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Voir la fiche de la course sur kikouroù La Montagn'Hard - 100 km 2015 - St Nicolas De Veroce avec 23 kivaoù, 6 récits pour 2015 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos, les résultats La Montagn'Hard - 60 km 2015 - St Nicolas De Veroce avec 22 kivaoù, 5 récits pour 2015 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos La Moins'Hard - 37 km 2015 - St Nicolas De Veroce avec 17 kivaoù, 5 récits pour 2015 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos
samontetro a écrit:... Par contre les plier et les mettre sur le sac pour les longues descentes permet de progresser beaucoup plus vite. J'ai appris ça sur Kikourou. J'y croyais pas mais j'ai bien du me rendre à l'évidence qu'il valait bien mieux perdre quelques dizaines de secondes au sommet pour les ranger. En descente tu retrouves légèreté et agilité sans bâtons.
Entièrement d'accord avec Samontetro, avec les bras et les mains libres on descend moins crispé, on peut s'accrocher aux branches, etc... On peut mieux se concentrer sur ses jambes, plus facile pour boire un coup. Vive la liberté
jepipote a écrit:je sens que je vais me prendre la tête avec mes batons 1 brin sur le sac pendant les 6 premiers kilos, je demande une dérogation pour les prendre en main
En 2012 sur la TDS je suis parti avec les bâtons téléscopiques dépliés et fixés au sac pour pouvoir les "dégainer" le plus vite possible au pied de la première côte. Mais ça ne s'improvise pas! Bien avant la course j'avais testé le comportement (tient ou tient pas) et je m'étais entrainé à les récupérer en courant sans quitter le sac. Et cette année là, ça a payé de faire cette gymnastique !
Mais bon ce petit truc ne remplacera pas mon manque d'entrainement de ces dernières années...
Pour les bâtons pliables, on les glisse vite dans la ceinture du sac et hop. Sinon, on peut travailler la technique du coinçage de bâtons dans le dos (entre le sac et le dos), ça marche bien aussi (hérité de l'alpinisme, ça). Mais contrairement au coincé de bâtons pliables dans la ceinture, ça demande de la dextérité et donc un peu d'entraînement.
jpoggio a écrit:Pour les bâtons pliables, on les glisse vite dans la ceinture du sac et hop. Sinon, on peut travailler la technique du coinçage de bâtons dans le dos (entre le sac et le dos), ça marche bien aussi (hérité de l'alpinisme, ça). Mais contrairement au coincé de bâtons pliables dans la ceinture, ça demande de la dextérité et donc un peu d'entraînement.
Il va falloir ouvrir une rubrique vidéos sur youkikourou (ou daylikikourou) avec les démos de tout ça! - le glissé des bâtons entre le sac et le dos en courant (ça fait pas mal au dos ça ?) - le planté du bâton (en trail) - le dégainage du bâton en courant au pied de la côte - le ....
effectivement on ne résoudra pas cet éternel débat. Ceci dit , et contrairement à d'autres trails , la configuration de la balade de St Nicolas devrait inciter à la prudence en la matière. Des bâtons pliables ne pèsent pas bien lourd et pourront être d'une grande utilité lorsque les muscles se feront.....enfin vous voyez ce que je veux dire. Il ne pleut jamais sur le coin , mais supposons que....ça peut aider aussi. . En cas d'orage , suivez jepipote et ses grands bâtons et vous risquez (presque) rien. Après , on peut faire sans , bien entendu. Je ne vends pas de bâtons , mais j'en ai toujours un à portée de main
jpoggio a écrit:Pour les bâtons pliables, on les glisse vite dans la ceinture du sac et hop. Sinon, on peut travailler la technique du coinçage de bâtons dans le dos (entre le sac et le dos), ça marche bien aussi (hérité de l'alpinisme, ça). Mais contrairement au coincé de bâtons pliables dans la ceinture, ça demande de la dextérité et donc un peu d'entraînement.
Sinon, un truc que j'utilise concernant le transport des bâtons 3 ou 4 brins: Je mets les poignées dans une poche porte-bidon de la bretelle à l'avant du sac; Pour empêcher que les brins en haut se baladent de trop (pour les bâtons en 3 morceaux) je les glisse sous un elastique qui existe maintenant sur la plupart des sacs; Concernant les 4 brins, il n'y a pas besoin car ils sont plus courts. L'accès est immédiat, pas besoin de retirer son sac
Le fait est que la technique varie en fonction du modèle de sac, du modèle de bâtons, de la dextérité et des habitudes de chacun... Sur la MH, je les fixe pliés sur le côté du sac avant le départ de la course, car les attraper passé le pont des Trombères est facile. Par contre, je suis incapable de les y remettre sans enlever le sac. Dans ce cas, c'est glissé-de-bâtons-dans-le-dos "façon guide".
