Trail de la Sainte Baume (TSB) - 10 mars 2013

salut à tous,
je vous rappelle le rdv du 12 fevrier, reco de la 2ème partie du TSB:
-RDV 8h au stade de Cuges
OU
- RDV 8h45 à l'hotellerie du Plan d'Aups
On démarrera donc, de l'Hotellerie (km 21 du TSB) et on ira à cuges!
environ 23km et 1100 md+ (c'est un peu plus facile que le 1ère partie...
bises à tous
Pierre K.

Il y a de la neige sur les crêtes, prévoir les moufles

j'y serai

OYE OYE!! MESSAGE IMPORTANT!!
CHANGEMENT DE PROGRAMME POUR DEMAIN COMPTE-TENU DE L'ETAT DES ROUTES AVEC LA NEIGE SUR LA SAINTE BAUME (espigoulier, plan d'aups,...)
ON SE DONNE TOUS RDV à 8H45 à CUGES (STADE)

ON FERA LE PARCOURS DU 21KM A LA PLACE!!

PIERRE K.

on y était (-11 C) !

les copains sont allés au sommet...80 cm de neige par endroit

les copains sont allés au sommet...80 cm de neige par endroit

Bande de malades!
...j'adore!!!

les copains sont allés au sommet...80 cm de neige par endroit

Pour être passé par les cretes coté est (pilon, beguines, pas de l'ai) puis bascule face nord (paradis, sentier merveilleux.....), je confirme.
L'enneigement est conséquent, et si qq sections de ces cretes (versant sud notamment) sont seches, l'ensemble reste bien enneigé et de longues sections de congeres de 50 cm à 1m d'epaisseur (mesure baton) m'ont incité qqfois à mettre les raquettes (que j'avais amene au cas où)......
Bons trails blancs dans nos massifs provençaux
Patdours

Pour le fun,ce WE,c'était meme jouable sur les planches .

http://www.skitour.fr/sorties/sainte-ba ... tml#sortie

Le Road Book est en ligne.

Super ce road book

Pierre à ecrit

salut à tous,


dimanche 19 fev je vous propose une dernière reco du parcours long du TSB!
Au programme, Départ du Parc de St Pons à 9h! On passe devant l'abbaye, on monte à la glacière par le tracet du TSB, puis col du Fauge, on se fait la crete jusqu'à la descente vers la grotte de Betton coté plan d'aups, on remonte par le vallon de Betton, on revient au pic de Bertagne, on descend au col de Bertagne, puis col du Cros, descente sur la Grande Baume, et retour sur St Pons!
au final une sortie d'environ 20km et 1200 md+
comme ça tous les signaleurs qui n'ont pas encore repéré leur poste pourront le faire...
Fred, Vincent Chautard, Vincent Chabanne, Laurent Geissel, Steve, Alex, Bob et phiphi!

Pour le RDV, 8h45 au parking de St Pons à la sortie de Gémenos!

Répondez sur le forum si ça vous intéresse!

suivez le groupe FB ici

ATTENTION!! le tarif de l'inscription augmente de 5€ à partir du 1er mars!
déjà 450 inscrits...n'attendez plus!

le groupe FB du TSB est ici

Pas encore inscrit,mais cela devrait se faire .
Juste une question,peux tu donner une estimation,de la part de DFCI,encore présente sur le parcours (en visonnant le diaporama,il en apparait pas mal)
C'est le genre de pistes ,qui use .

Alors Jean-Mi ? Tu te décides ? Moi j'en profites pour y passer un long week-end avec Madame
Il faut bien qu'elle accepte mes folies et puis on ne connait pas trop la région, donc on visite samedi, je traile dimanche et on revisite lundi avec ce qui me restera d'énergie !

Alors Jean-Mi ? Tu te décides ? Moi j'en profites pour y passer un long week-end avec Madame
Il faut bien qu'elle accepte mes folies et puis on ne connait pas trop la région, donc on visite samedi, je traile dimanche et on revisite lundi avec ce qui me restera d'énergie !

Finalement,je ne vais pas me déplacer sur la St Baume.Vu,que je n'ai couru,qu'une seule fois ,en février.

Si tout va bien,je pense retrouver,le MTC ,fin avril,pour l'UT2M .
Bon WE,à Cuges les Pins .

dommage Jean-mi

un petit article de la provence



à noter que l'opération chaussures de 2011 est reconduite cette année
viewtopic.php?f=14&t=21099

On vient de franchir la barre des 600 inscrits. Plus que 200 places...
La liste des inscrits est en ligne ici et mise à jour quotidiennement.

