leeson sur kikourou

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Ville

Montbartier (Tarn-et-Garonne)

Groupe

leeson est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

2006

Taille

178 cms

Poids

70 kgs

FC repos

50

FC max

184

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

petit nouveau dans la course à pied, qui essaye de progresser

Sport principal

Course à Pied

Devise

pour courir vite cours plus longtemps

Courses courues

Semi Auch 2007
Marathon Paris 2007,
Marathon Toulouse 2007,
Marathon Barcelone 2008,2010,
Marathon de caen 2008
Marathon Monaco 2009
100 km de Belves 2009
Trail Citadelles 40 km 2010
Raid Ventoux 2010
Trail trois pics 2010
Grand Raid Pyrenées 2010
Les Templiers 2010

Meilleurs souvenirs/perfs

barcelone 08

Courses en projets (court terme)

Le GRP 2011 et Le GRR 2011

Courses en projets (rêves les plus fous)

Le GRR

Semaine d'entrainement type

4 fois/semaine VMA,Seuil, PPG et sortie longue

Historique des blessures

Periostites , aponevrite, déchirure mollet

Nourriture préférée

Les pastas ca tombe bien !!

Boisson préférée

le thé rouge

Ce que j'aime dans mon sport

Me depasser

Ce que je déteste dans mon sport

La sensation de liberté

• [22-11-2010] récit : Le GRP une course de rêve, 25, 3
• [04-06-2010] récit : Un genou dans le Ventoux, 19, 2
• [31-05-2009] récit : Pour estelle, 20, 10
• [29-04-2009] récit : Une sortie longue pour se tester, 21, 2
• [19-08-2008] récit : Marathon Nice - Cannes Ma revanche, 17, 8
• [04-07-2008] récit : Foulée de Cap Montas, 5, 1
• [18-04-2008] récit : Marathon liberté 2008, 52, 11
• [21-03-2008] récit : Marathon de Barcelone, 7, 9

Il y a 549 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [10-04-2016] Appy, 04:15:00 de Course à Pied
• [08-04-2016] Escalier, 00:50:00 de Course à Pied
• [07-04-2016] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied
• [05-04-2016] 1000, 00:50:00 de Course à Pied
• [04-04-2016] VMA 200, 00:50:00 de Course à Pied
• [12-02-2016] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied
• [11-02-2016] Endurance, 00:45:00 de Course à Pied
• [31-03-2016] Rattrapage mars, 18:11:00 de Course à Pied
• [28-02-2016] SL, 02:00:00 de Course à Pied
• [27-02-2016] SL, 02:00:00 de Course à Pied
• [26-02-2016] 4x1000, 00:55:00 de Course à Pied
• [25-02-2016] VMA, 00:55:00 de Course à Pied
• [21-02-2016] Etang de L'hers, 01:30:00 de Course à Pied
• [20-02-2016] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [19-02-2016] Seuil, 00:55:00 de Course à Pied
• [18-02-2016] vma, 00:55:00 de Course à Pied
• [08-02-2016] Recup, 00:45:00 de Course à Pied
• [06-02-2016] Forest trail, 05:15:00 de Course à Pied
• [04-02-2016] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied
• [02-02-2016] VMA, 00:55:00 de Course à Pied
• [29-01-2016] Endurance, 00:55:00 de Course à Pied
• [28-01-2016] Seuil, 01:00:00 de Course à Pied
• [27-01-2016] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied
• [26-01-2016] VMA, 00:55:00 de Course à Pied
• [24-01-2016] Siguer, 07:00:00 de Course à Pied
• [23-01-2016] Frac, 00:55:00 de Course à Pied
• [22-01-2016] Recup, 00:40:00 de Course à Pied
• [21-01-2016] VMA, 00:55:00 de Course à Pied
• [18-01-2016] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied
• [17-01-2016] Endurance, 00:45:00 de Course à Pied
• [01-01-2016] Rando, 03:30:00 de Course à Pied
• [25-12-2015] recluse portillon superieur, 08:00:00 de Course à Pied
• [24-12-2015] hospice de france rencluse, 05:00:00 de Course à Pied
• [13-12-2015] pique d'endron, 05:00:00 de Course à Pied
• [07-12-2015] Endurance, 01:30:00 de Course à Pied
• [24-11-2015] 3 fois 2000m, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-11-2015] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied
• [19-11-2015] club, 01:05:00 de Course à Pied
• [19-11-2015] 10 fois 400, 01:00:00 de Course à Pied
• [17-11-2015] VMA, 01:05:00 de Course à Pied
• [15-11-2015] Elle et lui, 00:40:00 de Course à Pied
• [09-11-2015] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied
• [10-11-2015] 30/30, 01:00:00 de Course à Pied
• [07-11-2015] ekiken, 00:21:00 de Course à Pied
• [04-11-2015] seuil 3 fois 10min, 01:05:00 de Course à Pied
• [02-11-2015] 6 fois 1000, 01:05:00 de Course à Pied
• [01-11-2015] bassies, 05:15:00 de Course à Pied
• [30-10-2015] 6 fois 1000m, 01:00:00 de Course à Pied
• [28-10-2015] Seuil 3 fois 7min, 01:05:00 de Course à Pied
• [26-10-2015] 10 fois 400, 01:00:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [03-08-2008] résultat : La Corrida de Mirepoix-sur-Tarn, 00:41:49, 38/148
• [05-07-2008] résultat : La Corrida Pierre et Prestige, 00:47:03, -
• [29-06-2008] résultat : Trailhounet des Filhols, 00:56:30, -
• [23-06-2008] résultat : La Foulée Cap Montas - 14 km, 01:27:26, -
• [11-06-2008] résultat : Marathon de la Liberté, 03:46:26, -
• [02-05-2008] résultat : La Course du Muguet - 15 km, 01:21:24, -
• [26-03-2008] résultat : La Course de l'Omelette, 00:51:28, -
• [03-03-2008] résultat : Marathon de Barcelone, 03:41:34, -
• [03-07-2008] résultat : Marathon de Paris, 04:27:28, -