je sais pas encore...y'a pas arclusaz qui avait lancé l'idée ?
il en pense quoi ?
[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co
par Arclusaz » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 02:06
jano a écrit:je sais pas encore...y'a pas arclusaz qui avait lancé l'idée ?
il en pense quoi ?
il en pense qu'après 4 h à tourner à St Fons pas sur qu'il soit en état de courir lundi. Faite sans moi, je ferais le point sur mon état en me levant lundi matin.
Sinon des news de St Fons :
A minuit soit après 14 h de course
Tidgi : 3eme
Taldius : 6eme
Zézé : 10eme
GillesR : 25eme
Tout va bien, ils sont tous en forme, pas de soucis particuliers.
mais, on entre maintenant dans le money time....
de mon côté, j'ai fait 5 tours de 1 km dans l'après midi, 5 km de marche familiale et 26 tours ce soir : ça va, je ne suis pas en manque de sport...
par TomTrailRunner » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 07:35
Arclusaz a écrit:Sinon des news de St Fons :
...
Tout va bien, ils sont tous en forme, pas de soucis particuliers.
mais, on entre maintenant dans le money time..
Bonne nouvelle : pourvu que ça ai duré toute la nuit
Tom_vraiment_impressionné_par_les_circadiens
par Arclusaz » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 09:21
Mamanpat a écrit:Tidgi est passé 2ème !!!
Zeze 8ème
Gilou 16
et Taldius 6eme
alors là, ils m'épatent, ils m'épatent (Maman)
https://www.youtube.com/watch?v=bZn366Px9jM
Dernière édition par Arclusaz le 27 Mars 2016, 09:41, édité 1 fois au total.
par TomTrailRunner » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 12:10
lalan a écrit:Bravo
Tidgi doit avoir les deux cents dans le tête
198 tours pour Thierry, 183 pour Anthony, 182 pour Bernard et 159 pour Gilles
par TomTrailRunner » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 12:16
bruno230 a écrit:Cool !!!!!snail69 a écrit:lab69 a écrit:discuté avec Bruno,
pour ceux qui aime les chemins ardéchois, il y a le trail du gerbier le 2avril : http://www.trail-gerbier.fr/
il est sur kivaou. j'ai testé l'année dernière, il n'y pas trop de monde, une montée/descente du gerbier privatisé pour la course (rare) et un très beau parcours + un pied à terre juste à coté pour le vendredi soir.
Je l'avais bien repéré celui-là. Pourquoi pas.
Inscrit pour le 1er dossard de l'année : y'aura du kikou lyonnais
par snail69 » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 12:40
TomTrailRunner a écrit:snail69 a écrit:lab69 a écrit:discuté avec Bruno,
pour ceux qui aime les chemins ardéchois, il y a le trail du gerbier le 2avril : http://www.trail-gerbier.fr/
il est sur kivaou. j'ai testé l'année dernière, il n'y pas trop de monde, une montée/descente du gerbier privatisé pour la course (rare) et un très beau parcours + un pied à terre juste à coté pour le vendredi soir.
Je l'avais bien repéré celui-là. Pourquoi pas.
Inscrit pour le 1er dossard de l'année : y'aura du kikou lyonnais
Finalement, ce sera le Trail des Reculées à Lons-Le-Saunier le dimanche avec Markeau.
par Arclusaz » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 16:17
TomTrailRunner a écrit:lalan a écrit:Bravo
Tidgi doit avoir les deux cents dans le tête
198 tours pour Thierry, 183 pour Anthony, 182 pour Bernard et 159 pour Gilles
j'ai percé leur secret : la soupe !!!!!
faudrait peut être la faire analyser.....
- potion magique.jpg (50.55 Kio) Consulté 2647 fois
par xian » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 18:21
fildar a écrit:jano a écrit:Salut, y'a du monde demain pour un off chez xian ?
J'ai peur tout seul avec lui...il court pas à moins de 13km/h de moyenne
Il respecte pas les consignes du coach ???
