La Montagn'hard 2015 (74)

J ai encore une place pour covoiturer depart vendredi vers 9h00 de l essonne pour st nicolas.

jack

je n'ai (malheureusement )jamais fait la montagn'hard, mais je trouve que 20' d'arrêt à chaque ravitaillement,c'est déjà pas mal. Plus on s'arrête longtemps,plus c'est difficile de repartir.
A mon avis,le mieux serait de garder les même temps d'arrêt, mais de réduire un chouia son rythme,surtout dans les moment on l'on se sent bien,euphorique.

Les repos aux ravitos ne sont pas un luxe car après les Tappes, c est quand même une autre course, la partie rocher des enclaves barrage étant particulièrement relevée.

Tiens, comme je m'ennuie sévère devant la fête de la musique, j'ai essayé de faire un comparatif avec mes temps de passage. Bon, pas simple simple, car assurément je prenais moins de temps de récup sur les ravitos (je crois le max est 20' sur la base de vie et comme ma trace présente un gros problème, j'ai du mal à retrouver les infos), et que sur le roadbook les temps sont en sortie de ravito.

Énorme merci, Étienne, ça amène des pistes de réflexion..

Bon, déjà, c'est vrai (et assumé) que les temps d'arrêt aux ravitos sont énormes. En fait, je me suis basé sur des constats :
- l'an dernier, sur la MH60, j'ai eu des arrêts plutôt longs (en fait étonamment longs par rapport à mes habitudes sur nos trails de parigots) et ça a été pareil sur la TDS.
- les arrêts aux ravitos sont aussi pour moi une variable d'ajustement dans le roadbook car Course Generator ne rend pas très facile de construire un roadbook sur le mode "je veux passer à telle heure à tel endroit" du fait de sa conception (basé sur une courbe théorique de vitesse)....bon, ça Jacques vient de le dire..

Je vais quand même essayer de reprendre le tout en équilibrant un peu plus. De toute façon, vu que les BH ont changé et juste pour la beauté de la chose, faut que je refasse les RB..

Pour mémoire, mes temps d'arrêt ravito de la MH60 et de la TDS:
MH60 2014:
- Toilles : 5'
- Bionnassay : 10'
- Miage : 10'
- TLT : 11'
- Contas : 13'

TDS 2014:
- Combal : 5'
- St-Bernard : 11'
- BSM : 31' (!!!)
- Roselend : 44'
- La Gittaz : 0' (!!!)
- Col du Joly : 30'
- Contas : 20'
- Houches : 6'

Je vois cette tendance à partir dans des arrêts très longs pour peu que le ravito soit bien accueillant... Je me dis quand même qu'à la TDS, j'ai vraiment géré comme une buse....et qu'il faudrait que je fasse mieux à la MH100. En tout cas, cela explique les 45' prévues aux Tappes. C'est peut-être quand même aussi la clé pour repartir bien retapé car c'est quand même un gros morceau, derrière..

En tout cas, cela explique les 45' prévues aux Tappes. C'est peut-être quand même aussi la clé pour repartir bien retapé car c'est quand même un gros morceau, derrière..

Je me souviens juste avoir dis à mes parents en repartant : "Bon bah il reste un gros marathon avec du D+".
Et à la bifurcation : "Bon ça va pour le moment, ce n'est pas si compliqué"
Et bien, il aura été très très long ce marathon. Et je me suis dis "Punaise, qu'est ce que j'en chie dans cette dernière montée".
Et la route sur les crètes.... ce n'est pas tout plat tout plat. J'ai eu l'impression de passer mon temps à monter / descendre. Légères, mais usantes. Clairement, avec le recul, je n'étais plus lucide.

Bon sinon un dernier détail sur les intermédiaires.
Le premier passage donnerait un pointage dans les 55.
Et le final (28h31) donne un classement de 62 pour l'année dernière.
En prenant les points Bionnassay et Miage, le classement serait au alentour de 60 également, je retire les temps de pause pour prendre le temps au passage.

Et cela, sans tenir compte des différents abandons / biffurcations sur le 60.
Comme tu es plus du genre à remonter qu'à perdre des places, je me dis qu'il y a un loup.

Voilà voilà, de quoi occuper le prochain week end pour se prendre la tête avec les temps de passage

Salut à tous,
Je cherche un covoiturage, le vendredi pour St Nicolas et le Dimanche (ou lundi matin) pour le retour. Je pense finir la MH vers midi le dimanche, pas avant.