Voici quelques pointures déjà inscrites sur le parcours long:

Femmes: Emilie Lecomte, Stéphanie Samper, Julia Rousset, Karen Courcelle...

Hommes: Guillaume Le Normand, Sébastien Nain, Patrice Marmet, Pierre Saucy, Fabrice Arnaud, Nicolas Luxembourg, Guillaume Besnard, Antoine Allongue, Michel Roux...

On vient de franchir la barre des 600 inscrits. Plus que 200 places...
La liste des inscrits est en ligne ici et mise à jour quotidiennement.

Voici quelques pointures déjà inscrites sur le parcours long:

Femmes: Emilie Lecomte, Stéphanie Samper, Julia Rousset, Karen Courcelle...

Hommes: Guillaume Le Normand, Sébastien Nain, Patrice Marmet, Pierre Saucy, Fabrice Arnaud, Nicolas Luxembourg, Guillaume Besnard, Antoine Allongue, Michel Roux...

601 je serai présent sur le long pour la 2ème année , et avec le soleil cette fois enfin j'espère ...

Bon, suite quelques soucis, je ne participerai pas à cette édition et c'est bien dommage (pour moi car ça s'annonce vraiment superbe !
Profitez-en bien et à l'an prochain.
Je peux, si ça fait plaisir à qq'un, donner mon dossard (je ne sais pas si on peut changer à la dernière minute le nom) contre la modique somme d'un simple merci. Sinon ben, tant pis, il restera sans personne au bout des épingles. Regrets...
A bientôt.

Salut Jean-Phi,
Toujours pas décidé, je ne suis pas encore inscrit (sur le long). Et il est donc vrai que ta proposition m'apporte une motive supplémentaire et m'interésserait donc. Par contre, je ne connais pas la procédure à suivre pour échanger un dossard. Je pense que Florent doit savoir.....
J'espére que tu n'as rien de grave et que tu seras sur les sentiers au plus tôt. Et bien entendu, je ne sais si cet échange pourra se faire, mais d'avance et le cas échéant, je t'en remercie grandement.
Bon retab
Patdours

Je peux, si ça fait plaisir à qq'un, donner mon dossard (je ne sais pas si on peut changer à la dernière minute le nom) contre la modique somme d'un simple merci. Sinon ben, tant pis, il restera sans personne au bout des épingles. Regrets...
A bientôt.

Le mieux est de contacter le big boss du TSB dont le numéro de téléphone figure sur le flyer du TSB en première page de ce post ou par mail pierre.kaftandjian AROBASE marseilletrailclub.com

Je peux, si ça fait plaisir à qq'un, donner mon dossard (je ne sais pas si on peut changer à la dernière minute le nom) contre la modique somme d'un simple merci. Sinon ben, tant pis, il restera sans personne au bout des épingles. Regrets...
A bientôt.

Le mieux est de contacter le big boss du TSB dont le numéro de téléphone figure sur le flyer du TSB en première page de ce post ou par mail pierre.kaftandjian AROBASE marseilletrailclub.com

Ok merci. Je vais tâcher de le contacter cette semaine.
Bonne course dimanche prochain !

Je suis inscrit sur le long, qui est très dur et très beau, je conseil ce trail qui dispose d'une organisation remarquable à toute épreuve.
Il va faire grand bleu après le Mistral, il va falloir certainement boire beaucoup, ca sera chaud.

Je suis inscrit sur le long, qui est très dur et très beau, je conseil ce trail qui dispose d'une organisation remarquable à toute épreuve.
Il va faire grand bleu après le Mistral, il va falloir certainement boire beaucoup, ca sera chaud.

Ça changera de l'année dernière on va pouvoir admirer le paysage avec le soleil

+750 inscrits / 800.
Le soleil est inscrit

On va se regaler dimanche!!! vous à courir et nous à vous offrir la meilleure orga possible!
A dimanche les potos!

On va se regaler dimanche!!! vous à courir et nous à vous offrir la meilleure orga possible!
A dimanche les potos!

