Bistro ECO-TRAIL de PARIS 2011....

ça sent pas bon pour Le Loup

Arrêt à Chaville : aucun regret, je ne pouvais plus avancer.
Des crampes comme je n'en ai jamais connu à partir du km28 ; j'ai tenu encore un peu car bikoon se freinait pour moi...
Pas de déshydratation dans mon cas, j'y ai fait très attention, mais peut-être un autre problème à régler...
Je pense même que j'étais dans un bon jour, c'est dire...

Bravo à tous pour leur course, je pense notamment à mon petit Jorge dont c'était la première sortie de plus de 50km ; il termine, c'est super ! Euh, il m'a confié qu'il en avait vraiment chié...

Merci Bert' pour les panneaux d'encouragement... que je n'ai pas pu lire.
L'année prochaine ? A moins que tu ne sois en course avec nous.

Il me restait des bières quand j'ai quitté la tente mais plus de kikous pour les boire !!!
Bonne récup' et à +

Le_loup_pas_finisher_2011, Grrr...

Salut les Kik's !

Eprouvé, très éprouvé, voilà mon état...

Un retour rapide : on est partis bras dessus bras dessous avec le Loup et la ferme intention d'aller taquiner les 8h. Très vite je me rends compte que je vais avoir du mal avec la température élevée, on tourne à un 12-12,5 jusqu'au 1er ravito, mais je suis déjà à plus de 85% de ma FCM.. je crains pour la suite.
Le maître mot fut assurément HYDRATATION. Le Loup a commencé a crampé, mais s'accrochait courageusement ; sentant que ça risquait de ne pas passer, il me dit de continuer et c'est un peu la mort dans l'âme que je me résigne à continuer ma course seul.
Heureusement les nuages font leur apparition entre les 2 premiers ravitos, et j'ai bien fait de remplir mes poches et bidons car j'ai grand soif (je vais boire environ 6 litres sur toute la course, c'est inédit).
Km 46 : contrôle des sacs, je n'ai pas mon brassard, 10 mn de pénalités à poireauter
Les sensations ne sont globalement pas au top, je manque clairement de fraîcheur, mais je m'accroche.
Il commence à flotter quand j'arrive au ravito de Chaville en 5h25, je recharge en Effinov (excellents produits au passage), et c'est reparti en serrant les dents.
Je retrouve du poil de la bête quand je redescend sur Marne la Coquette, je parviens à accrocher un 12 à l'heure jusqu'à St Cloud, presque la même chose sur les quais. Je veux que ça se termine, je suis cramé.
Bip final en 8h18 et 64ème place, mais boudiou que ça n'a pas été facile...

Une pensée pour le Loup, qui a 1 an pour peaufiner sa vengeance, et décrocher les 8h , et à tous ceux, finishers ou non qui se sont accrochés pour avancer coûte que coûte sur cette belle course, qui ne se laisse pas dominer facilement

Bikoon

Bravo ! pffui beau score ! Il va se passer du temps avant que j'atteigne se type de résultats. Même avec mon brassard

Un grand bravo à tous! finisher et pas finisher ! fallait le faire.....

Ki a la trace GPS du 50 kms ?

Merci

et voilà,
http://connect.garmin.com/proxy/activity-service-1.1/gpx/activity/75213660?full=true

Grand bravo à tous les finishers du 80,
je crois qu'il fallait bien gérer le début de course sous la chaleur (et aussi cette chaude semaine...), je me dis que nos organismes n'étaient pas encore tout à fait prêt à encaisser d'un coup cette chaleur étouffante à certains endroits ...

C'est marrant, je n'ai pas eu l'impression d'avoir spécialement chaud (j'ai du garder les manchettes jusqu'au km 15, vers le pont des Loges en Josas). Cela dit, je dois encore avoir un problème pour m'hydrater suffisamment : j'avais 2l dans le Camel Back, plus une gourde de 80cl...et si j'ai rempli la gourde deux fois, il me restait bien pas loin d'un litre dans le Camel.

Donc, ça fait seulement 3 à 3,5l bus pendant les 55 bornes. Probablement trop peu.

Par contre, je confirme que le sauciflard, c'est génial pour se ravitailler en route quand le sucré commence à ne plus passer. Dans Fausses-Reposes: une rondelle à chaque montée..

plus de 4 litres pour moi,

Dans Fausses-Reposes: une rondelle à chaque montée..

