Rem sur kikourou

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16/11/2024

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Ville

St Maur Des Fosses (Val-de-Marne)

Groupe

Rem est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

2003

Taille

178 cms

Poids

76 kgs

FC repos

55

FC max

180

Sport principal

Course à Pied

Courses courues

MDP 2006 3h56'57
Semi Paris 2010 1h43'39
Paris Versailles 2010 1h19'38
MDP 2008 3h42'05
Raid Golf 2008 11h35
EcoTrail 2009 10h38
CCC 2009 23h52
90k du Mt Blanc 2017 22h11
Grand Raid Golf 2018 29h01
UTMB 2018 43h45
Eco Trail 2019 9h49

Meilleurs souvenirs/perfs

1er Marathon MdP(2006) (en - de 4h 3h57)
La CCC 2009. 1er ultra en montagne. Un belle aventure, un grand bonheur.
90k du Mt Blanc 2017
UTMB 2018

Semaine d'entrainement type

3/Sem. 1 footing, 1 Seuil, 1 long

• [31-07-2019] récit : Retour aux sources, 21, 4
• [28-06-2017] récit : La Promesse, 10, 13
• [27-10-2007] récit : Un gros positive split

• Le 30-11-2024, Les 40 Bosses - 75 km, Je vais probablement y aller, Terminer, Cocher Index 100k / TDS

Il y a 2643 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [16-11-2024] Morning Run, 00:59:25 de Course à Pied
• [11-11-2024] Par la mer, 05:04:10 de Cyclisme
• [10-11-2024] Morning Ride, 04:18:38 de Cyclisme
• [09-11-2024] Morning Run, 01:04:32 de Course à Pied
• [21-08-2024] Morning Ride - Seine et Yonne #d, 07:29:59 de Cyclisme
• [27-10-2024] Morning Ride #d, 07:40:31 de Cyclisme
• [26-10-2024] Morning Run, 00:56:28 de Course à Pied
• [24-10-2024] Evening Run, 00:50:10 de Course à Pied
• [20-10-2024] Morning Ride #d, 08:19:44 de Cyclisme
• [19-10-2024] Mairie(s) 17h45 - rassemblement / hommage ? Paul Varry, 00:17:17 de Cyclisme
• [19-10-2024] Afternoon Run, 00:49:30 de Course à Pied
• [13-10-2024] Un Tour au Sud Est .. des carr?s et 2 crevaisons ?? #d, 07:53:38 de Cyclisme
• [11-10-2024] Lunch Run, 00:56:54 de Course à Pied
• [05-10-2024] Sortie we Kikourou, 04:53:37 de Course à Pied (trail)
• [06-10-2024] Morning Trail Run - we Kikourou p?tit derni?re., 01:42:36 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2024] Sortie Kikouroule, 03:23:18 de Cyclisme