Et tiens, puisqu'on trouve de tout sur l'Internet, voici une illustration de la technique du rangement express du piolet pour libérer les mains, ça marche pareil avec les bâtons :
Renard Luxo a écrit:"Sans bâtons", en ce qui me concerne ... Je ne nie pas leur utilité en montagne, tout ceux qui y ont recours me l'ont confirmé, mais tant que je pourrai m'en passer, quelle liberté !
+1 et même si j'y gagnerai du temps et des places au classement. Peut-être de la fieré mal placé
Sortie longue en montagne hier avec 3 bosses et j'ai testé le "ranger du bâton". Par rapport à la vidéo, j'ai glissé les bâtons dans la ceinture du sac au bas du dos. Ce sont des 3 brins téléscopiques gentiement rallongés par Guidetti pour pour ma pomme. C'est assez vite rangé (suffit de défaire la ceinture ventrale) et très vite dégainé (comme pour la vidéo). Pas hyper confortable mais après 6h30 de course en tee-shirt c'était toujours pas génant au niveau du dos. Ça glisse parfois un peu vers le bas mais c'est très vite réajusté sans s'arrêter. Par rapport au "ficelage" à l'arrière du sac (RL 12l) ils sont portés moins haut et quand on passe sous les branches et qu'on mesure 1.95m c'est aussi un avantage de ne pas jouer systématiquement au tramway... Technique adoptée, merci kikourou!
Renard Luxo a écrit:"Sans bâtons", en ce qui me concerne ... Je ne nie pas leur utilité en montagne, tout ceux qui y ont recours me l'ont confirmé, mais tant que je pourrai m'en passer, quelle liberté !
+1 et même si j'y gagnerai du temps et des places au classement. Peut-être de la fieré mal placé
La même mais ca sera mon premier ultra sans bâton. Il faut bien se tester avant La Réunion mais j'ai l'impression qu'à un moment ou à un autre, ils vont me manquer...
samontetro a écrit:Sortie longue en montagne hier avec 3 bosses et j'ai testé le "ranger du bâton". Par rapport à la vidéo, j'ai glissé les bâtons dans la ceinture du sac au bas du dos. Ce sont des 3 brins téléscopiques gentiement rallongés par Guidetti pour pour ma pomme. C'est assez vite rangé (suffit de défaire la ceinture ventrale) et très vite dégainé (comme pour la vidéo). Pas hyper confortable mais après 6h30 de course en tee-shirt c'était toujours pas génant au niveau du dos. Ça glisse parfois un peu vers le bas mais c'est très vite réajusté sans s'arrêter. Par rapport au "ficelage" à l'arrière du sac (RL 12l) ils sont portés moins haut et quand on passe sous les branches et qu'on mesure 1.95m c'est aussi un avantage de ne pas jouer systématiquement au tramway... Technique adoptée, merci kikourou!
Peux tu préciser un peu la technique ? Tu mets les poignées en haut ou en bas ? J'ai des mono brins faits maison, tu penses que ça tiendrait ?
Poignées en bas mais avec des 3 brins. La rondelle positionnée en haut évite le glissement vers le bas je pense mais j'ai pas vérifié si elle venait en butée. Avec des monobrins, il faut essayer pour voir si ça ne coulisse pas trop dans le dos sur la distance...
jpoggio a écrit:Le fait est que la technique varie en fonction du modèle de sac, du modèle de bâtons, de la dextérité et des habitudes de chacun... Sur la MH, je les fixe pliés sur le côté du sac avant le départ de la course, car les attraper passé le pont des Trombères est facile. Par contre, je suis incapable de les y remettre sans enlever le sac. Dans ce cas, c'est glissé-de-bâtons-dans-le-dos "façon guide".