Je suis à 2 min de la sortie 22 (Avallon) de l'autoroute A6, environ 200km au sud de Paris (je suis prêt à payer le covoiturage comme un départ et retour de Paris)

Idéalement j'aimerai participer à AAB kikourou au Schuss (c'est à quelle heure d'ailleurs ?)
Je loge à St Gervais et j'utiliserai la navette de l'organisation pour aller au départ.

Salut à tous,
Je cherche un covoiturage, le vendredi pour St Nicolas et le Dimanche (ou lundi matin) pour le retour. Je pense finir la MH vers midi le dimanche, pas avant.

Je suis à 2 min de la sortie 22 (Avallon) de l'autoroute A6, environ 200km au sud de Paris (je suis prêt à payer le covoiturage comme un départ et retour de Paris)

Idéalement j'aimerai participer à AAB kikourou au Schuss (c'est à quelle heure d'ailleurs ?)
Je loge à St Gervais et j'utiliserai la navette de l'organisation pour aller au départ.

As-tu essayé avec Jack qui a laissé un message sur fb?

Allez, suite aux échanges intéressants avec Étienne, voici de nouvelles versions du roadbook.

Le "plan bubulle" pour un 29h. Par rapport au plan précédent, on notera :
- raccourcissement des arrêts aux ravitos (à moi de me gérer comme il faut), sauf les Contas où je garde 20' et les Tappes où je garde mes 45'. Toilles, Bionnassay, Bolchu passent à 10' seulement, Tré la Tête et Monument à 8', et je mets 15' au barrage en mode "on se refait la cerise après les cailloux".
- accélération de la partie Bifurcation-Tappes où mon plan initial avait un trop gros ralentissement hérité du fait que je considérais que la nuit était tombée
- ralentissement de la partie Barrage-Arrivée où Étienne me faisait remarque que j'allais quand même étonnamment vite..
- changement des BH en fonction des nouvelles BH

Reste à voir, comme l'a suggéré Étienne, ce que ça donnerait comme évolution au classement pou rvoir si c'est à peu près cohérent avec mes stratégies de course habituelles.

Le deuxième graphique, c'est le graphique "raz les BH" qui inclut également les pondérations de difficulté que j'ai faites pour les temps de passage de mon propre roadbook. On y notera le passage assez large à la bifurcation et à ND de la Gorge, puis le resserrement progressif de l'écart sur la BH pour Bolchu, Monument et Arrivée. Arrivée en 34h, au final.

mh100-bubulle-revu.jpg (160.31 Kio) Consulté 1775 fois

mh100-2015-bh-revu.jpg (160.52 Kio) Consulté 1775 fois

Tout ce bazar est toujours sur http://www.perrier.eu.org/~bubulle/roadbooks/mh-2015

Salut à tous,
Je cherche un covoiturage, le vendredi pour St Nicolas et le Dimanche (ou lundi matin) pour le retour. Je pense finir la MH vers midi le dimanche, pas avant.

Je suis à 2 min de la sortie 22 (Avallon) de l'autoroute A6, environ 200km au sud de Paris (je suis prêt à payer le covoiturage comme un départ et retour de Paris)

Idéalement j'aimerai participer à AAB kikourou au Schuss (c'est à quelle heure d'ailleurs ?)
Je loge à St Gervais et j'utiliserai la navette de l'organisation pour aller au départ.

As-tu essayé avec Jack qui a laissé un message sur fb?

Oui, j'ai essayé, mais il est complet pour le retour

Allez, suite aux échanges intéressants avec Étienne, voici de nouvelles versions du roadbook.

Le "plan bubulle" pour un 29h. Par rapport au plan précédent, on notera :
- raccourcissement des arrêts aux ravitos (à moi de me gérer comme il faut), sauf les Contas où je garde 20' et les Tappes où je garde mes 45'. Toilles, Bionnassay, Bolchu passent à 10' seulement, Tré la Tête et Monument à 8', et je mets 15' au barrage en mode "on se refait la cerise après les cailloux".
- accélération de la partie Bifurcation-Tappes où mon plan initial avait un trop gros ralentissement hérité du fait que je considérais que la nuit était tombée
- ralentissement de la partie Barrage-Arrivée où Étienne me faisait remarque que j'allais quand même étonnamment vite..
- changement des BH en fonction des nouvelles BH

Reste à voir, comme l'a suggéré Étienne, ce que ça donnerait comme évolution au classement pou rvoir si c'est à peu près cohérent avec mes stratégies de course habituelles.

