préfère çà au "ça m'paraît trop dur" ou "au bof, on laisse tomber..."

Bien à vous !

Franciss_ka_fait_chauffer_l'numérique_et_l'clavier

et bien cela me paraît très bien

ça me parait trop dur
on préfère laisser tomber


Mais non , jdéconne !


Les 50 derniers mètres , avec le mot "boire" , ça me parait bien ...


Allez , boude pas , tu as promis de rester zen...

..

Obligée de venir, alors...! Faut que je me débrouille...

NoNo_qui_va_essayer_de _bousculer_son_planning

St Cyr /Menthon....bouzou, où c'est que c'est c't'affaire là ?????????????

A une 40aine de bornes de Villemachin ! Entre Bourg et Macon. Là !

NoNo_pas_loin_quoi !

Salut Nigola !
Charogne01 est pas loin de chez toi je crois (vers Bellegarde)

NoNo_allo_Charogne ?

Cool merci NoNo!
C'est un de mes lieux de vacance,c'est vraiment un beau coin là bas.
Pour les trails et la rando y'a de quoi faire là bas.

Fichtre, c'est vrai qu'il est grand notre département;
Mais ce qu'il est beau !!!

Toutes les données du off et le reportage photo (version sans kikous), c'est ici!

Nono (merci !)a créé une page spécial pour ce off, vous pourrez la trouver là

et bien chapeau Francis et chapeau aux kikous de l'Ain pour leur dynamisme de loin la région la plus dynamique de kikourouland (ca c'est juste pour faire réagir les alsaciens, les dromois ou les ch'tis )

L'Blueb

Super prépa Franciss.. je ficelle le planning et te confirme si je suis des vôtres.

@+
Pat

ça me parait trop dur
on préfère laisser tomber


Mais non , jdéconne !


Les 50 derniers mètres , avec le mot "boire" , ça me parait bien ...


Allez , boude pas , tu as promis de rester zen...

"tout va bien, je vais bien..."

Franciss_ki_boude_jamais...juste_rancunier_c'est_tout

Super la préparation du Off ! Une véritable préparation de maître !
Il y a beaucoup de montées...ça va être dur..
Agréable sortie en perspective.


DOMID-donne-une-note-très-élevée

Si tu vas là, tu verras qu'on peut y aller mollo... mais ainsi que je l'ai dit à Gilles, c'est tout de même un petit point d'incertitude ; les alternances bitume-chemin de terre sont cassantes pour le rythme et les faux-plats ou bosses n'aident pas vraiment pour la récup ; d'un autre côté en m'arrêtant tous les 100 m pour prendre une photo ma course a été plutôt décousue et je n'en ai pas l'habitude. Je crois que je vais le refaire à allure normale pour situer un peu mieux l'exigence du parcours.

Franciss_ki_vous_dit_merci_à_tous_pour_les_encouragements

Salut Nigola !
Charogne01 est pas loin de chez toi je crois (vers Bellegarde)

NoNo_allo_Charogne ?

ça y est c'est repondu en mp merci nono!

je me laisserais bien tenter mais j'ai une chouille la veille et je ne sais pas trop comment je vais finir.
Si les kikous de l'ain acceptent un kikou du rhône je crois que ça va le faire.
Si j'ai bien compris c'est le 30 à 10h00 à st cyr sur menthon mais où à st cyr?