Et tiens, puisqu'on trouve de tout sur l'Internet, voici une illustration de la technique du rangement express du piolet pour libérer les mains, ça marche pareil avec les bâtons :
merci cette vidéo m'a rajeuni de 20 ans à l'époque où je faisais de la rando glaciaire. j'avais expliqué la technique à un copain que j'emmenais pour la première fois. Il avait emprunté une super veste de montagne à son beau frère hyper maniaque avec le matos. Quand il lui a rendu.... il y avait un trou dans le dos, mon explication du rangement du piolet n'avait pas du être assez précise !!!!!
samontetro a écrit:Poignées en bas mais avec des 3 brins. La rondelle positionnée en haut évite le glissement vers le bas je pense mais j'ai pas vérifié si elle venait en butée. Avec des monobrins, il faut essayer pour voir si ça ne coulisse pas trop dans le dos sur la distance...
Super, merci, je vais tester ça en descente pour voir si ça tient !
J'ai moi même participer a la Moins Hard en 2013, je le recommande a tous, vraiment une bonne expérience a faire et une super ambiance.
Je possède un vieux chalet a Saint Nicolas, et j'aimerai proposer des logements pour des trailers de la version 2015, pour le vendredi et/ou le samedi.
Le chalet est situé aux Vincents, a 900m des Chattrix et a moins de 2km du Village. On peut également vous déposer (et vous récupérer) en voiture au départ, quelque soit votre course
Il y a plusieurs chambres disponibles, de différente taille.
On peut, en plus du logement, vous proposer la demi pension (soir et petit dej).
L'objectif est de proposer quelque chose d'abordable, confortable et a proximité de la course.
Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas a me contacter par mp
Hello, Pour Xavier, dans l idéal un départ le vendredi dans le matinée, j ai réservé un lit en dortoir au camping puis un retour le dimanche apres la course pour être au boulot le lundi... C est jouable pour toi?
La Montagn'hard est une histoire de passionnés qui aiment les passionnés. C'est donc très naturellement que nous nous sommes rapprochés de Laurent, doublement passionné: par son aventure entrepreunariale et par la Montag'hard qu'il a courue 2 fois. Laurent, qui vient de créer son entreprise a choisi la Montagn'hard pour se faire connaître. Ce n'est clairement pas un calcul économique, mais un acte de passion, et ça sur la Montagn'hard, on aime, on adore! C'est donc avec un IMMENSE plaisir doublé d'un très grand honneur que nous vous annonçons qu'ALPURNA, très jeune pousse de quelques semaines, nous accompagne cette année comme partenaire, avec une grande générosité. Une générosité qui, non seulement nous permet de boucler notre budget, mais aussi nous permettra de vous proposer un reportage video de la course. Alors bienvenue ALPURNA, et très bonne chance pour cette vie qui commence. PS: ALPURNA propose des lacets très techniques, bluffants, mais se prépare déjà à présenter des innovations dans le monde du trail ... voire au-delà, dans les mois qui viennent. Rdv sur alpurna.com.
Tous les ans, quelques volontaires déposent des flyers del a montagn'hard sur les courses où ils participent ou dans les magasins de running de leur ville. Qu'ils en soient remercier ainsi que leurs descendants jusqu'à la 67ème génération. Cette année encore, nous serions ravis d'avoir ce coup de main de la part de quelques-uns d'entre vous. Pour les gentils volontaires, n'hésitez pas à me le faire savoir par mp: nb de flyers et adresse postale.
Flyers déposés au Nivolet-Revard par mes petites mains
Recrutement de coureurs , dont un relais (pourtant concurrent de l'équipe martinev-Badgone) , en l'occurrence Pascaloup (chemise verte à fleurs et chapeau sur tous les trails) et Millie (en prépa d'un raid à Bali).
Si ça vaut pas une mousse sur St Nicolas début juillet , j'arrête le trail et je fais moine....dans la chartreuse.
BADGONE a écrit:Flyers déposés au Nivolet-Revard par mes petites mains
Recrutement de coureurs , dont un relais (pourtant concurrent de l'équipe martinev-Badgone) , en l'occurrence Pascaloup (chemise verte à fleurs et chapeau sur tous les trails) et Millie (en prépa d'un raid à Bali).
Si ça vaut pas une mousse sur St Nicolas début juillet , j'arrête le trail et je fais moine....dans la chartreuse.
Olivier, pas trop de dégâts sur le parcours suite aux gros orage de la semaine dernière ? Je sais que sur le var d'arly, juste de l'autre côté du mont joly, l'arly a bien débordé et créé pas mal de dégâts!
yves_94 a écrit:Olivier, pas trop de dégâts sur le parcours suite aux gros orage de la semaine dernière ? Je sais que sur le var d'arly, juste de l'autre côté du mont joly, l'arly a bien débordé et créé pas mal de dégâts!