• [01-10-2024] Off2Ouf - Ponts de Paris - Kikouro? (? moiti?, 01:05:12 de Course à Pied
• [29-09-2024] Morning carr?s Oise et Vexin - ?court?e / crevaison #d, 05:54:44 de Cyclisme
• [28-09-2024] Afternoon Ride, 01:04:38 de Cyclisme
• [28-09-2024] Afternoon Run, 01:09:10 de Course à Pied
• [27-09-2024] Morning cluster Hunter #dd, 04:19:34 de Cyclisme
• [26-09-2024] Morning Ride, 00:26:48 de Cyclisme
• [26-09-2024] Morning Run, 01:00:01 de Course à Pied
• [22-09-2024] Morning Run, 01:13:14 de Course à Pied
• [21-09-2024] Morning Ride #dd, 02:46:46 de Cyclisme
• [18-09-2024] Reprise post tri, 00:38:21 de Course à Pied
• [15-09-2024] Triacourt : 1/3 - Morning glagla - Swim, 00:22:11 de Natation
• [15-09-2024] Triacourt : Transition 1 , laborieux, 00:05:10 de Musculation
• [15-09-2024] Lunch Workout : Transition 2, 00:06:11 de Musculation
• [15-09-2024] Triathlon 3/3 - Mon 1er Triathlon, Triacourt Bois le Roi, 00:52:01 de Course à Pied
• [15-09-2024] Triathlon 2/3, 01:36:47 de Cyclisme
• [14-09-2024] Morning Run, 00:29:25 de Course à Pied
• [13-09-2024] Lunch Swim - 1500m (2:25/100m), 00:36:20 de Natation
• [12-09-2024] Evening Run, 00:49:28 de Course à Pied
• [11-09-2024] Velotif, 00:57:18 de Cyclisme
• [11-09-2024] Velotaf Classic, 01:01:11 de Cyclisme
• [08-09-2024] 3/4 Tour de St-Maur , un peu de seuil, 01:16:17 de Course à Pied
• [07-09-2024] Retour swim, 00:24:09 de Cyclisme
• [07-09-2024] Lunch Swim, 00:35:43 de Natation
• [06-09-2024] Un peu de D+ , 5x C?te de Casenave, 00:57:32 de Cyclisme
• [03-09-2024] Evening fractionn? - 8x 400m/1min, 00:48:06 de Course à Pied
• [01-09-2024] Lunch Run, 00:54:29 de Course à Pied
• [31-08-2024] Lunch Run - multi 3/3, 00:56:38 de Course à Pied
• [31-08-2024] Morning Ride - multi 2/3 #d, 01:57:21 de Cyclisme
• [31-08-2024] Morning Swim - Multi 1/3 1300m, 00:29:23 de Natation
• [29-08-2024] Evening Run, 01:01:31 de Course à Pied
• [28-08-2024] Evening Ride - decat? 520FB revision, 00:47:57 de Cyclisme
• [25-08-2024] Marche dans l'apr?s-midi, 00:07:14 de Marche
• [24-08-2024] Marche dans l'apr?s-midi, 00:50:10 de Marche
• [24-08-2024] Marche le midi, 01:23:16 de Marche

