grumlie sur kikourou

• [07-09-2021] récit : Week-end bénévole sur le GRP 2021, 6
• [14-09-2015] récit : Grp 2015: festival sons et lumières dans le Néouvielle!, 24, 1
• [14-01-2016] récit : Plutôt 2 fois qu'une!, 49, 4
• [30-08-2014] récit : Tour des cirques: nuit de folie (entre autre), 27, 4
• [26-04-2014] récit : Citadelles 2014: le Graal du Grumlie., 14, 5
• [16-09-2013] récit : Sobrarbe 2013, 29, 7
• [16-09-2013] récit : Tourne petit ours, tourne, 11, 5
• [11-07-2012] récit : Caramba encore raté pour l'ultra sobrarbe, 14, 1
• [23-05-2012] récit : Vous en voulez du château cathare?!, 11, 4
• [01-11-2011] récit : Grand raid de la réunion 201: la longue diagonale!, 35, 16
• [22-01-2012] récit : La Course des Seigneurs, 24, 1
• [18-03-2011] récit : Trail des Pieds Cloutés, 14, 2
• [06-11-2010] récit : Grp 2010: Sur 1 nuage!, 31, 3
• [29-07-2010] récit : La Course des Refuges - 31 km, 10, 3
• [27-06-2010] récit : Pas vraiment la totale!, 4, 8
• [15-05-2010] récit : 3 rocs 2010, 13, 6
• [03-05-2010] récit : Trail du Barétous: du bonheur en barre!, 16, 7
• [09-04-2010] récit : Trail des Citadelles - 40 km, 7, 5
• [20-03-2010] récit : Fontfroide 2010, 10, 2
• [20-03-2010] récit : Trailhounet gruissan 2010, 6, 2
• [06-09-2009] récit : Que c'est bon!!!!, 30, 2
• [22-05-2009] récit : Trail des 3 Rocs, 2
• [13-04-2009] récit : Citadelles 2009 debout et de boue!, 6, 9
• [16-02-2009] récit : Gruissan Phoebus Trail - 18 km, 3, 1
• [01-11-2008] récit : Trail du Cassoulet, 1
• [31-08-2008] récit : Plus court que prévu!!!, 4, 6
• [07-07-2008] récit : Course des Pérics 2008, 1
• [26-05-2008] récit : Trail du pays de Sault, 4, 4
• [02-05-2008] récit : Trail des 3 Rocs, 6, 4
• [24-03-2008] récit : Trail des Citadelles - 40 km, 7, 5
• [13-02-2008] récit : Gruissan Phoebus Trail - 18 km, 8, 6
• [16-11-2007] récit : trail des citadelles 2007 40k 2200d+, 1, 2

Il y a 1903 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [30-03-2025] 3* les 3 faces de Pechbusque Peak + 1 navette, 02:15:52 de Course à Pied (trail)
• [29-03-2025] 2 ??1 ? 1" 'tain y a pas d'emoji chocolatine" ?, 01:03:57 de Course à Pied
• [27-03-2025] 6*1'/1", 00:31:33 de Course à Pied
• [23-03-2025] r?cup n2, 00:00:49 de Autre
• [23-03-2025] r?cup carr?, 00:00:30 de Autre
• [26-03-2025] Course ? pied le matin, 00:53:25 de Course à Pied
• [25-03-2025] Marche matinale, 01:41:48 de Marche
• [24-03-2025] Marche de nuit, 00:06:35 de Marche
• [24-03-2025] Marche dans l'apr?s-midi, 00:24:54 de Marche
• [24-03-2025] Marche matinale, 02:17:32 de Marche
• [24-03-2025] Marche matinale, 00:43:16 de Marche
• [23-03-2025] Digestion, 00:40:01 de Marche
• [23-03-2025] Pour finir de se mettre en app?tit, 01:31:16 de Marche
• [23-03-2025] A la d?couverte du domaine de Saint cloud ?, 02:18:35 de Course à Pied
• [22-03-2025] Histoire de se d?gourdir les jambes., 00:01:57 de Marche
• [21-03-2025] Ah le d+ urbain qui fait r?ver..., 01:30:25 de Course à Pied
• [19-03-2025] 2 fois 8' ? 12, toujours dans le vent, 00:36:23 de Course à Pied
• [18-03-2025] Avec mon pote Autan...???, 00:36:47 de Course à Pied
• [16-03-2025] un peu trop de route, 01:58:41 de Course à Pied (trail)
• [14-03-2025] L'abus de cr?pes est bon pour la sant? ???, 00:33:00 de Course à Pied
• [13-03-2025] 6*250 r?cup 1', 00:34:08 de Course à Pied
• [12-03-2025] Marche dans l'apr?s-midi, 00:38:36 de Marche
• [11-03-2025] trankilou bilou, 00:34:51 de Course à Pied
• [09-03-2025] Descente mont?e descente mont?e et on recommence ??, 01:29:45 de Course à Pied (trail)
• [07-03-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:30:56 de Course à Pied
• [05-03-2025] Fractionner dans le vent c'est compliqu?, 00:37:35 de Course à Pied
• [04-03-2025] Tourisme ?, 00:44:14 de Course à Pied
• [02-03-2025] Reste plus qu'? multiplier ?? par 4,5 dans 1 mois et demi?, 01:37:53 de Course à Pied (trail)
• [28-02-2025] 3*500 en 2'17, 00:32:36 de Course à Pied
• [26-02-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:35:53 de Course à Pied
• [23-02-2025] Faut s'y remettre, 01:39:55 de Course à Pied (trail)
• [20-02-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:52:03 de Course à Pied
• [18-02-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:47:00 de Course à Pied
• [16-02-2025] La fameuse sortie longue du dimanche matin??, 00:48:32 de Course à Pied
• [13-02-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:31:09 de Course à Pied
• [11-02-2025] Reprise?, 00:30:24 de Course à Pied
• [10-02-2025] Marche dans l'apr?s-midi, 00:35:54 de Marche
• [09-02-2025] Serre filage rando de la for?t royale, 02:09:15 de Marche
• [14-01-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:34:06 de Course à Pied
• [12-01-2025] Le gras c'est la vie dixit le grand philosophe Copain comme cochon., 02:03:00 de Course à Pied (trail)
• [10-01-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:33:58 de Course à Pied
• [09-01-2025] Marche dans l'apr?s-midi, 00:21:53 de Marche
• [08-01-2025] Course ? pied dans l'apr?s-midi, 00:37:43 de Course à Pied
• [07-01-2025] 1 garbure, 1 pannetone, du caf?, 00:32:07 de Marche
• [05-01-2025] d?nivel? urbain, 01:37:32 de Course à Pied
• [04-01-2025] Tennis de table le matin, 00:30:00 de VTT
• [03-01-2025] 6*1'/30"., 00:29:35 de Course à Pied
• [02-01-2025] Et de deux ?, 01:04:39 de Marche
• [01-01-2025] et de une, 00:54:49 de Course à Pied
• [29-12-2024] Marche dans l'apr?s-midi, 00:00:44 de Marche