J'ai vu les vidéos de l'arly à Praz-sur-Arly (ma base arrière dans le 74 )...super impressionnant ! L'Arly fait grosso modo 10-50cm de profond à cet endroit...là on était à 2m + arbres arrachés et tout! Et toutes les rives complétement défoncées !
Et puis plus bas de la valée (côté Ugine), la route coupée et innondée et complétement mangée par la rivière.
janolesurfeur a écrit:si les gorges de l'arly ne sont plus fermées par les éboulements du haut mais par le bas qui se dérobe, on s'en sortira jamais...
je m'en fous, j'ai mon avion privé et j'attéris à Megèèèèève
janolesurfeur a écrit:si les gorges de l'arly ne sont plus fermées par les éboulements du haut mais par le bas qui se dérobe, on s'en sortira jamais...
je m'en fous, j'ai mon avion privé et j'attéris à Megèèèèève
yves_94 a écrit:Olivier, pas trop de dégâts sur le parcours suite aux gros orage de la semaine dernière ? Je sais que sur le var d'arly, juste de l'autre côté du mont joly, l'arly a bien débordé et créé pas mal de dégâts!
J'y vais pour la Pentecôte ... je verrai sur place .
janolesurfeur a écrit:si les gorges de l'arly ne sont plus fermées par les éboulements du haut mais par le bas qui se dérobe, on s'en sortira jamais...
je m'en fous, j'ai mon avion privé et j'attéris à Megèèèèève
Excellent ! J'aime bien la recommandation "reconnaissance des crevasses avant l'atterrissage..." Tu montes à pied, tu reconnais la piste, et après, tu peux poser ton zinc... Beuh...
Moins'Hard: 165, dont 32 féminines (19,4%) Relais Moins'Hard: 10 dont 4 féminines MH60 : 249 dont 35 féminines (14,1%) MH100 : 255 dont 17 féminines (6,67%)
En tout 682 inscrits pour 1000 places disponibles.... L'an dernier, j'écrivais que chaque course était limitée à 300 coureurs. Je ne retrouve plus cela sur le site, mais peut-être Olivier pourra-t-il confirmer ou infirmer.
En tout cas, il est important de noter que pour la MH100 ce nombre d'inscrits était celui.....de la mi-juin, l'an dernier. L'an dernier, quand j'ai fait le point des inscrits pour la première fois, le 14 juin, il y avait 734 inscrits en tout. On devrait donc pouvoir dire (là aussi, Olivier pourra confirmer ou pas) que les inscriptions semblent aller plus vite cette année.....et qu'il peut être judicieux de penser à s'inscrire pour les retardataires.
Le kivaou: 5 sur la Moins'Hard 13 sur la MH60 22 sur la MH100
Par contre, seulement 17 identifiés "Kikourou" dans les inscrits. Pour ceux qui auraient oublié de le faire, ça peut se corriger (MEME Badgone y est arrivé l'an dernier) :
Sur le site de la Montagnhard : "Les Courses", "Inscription"
Clique "Inscrivez-vous en ligne" (oui, même si c'est déjà fait!) Entrer son login et mot de passe de GeoFP (celui qu'on a du créer pour s'inscrire) Cliquer "Se connecter" Le profil apparaît, avec nom, prénom, adresse, etc. Tout en bas: "Club/Team" --> mettre Kikourou
bubulle a écrit:Par contre, seulement 17 identifiés "Kikourou" dans les inscrits. Pour ceux qui auraient oublié de le faire, ça peut se corriger (MEME Badgone y est arrivé l'an dernier)
C'est fait merci pour les indications très précises (tu vas nous rendre fainéants !)
Voir la fiche de la course sur kikouroù La Montagn'Hard - 100 km 2015 - St Nicolas De Veroce avec 23 kivaoù, 6 récits pour 2015 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos, les résultats La Montagn'Hard - 60 km 2015 - St Nicolas De Veroce avec 22 kivaoù, 5 récits pour 2015 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos La Moins'Hard - 37 km 2015 - St Nicolas De Veroce avec 17 kivaoù, 5 récits pour 2015 et 140 au total, 3 galeries photos, 4 vidéos