Content de t'avoir croisé sur le départ...

Un grand bravo à tous! finisher et pas finisher ! fallait le faire.....

Ki a la trace GPS du 50 kms ?

Merci

et voilà,
http://connect.garmin.com/proxy/activity-service-1.1/gpx/activity/75213660?full=true

Merci, mais j'ai pas les droits d'accès !

félicitations pour ta course .

Arf, Raph désolé que tu ne sois pas finisher, j'ai essayé de te trouver mais avec tous le monde au départ pas facile.

Accroche toi, essaye de comprendre les raisons de ton échec et retente ta chance l'an prochain, avec ton entrainement et surtout la passion que tu y a mît il n'y a pas de raisons que ça ne passe pas.

Sinon j'ai testé les conseils d'hydratation données cette semaine sur kikou et je pense que ça m'a bien aidé notamment a gérer les crampes. Merci pour ces conseils !

Merci

Je ne sais pas si je peux être finisher... mais je me dis quand même que je ne peux pas rester là-dessus. Peut-être vais-je retenter le coup avec une meilleure gestion de la durée et de l'effort... Mais après, faut être fort mentalement pour tenir si longtemps... je ne dois pas être équipé...

A une prochaine : on se donnera un RDV plus précis pour prochaine échéance comune

Bravo à toi ! Te voilà maintenant un spécialiste du Long

Terminé !!! Comme beaucoup de monde j'ai vomi.....miam miam !!! Je crois que la pluie à Meudon et le fait que j'étais pas bien depuis quelques kilos m'a achevé ... mais après le ravito de Chaville je suis reparti et j'ai terminé en 11h39 : donc pas très loin de toi le lutin93 : ravi d'avoir couru avec toi et aussi un grand merci à Fredevil 60 avec qui j'ai fais tout ma course jusqu'à Chaville.

Une pensée pour tous finisher ou pas, rapides ou moins rapides: bonne récup à tous !!

@ Le Loup garde les bières pour le prochain off !

PS: j'allais oublier un grand merci à tous les kikous supporters: cela a été des grands moment de réconfort que de vous croiser et d'entendre vos encouragements : notamment Caro, Patricia, Land et Tom (énorme la rencontre avant les escaliers du final), Bleau78 sur son vélo, Tontontraileur et son appareil photo etc etc

Bravo à tous, finisher ou non.

Pour ma part finisher en 12h12: je suis bien loin des scores annoncés plus haut

C'était ma première course au-delà de 34km. J'ai les jambes un peu raides, d'énormes ampoules sous chaque pied et un ongle noir pas encore percé

Les ravitos étient juste-juste pour la queue de peloton: peu ou pas de produits effinov, l'eau en "très" petite quantité à Chaville et un buffet dépouillé en arrivant il me reste à faire mieux la prochaine fois pour bien manger

Les bénévoles ont fait un travail remarquable: courir sous la pluie c'est une chose, y poireauter c'est pire.

J'ai suivi scrupuleusement les conseils de papy pour l'hydration => nickel, je pense même pouvoir doser un peu plus ma boisson. Par contre chacun est vraiment différent car impossible pour moi d'avaler quelque chose de solide avant l'arrivée.

merci à tous les kikous (que je ne connais pas encore très bien) pour les conseils.

NB: quelqu'un parlait d'un coureur parti avant les autres, il s'agissait d'une personne non voyante qui avait droit à un petit bonus, je ne sais pas si elle a terminé mais chapeau à elle.

NB2: je posterai ma trace plus tard dans la journée pour ceux qui veulent.

ça sent pas bon pour Le Loup

Merci Bert' pour les panneaux d'encouragement... que je n'ai pas pu lire.

Ah oui, au fait, je ne savais pas qui les avait faits, mais c'était la belle surprise sur l'Île St-Germain, les petits panneaux d'encouragement pour les kikous. Ça aussi, ça a aidé à finir (même si elle est foutrement loin de l'arrivée, cette Île Saint-Germain....au moins 20 kilomètres, non?

Un grand bravo à tous... finisher ou non !

Installée en bas de l'escalier avant la montée finale, j'ai pu encourager (avec Land, TomTrailRunner et Chrystellem), tous les vaillants coureurs, et surtout les kikous
Encore bravo !!