Le deuxième graphique, c'est le graphique "raz les BH" qui inclut également les pondérations de difficulté que j'ai faites pour les temps de passage de mon propre roadbook. On y notera le passage assez large à la bifurcation et à ND de la Gorge, puis le resserrement progressif de l'écart sur la BH pour Bolchu, Monument et Arrivée. Arrivée en 34h, au final.

mh100-bubulle-revu.jpg

mh100-2015-bh-revu.jpg

Tout ce bazar est toujours sur http://www.perrier.eu.org/~bubulle/roadbooks/mh-2015

Je rejoins Étienne sur la descente aux Tappes, qui est longue mais pas technique, et de plus, l année dernière j y suis arrivé de nuit alors que je m étais mis une bonne accélération pour éviter la frontale croyant à tort en être plus près (totalement raté...). La BV des Tappes est effectivement très accueillante, il faut vraiment en profiter pour repartir dans de bonnes conditions, car la portion suivante pique quand même pas mal. Le café au barrage est bien agréable, mais le confort spartiate, inutile d y rester longtemps, il y a de toute façon une portion facile à Belleville pour se refaire la cerise et se restaurer en marchant. La Montée au Monument n est pas difficile, par contre les quelques kilomètres en crête donnent l impression d être plus nombreux qu ils ne sont réellement car on voit tout le temps le Mont Joly en ayant l impression de ne pas s en approcher... Par contre c est superbe.

J'ai regardé ce que donnent les temps de passage de mon roadbook NG en terme de position au classement, c'est pas mal.

134e aux Toilles, dans les 80 à Bionnassay et Miage, dans les 70-75 à TLT, et après la bifurcation, ça reste autour de 60-65. Cela me semble logique car je ne me vois guère pacmaniser sur cette course : ceux qui restent en course après la bifurcation, sur la montagn'hard, c'est du trailer aguerri aux mollets poilu et au crâne rasé, ça ne se pacmanise pas comme le trailer parigot-bobo moyen (moi, des clichés, noooooooon).

Bref, il commence à me plaire, mon roadbook..

Salut à tous,
Je cherche un covoiturage, le vendredi pour St Nicolas et le Dimanche (ou lundi matin) pour le retour. Je pense finir la MH vers midi le dimanche, pas avant.

Je suis à 2 min de la sortie 22 (Avallon) de l'autoroute A6, environ 200km au sud de Paris (je suis prêt à payer le covoiturage comme un départ et retour de Paris)

Idéalement j'aimerai participer à AAB kikourou au Schuss (c'est à quelle heure d'ailleurs ?)
Je loge à St Gervais et j'utiliserai la navette de l'organisation pour aller au départ.

As-tu essayé avec Jack qui a laissé un message sur fb?

Oui, j'ai essayé, mais il est complet pour le retour

oui normalement j ai plus de place pour le retour.

Jack

... La Montée au Monument n est pas difficile,

J'ai souvenir d'une montée infinie droit dans la pente d'une piste rouge... on n'a pas les mêmes souvenirs
J'étais mal en point à ce moment là

Oui, j'ai essayé, mais il est complet pour le retour

Si tu finis ta MH avant 14h, je peux peut-être te ramener à Avallon, en échange de quelques bières fraîches
Je te confirme ça en milieu de semaine, quand j'aurai organisé mon propre déplacement.

... La Montée au Monument n est pas difficile,

J'ai souvenir d'une montée infinie droit dans la pente d'une piste rouge... on n'a pas les mêmes souvenirs
J'étais mal en point à ce moment là

Je rejoins Bacchus pour le coup. On a du se tromper de parcours
Après, est ce que cela ne dépends pas de l'heure de passage aussi ? En pleine nuit, c'était affreux pour ma pomme. Tu n'en vois jamais le bout, juste des petits points lumineux toujours plus haut.


