OFF DE L'AIN- 18 juillet 2010 - 3ème édition

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le profil ressemble étrangement au nid d'aigle dans sa première partie alors j'en suis.

Que doit-on amener pour le ravito?

Denis qui fait week end cool

Yessss ! Denis en récup au OFF

Pour l'échauffement on pourrait rajouter le chapeau de gendarme mais ça risque de faire perdre des points à certains

désolé je suis absent a cette date; j'avais dis a fulgurex au tgv que je serais peut etre des votres ,mais la c'est impossible
en tous cas amusez vous bien!
a+
fab-deg

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c est bon je peux venir

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c est bon je peux venir

Pour soulager les troubles gastriques :

Attention, il est fortement recommandé de fournir le mode d'emploi à Fulgurex

Coucou les voisins ...
En direct de valence oû je "remplace" durant 1 mois notre cher damienES26 , en convalescence jusqu'au 14 juillet....
Pour tine et moi , déménagement sur ANNECY le 15/7 , retour sur villefranche le 16 (nettoyage , état des lieux ...
Puis installation à ANNECY CITY PLAGE le....17.
Autrement dit , pas de off cette année
On peut pas tout avoir...
Annecy , c'est la ville dont on rêvait

Attention, il est fortement recommandé de fournir le mode d'emploi à Fulgurex

Celui où il est question de décrocher les wagons !!!!

Gilou et Fulgu ensemble va falloir faire deux groupes pour s'entendre courir

Autrement dit , pas de off cette année

Merci d'avoir fait coucou et à la prochaine

Attention, il est fortement recommandé de fournir le mode d'emploi à Fulgurex

c'est dans le besoin qu'on reconnait ses amis

Gilou et Fulgu ensemble va falloir faire deux groupes pour s'entendre courir

surtout qu'on a un sujet de discussion qui tourne autour de notre emploi du temps fin aout je sens que vous allez augmenter le rythme pour nous asphyxier. (mais attention, j'ai de l'entrainement...et Gilou aussi)

je sens que vous allez augmenter le rythme pour nous asphyxier. (mais attention, j'ai de l'entrainement...et Gilou aussi)

Ou alors une petite erreur d'aiguillage et vous ferrez le chapeau de gendarme pendant qu'on fera le sentier d'échauffement ça vous calmera

looping_tartes_aux_pralines_commandées

Récapitulatif des forces en présence:

Gibus
Skoub
NoNo l'esc@rgot
fulgurex
Sylvain01
Belet
tidgi
jupette
Franciss
philpask
looping01 + 1 randonneuse + tartes au praline + saucisses à la plancha (plancha sur place )
cloclo
joshua01
gilou01


Et je rappelle la possibilité d'héberger chez moi déjà 1 lit de réservé et une niche pour jupette et fulgurex

Et je rappelle la possibilité d'héberger chez moi déjà 1 lit de réservé et une niche pour jupette et fulgurex

sans machisme aucun

Aurais-je oublié une virgule

Récapitulatif des forces en présence:

Gibus
Skoub
NoNo l'esc@rgot
fulgurex
Sylvain01
Belet
tidgi
jupette
Franciss
philpask
looping01 + 1 randonneuse + tartes au praline + saucisses à la plancha (plancha sur place )
cloclo
joshua01
gilou01
Hérisson


Et je rappelle la possibilité d'héberger chez moi déjà 1 lit de réservé et une niche, pour jupette et fulgurex

Récapitulatif des forces en présence:

Gibus
Skoub
NoNo l'esc@rgot
fulgurex
Sylvain01
Belet
tidgi
jupette
Franciss
looping01 + 1 randonneuse + tartes au praline + saucisses à la plancha (plancha sur place )
cloclo
joshua01
gilou01
Hérisson


Et je rappelle la possibilité d'héberger chez moi déjà 1 lit de réservé et une niche, pour jupette et fulgurex

Hello, bon, sans moi cette fois-ci. Je ne rentre de Bretagne que dimanche (je devais rentrer au départ mardi), du coup, pas possible d'être là... désolé et à une prochaine.

Bonne semaine et surtout bon OFF dimanche, je pars demain pour l'Ouest et ne revient que dimanche aprem...GRRRRR....encore râté pour moi cette année!
Amusez vous bien

Eventuellement parmi vous si vous n'allez pas trop vite (3 mois d'arret et 15 jours que j'ai repris).
Départ à quelle heure ?

