Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Bonsoir,

Pas de problème avec les 2 liens: ils s'ouvrent sans soucis.

Salut,
Merci de m'avoir aidé dans cet essai.

Voici le lien officiel du livret :

https://docs.google.com/file/d/0B8eSb_LWYqOFdTZGMG9XVmZUejIzQ0xqaGdxZktXdw/edit

Très bien, ce livret Michel !
C'est sûr, je vais rester sur le 40km, je vais assez faire de km plus tard dans la saison !
Il fait vraiment bien trop beau et trop chaud en ce moment...Début avril, ça va tomber dru !

Je suis du même avis que laulau. Trop chaud, trop beau, trop sec !!!!
Début avril le temps va changer et on va ramasser sévère pour les citadelles

Sinon sympa ce petit livret, ça évitera au moins à Pacman de partir avec 30min de retard

Certes, avec le temps que je compte mettre, je ne suis pas à 1/2 heure! je ne vourdrais quand même pas que notre GO passe la nuit à attendre!

Superbe livret ! ( surtout la page 2 )

Superbe livret ! ( surtout la page 2 )

Celle où on voit un gars quasiment couché sur ses bâtons alors que c'est plat ? Vraiment pas en forme le type !

Superbe livret ! ( surtout la page 2 )

Celle où on voit un gars quasiment couché sur ses bâtons alors que c'est plat ? Vraiment pas en forme le type !

Sûr, c'est quasiment l'endroit le plus plat du parcours.

Superbe livret ! ( surtout la page 2 )

Celle où on voit un gars quasiment couché sur ses bâtons alors que c'est plat ? Vraiment pas en forme le type !

C'est pour donner une fausse impression à mes adversaires sur le 40 km !!!

On peut lancer l'idée de la photo la plus "délirante" au dessus de Roquefixade, juste pour être sur le livret 2013...

Salut,
Pour réviser ou découvrir à distance, les parcours sont décrits ici :

Recos 2012

J'ai retrouvé les albums recos de l'année dernière :

http://cg09.free.fr/albumTurtle/RecoCitadelles1/

http://cg09.free.fr/albumTurtle/RecoCitadelles2/

Salut,
Un coureur forfait (s'il est Kikou je ne connais pas son pseudo) souhaite grâce à la suggestion de MemesoniaS offrir son dossard pour le 73km des Citadelles qui se déroulera le 8 avril.

Infos http://www.trail-citadelles.com/2008/courses/70.php

Le dossard est donc dispo et sera attribué au premier Kikou qui se manifestera sur cette adresse mail (préparer certif ou licence) :

DOSSARD PRIS, un Kikou de plus.

Bon ce n'est pas lui qui a pris le dossard offert, mais Iker Karrera vainqueur l'an dernier sera de retour sur les Citadelles. Sa décision était en attente depuis longtemps et il m'a envoyé confirmation ce matin.

Ouffff ça va envoyé sévère sur le 73 cette année...

Quand tout ce beau monde va me doubler, je vais prendre une bonne pause pour admirer...

Sinon pour "fuir" l'actualité triste toulousaine de ce matin, je suis allé vers pech David. Et malgré la pluie d'hier et de ce matin, les chemins sont secs de chez secs.

Hier il avait un peu plu en Ariège mais je n'étais pas suffisant proche de la montagne pour estimer la quantité sur les sentiers citadelliens..

L'année dernière Iker karrera m'a doublé dans la descente avant Montferrier. Il allait tellement vite que j'ai même pas eu le temps de m'en rendre compte.
Cette année, j'ai l'impression qu'ils vont passer encore plus vite

j'ai l'impression qu'il va falloir se bouger même pour les voir nous doubler...

Petit challenge personnel sur le 40km: arriver avant le 1er du 73km ! Et j'espère bien y arriver !

Petit challenge personnel sur le 40km: arriver avant le 1er du 73km ! Et j'espère bien y arriver !

T'as intérêt à te sortir les doigts!
Sincèrement, je ne vois pas pourquoi tu n'y arriverais pas. T'es quand même en cannes!

Allez, pour la peine, je vais aussi essayer d'arriver avant...

Les citadelles devient un rendez-vous incontournable même pour l'élite.
C'est entièrement mérité.
Bravo à toi Mic31 et à ton équipe

Galopaïre-qui-a-fait-le-70-l'an-dernier-et-qui-s'est-régalé

Ca vous laisse 4h30 environ, à moins qu ils s allument comme des fous et qu ils soient encore plus rapides que l an dernier.
Mais en dehors de l état des sentiers pour l instant inconnu, je ne sais pas si le circuit va être plus ou moins rapide qu en 2011 avec toutes les modifs apportées. On en saura plus à Fougax sur le coup de 9h.

Et merci à toi Galopaïre .

Je profite de l'occase pour tirer mon chapeau à Patrick bruni que je ne connais pas mais qui m'a impressionné l'an dernier.

Je m'explique, certes il a fait une grosse contre performance mais il est allé au bout.

J'imagine que quand un coureur ne son niveau sur un circuit qu'il connait aussi bien peine autant, cela doit être plus que tentant d'abandonner. Je l'ai doublé dans la dernière côte où il s'était arrêtait pour souffler un peu, visiblement cuit de chez cuit.
Donc je le répète bravo Mr Bruni.