Deux petits détails encore de mon expérience :
Sur cette montée, si vous voyez un chalet sur la droite (à l'arrivée d'un télésiège ?) avec de la lumière, de la musique et où il semble bon de s'arrêter pour se remonter le moral.... Et bien oublié vite cette idée. Il faut encore monter sur la gauche dans la pente. L'année dernière, j'avais ce chalet en point de mire, ma motivation pour avancer. Quand j'ai vu les points réfléchissant partir sur la gauche.... Ouch ouch


Deuxième détail concernant la base de vie. Hyper confortable, alors pour ceux qui aime un petit confort. Vous pouvez mettre de quoi vous lavez dans le sac. Y a des robinets, le pieds. Même, il y a de vrais toilettes. Donc si vous avez une grosse envie et que cela peut tenir, ça peut valoir le coup d'attendre de l'atteindre. Confortablement installé, et au sec. Bref, un petit rouleau de papier dans le sac, histoire de ne pas tout gaspiller, et vous pourrez vous délester tranquillement et pas au milieu des vaches.

Heuu bubulle, l'horaire des ravitos dans tes roadbooks, c'est bien à la sortie du ravito ?

question : deux heures pour descendre du mont joly2 à l'arrivée, c'est pas un peu long ? Ok le haut est technique et pentu, mais bon, comme ce sera la fin, on se lacherait bien un peu en descente non (enfin, s'il nous reste des cuisses...)

et a propos, ce sera quasiment la pleine lune le 4 juillet, donc s'il fait beau, ce sera cool d'y voir un peu "clair"

Heuu bubulle, l'horaire des ravitos dans tes roadbooks, c'est bien à la sortie du ravito ?

question : deux heures pour descendre du mont joly2 à l'arrivée, c'est pas un peu long ? Ok le haut est technique et pentu, mais bon, comme ce sera la fin, on se lacherait bien un peu en descente non (enfin, s'il nous reste des cuisses...)

et a propos, ce sera quasiment la pleine lune le 4 juillet, donc s'il fait beau, ce sera cool d'y voir un peu "clair"

Beaucoup mettent dans les 2 heures pour cette descente en fin de course. Les pieds et les cuisses brûlent, la pente est sévère à certains endroits ....

Beaucoup mettent dans les 2 heures pour cette descente en fin de course. Les pieds et les cuisses brûlent, la pente est sévère à certains endroits ....

Et puis on a envie d'en profiter, parce qu'après, il faut attendre un an pour revenir...

Truc inutile, mais indispensable selon la définition d'Arclusaz.

En regardant la liste des participants, et recherche du "palmarès" sous Kikourou.
Je prends quasi le premier en partant de la fin : Waroux Fabien

Ses résultats dans l'image

Rigolo.png (6.81 Kio) Consulté 1574 fois

Va t'il faire pareil sur la Montagn'hard ?
Etre capable de courir le 60 et le 10(1)0 en même temps ?

Il est trop fort le gars.

Heuu bubulle, l'horaire des ravitos dans tes roadbooks, c'est bien à la sortie du ravito ?

Oui. Donc attention aux pointages, notamment si tu compares aux résultats des années précédentes car les pointages GeoFP peuvent avoir été faits en entrée de ravito (là, pour le coup, je ne me souviens pas.....peut-être notre G.O. peut-il nous renseigner)

question : deux heures pour descendre du mont joly2 à l'arrivée, c'est pas un peu long ? Ok le haut est technique et pentu, mais bon, comme ce sera la fin, on se lacherait bien un peu en descente non (enfin, s'il nous reste des cuisses...)

et a propos, ce sera quasiment la pleine lune le 4 juillet, donc s'il fait beau, ce sera cool d'y voir un peu "clair"

J'avais noté effectivement la bonne conjonction lunaire... Effectivement, c'est un plus notable, surtout à cette période de l'année où la nuit noire est très très courte.

Pour la descente du Joly, eh bien c'est pourtant compatible avec pas mal de temps de l'an dernier. Cela dit, l'an dernier où je suis redescendu avec Raya, nous avons mis 52 minutes pour descendre de la cote 2050 (l'endroit où je l'ai retrouvé) jusqu'à St-Nicolas. Donc, depuis le haut, compte tenu que la partie de 2500 à 2000 est quand même plus accidentée, cela ajoute 30 minutes, donc on arrive à 1h30. Bon, je suis large, quoi... Mais on était descendus vite avec Raya, on avait repris plus de 10 minutes au groupe avec qui il était quand je l'ai trouvé.