Résultats personnels

• [17-09-2024] résultat : Triacourt Ile-de-France - M, 03:05:42, 558/629
• [17-09-2024] résultat : 90 km du Mont-Blanc, 06:43:19, Abandon
• [29-04-2024] résultat : 2T2M - 60 km, 08:38:45, 39/157
• [07-04-2024] résultat : Marathon de Paris, 04:12:23, 29524/53818
• [19-03-2024] résultat : Trail d'Auffargis - 46 km, 06:24:54, 202/249
• [23-01-2024] résultat : La Sagittaire, 02:10:59, 311/473
• [08-10-2023] résultat : La Saint-Maurienne, 00:48:41, -
• [19-09-2023] résultat : Paris-Brest-Paris, 76:45:03, -
• [26-06-2023] résultat : BRM 600 - Mours, 36:09:00, -
• [25-06-2023] résultat : BRM 400 Longjumeau, 18:25:00, -
• [25-06-2023] résultat : BRM 300 Argenteuil, 19:05:00, -
• [06-03-2023] résultat : BRM 200 CJF - Fleury les Aubrais, 09:15:00, -
• [10-02-2023] résultat : La Sagittaire, 02:01:43, 188/368
• [09-10-2022] résultat : La Saint-Maurienne, 00:45:45, 102/482
• [26-09-2022] résultat : Menton - Nice 50K, 11:58:34, 802/1209
• [21-09-2022] résultat : BRM 600 Bois d'Arcy, 36:20:00, -
• [27-03-2022] résultat : Trail d’Ormesson - 30 km, 02:54:28, 19/32
• [06-12-2021] résultat : La Corrida de Thiais - 10 km, 46:33:00, 492/1265
• [11-10-2021] résultat : La Saint-Maurienne, 47:14:00, 131/414
• [26-09-2021] résultat : Trail d’Ormesson - 10 km, 00:56:00, 42/112
• [13-09-2021] résultat : BRM 200 du Centenaire ACP, 09:22:00, -
• [14-10-2019] résultat : La Saint-Maurienne, 00:46:34, 91/430
• [16-09-2019] résultat : Paris-Brest-Paris, 76:37:39, -
• [01-07-2019] résultat : 90 km du Mont-Blanc, 22:50:30, -
• [11-06-2019] résultat : Le Grand Trail du Saint Jacques - 77 km, 12:31:23, 87/172
• [03-03-2022] résultat : BRM 600 Noisiel - ACP, 29:55:00, -
• [03-03-2022] résultat : BRM 400 Bois d'Arcy, 18:12:00, -
• [02-03-2022] résultat : BRM 300 Noisiel - ACP, 14:05:00, -
• [19-03-2019] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 09:49:10, 650/1976
• [02-03-2022] résultat : BRM 200 Noisiel ACP, 09:05:00, -
• [15-10-2018] résultat : La Saint-Maurienne, 00:47:05, 64/296
• [07-07-2018] résultat : Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km, 29:01:35, 115/535
• [07-07-2018] résultat : Marathon de Paris, 03:59:46, 14117/42531
• [19-06-2018] résultat : Alpin Trail des Calanques - 32 km, 06:34:18, -
• [08-10-2017] résultat : Trail du Viaduc des Fauvettes - 100 km, 07:40:36, Abandon
• [29-06-2017] résultat : 80 km du Mont-Blanc, 22:11:57, 435/636
• [05-06-2017] résultat : Ultimate Race Trail Marseille - 130 km, 32:32:02, 136/151
• [02-05-2017] résultat : Grand Trail du Sonneur - 66 km, 08:44:27, 45/86
• [10-04-2017] résultat : Marathon de Paris, 03:53:44, 13039/42441
• [08-12-2016] résultat : L'O'Rigole - 110 km, 18:12:38, 151/172
• [20-09-2016] résultat : Belle-Ile en Trail - 83 km, 11:49:10, 291/453
• [22-09-2016] résultat : Trail Verbier St-Bernard - 111 km, 23:35:17, Abandon
• [22-09-2016] résultat : Trail des Cerfs - 50 km, 06:09:58, 117/148
• [02-05-2016] résultat : Ultra Trail de la Brie des Morins - 87 km, 12:49:58, 68/115
• [26-03-2016] résultat : Marathon de Marseille, 03:57:28, 463/993
• [22-02-2016] résultat : Trail des Villes Royales - 51 km, 06:51:57, 316/418
• [12-10-2015] résultat : La Saint-Maurienne, 00:47:04, 171/607
• [13-09-2015] résultat : 10 km de Joinville, 00:46:49, 153/352
• [30-08-2015] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 33:03:43, 1210/1214
• [13-07-2015] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 16:42:31, 324/336
• [05-04-2015] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 01:44:13, 606/1102
• [17-02-2015] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:46:28, 1652/2092
• [09-12-2014] résultat : L'O'Rigole - 82 km, 14:10:44, 140/159
• [29-01-2016] résultat : Endurance Trail des Templiers, 10:59:16, Abandon
• [13-10-2014] résultat : La Saint-Maurienne, 00:47:32, 153/495