Me régaler sur ce nouveau parcours : j'y compte bien.......et aux ptits soins de la meilleure orga possible : je n'en doute point.
À dimanche et bonne fin de prepa
Patdours

un petit rappel pour dimanche

Bonjour ami(e)s traileurs,

Don de chaussures de trail usagées - Trail de la Sainte Baume 11 mars 2012



Le trail de la sainte Baume aura lieu ce dimanche 13 mars. Depuis plusieurs années j'anime le fil du forum "donner vos vieilles chaussures de trail" du Marseille Trail Club (MTC). Au départ, ces chaussures étaient destinées à l'association de Christine "les enfants de Teranga", Sénégal basée à Aubagne. A l'époque c'est Patrick d'Aubagne qui m'avait informé . Puis le hasard d'un local trop petit a fait que Lili et Jean de la Ciotat ont repris le flambeau. Alors les bras chargés de godillots MTCiens, je passe chez eux tous les deux mois. Ils me tiennent au courant de la destination des derniers containers. Tantôt un pour Haïti,tantôt un pour Madagascar, c'est réconfortant de savoir qu'une partie de nos traces va essaimer loin de notre Provence et servir sans doute à soulager des pas moins favorisés que nous. Que ce soit dans des champs de canne à sucre ou sur un terrain terreux de football, nos chaussures vont sans doute servir des besoins autrement plus fondamentaux que nos balades dominicales. Je ne sais pas pour vous, mais c'est quelques fois apaisant de savoir quitter nos habitudes consuméristes....La suite de l'article ici

Le trail de la Sainte Baume constitue l'occasion de changer l'échelle du don, nous allons installer un stand "don de chaussures" au départ de la course à Cuges les pins (à partir de 7h30-8h jusqu'à 10h-10h30).

PS: nous acceptons aussi les chaussures de route, de randonnée

A+ sur les sentiers
Jean-Marie (Akunamatata)

Je serai, avec l'association appel détresse, aussi au trail de Signes Méounes Belgentier le 08 avril. JMK m'a gentiment proposé aussi d'avoir un stand sur le circuit Salomon. Je suis entrain de voir cela avec l'association appel détresse pour la logistique.

On va se regaler dimanche!!! vous à courir et nous à vous offrir la meilleure orga possible!
A dimanche les potos!

On compte sur vous! Après avoir été à vos petits soins lors de l'UT2M 2011, j'aurai besoins des votres et de vos encouragements pour aller au bout. Surtout que pour moi ça sera mon premier trail au dessus des 30km... et le menu s'annonce copieux!!

On va se regaler dimanche!!! vous à courir et nous à vous offrir la meilleure orga possible!
A dimanche les potos!

j'espère bien te voir
un 51 pour moi au ravito , hein!!

je serai bien venu moi aussi... Mais je prefere les démenagements du dimanche matin avec Rudyan, c'est plus festif... ...............

Bon , ils avançent un peu ces cartons??????????

[Mathias]

De passage dans votre belle région ce WE, je viens de m'inscrire sur le petit parcours. 46kms c'est trop long pour moi.

Enfin, "belle" région, je ne sais pas, je ne connais pas. Si ça se trouve c'est tout pourri

Enfin, "belle" région, je ne sais pas, je ne connais pas. Si ça se trouve c'est tout pourri

Pour avoir fait une fois le petit parcours il y a 2 ou 3 ans, et bien que je connaisse assez bien le parcours et ses difficultés et compte tenu de mon petit niveau, je pense qu'il est de loin préférable de faire le grand pour apprécier justement ce beau parcours et ses belles vues. Je suis dans la région (Aubagne) depuis 1995, et crois-moi c'est l'une des plus belles. En plus dimanche il devrait faire soleil, alors le parcours n'en sera que plus beau. Alors si tu peux, change de parcours

[Mathias]

Enfin, "belle" région, je ne sais pas, je ne connais pas. Si ça se trouve c'est tout pourri

Pour avoir fait une fois le petit parcours il y a 2 ou 3 ans, et bien que je connaisse assez bien le parcours et ses difficultés et compte tenu de mon petit niveau, je pense qu'il est de loin préférable de faire le grand pour apprécier justement ce beau parcours et ses belles vues. Je suis dans la région (Aubagne) depuis 1995, et crois-moi c'est l'une des plus belles. En plus dimanche il devrait faire soleil, alors le parcours n'en sera que plus beau. Alors si tu peux, change de parcours

J'y ai bien pensé, mais le grand parcours j'en ai pour 5h voire plus, ça fait un peu long pour mon timing.
Bon de toute manière l'inscription est prise pour le 21, on verra bien !

plus que 30 places !

un petit rappel pour dimanche

Bonjour ami(e)s traileurs,

Don de chaussures de trail usagées - Trail de la Sainte Baume 11 mars 2012



PS: nous acceptons aussi les chaussures de route, de randonnée

A+ sur les sentiers
Jean-Marie (Akunamatata)

Je serai, avec l'association appel détresse, aussi au trail de Signes Méounes Belgentier le 08 avril. JMK m'a gentiment proposé aussi d'avoir un stand sur le circuit Salomon. Je suis entrain de voir cela avec l'association appel détresse pour la logistique.