... La Montée au Monument n est pas difficile,

J'ai souvenir d'une montée infinie droit dans la pente d'une piste rouge... on n'a pas les mêmes souvenirs
J'étais mal en point à ce moment là

Je rejoins Bacchus pour le coup. On a du se tromper de parcours
Après, est ce que cela ne dépends pas de l'heure de passage aussi ? En pleine nuit, c'était affreux pour ma pomme. Tu n'en vois jamais le bout, juste des petits points lumineux toujours plus haut.

Oui le jour à commencer à se lever au dessus du tas de gravats géant qui descend au barrage... Donc la montée de Belleville à l aiguille croche fut longue, mais pour moi n a pas été trop pénible. Au barrage j ai retrouvé la patate quand le bénévole m a dit que les difficultés techniques étaient terminées ! Donc j ai grimpé tranquille avec mes 2 acolytes du moment...

Si certains sont surpris de voir des VTT dans les secteurs de la MH qui sont au dessus de St-Nicolas les jours de la course, il s'agit en fait de la MB-Race dont l'Ultra (140km) a lieu le samedi et la "Classic" (50km) a lieu le dimanche.

Je dis ça car je les avais croisés l'an dernier en montant chercher un pingouin perdu sur le Mont Joly.....

Bonjour,

Si des personnes sont encore en recherche de logement, je propose des chambres dans un vieux chalet a proximité du départ (2km du village, 900m des Chattrix)

On peut également vous proposer le petit dej, le diner, et même vous déposer au depart si besoin

N'hésitez pas a me contacter en message privé pour plus d'infos

Bonne préparation a tous !

Guillaume

Je crois que j'ai fais une connerie...
Je me suis inscris à la Montagn'hard 60...! J'y vais mais j'ai peur...

AAB Montaghard (lieu à définir mais potentiellement au Schuss?):

Bacchus (1)
Sapi74 (1) +un peut de génépi. ...
jpoggio (1)
Françoise 84
Xavhië
Elora
fredvil60
miniping (1)

Je crois que j'ai fais une connerie...
Je me suis inscris à la Montagn'hard 60...! J'y vais mais j'ai peur...

t'inquiète pas http://www.desbossesetdesbulles.com/Ce-week-end-c-est-la-Montagn-Hard.html?lang=fr&debut_pagination=%40291

Je crois que j'ai fais une connerie...
Je me suis inscris à la Montagn'hard 60...! J'y vais mais j'ai peur...

t'inquiète pas http://www.desbossesetdesbulles.com/Ce-week-end-c-est-la-Montagn-Hard.html?lang=fr&debut_pagination=%40291

Hé, on ne l'a pas eu le tube de Nok l'an dernier ? Oliviiiiier !
(bon, en même temps, on n'a pas eu le gros nounours tatoué non plus...)

Je crois que j'ai fais une connerie...
Je me suis inscris à la Montagn'hard 60...! J'y vais mais j'ai peur...

t'inquiète pas http://www.desbossesetdesbulles.com/Ce-week-end-c-est-la-Montagn-Hard.html?lang=fr&debut_pagination=%40291

Excellent!
Bon je sais pas si c'est sensé me rassurer!

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Toi tu es joueur.
La déconne, c'est déjà de s'aligner .

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Euh, alors, le Bob l'Éponge, sur la MH, j'ai comme un hésitation..

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Euh, alors, le Bob l'Éponge, sur la MH, j'ai comme un hésitation..

Le pingouin sur la MH ? Même pas dans les rêves de mes rêves !

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Alors, selon mes filles, je suis déjà suffisamment déguisé de part l'accoutrement incongru du traileur de base (sans compter la casquette, le bonnet et le buff Kikouroù)...

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Euh, alors, le Bob l'Éponge, sur la MH, j'ai comme un hésitation..

c'est clair que tu serais un peu moins aérodynamique dans les descentes !

Pour info, cette année, notre nouveau partenaire, Overstim's, mettra à votre disposition de la boisson énergétique à chaque ravito. Pour certains, elle risque d'être bien utile

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Tu veux pas contacter François ou l'abbaye de Maredsous plutôt pour les prochaines éditions ?

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Yep, moi je vais me déguiser en finisher...quelle rigolade

Je me tatte à courir un peu déguisé... Y'en a d'autres des kikous qui sont prêts à déconner ?

Et moi en gros...

jack

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Super !

ceux qui restent en course après la bifurcation, sur la montagn'hard, c'est du trailer aux mollets poilu....

C'est bon je suis dans les critères pour continuer après la bifurc

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Cool.

jack