Trail Sainte Victoire 2011 - 59km & 3100 D+

par **Flo2Cannes** » sa fiche K » 18 Mars 2011, 22:44

Correct, rien au Cabassols. J'ai confondus avec l'ancien tracé :roll:

par **Marion_35** » sa fiche K » 19 Mars 2011, 10:28

Rudyan a écrit:No problemo! Si t'es ok ce sera 10h30 sur le parking de la ccopérative (ou en face le long de la route).

OK!
Je ne connais pas Puyloubier mais les coopératives je trouve toujours! :mrgreen:

par **freddo** » sa fiche K » 19 Mars 2011, 13:09

Salut a tous,

Avec mon pote rafouille nous faisons une ultime reco du TSV le lundi 28 mars avec au menu les deux plus grosses montées, une ballade de 18 kms environs avec du D+++++ :wink:

Kikiveu venir je mettrais le lieux et l'heure du départ.

freddo

par **Rudyan** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 09:43

freddo a écrit:Salut a tous,

Avec mon pote rafouille nous faisons une ultime reco du TSV le lundi 28 mars avec au menu les deux plus grosses montées, une ballade de 18 kms environs avec du D+++++
Kikiveu venir je mettrais le lieux et l'heure du départ.

freddo

Sympa l'invit', mais perso je serais déjà en mode "éco"... :mrgreen:

par **Rudyan** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 17:50

Petite sortie au pic des mouches avec Rudolph et Marion. Mode tranquillou sous un superbe soleil!

Qu'est ce que j'aime ce village de puyloubier sous un beau soleil de printemps...

par **Le Loup** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 17:53

Rudyan a écrit:Petite sortie au pic des mouches avec Rudolph et Marion. Mode tranquillou sous un superbe soleil!

Arggg ! Passe-leur mon bonjour !!! Et à toi aussi Yan... :wink:

par **Rudyan** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 18:29

Le Loup a écrit:
Rudyan a écrit:Petite sortie au pic des mouches avec Rudolph et Marion. Mode tranquillou sous un superbe soleil!

Arggg ! Passe-leur mon bonjour !!! Et à toi aussi Yan...

Héhé...no problemo :wink:

Et si tu repasses dans le coin, fais moi signe!

par **Marion_35** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 19:29

Rudyan a écrit:Petite sortie au pic des mouches avec Rudolph et Marion. Mode tranquillou sous un superbe soleil!

Qu'est ce que j'aime ce village de puyloubier sous un beau soleil de printemps...

Ah ça question mode tranquillou... :lol:

Vous m'en voulez pas trop j'espère? :oops:

Belle première journée de printemps, petit vent frais au sommet, et découverte d'une partie de la Sainte-Victoire que je ne connaissais pas et d'un village sympa!

Marion_qui_espère_qu'elle_ne_sera_pas_toujours_une_limace_en_montée...

par **patdours** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 19:50

Rudyan a écrit:Petite sortie au pic des mouches avec Rudolph et Marion. Mode tranquillou sous un superbe soleil!

Qu'est ce que j'aime ce village de puyloubier sous un beau soleil de printemps...

salut Rudyan,
Merci pour ce si joli petit village blotti au pied de la Sainte Victoire. Je reconnais avoir la chance de pouvoir y vivre des jours paisibles....
J'espère que ton aileron rotulien t'a laissé tranquille..
Finalement ce jour, j'étais aussi dans la Sainte mais on n'aurait pas pu se croiser car j'étais plus de l'autre côté. J'ai enfin pu faire la reco de la deuxième partie du TSV, Puyloub/Rousset, les 35 derniers km.
Il s'agissait en fait de la reco organisée, très bien d'ailleurs par les AIL de Rousset. Merci à Mr Ch Tete, organisateur et participant, ainsi que ceux qui sont venus nous ravitailler aux Cabassols et à Roquehautes.
J'ai pu aussi rencontrer d'autres traileurs locaux et notamment, l'inénarable, l'infatigable, l'irremplaçable Joy et son épouse DéB, impressionnante de facilité.
A très bientôt maintenant, bonne fin de prépa
Patdours

par **chanthy** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 20:24

hé ben dis donc, ça promets du lourd :lol:

.
moi, week-end tranquille avec la famille,50 km de vélo + 2h de vélo elliptique pour compenser :wink:

.

j'essayerais pour le 28 mars avec freddo....

par **riri51** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 20:30

Attention une sortie le 28 mars avec du D+ me semble un peu trop proche du jour J!