(même si elle est foutrement loin de l'arrivée, cette Île Saint-Germain....au moins 20 kilomètres, non?

Dans mon souvenir, (de l'an dernier), les derniers kilomètres à partir du Pont d'Issy sont terriblement chiants, entre les zones de terrain vague, puis les quais pas amusants du tout jusqu'au Pont de Grenelle, c'est interminable.
(c'est pour ça que je n'ai pas voulu tenter le 80 km cette année!)

Bravo à tous finisher ou pas, je ne suis pas trop surpris du nombre important d'abandon sur cette version 2011. En effet, la vitesse des concurrents au 17ème km m'a étonné , très vite je me suis dit ça va beaucoup trop vite dans cette portion, la course ne fait que commencer... et avec cette chaleur, il va y avoir des dégâts et çela na pas loupé... Partir tout doux pour arriver surement reste de mon point la meilleur option, je deviens vraiment raisonnable

Au final avant la montée de la Tour, je retrouve avec beaucoup de plaisir Mara, ChrystelleM, Exprim. et Tom pour assister à l'arrivée de nos vaillants Kikous et autres concurrents !!! un peu déçu cependant de ne pas assister comme l'an dernier aux passages des concurrents sous le chapiteau
Merci aussi à Dan60 et Bernadette pour ce début de soirée passés en leur compagnie....

Des concurrent en forme avec la banane après 80 bornes, il n'y en avait pas beaucoup et pourtant, les sourires d'Anne et Wendy, ainsi que ceux de Papy, d'Ouster, Xavié et XBo resteront un grand moment

Une pensée pour les abandons de Delphine victime d'ampoules, de Françoise84 barrière horaire, d'Alex, du Bagnard et de Romu' tous très déçus, n'en doutons pas reste une revanche a prendre rdv 2012, et je pense y être

Une fin de soirée qui s'est accélérée avec le changement horaire après un debriefing bien sympa avec Loic, Tom, Astro, Papy, Loup, Jorge, Mara, Chrystelle, autour d'un rituel devenu incontournable, les bonnes binouses avec le repas de fin de course.

Un dernier petit mot pour féliciter les concurrents du 50 et en particulier Agnès qui nous fait une course superbe. Un grand bravo Agnès pour cette belle victoire !

Finisher !!
Et dire que jusque la veille au soir je pensais abandonner à cause de mon pied !!!

Un départ très lent (1ier ravito en 2h25 1462ième au classement) m'a permis de gérer cette petite allure tout le long sans trop solliciter mon pied. Il m'a fait bien mal entre le km 56 et 70 du coup j'ai baissé l'allure. J'arrive 426ième en 10h02

j'ai bien suivi les conseils de papy en hydratation en buvant 3L sur les 82km et une bière à l'arrivée .... quoi j'avais mal compris

Vous dire que je suis content serait un euphémisme vu d'où je reviens avec mon pied. L'arrivée a été une vraie explosion de joie !!!

Mon CR arrive .

PS : par ordre de rencontre, j'ai été vraiment content d'avoir fait la connaissance de Le Loup, Bikoon, Globus, Papy, Bert et plein d'autres !!

bonjour à tous et bravo au finisher Pour moi stop aux 2 ravitos. Un depart beaucoup trop rapide un gros coup de pompe au km 35 . La chaleur et la pluie m'ont accompagné pendant cette belle course Mon mauvais choix de chaussures m'ont achevé , plutot mes genoux
Fin de course à au km 56 Je n'avançais + trop juste pour passez la barrier suivante

bonne recup à tous et à la prochaine

Ps la pluie continue ras le bol .........

UN JOUR SANS !! pas d'autres mot. 0% plaisir , 100% serrage de dents du premier au dernier km, j'ai tout cumulé (mais aucun pb d'alimentation, et le saucisson était vachement bon.)

Je rentre en 11h28, 1h15 de plus que l'année dernière, en ne pouvant quasiment pas courir sur les 8 derniers km à cause d'une TFL. ce qui me vaut de passer de la 909eme à St Cloud à la 1029ème place en haut de la Eiffel Tower, à cause d'un tendon à la con qui s'est reveillé sur mon genou..