13km/h c'est devenu une bête de foire" de Messimy"
T'inquiète, le 13kmh, c'est bien avec le cardio à 135
Demain, c'est prepa montagne, donc ça sera plutôt 7.5kmh (et donc cardio à 67bpm)
par Arclusaz » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 19:46
Mazouth a écrit:Et ben moi je me suis fait un nouveau copain à Mirmande
ça commence à faire une belle collection !!!!
mais, c'est un peu court, jeune homme !
on veut des détails.
je reviens justement de Strava pour savoir comme tu as mirandé et je n'ai rien trouvé...
par Mazouth » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 19:55
J'ai un souci avec ma Garmin, elle ne voulait rien savoir au début et maintenant c'est bon mais elle resynchronise tout donc rien sur Strava avant une bonne heure 
Sinon c'était vachement bien, et mouillé aussi, et un peu boueux, et dur, mais beau malgré la pluie. Et puis la condition est bonne donc j'ai fini les 50 km (un peu plus qu'annoncé) en 7h04, en bon état et très content
Sinon c'était vachement bien, et mouillé aussi, et un peu boueux, et dur, mais beau malgré la pluie. Et puis la condition est bonne donc j'ai fini les 50 km (un peu plus qu'annoncé) en 7h04, en bon état et très content
par ch'ti Gone » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 19:57
tidgi a écrit:Merci à vous d'être venu sous soutenir, nous accompagner. C'était bien sympa
Un WE qui restera marqué...
Récit à venir
Bravo Thierry, pour une première tentative tu as réalisé une énorme perf
Bonne recup
par Mazouth » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 19:57
tidgi a écrit:Merci à vous d'être venu sous soutenir, nous accompagner. C'était bien sympa
Un WE qui restera marqué...
Récit à venir
Bravo !!
Bon l'année prochaine je m'arrange pour venir ajouter les quelques encouragements qui te manquait pour faire 2 tours de plus
par tidgi » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 20:08
Mazouth a écrit:tidgi a écrit:Merci à vous d'être venu sous soutenir, nous accompagner. C'était bien sympa
Un WE qui restera marqué...
Récit à venir
Bravo !!
Bon l'année prochaine je m'arrange pour venir ajouter les quelques encouragements qui te manquait pour faire 2 tours de plus
Pas de souci pour les 2 tours de plus
, mais je ne cherchais pas à les faire 
. Entre les 2 arrêts au stand où j'ai perdu 1 tour à chaque fois, l'un où je ne suis pas sûr qu'il ait été compté (mais pas grave)...Déjà là, c'est au delà de mes espérances...
par xian » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 20:35
tidgi a écrit:Mazouth a écrit:tidgi a écrit:Merci à vous d'être venu sous soutenir, nous accompagner. C'était bien sympa
Un WE qui restera marqué...
Récit à venir
Bravo !!
Bon l'année prochaine je m'arrange pour venir ajouter les quelques encouragements qui te manquait pour faire 2 tours de plus
Pas de souci pour les 2 tours de plus
Déjà là, c'est au delà de mes espérances...
total respect !
je veux pas mettre le bazar, mais vos perfs à st-fons mettent la barre vachement haut pour ceux qui courent à plat en ce moment... je préparerais un marathon, je sais pas, Albi, au hasard, j'éviterais d'aller faire des sorties pleines de D+ dans les collines pour me concentrer sur les quais du Rhône
(courage Franck, dans moins d'un mois, tu pourras reprendre une vie normale)
par xian » sa fiche K
» 27 Mars 2016, 20:47
ANNONCE DE DERNIERE MINUTE
off monts du lyonnais demain matin :
~ 25km, 1250 md+
départ 8h de messimy (attention, y'a la foire, donc pas garable, donc me contacter en MP pour que je passe l'adresse et se garer à la casa)
participants : Jano, Xian
et voilà.
ah si, il pourrait pleuvoir un peu
off monts du lyonnais demain matin :
~ 25km, 1250 md+
départ 8h de messimy (attention, y'a la foire, donc pas garable, donc me contacter en MP pour que je passe l'adresse et se garer à la casa)
participants : Jano, Xian
et voilà.
ah si, il pourrait pleuvoir un peu
par zeze » sa fiche K
» 28 Mars 2016, 08:55
Hello
Encore merci pour vos encouragements pour ces 24 h qui reste vraiment un truc à part.
Un peu déçu de ne pas avoir battu le record de mon club FFA (188); pas celui du LUR la barre est trop haute maintenant, mais vu l'état où j'étais il y a 3 semaines avec la grippe et au bout de 8 h de course c'est miraculeux d'avoir fait cette marque.
En résumé avant le CR, un tour en 15 minutes accompagné par Arthur qui m'a motivé en disant cela va passer.... puis un arrêt de 45 minutes à manger se reposer ....(un coup de chaud ??) et la lumière est revenue, je suis reparti 22 et finit 8
Merci Arthur, Biscotte Jean Phi, Joelle, Arcluz ....et ceux que j'oublie pour m'avoir boosté.
