>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

Alors qui a ramené le plus beau bouquet de Jonquilles ???

Pas vu beaucoup de Jonquilles trop occupé à surveiller les appuis tellement c'était gadouilleux par endroits ;
cette édition 2010 sera marquée par la très belle arrivée de Joshua et Looping main dans la main : superbe... et à refaire !!!

Encore mieux que dans mes souvenirs de l'an dernier, un accueil excellent, un balisage et un bornage sans faille et surtout un panneau rien que pour encourager les kikoureurs au 15 ème kilomètre (merci Beretver ).
Je rentre explosé mais enchanté...

Ah ouai, ouai, ouai !!! C'était vraiment impeccable !
super orga, des kikoux comme s'il en pleuvait, un parcours très chouette malgré la gadoue... et

une perf comme je n'en avais pas réalisé depuis longtemps (mais en avais-je déjà réalisé une similaire ?!? )...32ème sur 57 pour le 13km, à 2' de la première féminine !
en plus, je ne me fait même pas reprendre par les mobylettes du 21 !

C'est pô beau çà ???

Ah ouai, ouai, ouai !!! C'était vraiment impeccable !

Je vois que les jonquilles ont régalé le plus grand monde... tip top!
J'aurai du venir m'amuser à crapahuter avec vous car j'ai galéré à Villeurbane, 33'24...y a des jours comme ça!
Bien amusé quand même à me tirer la bourre avec un pote pour le fun...et puis j'ai rencontré un kikou Italien que je n'avais pas encore eu l'occasion de croiser...jérome!
Bien content d'avoir fait sa connaissance, il a bien travaillé sa vitesse en perspective de plus longues échéances...je vais faire de même je pense...à cogiter.

Moi aussi j'ai une histoire sportive de fleurs pour aujourd'hui !!!!

Avec la reine du bouquet des Brut de Fleurs, on s'est fait un p'tit plaisir à 2 sur le magnifique lac d'Aiguebelette... sous la pluie et le gris...

Mais notre statut de "mamans" de la course ne nous a pas enlevé une certaine gniak nous permettant d'aller chercher des p'tiotes qui étaient parties bien vite ma foi !
8'41" à ses bruler les poumons et les cuisses, j'suis fin prête pour ne penser plus qu'à mes baskets !


Pat_sauf_que_l'aviron_niveau_sensations....

Rendez-vous dimanche prochain sur le déprta du 40 km du LUT ! Enfin pour ceux qui oseront sortir de notre campagne de bousuex ! (dixit post du LUT !!!)

Si c'est vrai, c'est dans le Progrès


3 kikoux sur le même cliché !!!!

et qui prennent la pose!

Normal quand on maitrise parfaitement sa foulée, on peut s'attacher à des détails comme le sourire à la presse

Je ne comprends d'ailleurs pas comment tu fais Nico pour ne pas t'attacher à un détail comme "faire moins de 32' ":evil:

Je ne comprends d'ailleurs pas comment tu fais Nico pour ne pas t'attacher à un détail comme "faire moins de 32' "

en souriant

Eric ! t'avais pas ton 305 pour la course...je voulais voir en combien tu es passé à la bifurcation du 13-21kms...

Je vois que les jonquilles ont régalé le plus grand monde... tip top!
J'aurai du venir m'amuser à crapahuter avec vous car j'ai galéré à Villeurbane, 33'24...y a des jours comme ça!
Bien amusé quand même à me tirer la bourre avec un pote pour le fun...et puis j'ai rencontré un kikou Italien que je n'avais pas encore eu l'occasion de croiser...jérome!
Bien content d'avoir fait sa connaissance, il a bien travaillé sa vitesse en perspective de plus longues échéances...je vais faire de même je pense...à cogiter.

Ah ouai, Jérôme est un mec vraiment super sympa et très "pro"...je te conseille la lecture de ses CR... en plus, c'est un gars du Beaujolais, un frère d'âme quoi

Bon ben keski n'a pas gazé sur ta course ? départ trop rapide, pas de jambes, manque de gniak ? Tu vas quand même pas nous inquiéter ???

Salut les gars de l'Ain,

Bravo aux cueilleurs de jonquilles qui en plus font de jolis sourires aux journalistes

Nico, ce matin il parait que ce n'était pas facile de faire un chrono à Villeurbanne tu n'es pas le seul visiblement à avoir peiné, j'ai deux potes qui y sont allé et qui n'ont pas atteint un objectif pourtant à leur portée.

En ce qui me concerne ce matin j'ai traversé la Saone pour aller à St Bernard et avoir le plaisir de croiser Gibus que je n'avais pas vu depuis un moment. Dommage je ne l'ai pas vu après la course, pas mal de monde pas évudent.

Bravo à tous

Le_chamois

Bravo aux jonquilleurs et Villeurbanneux
Je rentre de St Bernard où j'ai croisé le Chamois :
Belle course style cross, trail, 2/3 sur chemins, 1/3 route et le Gibus qui pête sur le 21 kms un 1h31'.

