ringo73 sur kikourou

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Ville

Meythet (Haute-Savoie)

Groupe

ringo73 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

1998

Taille

186 cms

Poids

71 kgs

FC repos

45

Qui suis-je ?

Ancien marcheur (marche athlétique) et coureur par la même occasion je reprends plus serieusement la cap en 2013 après une premiere tentative en 2011 et la galère d'une blessure!

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

cap, vélo, vtt, rando, foot, squash

Devise

la pression il vaut mieux la boire que la subir!

Courses courues

Semi marathon Annecy (2012,2015)
Marathon d'annecy (2013)
La grimpée du semnoz (2014)
Interlac trail l'integrale (2014)
Le Bélier (2014)
Duo de l'hermitage le challenge 2 jours avec Fred (2015)
La montagn'hard 60 (2015)
KV Manigod (2015)
Le marathon du Bélier (2015)
Trail nocturne de la chamberienne (2015 en duo avec mon père!)
Saintélyon (2015)
Trail du Chéran Semnoz (2016)
Maratrail de la Sambuy (2016)
Trail tour des fiz des 8 refuges (2016)
Trail des Glieres,Du haut des Lapiaz (2016)

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon d'annecy 2013
Interlac (pour avoir fini une premiere fois une épreuve aussi longue)
Duo de l'hermitage (pour l'ambiance et courir avec un ami!)
La montagn'hard 60 (pour les paysages et l'orga)
Trail du chéran semnoz (pour avoir vraiment performé!)
Trail des glieres en binome avec Philippe (à la limite tout le long premiere sur si long)

Courses en projets (court terme)

Maxi race Annecy
Pierra menta d'été

Courses en projets (rêves les plus fous)

TDS, ultra trail du Beaufortain

Semaine d'entrainement type

2, 3 ou 4 séances selon ce que je prépare et selon l'envie (sortie longue, sortie trail, petit footing, fractionné...vélo...etc)

Historique des blessures

tendinite du fascia lata (syndrome de l'essuie glace)
condropathie interne genou droit

Nourriture préférée

fromages et les plats de ma chere et tendre

Boisson préférée

bières belges

Ce que j'aime dans mon sport

l'accomplissement, la fierté d'etre allé au bout!
ce moment ou tu es en pleine nature a bout de force et tu te dis...qu'est-ce que je suis bien, vivant...!

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures...

L'étincelle des débuts !

l'athlétisme et la marche athlétique!
Mon père aussi qui m'a transmis le virus!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour me sentir encore plus vivant!

• [07-06-2017] récit : Un rêve éveillé…, 8
• [12-11-2016] récit : Deux fois plus de bonheur, 2
• [19-04-2016] récit : Ouverture de la saison: Trail de Gruffy pour se faire mal!, 5
• [23-07-2014] récit : une bien belle journée ensoleillée..., 6
• [22-04-2013] récit : P..... marathonien!!!, 5