Bon ce matin je ne peux plus bouger mais plus bouger du tout j'ai des coups de soleil
J'ai mal partout et j'espère que je n'ai pas déclenché une hernie inguinale à droite moi qui ait déjà été opéré à gauche....La maladie des vieux
Encore bravo à toute l'équipe du LUR un super résultat
Bernard
Encore merci pour vos encouragements pour ces 24 h qui reste vraiment un truc à part.
Un peu déçu de ne pas avoir battu le record de mon club FFA (188); pas celui du LUR la barre est trop haute maintenant, mais vu l'état où j'étais il y a 3 semaines avec la grippe et au bout de 8 h de course c'est miraculeux d'avoir fait cette marque.
En résumé avant le CR, un tour en 15 minutes accompagné par Arthur qui m'a motivé en disant cela va passer.... puis un arrêt de 45 minutes à manger se reposer ....(un coup de chaud ??) et la lumière est revenue, je suis reparti 22 et finit 8
Merci Arthur, Biscotte Jean Phi, Joelle, Arcluz ....et ceux que j'oublie pour m'avoir boosté.
Bon ce matin je ne peux plus bouger mais plus bouger du tout j'ai des coups de soleil
J'ai mal partout et j'espère que je n'ai pas déclenché une hernie inguinale à droite moi qui ait déjà été opéré à gauche....La maladie des vieux
Encore bravo à toute l'équipe du LUR un super résultat
Bernard
par Mamanpat » sa fiche K
» 28 Mars 2016, 16:19
zeze a écrit:Hello
Encore merci pour vos encouragements pour ces 24 h qui reste vraiment un truc à part.
Un peu déçu de ne pas avoir battu le record de mon club FFA (188); pas celui du LUR la barre est trop haute maintenant, mais vu l'état où j'étais il y a 3 semaines avec la grippe et au bout de 8 h de course c'est miraculeux d'avoir fait cette marque.
En résumé avant le CR, un tour en 15 minutes accompagné par Arthur qui m'a motivé en disant cela va passer.... puis un arrêt de 45 minutes à manger se reposer ....(un coup de chaud ??) et la lumière est revenue, je suis reparti 22 et finit 8
Merci Arthur, Biscotte Jean Phi, Joelle, Arcluz ....et ceux que j'oublie pour m'avoir boosté.
Bon ce matin je ne peux plus bouger mais plus bouger du tout j'ai des coups de soleil
J'ai mal partout et j'espère que je n'ai pas déclenché une hernie inguinale à droite moi qui ait déjà été opéré à gauche....La maladie des vieux
Encore bravo à toute l'équipe du LUR un super résultat
Bernard
Ben l'vieux il assure sacrément ! Bavo Zeze !!!
par xian » sa fiche K
» 28 Mars 2016, 16:54
xian69 a écrit:ANNONCE DE DERNIERE MINUTE
off monts du lyonnais demain matin :
~ 25km, 1250 md+
départ 8h de messimy (attention, y'a la foire, donc pas garable, donc me contacter en MP pour que je passe l'adresse et se garer à la casa)
participants : Jano, Xian
et voilà.
ah si, il pourrait pleuvoir un peu
bon ben on s'est donc baladés tranquille avec Jano ce matin dans les MdL : un peu de pluie, un peu de d+, un peu de km quand même, le cardio bien sage, à peine 2 motards (merci à eux pour le labourage du chemin, c'était super agréable
), un papi perdu dans la forêt tout seul qui fendait des troncs à la main.pas vu les montagnes ni les MdO...
et au bilan une nouvelle variante un peu longue pour le off à xian à intégrer au catalogue.
maintenant, place au off des vampires de demain et faudra penser à la manif du CGT de vendredi, avant un off (certainement du pas trop long) le we prochain.
Bref, c'est cool, on fait un sport formidable & c'est le printemps
par arthurbaldur » sa fiche K
» 28 Mars 2016, 18:21
Un petit retour en image sur les héros du weekend. Un énorme bravo à eux.
par arthurbaldur » sa fiche K
» 28 Mars 2016, 19:13
CROCS-MAN a écrit:merci pour la balade Arthur
J'ai vu madame mais je suis arrivé trop tard pour t'avoir en piste.
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