Une chose est sûre, la chaleur a fait beaucoup de dégats, j'ai vu pas mal de monde vomir un peu partout. C'est clair qu'hier les 83km se jouaient beaucoup sur la gestion de l'alimentation et l'hydratation.

Bravo à tous les finishers et non finisher, et un gigatesque bravo à Agnes pour sa victoire

Finisher !!
Et dire que jusque la veille au soir je pensais abandonner à cause de mon pied !!!

Un départ très lent (1ier ravito en 2h25 1462ième au classement) m'a permis de gérer cette petite allure tout le long sans trop solliciter mon pied. Il m'a fait bien mal entre le km 56 et 70 du coup j'ai baissé l'allure. J'arrive 426ième en 10h02

j'ai bien suivi les conseils de papy en hydratation en buvant 3L sur les 82km et une bière à l'arrivée .... quoi j'avais mal compris

Vous dire que je suis content serait un euphémisme vu d'où je reviens avec mon pied. L'arrivée a été une vraie explosion de joie !!!

Mon CR arrive .


Bravo Ronan ! Merci pour ton soutien ces quelques centaines de mètres. Je vois que j'ai bien fait de te lâcher, j'aurai jamais réussi a te suivre tout le trajet. J'espère que ton pied ne va pas te faire payer cet exploit trop longtemps.
PS : par ordre de rencontre, j'ai été vraiment content d'avoir fait la connaissance de Le Loup, Bikoon, Globus, Papy, Bert et plein d'autres !!

Bravo à tous finisher ou pas, je ne suis pas trop surpris du nombre important d'abandon sur cette version 2011. En effet, la vitesse des concurrents au 17ème km m'a étonné , très vite je me suis dit ça va beaucoup trop vite dans cette portion, la course ne fait que commencer... et avec cette chaleur, il va y avoir des dégâts et çela na pas loupé... Partir tout doux pour arriver surement reste de mon point la meilleur option, je deviens vraiment raisonnable

j'y crois pas tu deviens raisonnable!!!
ou alors c'est: faites ce que je dis pas ce que je fais

Bravo à tous finisher ou pas, je ne suis pas trop surpris du nombre important d'abandon sur cette version 2011. En effet, la vitesse des concurrents au 17ème km m'a étonné , très vite je me suis dit ça va beaucoup trop vite dans cette portion, la course ne fait que commencer... et avec cette chaleur, il va y avoir des dégâts et çela na pas loupé... Partir tout doux pour arriver surement reste de mon point la meilleur option, je deviens vraiment raisonnable

j'y crois pas tu deviens raisonnable!!!
ou alors c'est: faites ce que je dis pas ce que je fais

je pense plutot à la seconde version aussi

trace du 80... euh 83km :
http://connect.garmin.com/activity/7533 ... d4b9d5%2C0

Un petit CR de l'EcoTrail 80km upgradé avec quelques photos.
Désolée pour ceux et celles qui m'attendaient aussi à la Tour Eiffel pour l'arrivée, mais pas mal de contraintes et de fatigue après une fin d'après-midi arrosée (par ce qui tombait du haut)

http://www.kikourou.net/recits/recit-11 ... o.s91.html
http://www.team-caro.fr

Bises,
Caro

ça sent pas bon pour Le Loup

Merci Bert' pour les panneaux d'encouragement... que je n'ai pas pu lire.

Ah oui, au fait, je ne savais pas qui les avait faits, mais c'était la belle surprise sur l'Île St-Germain, les petits panneaux d'encouragement pour les kikous. Ça aussi, ça a aidé à finir (même si elle est foutrement loin de l'arrivée, cette Île Saint-Germain....au moins 20 kilomètres, non?

Je confirme ,les ptits messages d'encouragements
Mais comme le 80 passé de nuit surement pas tres visible pour vous....
Ils sont dans la boite...reste plus ka pondre
Bravo à tous finishers ou pas et aussi aux kiks qui etaient soit benevoles (liliputiengeant et neunoeil,sous la tente) et à tous les autres sur le parcours en kikouvolant (jpoggio)
et j'en oubli bcoup par méconnaissance ,je m'en ex:
des Cr's ,photos et vidéos prochainement sur le site
http://chierryjycours.e-monsite.com/blog.html
JMarc