En même temps Michel, pour moi c'est du gâteau je suis sur le 20km...
Enfin je vais pas faire le malin car vu mon niveau actuel, un chien à 3 pattes me tiendrait!

En même temps Michel, pour moi c'est du gâteau je suis sur le 20km...
Enfin je vais pas faire le malin car vu mon niveau actuel, un chien à 3 pattes me tiendrait!

Ca te laisse 3h, largement faisable, avec 2 chevilles

Je profite de l'occase pour tirer mon chapeau à Patrick bruni que je ne connais pas mais qui m'a impressionné l'an dernier.

Je m'explique, certes il a fait une grosse contre performance mais il est allé au bout.

J'imagine que quand un coureur ne son niveau sur un circuit qu'il connait aussi bien peine autant, cela doit être plus que tentant d'abandonner. Je l'ai doublé dans la dernière côte où il s'était arrêtait pour souffler un peu, visiblement cuit de chez cuit.
Donc je le répète bravo Mr Bruni.

Grand bonhomme Bruni, j avais fait sa connaissance quand j ai abandonné en 2007 (blessure), j'avais mangé à côté de lui. Ensuite on a appris à se connaitre, en se recroisant, en vivant sa victoire en 2008. L'an dernier il est allé au bout pour nous , pour l'orga, sympa et bien plus.

En même temps Michel, pour moi c'est du gâteau je suis sur le 20km...
Enfin je vais pas faire le malin car vu mon niveau actuel, un chien à 3 pattes me tiendrait!

Ca te laisse 3h, largement faisable, avec 2 chevilles

Si je mets plus de 3h pour faire 20 bornes, autant arrêter de suite de courir! Mais c'est vrai que la précision des 2 chevilles est quand même importante...

Salut,
Pour réviser ou découvrir à distance, les parcours sont décrits ici :

Recos 2012

Bonjour,

Vraiment superbes les recos, surtout celle du 73km qui m’intéresse particulièrement.

Comme l'année dernière, je suis plutôt fatigué en ce moment ( l'entrainement je pense ) et cette année avec un état grippal; alors autant te dire Michel que tes photos et tes commentaires me remontent le moral et me motivent à l'approche de la course.

Encore 3 semaines et on y sera: d'ici là, j’aurai surement revu 2/3 fois les recos !!!!

En même temps Michel, pour moi c'est du gâteau je suis sur le 20km...
Enfin je vais pas faire le malin car vu mon niveau actuel, un chien à 3 pattes me tiendrait!

Ca te laisse 3h, largement faisable, avec 2 chevilles

Si je mets plus de 3h pour faire 20 bornes, autant arrêter de suite de courir! Mais c'est vrai que la précision des 2 chevilles est quand même importante...

Attention à ce que tu dis, tu risques de vexer !

c'est vrai, cette année, superbe plateau sur le 73km ! Comme dit Galopaïre, bravo à Michel et à son équipe qui le méritent bien.

Content de revoir Patrick Bruni, grande figure des Citadelles. On n'habite pas si loin que ça l'un de l'autre mais finalement, on se voit peu.

Certes, avec le temps que je compte mettre, je ne suis pas à 1/2 heure! je ne vourdrais quand même pas que notre GO passe la nuit à attendre!

Merci d'avance pour lui et les bénévoles de la fin du circuit.... Je suis certain que tu arriveras avant la nuit!

Petit challenge personnel sur le 40km: arriver avant le 1er du 73km ! Et j'espère bien y arriver !

T'inquiètes pas Laulau: après ton passage je sors la herse pour les retenir un peu...

Certes, avec le temps que je compte mettre, je ne suis pas à 1/2 heure! je ne vourdrais quand même pas que notre GO passe la nuit à attendre!

Merci d'avance pour lui et les bénévoles de la fin du circuit.... Je suis certain que tu arriveras avant la nuit!

Je sens que je vais me faire taner les fesses si je n'avance pas assez vite...

Attention à ce que tu dis, tu risques de vexer !

Te vexer? Je te chambrais voyons

Attention à ce que tu dis, tu risques de vexer !

Te vexer? Je te chambrais voyons

Mais non pas moi, mon grand !

Si je mets plus de 3h pour faire 20 bornes, autant arrêter de suite de courir!

plutôt ceux qui mettrons plus de 3h sur le 20km !

Oui un peu de respect pour les tortues SVP car un jour les derniers seront les premiers comme le disait Celine Dion

Si je mets plus de 3h pour faire 20 bornes, autant arrêter de suite de courir!

Ben oui, c'est vrai ! C'est un temps de marcheur ça, demande à petit franck !!!

Bon sinon quoi de neuf ?
Je dirais que ça sent de plus en plus les Citadelles de la sécheresse...

Effectivement, le temps semble sec et dégagé jusqu'au 30...

Sec peut être pas à l'instant même...
1 petit coup d'oeil par ici

C est mal connaitre les Citadelles. La semaine précédente grand soleil pour qu on termine le balisage avec plaisir et le samedi de 3 à 5h de pluie continue. Vous verrez si c est sec

certes mais 5h de pluie est ce suffisant? sachant qu'il reste encore 2 semaines a priori de sec