Résultats personnels

• [23-06-2013] résultat : Trail du pays de Sault - 30 km, 03:50:07, 20/42
• [28-05-2012] résultat : Ti Trail d'Auragne - 21 km, 01:58:07, 56/105
• [28-05-2012] résultat : Trail des Pieds Cloutés, 02:07:50, 94/192
• [28-05-2012] résultat : Trail du Maquis, 03:26:17, 55/98
• [01-11-2011] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 60:10:39, 1078/1228
• [21-06-2011] résultat : Trail du pays de Sault - 30 km, 03:22:21, 33/60
• [21-06-2011] résultat : La Course des Seigneurs, 05:52:24, 73/91
• [21-06-2011] résultat : Trail des Citadelles - 20 km, 02:27:27, 135/423
• [13-03-2011] résultat : Trail des Pieds Cloutés, 02:07:19, 112/200
• [13-03-2011] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 18 km, 01:47:42, 149/573
• [13-03-2011] résultat : Les Chemins du Pastel - 12 km, 01:06:34, 88/295
• [26-12-2010] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail, 19:05:42, 328/436
• [29-07-2010] résultat : La Course des Refuges - 31 km, 05:58:00, 127/157
• [15-05-2010] résultat : Trail des 3 Rocs, 05:16:32, 104/137
• [03-05-2010] résultat : Trail Barétous S.L.A. - 28 km, 03:43:11, 64/93
• [07-03-2010] résultat : Trail du massif de Fontfroide, 02:39:54, 232/366
• [16-02-2010] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 18 km, 01:51:28, 161/579
• [18-01-2010] résultat : Trail des Côteaux de Bellevue - 11 km, 01:05:23, 22/80
• [31-08-2009] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail, 19:12:40, 256/304
• [08-06-2009] résultat : Lyon Urban Trail - 21 km, 02:49:13, 642/1012
• [23-05-2009] résultat : Trail des 3 Rocs, 06:06:49, 91/92
• [13-04-2009] résultat : Trail des Citadelles - 71 km, 42 km, Abandon
• [15-02-2009] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 18 km, 01:59:52, 258/527
• [29-10-2008] résultat : Trail du Cassoulet, 01:27:15, 164/419
• [08-11-2008] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail, , Abandon
• [09-07-2008] résultat : La Course des Perics, 05:07:00, 109/112
• [25-05-2008] résultat : Trail du pays de Sault, 03:07:51, 43/61
• [07-05-2008] résultat : Trail des 3 Rocs, 05:24:02, 118
• [25-03-2008] résultat : Trail des Citadelles - 40 km, km, 255/300
• [11-02-2008] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 18 km, 01:57:16, 208/545
• [23-11-2007] résultat : Trail des Citadelles - 68 km, 07:36:35, 184/195
• [28-07-2008] résultat : Gruissan Phoebus Trail - 18 km, 02:22:29, 643/779