• [13-07-2015] résultat : Ice Trail Tarentaise, 10:15:36, Abandon
• [06-05-2014] résultat : The Trail Yonne - 110 km, 19:15:28, 81/108
• [08-04-2014] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 10:57:47, 891/1320
• [17-02-2014] résultat : Trail de la Côte Sauvage - 28 km, 02:59:00, 172/213
• [28-10-2013] résultat : Semi-Marathon de Vincennes, 01:41:32, 724/2494
• [13-10-2013] résultat : La Saint-Maurienne, 00:44:56, 101/426
• [29-01-2016] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 24:56:00, Abandon
• [04-07-2013] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 07:26:52, 1319/1979
• [15-06-2013] résultat : Trail des Cerfs - 50 km, 06:18:12, 143/159
• [15-06-2013] résultat : Marathon de Paris, 03:55:11, 14532/38690
• [24-01-2013] résultat : La Saint-Maurienne, 00:46:19, 124/362
• [28-06-2012] résultat : Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan, 37:51:20, 290/340
• [23-11-2023] résultat : Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan, 16:25:09, Abandon
• [25-11-2011] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 11:52:19, 1194/1477
• [02-01-2011] résultat : Saintélyon, 09:50:44, 2247/4044
• [02-01-2011] résultat : La Saint-Maurienne, 00:45:46, 72/259
• [02-01-2011] résultat : Paris-Versailles, 01:19:38, 4475/22381
• [02-01-2011] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 18:55:21, 968/444
• [12-08-2010] résultat : Raid 56 - Golfe du Morbihan, 12:52:54, 217/587
• [12-08-2010] résultat : Marathon de Paris, 04:08:16, 14238/30815
• [01-04-2010] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:43:39, 5514/22030
• [01-02-2010] résultat : La Saint-Maurienne, 00:31:28, 27/170
• [10-09-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 23:52:00, 833/1266
• [18-03-2009] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 10:38:03, 641/1001
• [10-09-2009] résultat : La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km, 00:49:08, -
• [30-06-2008] résultat : Semi Raid du Golfe du Morbihan - 86 km, 11:35:17, 129/575
• [27-05-2008] résultat : Trail des Cerfs - 35 km, 03:40:50, 110/216
• [22-04-2008] résultat : Marathon de Paris, 03:42:05, 9068/28844
• [27-10-2007] résultat : Marathon des Yvelines, 03:45:14, 250/453
• [11-10-2009] résultat : Paris-Versailles, 01:25:24, 6608/17827
• [10-09-2009] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 01:44:29, 618/1012
• [29-12-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:49:19, 7783/18562
• [11-10-2009] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:49:28, 1920/3284
• [01-04-2024] résultat : Tri Condat Hent - 21 km, 02:26:42, 112/184
• [11-10-2009] résultat : Marathon de Paris, 03:56:57, 15652/30739
• [02-01-2011] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:52:20, 9370/17886
• [29-12-2009] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:56:46, 10582/16671
• [11-10-2009] résultat : 20 km de Paris, 01:59:21, 13095/17143
• [11-10-2009] résultat : Le Jogging des Notaires, 00:51:53, 1515/2349
• [11-10-2009] résultat : 20 km de Paris, 01:49:29, -
• [11-10-2009] résultat : Paris-Versailles, 01:35:40, 14725/19362
• [08-06-2016] résultat : Auray-Vannes - 22 km, 01:57:30, 928/1581

• 27-10-2013, Semi Marathon : 01h41'32'', Semi du Bois de Vincennes
• 13-10-2013, 10 kms (route) : 44'56''
• 10-10-2010, 10 kms (route) : 45'46''
• 07-03-2010, Semi Marathon : 01h43'29'', Semi de Paris 2010
• 14-12-2008, 10 kms (route) : 49'08'', Corrida de Noel - Issy
• 06-04-2008, Marathon : 03h42'05'', MdP
• 21-10-2007, Marathon : 03h45'14'', M. des Yvelines
• 25-03-2007, Semi Marathon : 01h44'29''
• 11-03-2007, Semi Marathon : 01h49'19''
• 04-02-2007, 10 kms (route) : 49'28'', Foulées de vincennes
• 09-04-2006, Marathon : 03h56'57'', MdP
• 05-03-2006, Semi Marathon : 01h52'20''
• 06-03-2005, Semi Marathon : 01h56'46''
• 02-11-2003, 10 kms (route) : 51'53'', Jogging des notaires