...riri qui espère pouvoir être des votre le jour J...avec un bon "strap" :wink:

par **Rudyan** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 20:36

riri51 a écrit:Attention une sortie le 28 mars avec du D+ me semble un peu trop proche du jour J!

...riri qui espère pouvoir être des votre le jour J...avec un bon "strap"

J'espère aussi mon Riri!!! :wink:

petite question à mes amis trailers expérimentés : j'ai encore bien senti mon genou ce matin, la tendinite étant encore bien présente...Que pensez-vous de l'option "repos total" jusqu'au TSV, c'est à dire 2 semaines sans courir avant le jour J ??? :shock:

je ferais juste une petite séance piscine la semaine avant.

Vos avis? :wink:

par **chanthy** » sa fiche K » 20 Mars 2011, 21:19

hé ho les éclopés, reposez vous bien et RDV le 3 avril hein!! :lol:

@Yann: repose toi
@Riri: repose toi aussi

@chanthy: le 28 repose toi aussi :mrgreen:

par **superchoco** » sa fiche K » 21 Mars 2011, 06:57

oui il vaut mieux reposer la machine à deux semaines du jour j !
Pas de secrets pour ta tendinite Rudyan, vélo et/ou natation sont préférables, avec repos et étirements.
Ne prenez pas de risques en tout cas (surtout ta cheville riri) car le TSV est tout sauf une petite course, une vraie torture de 59 kms pour les articulations :wink:

Ce week-end pour moi ce fut 23 kms dans la sainte samedi matin (départ parking st ser - col vauvenargues - crêtes jusqu'au prieuré puis retour à aix par Imousha et barrage zola) et 60 kms de vélo dimanche, l'occasion de constater que tenir le coup pendant 59 kms sur un terrain pareil va être rude ! Avec du recul le trail du Ventoux l'an dernier c'était plutôt roulant en comparaison

Bon repos et bon courage à tous

par **patdours** » sa fiche K » 21 Mars 2011, 07:56

riri51 a écrit:Attention une sortie le 28 mars avec du D+ me semble un peu trop proche du jour J!

...riri qui espère pouvoir être des votre le jour J...avec un bon "strap"

salut Riri,
Prudence.....
Je t'appelle comme prévu en début en début d'aprém.
Bizz
Pat

par **Rudyan** » sa fiche K » 21 Mars 2011, 10:42

Ouais bon je vais donc opter pour 2 semaines de glandouille... :lol:

Vais juste me faire une sortie piscine lundi prochain et sinon, du jus! :mrgreen:

yannick_objo_TSV_11h

par **DENTELLES ET BASKETS** » sa fiche K » 21 Mars 2011, 11:10

Rudyan a écrit: j'ai encore bien senti mon genou ce matin, la tendinite étant encore bien présente...Que pensez-vous de l'option "repos total" jusqu'au TSV, c'est à dire 2 semaines sans courir avant le jour J ???

je ferais juste une petite séance piscine la semaine avant.

Vos avis?

Salut Rudyan,

Penses à boire (de l'eau!) plus que d'habitude. Super important contre les tendinites. Attention à la piscine : super en récup mais je ne pense pas top-top avant du long...

et maintenant c'est place au jus... no stress, tout ira t'inquiéte.... qu'il pleuve, vente ou neige..... :roll:

MWOUAISSSSSSSSSS....... :roll:

DéB

par **Rudyan** » sa fiche K » 21 Mars 2011, 15:35

DENTELLES ET BASKETS a écrit:Salut Rudyan,

Penses à boire (de l'eau!) plus que d'habitude. Super important contre les tendinites. Attention à la piscine : super en récup mais je ne pense pas top-top avant du long...

et maintenant c'est place au jus... no stress, tout ira t'inquiéte.... qu'il pleuve, vente ou neige..... MWOUAISSSSSSSSSS.......