Nos amis ,jorge et le Loup, à la recherche d'une tante en ville
- - (eux) : elle est ou la tante , sous la tour ?
- (moi) heu....non ,elle a changée de place , elle se trouve de l'autre coté de la rue
-- Ah bon t'es sur
- Ben oui... pourkoi , une tente ne changerait pas de place méme sous la tour

mon keymage gps d4 est tombé en rade à 63 km, qui a sur garmin la distance totale (marches de la Tour Eiffel comprises ! ) : 82 km, + ? rascal

Un petit CR de l'EcoTrail 80km upgradé avec quelques photos.
Désolée pour ceux et celles qui m'attendaient aussi à la Tour Eiffel pour l'arrivée, mais pas mal de contraintes et de fatigue après une fin d'après-midi arrosée (par ce qui tombait du haut)

http://www.kikourou.net/recits/recit-11 ... o.s91.html
http://www.team-caro.fr

Bises,
Caro

Merci Caro pour ton récit, c'était sympa de vous voir toutes les deux nous encourager !!!
A bientôt.

mon keymage gps d4 est tombé en rade à 63 km, qui a sur garmin la distance totale (marches de la Tour Eiffel comprises ! ) : 82 km, + ? rascal

83km

Effectivement c'est parti très vite dès le début
Très peu préparé et premier expérience en ultra je m'étais imposé une application stricte de la méthode Cyrano dès les premiers kilo
resultat 1700eme au 1er ravito , 1100 à chaville et 980 à l'arrivée
Derniers kms vraiment douloureux. Je redoutais les quais sur lesquels j avais beaucoup souffert l'an dernier sur le 50 et ca n'a pas loupé
Dans l'ensemble très bonne course, je suis parti avec deux potes et on ne s'est pas ou quasiment pas quitté de la course. Et ca change tout pour le mental.
Bravo à tous et bonne récup, ca va etre dur la reprise demain matin

10h35 de bonheur dans mon cas, j'ai rongé mon frein jusqu'à Buc et puis j'ai joué au Pacman pendant 60 bornes. J'ai croisé plein de copains, j'aurais un joli petit film à faire

Bravo à vous tous

ouster

10h35 de bonheur dans mon cas, j'ai rongé mon frein jusqu'à Buc et puis j'ai joué au Pacman pendant 60 bornes. J'ai croisé plein de copains, j'aurais un joli petit film à faire

Bravo à vous tous

ouster

Salut ouster

J'étais avec la crevette hier, on s'est croisé plusieurs fois au début. Hate de voir le film et si jamais tu récupères la photo prise par le photographe kikou avec la crevette et notre troisième compaire ca serait génial. Merci!

10h35 de bonheur dans mon cas, j'ai rongé mon frein jusqu'à Buc et puis j'ai joué au Pacman pendant 60 bornes. J'ai croisé plein de copains, j'aurais un joli petit film à faire

Bravo à vous tous

ouster

Salut ouster

J'étais avec la crevette hier, on s'est croisé plusieurs fois au début. Hate de voir le film et si jamais tu récupères la photo prise par le photographe kikou avec la crevette et notre troisième compaire ca serait génial. Merci!

Effectivement on s'est beaucoup croisé

Dès que j'ai la photo je te l'envoi ainsi qu'à la crevette

Un grand bravo à tous! finisher et pas finisher ! fallait le faire.....

Ki a la trace GPS du 50 kms ?

Merci

et voilà,
http://connect.garmin.com/proxy/activity-service-1.1/gpx/activity/75213660?full=true

Merci, mais j'ai pas les droits d'accès !

félicitations pour ta course .

oups désolé J'ai changé les autorisations,
au cas où; je le mets en dl
http://dl.free.fr/kwXxPwkTF

merci pour les félicitations

10h35 de bonheur dans mon cas, j'ai rongé mon frein jusqu'à Buc et puis j'ai joué au Pacman pendant 60 bornes. J'ai croisé plein de copains, j'aurais un joli petit film à faire

Bravo à vous tous

ouster

Effectivement Andrew, tu avais le frein serré a 8ème km mais au 42ème tu étais rayonnant, rapide et facile !

A bientôt,
Caro
http://www.kikourou.net/recits/recit-11 ... o.s91.html

Hello,

Pour info, j'étais spectateur sur cette course et ai pris quelques photos de concurrents (environ entre le n°10 et le n°300) au niveau de Meudon (2-3km avant l'observatoire). J'ai trouvé que les visages étaient déjà bien marqués par la fatigue alors que les concurrents étaient à un peu plus de la mi-course.

