jack91290 sur kikourou

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Ville

Arpajon (Essonne)

Groupe

jack91290 est membre du groupe Off2Ouf

Débuts

2011

Taille

171 cms

Poids

87 kgs

Sport principal

Autre

Sports pratiqués

rugby, méthode lafay

Devise

jvais le faire

Courses courues

aucune

Courses en projets (court terme)

semi-marathon de paris

Courses en projets (long terme)

marathon, finir mon gr10 (randonnée)

Courses en projets (rêves les plus fous)

un ultra

Semaine d'entrainement type

3 fois par semaine
1 fractionné
1 sortie longue
1 vma 70% 45 mn a 1 h

Historique des blessures

Nez, cotes, arrachement ligamentaire cheville gauche, acromio clavicule droite, déchirure mollet gauche*2, traumatisme cranien (hospitalisation), poignet gauche fracturé,etc....

Nourriture préférée

je mange de tout

Boisson préférée

Mes rhums arrangés, en faite un peu tout

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour faire du sport

• [24-03-2015] récit : RDV avec Mme Eiffel, 3, 21
• [10-12-2013] récit : Une saintélyon dans la douleur, 9
• [22-03-2013] récit : AU BOUT DE MON REVE, 17, 11
• [04-11-2012] récit : Les fauvettes, 1 ou 5 tours, 11, 5
• [08-05-2012] récit : Il est ou le sanglier???, 12, 8
• [29-04-2012] récit : Trail du printemps (Cheptainville), 8, 2
• [25-03-2012] récit : Ecotrail de paris 30 kms, 14, 8
• [28-11-2011] récit : La chouette et le hibou, 4, 11

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [13-05-2015] 100 km de Steenwerck (Open), 11:43:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-03-2015] Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:47:20 de Course à Pied (trail)
• [08-12-2013] Saintélyon, 10:36:15 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-11-2012] La Sans Raison - 30 km, 03:03:39 de Course à Pied (trail)
• [10-11-2013] La Sans Raison - 30 km, 03:03:39 de Course à Pied (trail)
• [11-11-2012] La Sans Raison - 30 km, 03:03:39 de Course à Pied (trail)
• [16-03-2013] Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 10:16:56 de Course à Pied (trail, ultra)
• [13-01-2013] Prépa écotrail sortie rand/course, 02:09:10 de Course à Pied (trail)
• [11-01-2013] VMA au boulot, 00:47:40 de Autre
• [10-01-2013] Prépa écotrail, 01:18:15 de Course à Pied
• [08-01-2013] Prépa écotrail, 01:04:15 de Course à Pied
• [06-01-2013] OFF2OUFF AU 25 BOSSES, 03:19:42 de Course à Pied (trail)
• [04-01-2013] tapis d'intérieur au boulot, 00:51:37 de Autre
• [02-01-2013] home trainer au boulot, 00:44:00 de Cyclisme
• [02-01-2013] sport avec la garde, 00:58:28 de Course à Pied
• [07-10-2012] Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 06:52:49 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-03-2012] Semi-Marathon de Paris, 01:45:48 de Course à Pied
• [01-08-2012] 10 km de Soustons, 00:50:00 de Course à Pied
• [12-08-2012] La Course de la Rhune, 01:54:48 de Course à Pied (trail)
• [08-05-2012] La Course du Sanglier, 02:06:47 de Course à Pied (trail)
• [29-04-2012] La CapNature - 30 km, 03:04:37 de Course à Pied (trail)
• [21-04-2012] De lac en lac, 01:39:59 de Course à Pied
• [16-04-2012] Sans nom, 03:39:22 de Course à Pied (trail)
• [10-11-2011] entrainement, 01:57:04 de Course à Pied (trail)
• [29-09-2011] Sans nom, 00:46:24 de Course à Pied
• [01-10-2011] Sans nom, 01:00:05 de Course à Pied
• [20-08-2011] Sans nom, 03:00:13 de Marche
• [17-08-2011] sentier du littoral, 02:01:30 de Course à Pied
• [15-05-2011] rando GR10, 05:49:38 de Marche
• [14-05-2011] rando GR10, 09:39:17 de Marche
• [13-05-2011] rando GR10, 07:43:31 de Marche
• [12-05-2011] rando GR10, 07:47:28 de Marche

Résultats personnels

• [17-05-2015] résultat : 100 km de Steenwerck (Open), 11:43:00, 22/233
• [24-03-2015] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:47:20, -
• [29-08-2014] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques, 32:03:00, -
• [08-07-2014] résultat : La Montagn'Hard - 60 km, 13:52:00, -
• [10-12-2013] résultat : Saintélyon, 10:36:15, -
• [18-03-2013] résultat : Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 10:18:02, 733/1346
• [08-10-2012] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km, 06:52:00, -
• [25-08-2012] résultat : La Course de la Rhune, 01:52:00, -
• [25-08-2012] résultat : 10 km de Soustons, 00:50:00, -
• [25-08-2012] résultat : La Course du Sanglier, , -
• [29-04-2012] résultat : La CapNature - 30 km, 03:03:00, -
• [25-03-2012] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km, 03:00:49, 306
• [25-08-2012] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:45:47, -
• [28-11-2011] résultat : La Chouette et le Hibou, 01:51:08, 204/462