Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
loicm a écrit:Là y a une chtiote erreur, ou alors elle n'a pas prévenu de son changement d'objectif .. et a décidé de me mettre un vent !! Non, Chrystellem c'est 4h30 (si participation toujours d'actualité), au fond avec moi dans le groupetto. Non mais !!
Je confirme il y a erreur !!!!
Le jour où je ferais le marathon en 4h00 c'est surement pas en novembre de cette année
Et bien contrairement à ce qu'on m'avait laissé entendre (cf. rumeurs) il semble effectivement qu'ASO ne prévoit pas de débloquer d'autres dossards pour ce marathon...c'est donc bel et bien complet.
A part ça le changement de saison s'annonce dans les Alpes-Maritimes avec la première chute de neige de la saison sur nos sommets et une nette baisse des températures sur la Côte...mais bon on reste autour de 25° quand même...brrrr...
leeson a écrit:finalement la dechirure au mollet est plus importante que prevue, arret jusqu'au 26 septembre. je risque de ne pas venir dégouté bonne prépa à vous
Bon courage à toi Cyril, en espérant que tu guérisses au plus vite.
[quote="calimero"]2:59:59 et je me jette dans le port de Cannes Bon d'accord je ne sait pas trop bien nager, mais je sais compter sur vous pour venir me sauver
2:58:59 et on te sauve de la noyade ... peut être.
[quote="calimero"]2:59:59 et je me jette dans le port de Cannes Bon d'accord je ne sait pas trop bien nager, mais je sais compter sur vous pour venir me sauver
un petit tour de vélo après le saut dans le port de cannes et ca ressemble de près à l'IRONMAN
voilà pour moi c'est terminé pas de marathon à nice cette année, j'ai eu la pretention de commencer mon récit avant la course et celà ne m'a pas porté chance. Je vous souhaite à tous une bonne prépa et surtout une très belle course.
leeson a écrit:voilà pour moi c'est terminé pas de marathon à nice cette année, j'ai eu la pretention de commencer mon récit avant la course et celà ne m'a pas porté chance. Je vous souhaite à tous une bonne prépa et surtout une très belle course.
Bon courage à toi leeson,
l'idée de commencer le récit avant le marathon m'est venue aussi ... j'attendrai avec patience le 9 novembre
Repose-toi bien il y aura plein d'autres occasions
50 Kikoureurs sur le Kivaou, sur 10 000 inscrits Quelle jolie farandole, sur le bord de la Grande Bleue, de la Promenade des Anglais à la Croisette, durant plus de 5 heures,
le 7 novembre prochain
Alors ???????,
A 3 semaines de ce marathon plus personne n'en parle ici ???
Bon histoire, de vous réveiller un peu, je vous annonce que le parcours vient d'être modifié !
Je n'ai pas toutes les infos mais il semble que la "boucle" que nous devions faire vers la pointe Croisette ne soit plus d'actualité (pourquoi ?) et qu'ainsi afin que ce marathon ne soit pas trop court de 900m, ASO (organisateur) ait modifié le parcours dans le Cap d'Antibes. Il s'agirait de nous faire faire une boucle (où exactement ?) au niveau de la montée de la Garoupe et de ce fait nous aurions à la gravir par deux fois (dur !)
Je manque encore de détails mais je ne vais pas manquer de vous les communiquer disons...sous 48h...
Ca approche, ça approche. Une cinquantaine de km / sem, des semis, mon objectif pour le premier étant de terminer et voir ce que ça fait de courir 42 km.....ça devrait le faire.
fbinice a écrit:Alors ???????, A 3 semaines de ce marathon plus personne n'en parle ici ???
Bon histoire, de vous réveiller un peu, je vous annonce que le parcours vient d'être modifié !
Fbi
bon dimanche avec les potes du boulot on va reconnaître la première partie celle qui ne devrait pas changer
nice cap d'antibes
bonne fin de préparation
et à bientôt
pour ma pomme je confirme bien que je serai là, objectif balade maintenant autour des 4h.
dimanche un 10km à côté de la maison pour boucler une semaine bien chargée.
et vous autres?