DéB

Merci Sandra! Je vais donc éviter la piscine, d'autant plus que je nage comme une pierre...

Côté eau, je bois déjà bcp, mais je vais forcer un peu, quitte à passer ma vie aux wc :mrgreen:

L'eau dans le pastis ça compte j'espère ???

par **chanthy** » sa fiche K » 22 Mars 2011, 17:22

salut à tous, je n'ai pas pu m'inscrire à temps :oops:

du coup,pas de dossard pour ce trail...suis dèg!!

j'ai envoyé des messages aux personnes concernées mais...rien pour l'instant.
"et maintenant,que vais-je faire?
de tout ce temps..."

par **Rudyan** » sa fiche K » 22 Mars 2011, 19:06

chanthy a écrit:salut à tous, je n'ai pas pu m'inscrire à temps
du coup,pas de dossard pour ce trail...suis dèg!!
j'ai envoyé des messages aux personnes concernées mais...rien pour l'instant.
"et maintenant,que vais-je faire?
de tout ce temps..."

Parce que tu t'étais pas inscrit??? :shock:

Sacré Chanty... C'est dommage, on aurait pu faire un bout de chemin ensemble... :cry:

par **fulgurex** » sa fiche K » 22 Mars 2011, 19:43

chanthy a écrit:salut à tous, je n'ai pas pu m'inscrire à temps
du coup,pas de dossard pour ce trail...suis dèg!!
j'ai envoyé des messages aux personnes concernées mais...rien pour l'instant.
"et maintenant,que vais-je faire?
de tout ce temps..."

tu le fais en off pour faire des photos :mrgreen:

L'an passé, l'dingo et jupette ont suivi la fin de la course et en haut de la première montée, ils ont tourné à droite sur la crête pour retrouver la course lors de sa deuxième montée. Ils ont même pu voir la tête de course. Ensuite, ils sont allés avec la course jusque Puyloubier et fait du stop pour revenir

par **freddo** » sa fiche K » 23 Mars 2011, 14:03

chanthy a écrit:salut à tous, je n'ai pas pu m'inscrire à temps
du coup,pas de dossard pour ce trail...suis dèg!!
j'ai envoyé des messages aux personnes concernées mais...rien pour l'instant.
"et maintenant,que vais-je faire?
de tout ce temps..."

Salut chanty,
Depuis le temps que tu en parles de ce TSV 2011, avec les entrainements qui vont avec, j'aurai pensé que tu ailles voir sur le site des AIL rousset pour t'inscrire...En principe c'est la première chose à faire...
Enfin, j'espère pour toi que tu auras un dossard de quelqu'un qui se désiste ou une faveur de la part de l'organisation!!!
A bientot
freddo

par **chanthy** » sa fiche K » 23 Mars 2011, 14:29

ouais je sais ,c'est ma faute...
je m'y suis pris trop tard.

par **Rudyan** » sa fiche K » 23 Mars 2011, 19:01

chanthy a écrit:ouais je sais ,c'est ma faute...
je m'y suis pris trop tard.

Tu devrais les appeler. Je sais qu'il y a au moins une concurrente forfaite.
Si tu veux plus d'infos envoie moi un mp :wink:

par **Rudyan** » sa fiche K » 25 Mars 2011, 10:49

Alors Chanty, des news? :shock:

par **chanthy** » sa fiche K » 25 Mars 2011, 11:41

bah non
toujours rien,
et Riri devait me rappeler :mrgreen:

au pire je verrai samedi lors du retrait des dossards

par **riri51** » sa fiche K » 25 Mars 2011, 12:58

je suis à l'affut du moindre dossard dispo...je guette tel le loup dans les bois....mais pour l'instant : :cry:

RAS, mais il reste une semaine fait moi confiance :wink:

on va trouver, car malheureusement il y a toujours des forfaits la dernière semaine.
pour samedi, pour le retrait des dossards, on fait un voyage groupé d'AIX chanty, rudyan?

par **chanthy** » sa fiche K » 25 Mars 2011, 14:07

je sais Riri
ok pour partir ensemble.
on se tient au courant.