Salut Akuna,
Finalement, je ne serai pas au départ malheureusement. Est-ce que d'autres actions de ce type vont être montées ? Ce serait intéressant d'essayer de généraliser cette super idée.
En tout cas, si je peux envoyer quelques paiers quelque part, n'hésite pas à me le dire, c'est toujours mieux que de les conserver pour rien ou de les balancer. Autant que ça serve !

Je peux, si ça fait plaisir à qq'un, donner mon dossard (je ne sais pas si on peut changer à la dernière minute le nom) contre la modique somme d'un simple merci. Sinon ben, tant pis, il restera sans personne au bout des épingles. Regrets...
A bientôt.

Le mieux est de contacter le big boss du TSB dont le numéro de téléphone figure sur le flyer du TSB en première page de ce post ou par mail pierre.kaftandjian AROBASE marseilletrailclub.com

Ok merci. Je vais tâcher de le contacter cette semaine.
Bonne course dimanche prochain !

Chose dite, chose faite et, je l'espère, un heureux.
Bonne course à toutes et tous et profitez bien de ce soleil printanier qui s'annonce !
PS : Je vous envie grandement !

Ca y est! 800 inscrits! ...L'organisation du TSB a décidé, exceptionnellement, d'aller jusqu'à 900 coureurs... ...N'attendez pas dimanche pour vous inscrire, ça risque d’être trop tard...
Pierre K.

Salut Akuna,
Finalement, je ne serai pas au départ malheureusement. Est-ce que d'autres actions de ce type vont être montées ? Ce serait intéressant d'essayer de généraliser cette super idée.
En tout cas, si je peux envoyer quelques paiers quelque part, n'hésite pas à me le dire, c'est toujours mieux que de les conserver pour rien ou de les balancer. Autant que ça serve !

j'ai pas de solution au niveau de lyon

Me régaler sur ce nouveau parcours : j'y compte bien.......et aux ptits soins de la meilleure orga possible : je n'en doute point.
À dimanche et bonne fin de prepa
Patdours

Salut patdours, j'ai vu que tu avais terminé dans le même temps que moi l'année dernière aux Balcons d'Azur (à 5 min près). Tu vises quel temps ce dimanche ? pour voir si mon estimation de 6h30 tient la route...

A dimanche !

bonsoir Aonikenk,
pile poil, en théorie, et avec mes temps de passages, j'ai effectivement prévu 6h30 .....si RAS. Mais, car il y a un "mais" de taille, il s'agit de ma première longue sortie de l'année ....même s'il me semble m'être correctement préparé.
Par prudence, je dirais donc 6h30 si la forme, sinon 7h.......
Je pense que l'on aura des chances de faire des bouts ensemble et de faire plus ample connaissance ; si l'on pouvait se retrouver au départ.
A dimanche
Patdours

Aonikenk, Patdours,
Pour infos, lors de la reco du 15/01/12, on a mis 6h38 (dont 38min de pauses) donc avec la trace GPS
http://www.visugpx.com/?i=1326655187 en se baladant avec la souris sur le profil, vous avez le temps associé. Cela vous permet d'avoir une estimation sur le temps par section pour vôtre feuille de route
A dimanche au pas de Cugens.

Salut patdours, j'ai vu que tu avais terminé dans le même temps que moi l'année dernière aux Balcons d'Azur (à 5 min près). Tu vises quel temps ce dimanche ? pour voir si mon estimation de 6h30 tient la route...

A dimanche !

t'avais pas fait Gorbio le long, en 5.30 en 2010 ?
le TSB est donc plus relevé ?

si c'est ça j'suis partie pour 10 h.... sans compter les 85 klm que je dois me faire a pied pour venir, ma voiture est en panne, l'horreur !!!