Moi aussi je serai là. Pour ce marathon je ne suis pas de plan spécifique. Je faisais 4 sorties par semaine dont 2 fractionnés. je vais maintenant baisser le rythme toujours 4 sorties mais plus qu'un fractionné (celui avec mon club) par semaine
Bonne prepa à tous
brague spirit a écrit:Pour ma part,je serai sur le parcours(en vélo ),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.
Le parcours sera ouvert aux vélos ???? j'en doute un peu. Sinon ca annonce un bon boxon si beaucoup décident de se faire suivre par des vélos, et de belles scenes d'engueulades entre coureurs et cyclistes ...
brague spirit a écrit:Pour ma part,je serai sur le parcours(en vélo ),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.
Le parcours sera ouvert aux vélos ???? j'en doute un peu. Sinon ca annonce un bon boxon si beaucoup décident de se faire suivre par des vélos, et de belles scenes d'engueulades entre coureurs et cyclistes ...
L'Ex RN7,est presque en parallele à la route du bord de mer (ex RN 98),puis,il y a aussi les pistes cyclables .T'inquiete, si c'est interdit,je respecte,étant sur place,je connais plus ou moins le parcours ,j'arriverai bien à me faufiller.
brague spirit a écrit:Pour ma part,je serai sur le parcours(en vélo ),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.
Le parcours sera ouvert aux vélos ???? j'en doute un peu. Sinon ca annonce un bon boxon si beaucoup décident de se faire suivre par des vélos, et de belles scenes d'engueulades entre coureurs et cyclistes ...
L'Ex RN7,est presque en parallele à la route du bord de mer (ex RN 98),puis,il y a aussi les pistes cyclables .T'inquiete, si c'est interdit,je respecte,étant sur place,je connais plus ou moins le parcours ,j'arriverai bien à me faufiller.
Effectivement, cela s'explique mieux ainsi.
Nous concernant, si tu veux nous voir il faudra attendre le grupetto dans lequel nous serons, un peu avant la voiture balais
Salut à tous,
J'y serais aussi et je sens la pression monter sur le parcours où je cours presque tous les soirs. Entre Cagnes sur mer et villeneuve, il y a une partie metrée où les coureurs se retrouvent pour les fractionnés. C'est amusant de voir les gens courir en regardant leur montre(dont je fais parti), les passages aux 100m, les petits sourir en coin, les petits saluts. Allez j'y retourne ce soir
à fin de la semaine (depuis s34), 417 km de prepa 11 courses dont 3 semi et restera à faire Marseille Cassis. Pas encore le temps de trop y penser mais en pleine forme.
fbinice a écrit:Pour le moment environ 450 / 500km de préparation pour cette épreuve.
Pour le moment 430 km effectué, mais une fin un peu dure, en raisons de petits soucis de santé + une cuisse droite un peu recalcitrante à froid en ce moment ... mais je vai serrer les dents, et ca va passer.
Bonsoir!
Suis allé courir ce soir une petite heure histoire d'entretenir la mécanique. Temps magnifique sur Cannes. Sortie sur Mougins pour ceux qui connaissent avec du parcours vallonné puisque apparemment on nous propose deux cotes pour le prix d'une au Cap d'Antibes.Quel scandale mais pourquoi donc ont-ils voulu modifier le parcours au Cap Croisette? J'espère que tout rentrera dans l'ordre mais ça m'inquiète un peu cette histoire car 2 cotes vers le 25 ième ça risque de laisser des traces préjudiciables pour beaucoup de concurrents.
A la demande expresse de calimero je propose de placer les 900 mètres manquants après l'arrivée par une boucle de natation dans le port suivie par un final en apothéose par un 100 mètres en vélo!
par chrystellem » sa fiche K
,JL.j'espere seulement que tu as un peu "laché" le bike 
.
),avec mon APN.Alors les kikous montrez vous.