Je devrais venir en famille.
Question de ma moitié qui ne veut pas se retrouver toute seule pendant la sortie : y aura-t-il des "non-coureurs" + enfants Et qui voudront emprunter des chemins où une poussette peut passer ?
Je dois déposer le grand fiston du côté de Journans dans l'aprem. C'est jouable car pas loin du RDV à priori

Détails pratiques à venir (lieu exact, horaire, keskonnaporte...)

J'ai pensé à un Départ à 9H00 avec contrôle des sacs et des certificats médicaux, n'oubliez pas les résultats de la prise de sang

Au village de TREFFORT devant le Lavoir ( 46°16'10" N et 5°22'24" E )

Pour les accompagnateurs, je n'ai pas les infos des inscrits
Le village permet une ballade de 3/4H à 1 H avec en plus quelques chemins praticables en poussette autour. Treffort est tout en longueur (1km ) mais très pentu, ça fera les mollets de la pousseuse

Pour d'éventuels retardataires, il y aura la possibilité de prendre le train en marche à Cuisiat il sera donc inutile de foncer sur la route
J'enverrai mon N° de portable en MP à ceux qui ne l'ont pas

J'ai pensé à un Départ à 9H00 avec contrôle des sacs et des certificats médicaux, n'oubliez pas les résultats de la prise de sang

et on fait scanner les sacs !!!

j'angoisse: quel type de chaussure? batons ou non? taille du sac? volume d'eau? Dois je prendre des gels?
des bouchons d'oreille pour ceux qui seront entre Gilou et moi...

fulgu_qui_devrait_venir_seul_finalement

Nouveau règlement oblige, les manchons de compression seront également examinés, trempés dans l'eau on vérifiera qu'ils ne sont pas imbibés de substances illicites

le fameux jus de chaussette

le fameux jus de chaussette

Et l'organisation connait les produits masquants :



Cette photo n'est là que pour faire regretter à Badgone son absence de l'évènement

Départ à 9H00, vous trouvez que c'est bien, trop tard ou trop tôt, sachant qu'à l'allure OFF, les plus assoiffés de sentiers mettront 3h30 mini.... d'après mon estimateur pifologique ?

Tous le monde doit avoir reçu mon numéro de téléphone sinon MP

Bon alors soyons précis:

Nombre de km ?
Dénivelé positif ? Dénivelé négatif ?
Nombre de ravitaillement ?
Type de chaussure recommandée ?
Il faut prévoir sa boussole ?
Récompense au premier ? Récompense au dernier ?

Il faut que je me prépare psychologiquement moi

j'angoisse: quel type de chaussure? batons ou non?

j'angoisse aussi : quel type de bières ? bâtons de berger ou jambon ?

Skoub_qui_fera_moins_le_malin_dimanche

Pour la 'tite famille qui vient pique-niquer, on dit 12h30-13h00 au lavoir ? ça l'fait ou bien ?

Pour la 'tite famille qui vient pique-niquer, on dit 12h30-13h00 au lavoir ? ça l'fait ou bien ?

Franciss, tu m'as ôté la question du clavier...

12H30 13H00 c'est parfait pour l'AAB ( certains ne viennent que pour ça j'ai les noms) ou avant s'ils veulent faire une promenade dans Treffort ou dans les chemins environnants ...
Je résume : départ sportifs au lavoir de TREFFORT à 9H00
et départ AAB à 12H30 - 13H00 au même endroit

Tous le monde doit avoir reçu mon numéro de téléphone sinon MP

Yep, reçu, merci.

C'est pas encore totalement sur, mais j'fais ce que je peux pour venir

Arnaud

Terriiiible la Météo et

Bon, c'est pas tout, mais keskonmange

Pour continuer dans les angoisses précédentes, on apporte quoi ? J'ai déjà bières, fruits, légumes, chips

Je peux covoiturer à partir de Neuville sur Saone (69), au final venant seul ...

Saucisses grillées,merguez, goudales et gaudrioles

Et Tartes aux pralines

Bon, c'est pas tout, mais keskonmange

des km, de la dénivelée, des sprints d'après Looping

Bonjour,

J'ai découvert par hasard, ignare que je suis, votre OFF de l'Ain. A 1 heure de route de chez moi, je me sens bien de faire l'aller-retour. Vous acceptez les touristes lyonnais ?
A+

Arno

Il te reste 23 heures pour faire une préparation à allure spécifique ça semble jouable avec un plan étudié par Franciss mais n'oublie pas l'hydratation !