Il y a 475 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [06-01-2018] Skating Semnoz avec Philippe, 01:55:00 de Ski de fond
• [28-12-2017] Skating Grand Bo avec l'Esca, 01:30:00 de Ski de fond
• [22-12-2017] Footing, 00:47:54 de Course à Pied
• [06-12-2017] Semnoz by night avec Philippe et Adrien, 01:43:14 de Course à Pied (trail)
• [05-12-2017] footing maison, 00:51:19 de Course à Pied
• [03-12-2018] Balade Meythet, 00:40:28 de Marche
• [02-12-2018] retour station après KV, 00:18:09 de Course à Pied
• [02-12-2018] KV Lavy des cimes dans la neige, 01:09:19 de Course à Pied (trail)
• [14-11-2017] corsuet cool avec papa, 02:46:34 de Course à Pied
• [13-11-2017] recup tapis de course, 00:10:00 de Course à Pied
• [13-11-2017] machine escaliers, 00:47:00 de Course à Pied
• [11-11-2017] Veyrier en binome, 02:11:59 de Course à Pied
• [08-11-2017] Castle city trail, 01:17:01 de Course à Pied
• [04-11-2017] footing + escaliers, 00:58:53 de Course à Pied
• [03-11-2017] Dent du chat avec Papa, 02:58:42 de Course à Pied (trail)
• [29-10-2017] Saint Off en trail, 00:00:00 de Course à Pied (trail)
• [24-10-2017] Parmelan by night, 02:14:05 de Course à Pied (trail)
• [18-10-2017] Veyrier, 02:01:14 de Course à Pied (trail)
• [16-10-2017] Veyrier avec Antoine, 01:42:50 de Course à Pied
• [09-10-2017] Perthuiset et chalet du sire avec papa, 02:54:40 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2017] Sous dine par pas du roc, 02:35:30 de Course à Pied (trail)
• [02-10-2017] coaching Pipo, 00:47:14 de Course à Pied
• [01-10-2017] Tour dans les bauges avec Philippe (trelod), 03:56:29 de Course à Pied (trail)
• [27-09-2017] marche avec Luisa, 00:58:49 de Marche
• [27-09-2017] footing avec fractionné, 00:46:51 de Course à Pied
• [24-09-2017] Semnoz par Lavy des cimes avec Philippe et Papa, 02:08:25 de Course à Pied (trail)
• [16-09-2017] rando cap sorento, 01:54:23 de Marche
• [10-09-2017] Parmelan avec Philippe, 02:13:51 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2017] tournette by night, 02:28:20 de Course à Pied
• [06-09-2017] marche avec Luisa, 00:49:53 de Course à Pied
• [04-09-2017] footing avec Pipo, 00:50:00 de Course à Pied
• [30-08-2017] RANDO LAC DE LESSY AIGUILLE VERTE, 05:00:08 de Marche
• [13-08-2017] meribel trail, 03:16:03 de Course à Pied
• [12-08-2017] marche active avec Luisa, 01:05:19 de Marche
• [06-08-2017] natation, 00:30:35 de Natation
• [06-08-2017] dent de lanfont et talamarche, 03:37:00 de Course à Pied (trail)
• [05-08-2017] marche active avec Luisa, 01:13:38 de Marche
• [02-08-2017] marche active avec Luisa, 01:00:07 de Marche
• [01-08-2017] colombier et dent de rossane, 02:09:56 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2017] 4 combes dans les aravis avec papa, 04:20:01 de Course à Pied (trail)
• [20-07-2017] Semnoz par Leschaux, 02:49:16 de Cyclisme
• [18-07-2017] Du coté de Sur cou, 01:46:37 de Course à Pied (trail)
• [12-07-2017] Veyrier, 01:42:12 de Course à Pied
• [02-07-2017] Pierra Menta étape 3, 02:06:49 de Course à Pied
• [01-07-2017] Pierra Menta étape 2, 04:55:08 de Course à Pied (trail)
• [30-06-2017] Pierra Menta étape 1, 05:24:20 de Course à Pied (trail)
• [25-06-2017] Mandallaz avec Luisa, 01:33:29 de Course à Pied (trail)
• [24-06-2017] Parmelan, 02:07:26 de Course à Pied (trail)
• [21-06-2017] Natation, 00:30:51 de Natation
• [19-06-2017] Tournette depuis Talloires, 04:32:32 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-05-2017] résultat : Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race, 13:34:04, 106/908
• [20-12-2016] résultat : Lavy des Cimes, 01:03:26, 165/458
• [30-10-2016] résultat : Trail des Glières - Du Haut des Lapiaz, 10:35:37, 23/83
• [02-08-2016] résultat : Le Tour des Fiz - Huit Refuges, 11:38:59, 83/191
• [04-07-2016] résultat : Trail de Faverges Icebreaker - Maratrail de la Sambuy, 06:31:48, 42/241
• [29-10-2015] résultat : La Chambérienne - 21 km, 02:46:07, -
• [22-10-2015] résultat : Le Duo de l'Hermitage - 25 km, 03:18:09, 81/198
• [22-10-2015] résultat : Le Duo de l'Hermitage - 13,5 km, 01:28:47, 68/319
• [22-10-2015] résultat : Semi-Marathon du lac d'Annecy, 01:33:18, 259/3607
• [28-08-2014] résultat : Le Bélier, 03:02:18, 335/829

• 19-04-2015, Semi Marathon : 01h33'18''
• 21-04-2013, Marathon : 03h22'40''