Heureux, je plane encore, la forme revient.

Bravo aux jonquilleurs et Villeurbanneux
Je rentre de St Bernard :
Belle course style cross, trail, 2/3 sur chemins, 1/3 route et le Gibus qui pête sur le 21 kms un 1h31'.

Heureux, je plane encore, la forme revient.

Quand on parle du loup....

T'as fait quoi sur la toute petite distance de 7 bornes ? espèce de fainéant !

T'as fait quoi sur la toute petite distance de 7 bornes ? espèce de fainéant !

Non mais j'ai pas fait la petite distance, j'ai couru le 12 kms...et je termine premier au scratch

C'est pas souvent

Le_chamois

Bravo, j'avais mal compris au départ
C'est super cette épreuve peu couru par les Ainniens.

T'as fait quoi sur la toute petite distance de 7 bornes ? espèce de fainéant !

Non mais j'ai pas fait la petite distance, j'ai couru le 12 kms...et je termine premier au scratch

C'est pas souvent

Le_chamois

WAOUH!!!

Ben superbravo Manu !!! ça fait plaisir un tel résultat !!!

Et bravo aussi à toi Gilbert...après bourg, tu enchaînes une très belle remontée sur le chrono :

Eric ! t'avais pas ton 305 pour la course...je voulais voir en combien tu es passé à la bifurcation du 13-21kms...

A part une petitebarre énergétique faite maison, j'ai couru à poil

Du kikou qui court dans toutes les directions, ça sent bon le printemps et ça donne encore plus envie de courir
Féloch à tous

Eric ! t'avais pas ton 305 pour la course...je voulais voir en combien tu es passé à la bifurcation du 13-21kms...

J'ai couru après Looping pendant 21 km (19,6 sur mon 305) et je suis passé au ravito en 38'15" : Eric, tu devais être 100 m devant. Franciss, tu étais devant ?
Belle course, beaucoup de jonquilles dans les bois et de Kikous dans le peloton ! Bravo à Looping et à Joshua01 qui finissent juste devant moi

Eric ! t'avais pas ton 305 pour la course...je voulais voir en combien tu es passé à la bifurcation du 13-21kms...

J'ai couru après Looping pendant 21 km (19,6 sur mon 305) et je suis passé au ravito en 38'15" : Eric, tu devais être 100 m devant. Franciss, tu étais devant ?
Belle course, beaucoup de jonquilles dans les bois et de Kikous dans le peloton ! Bravo à Looping et à Joshua01 qui finissent juste devant moi

A 4'30" derrière... ce qui me fait (encore )dire : vraiment une bonne perf pour moi !

Je vois que les jonquilles ont régalé le plus grand monde... tip top!
J'aurai du venir m'amuser à crapahuter avec vous car j'ai galéré à Villeurbane, 33'24...y a des jours comme ça!
Bien amusé quand même à me tirer la bourre avec un pote pour le fun...et puis j'ai rencontré un kikou Italien que je n'avais pas encore eu l'occasion de croiser...jérome!
Bien content d'avoir fait sa connaissance, il a bien travaillé sa vitesse en perspective de plus longues échéances...je vais faire de même je pense...à cogiter.

Ah ouai, Jérôme est un mec vraiment super sympa et très "pro"...je te conseille la lecture de ses CR... en plus, c'est un gars du Beaujolais, un frère d'âme quoi

Bon ben keski n'a pas gazé sur ta course ? départ trop rapide, pas de jambes, manque de gniak ? Tu vas quand même pas nous inquiéter ???

Et oh on parle de moi Et Nico tu cours une contre performance en une minute de moins que moi et tu dis que j'ai travaillé ma vitesse... C'est moi qui suis content d'acoir rencontré le kikoureur le plus rapide de l'ain et surement du Rhone Alpes...!

Content de rentrer au pays de temps en temps...

A bientot les kikous de l'Ain!

Jérome

salut
de retour du ventoux avec lulu super trail avec des passages qui m on fait penser au roc et gravillon des cailloux bien glissants des passages thechniques des montés raides mais courtes comme quoi les trails dans l ain n on rien a envier au autres ils leurs manquent juste des gros sponsors

Pour ceux qui l'ont raté par manque de lucidité au PK 14.5 Encore une preuve de l'excellent accueil des Foulées Colignoises

Ma prochaine course

D'accord environ 3h30 au 42 de Marseille
Mais quel est ton record (pas vu sur ta fiche) ???

gibus_un_poil_de_curieux

c'est promis je change de lunettes

D'accord environ 3h30 au 42 de Marseille
Mais quel est ton record (pas vu sur ta fiche) ???

gibus_un_poil_de_curieux

3:39 sur mon premier à Paris l'an dernier. Bien plus de doute cette année, mais de toutes façons, la prépa m'a déjà fait progresser