par **kkris** » sa fiche K » 25 Mars 2011, 17:30

appelle au secrétariat des ail Rousset, il y a une liste d'attente je crois

par **chanthy** » sa fiche K » 25 Mars 2011, 17:58

kkris a écrit:appelle au secrétariat des ail Rousset, il y a une liste d'attente je crois

oui Kkris je suis 20ième :mrgreen:

....sur la liste d'attente.
un coup de pouce ?! :oops:

par **Rudyan** » sa fiche K » 25 Mars 2011, 19:07

riri51 a écrit::oops: je suis à l'affut du moindre dossard dispo...je guette tel le loup dans les bois....mais pour l'instant : RAS, mais il reste une semaine fait moi confiance on va trouver, car malheureusement il y a toujours des forfaits la dernière semaine.
pour samedi, pour le retrait des dossards, on fait un voyage groupé d'AIX chanty, rudyan?

No problemo!!! Et pourquoi pas pour le dimanche également, ma femme devrait me ramener ensuite (donc Riri t'auras pas besoin de m'attendre...) :mrgreen:

par **riri51** » sa fiche K » 26 Mars 2011, 09:16

Vincent pour samedi ou pour dimanche ou les 2 ? on se met au point par MP, yannick et chanty aussi!

...hier 55' de footing ...RAS "que du bonheur!" :wink:

par **fulgurex** » sa fiche K » 26 Mars 2011, 09:27

riri51 a écrit:...hier 55' de footing ...RAS "que du bonheur!"

c'est cool!

n'oublie pas ton chrono :twisted:

par **Rudyan** » sa fiche K » 26 Mars 2011, 15:13

riri51 a écrit:Vincent pour samedi ou pour dimanche ou les 2 ? on se met au point par MP, yannick et chanty aussi!

...hier 55' de footing ...RAS "que du bonheur!"

Super mon Riri!!! Perso petite pointe au genou ce matin au taff...mais une semaine complète de repos (car en vacances), ça devrait le faire! :wink:

par **patdours** » sa fiche K » 26 Mars 2011, 19:05

riri51 a écrit:Vincent pour samedi ou pour dimanche ou les 2 ? on se met au point par MP, yannick et chanty aussi!

...hier 55' de footing ...RAS "que du bonheur!"

ça c'est de la bonne nouvelle. Car un tsv sans notre Riri national, ça l'aurait fait mais c'est tristounet. Là, c'est la cerise sur le gateau. Plus qu'à espérer qu'il ne parte pas comme un balle, qu'il daigne faire un bout de chemin avec nous. Bref qu'il ne nous envoie pas ses cartouches tout de suite.
Mais je doute car entre le repos contraint et forcé suite à sa blessure et l'envie qui doit le ronger, le Riri va envoyer.
Dis, exceptionnellement cette fois tu pars pas de suite,tu nous attends à l'arrivée, .....
Bonne semaine à toutes et à tous, bon repos et à dimanche
Patdours

par **riri51** » sa fiche K » 26 Mars 2011, 20:24

Promis à l'arrivée je traine...et sur le parcours aussi à mon avis! :lol:

Finalement encore 1h20 cette après midi sur les sentiers de Venelles...et RAS! Maintenant repos

par **Rafouille** » sa fiche K » 27 Mars 2011, 05:27

oserai-je comprendre que tu prends le départ???? alalalalalalla....... si j'étais infirmier aux urgences, je te ferai les gros yeux quand même!!!!

fadoule va!!

rafouille

par **riri51** » sa fiche K » 27 Mars 2011, 08:31

c'est trop tentant!
A dimanche mon rafouille :wink:

par **Rudyan** » sa fiche K » 27 Mars 2011, 09:29

riri51 a écrit:Promis à l'arrivée je traine...et sur le parcours aussi à mon avis!
Finalement encore 1h20 cette après midi sur les sentiers de Venelles...et RAS! Maintenant repos

Bon ben si tu traine à l'arrivée jusqu'à...19h, tu me verras peut-être passer la ligne... :mrgreen:

par **riri51** » sa fiche K » 27 Mars 2011, 15:15

Effectivement les gars...perso je visais 14h à Rousset...non je rigole!!! objectif 18h à Rousset...mais bon! même 19h à Rousset... tant que je suis devant Patdours :wink: