On comprend à la fin pourquoi 25 cases
Bravo à tous
Challenge à la con - Le "CAC24"
par xsbgv » sa fiche K
» 26 Déc 2020, 20:49
bubulle a écrit:xsbgv a écrit:ça devient long... je compte les km à partir du 12ème...
demain j'arrête
Mon truc perso est de calculer la fraction du parcours déjà réalisée : 1/10ème, 1/9ème, 1/8ème, 1/7ème......jusqu'à 9/10ème. Quand le parcours fait 23km, ça fait faire des divisions compliquées, de tête, suivies de multiplications, parfois recommencées 2 ou 3 fois. ça occupe bien.....
ça a bien marché hier, je n'ai pas trop vu passer les kilomètres. Aujourd'hui....eh bien, d'abord, il va falloir se motiver à sortir à un moment : ce matin, vu le ton gris sur gris pas super enthousiasmant de notre Normandie, agrémenté d'un petit vent frais et humide, on ne peut pas dire que la motivation soit débordante.....
marrant... je faisais les mêmes jeux en fait...
faut dire que moins bien oxygéné durant l'effort le cerveau perd quelques neurones et ralentit fortement (déjà que le mien... bref...)
donc en effet ça occupe de longues minutes de refaire des calculs de 40% de 23km...
heureusement la dernière étape est bien plus facile à appréhender avec son nombre pair de km et multiple de pleins de chiffres... et comme c'est la dernière l'euphorie l'emporte... je me suis presque pris à revivre des émotions proches de l'arrivée d'un ultra à l'approche des derniers kms...
bref: une belle expérience
par xsbgv » sa fiche K
» 26 Déc 2020, 20:50
voilà... c'est fini...
bouclé dans la douleur... même si les 2 derniers jours sont mieux passés que je n'anticipais... heureusement que j'étais accompagné...
je disais sur un autre fil de discussion qu'une des raisons de boucler ce challenge à la con est d'arriver aux repas de fêtes avec la bonne conscience de pouvoir profiter de tous les plats sans réserve
bouclé dans la douleur... même si les 2 derniers jours sont mieux passés que je n'anticipais... heureusement que j'étais accompagné...
je disais sur un autre fil de discussion qu'une des raisons de boucler ce challenge à la con est d'arriver aux repas de fêtes avec la bonne conscience de pouvoir profiter de tous les plats sans réserve
par Ewi » sa fiche K
» 27 Déc 2020, 10:01
Un challenge à la con ne doit pas prendre le pas sur le plaisir de courir avec les copains lyonnais
Je me suis arrêté au 22 ce qui aura donné :
10/ 10/ 10/ 0/ 0/ 0/ 7/ 8/ 9/ 10/ 11/ 12/ 13/ 14/ 15/ 16/ 17/ 18/ 19/ 16/ 21/ 22/ 10/ 20
En rouge , c’est quand les lyonnais ont pas le niveau
Finalement, c’est bien passé grâce à quelques sorties accompagnées par un vélo... et j’ai jamais été aussi en forme. Un cardio a 135 a 4.45 le kil... ça donne presque envie de refaire un marathon
Je pense que je referai ça dans l’année mais plus en pyramidale : 10->25->10 et avec des jours off.
Je me suis arrêté au 22 ce qui aura donné :
10/ 10/ 10/ 0/ 0/ 0/ 7/ 8/ 9/ 10/ 11/ 12/ 13/ 14/ 15/ 16/ 17/ 18/ 19/ 16/ 21/ 22/ 10/ 20
En rouge , c’est quand les lyonnais ont pas le niveau
Finalement, c’est bien passé grâce à quelques sorties accompagnées par un vélo... et j’ai jamais été aussi en forme. Un cardio a 135 a 4.45 le kil... ça donne presque envie de refaire un marathon
Je pense que je referai ça dans l’année mais plus en pyramidale : 10->25->10 et avec des jours off.
par BouBou27 » sa fiche K
» 28 Déc 2020, 17:17
Pareil, les 2 derniers jours sont plutôt bien passé. Surement du aux horaires plus facile, au changement de décors, et à la fin en vue.
C'était un peu comme un ultra a étape. Ne pas trop se fatiguer pour l'étape suivante.
Au final, une bonne expérience
C'était un peu comme un ultra a étape. Ne pas trop se fatiguer pour l'étape suivante.
Au final, une bonne expérience
- Capture d’écran 2020-12-28 à 18.21.52.png (1.79 Mio) Consulté 3689 fois
par TomTrailRunner » sa fiche K
» 01 Déc 2021, 22:48
Ewi a écrit:On y retourne ?
Déjà raté pour moi
par Spir » sa fiche K
» 05 Déc 2021, 11:25
Ben moi je tente le truc en mode "très cool".
Ma seule contrainte : réaliser une sortie par jour entre le 1 et le 24, histoire de trouver la motivation de m'y remettre. Et si je ne fais que 24x500m, et ben ce sera déjà très bien !!
Pour l'instant, j'ai réussi. Reste la sortie du jour à faire.
Ma seule contrainte : réaliser une sortie par jour entre le 1 et le 24, histoire de trouver la motivation de m'y remettre. Et si je ne fais que 24x500m, et ben ce sera déjà très bien !!
Pour l'instant, j'ai réussi. Reste la sortie du jour à faire.
par Mazouth » sa fiche K
» 08 Déc 2021, 19:31
coco38 a écrit:Jusque là tout va bien...j'espère surtout une météo clémente pour les loooongues sorties qui s'annoncent
Tout en marche avec un objectif de 7km/h mini.
...et j'ai rajouté la recherche des petits carrés...
Tu fais 2 JALC à la fois ! Tu as demandé un avis médical avant ?
par bubulle » sa fiche K
» 08 Déc 2021, 19:32
Ewi a écrit:superpapa a écrit:Je participe !
La première semaine s'est bien déroulée
Pareil. J’ai même pris un peu d’avance avec 67km.
Bin c'est raté, alors. On n'a pas le droit de faire plus, c'est comme si on mangeait les chocolats des jours d'après dans un vrai calendrier de l'Avent.
par coco38 » sa fiche K
» 08 Déc 2021, 19:42
Mazouth a écrit:coco38 a écrit:Jusque là tout va bien...
Tout en marche avec un objectif de 7km/h mini.
...et j'ai rajouté la recherche des petits carrés...
Tu fais 2 JALC à la fois ! Tu as demandé un avis médical avant ?
Le pire c'est que c'est un peu pour me rattraper à l'autre JALC (365h)... après ma STL écourtée
par Mazouth » sa fiche K
» 08 Déc 2021, 19:45
coco38 a écrit:Mazouth a écrit:coco38 a écrit:Jusque là tout va bien...
Tout en marche avec un objectif de 7km/h mini.
...et j'ai rajouté la recherche des petits carrés...
Tu fais 2 JALC à la fois ! Tu as demandé un avis médical avant ?
Le pire c'est que c'est un peu pour me rattraper à l'autre JALC (365h)... après ma STL écourtée
Mince, là on l'a perdu...
par Ewi » sa fiche K
» 09 Déc 2021, 21:28
bubulle a écrit:Ewi a écrit:superpapa a écrit:Je participe !
La première semaine s'est bien déroulée
Pareil. J’ai même pris un peu d’avance avec 67km.
Bin c'est raté, alors. On n'a pas le droit de faire plus, c'est comme si on mangeait les chocolats des jours d'après dans un vrai calendrier de l'Avent.
C’est pas de ma faut si les off dans les monts du lyonnais sont trop long
par bubulle » sa fiche K
» 16 Déc 2021, 10:02
coco38 a écrit:Bon c'est compliqué... à cause de la météo (décidément un peu chat noir)... Brouillard givrant et donc verglas le matin.
Je vais passer en mode soir... et en circuit type Backyard si les conditions ne s'améliorent pas
... on lâche rien
C'est le moment où ça commence à être moins simple, vers le 16/17, même quand la météo ne rend pas cela encore plus difficile, donc si le ciel n'aide pas, oui, je compatis. L'an dernier, je crois n'avoir eu que le 21/12 où sortir le matin courir un semi-marathon à la frontale, sous la flotte, en aller-retour le long de la Seine a demandé de beaucoup prendre sur soi.