@Denis : relève la visière et évite de viser les maillots rouge avec un K

Ce WE en guise de sortie longue je tenterai bien La Transrevermont 46 km en VTT .
Qui l'a déjà faite ou veut la faire

Vu ta forme actuelle et ta super préparation je ne doute pas que tu fasses - de 3h30 au MDM

Enfin si tu ne t'arrête pas boire un petit jaune sur la canebière pendant la course

De mon coté j'hésite à faire le MNC en fin d'année: http://www.marathon06.com/2010/FR/index.htm

Vu ta forme actuelle et ta super préparation je ne doute pas que tu fasses - de 3h30 au MDM

Enfin si tu ne t'arrête pas boire un petit jaune sur la canebière pendant la course

De mon coté j'hésite à faire le MNC en fin d'année: http://www.marathon06.com/2010/FR/index.htm

Pourvu que ça douuuuure

N'hésite pas pour le MNC, tu verras , la prépa c'est bon

Dites donc les Aindiens, c'est la météo qui vous laisse silencieux sur vos activités du WE ou vous préparez un truc secret

Chuuuuuuuuuuut.....

Je vais essayer de battre Anne Ruelen sur le 40 km du LUT dimanche.....


Pat_top_sicrette

Dites donc les Aindiens, c'est la météo qui vous laisse silencieux sur vos activités du WE ou vous préparez un truc secret

Bon, alors je me lance : prépa SaintéLyon pour moi à Romans demain soir

SaintéLyon de quelle année ?

Je vais essayer de battre Anne Ruelen sur le 40 km du LUT dimanche.....
Pat_top_sicrette

j'avais pas vu le "essayer"
T'as une prépa super sicrette parce que pour l'avoir vu courir dimanche dernier, elle a l'air en forme ça devrait te placer sur le podium

prépa SaintéLyon pour moi à Romans demain soir

Prépare ta boussole parce que si c'est comme l'an dernier c'est plutôt une prépa à la Rhône Orientation que tu vas faire !!! Mais c'était aussi un podium pour Franciss

Ouaip...

Et c'est snifff pour moi ce soir à Romans ! Pas de possibilités de m'y rendre (dommage...j'adore cette course en nocturne)

Bonne course à vous...

francis_kira_s'entraîner_demain...

Course sympa hier soir à Romans : pluie avant, pluie après, mais pas pendant la course, avec même un clair de lune pour finir
Il ne fallait pas être gêné de courir dans la boue par contre ! Les chemins étaient bien gras et bien humides, et les portions de bitume attendues avec impatience ...
Seul bémol, la faible participation avec une petite quarantaine de concurrents seulement

Du coup , tine gagne le 12 et moi je finis super bien le même 12 en courant avec le fiston....
Allez , ça fait du bien à la tête....

Pour les "spécialistes" , christian LACOMBE (il faut bien relire mes pronostics plus haut ) gagne le 40.Anne RUELEN 2 , Cathy dubois 4.(désolé , j'ai perdu le nom de la 3 , venue de suisse).
Mamanpat réalise son objectif et descends sous les 5H.

Sur le 22 ,victoire de christelle ROBIN (2è à l'ironman de nice !) devant céline LAFAYE.
Comment ça je ne parle que des filles ?

Oui bon ben , les garçons , ça arrive !
Mais comment ne pas citer joshua01 qui réalise 4H00 , et gagne sa catégorie !

ça fait un paquet de féloch' : bravo à Martine (et de 3 si je ne m'abuse) ensuite yessssss pour Patricia (même que si elle avait battu Anne elle aurait fait deuxième ) et surtout triple bravo à Denis qui était déjà irrésistible à Coligny

Seul bémol, la faible participation avec une petite quarantaine de concurrents seulement

La formule est originale (trop peut-être ) parcours mixte , distance hybride et mélange diurne, nocturne ne sont pas faits pour attirer les coureurs occasionnels ou "puristes". Une météo menaçante n'a pas du arranger les engagements....dommage.

Pour moi, la pluie a eu raison de ma volonté de faire la Transrevermont trop de risque de chute et de blessure si prêt de l'échéance Mais j'ai quand même ramassé les escargots du bitume pendant deux heures

ça fait un paquet de féloch' : bravo à Martine (et de 3 si je ne m'abuse) ensuite yessssss pour Patricia (même que si elle avait battu Anne elle aurait fait deuxième ) et surtout triple bravo à Denis qui était déjà irrésistible à Coligny

Je respecte mes ainées, je l'ai laissé filer....

Incroyable Denis, tout pimpant au départ, tout pipant à l'arrviée (enfin, à la mienne 50' plus atrd !) tout content de son temps (enfin, il voulait faire moins de 4h, 45 s lui ont manqué...) !

4h52 pour moi, une belle séance de reprise et de mise en conficane et en jambes, pour la suite !!!


Pat_ravie_d'avoir_revu_les _kikous_et_remis_ un_dossard !