Peut-être vous reconnaitrez-vous...
https://picasaweb.google.com/jymigeon/E ... 6Mars2011#

A+
JY

Voilà, finisher également en 10h34 !
Très heureuse (et quand même 2min de - que l'année dernière...).
En tout cas un grand merci à tous les kikous qui m'ont encouragé, c'était vraiment sympa, de Saint Quentin jusqu'au pieds de la tour Eiffel !!!

J'ai eu des crampes au 40ième, et de sacrés ampoules dès le 25ième...terribles, j'ai même douté de pouvoir finir à un moment...je ne vous raconte pas l'état de mes pieds ce matin ...repos 8 jours maintenant !

A très vite pour un compte rendu imagé, et bravo à tous les coureurs !

Une course gérée sereinement pour moi, avec mes moyens.
une tactique : ne pas s'occuper des autres et tenir le rythme prévu.
Finisher en 11h05.
1748 à Buc
1199 à Meudon
1145 à Chaville
944 au Parc de Saint-Cloud
de bonnes jambes sur les quais pour accélérer (tout est relatif, hein ?)
845 à l'arrivée, et encore je perds 5 place en embrassant ma femme et mon fils

Alimentation et hydratation au top après avoir suivi les conseils en ligne d'aroche.
il faisait chaud au départ, bu environ 3.5 litres
bon choix sur les chaussures de trail vs route compte tenu de la pluie et des averses.
J'exagère un peu, mais je serai presque aller courir c'est après-midi.

Content des encouragement de Bleau78, Tontontrailer, Patricia, Caro et d'autres que j'oublie sans doute sur le parcours
et ravi d'avoir vu juste avant les marches de la tour Mara, Tomtrailrunner, Chrystellem, Exprimelimones, Nenoeil91 (désolé de ne pas t'avoir reconnu tout de suite, t'étais pas en tenue de coureur

Des photos suivent

Et un compte-rendu, un :

http://www.kikourou.net/recits/recit-11581-eco_trail_de_paris_ile_de_france_-_50_km-2011-par-bubulle.html

09h52 pour ma pomme, comme bcp très chaud au départ et trempé/glacé par l'orage, qui finalement était un mal pour un bien et a permis de refroidir la machine.
La clé était l'hydratation. J'ai tombé environ 6 litres (eau, coca, effinov) et n'ai pissé que deux fois qqs gouttes bien foncées.
Organisation au top, bénévoles et balisage impec, bravo c'est bien rodé. Allez un petit reproche histoire de ne pas baigner dans l'angélisme, la cuisson des vermicelles de la soupe du ravito du 56eme, ca craquait sous la dent et ca m'a plombé le bide un bon 1/4 d'heure.
Un coucou au gros con qui m'a laché sans l'annoncer une branche tendue (pan ! 2 cm sous l'oeil) au niveau de la base de loisir de st quentin.

Qqles p'tites photos de cette belle aventure

J'ai vachement aimé même si j'ai du me résigner à abandonner au 57 éme toujours à cause du même problème (voir photos)

Mais encore un moment d'échange et de rencontre comme j'aime

https://picasaweb.google.com/bagnard.armand/EcotrailDeParis2011?feat=directlink

Merci aux Bénévoles et Organisateurs & supportrices/eurs

et à l'année prochaine pour une revanche

Bravo à tous, des conditions pas facile, seul bémol ce matin sur la Minière pleins de tubes gel, papiers...pas très ecolo

Bon... Ben j'ai enfin découvert l'Ecotrail (ou le BO-BO trail comme l'appelait quelqu'un que je connais bien )

Objectif 11h30... Pourquoi 11h30 ? Parce que ca semble coller avec mon niveau, et que ca me fait arriver pour minuit (c'est symbolique, non)

J'ai réparti la course entre les 4 sections (22, 56, 72 et 82km) avec des temps intermédiaires de 2h30, 5h00, 2h30 et 1h30...

Je reviendrai en détail sur ma course et mon erreur de débutant sur les 20 premiers kilomètres, mais au final, ça donne
2h18 (pour 2h30 prévu)
4h34 (pour 5h00 prévu)
2h30 (pour 2h30 prévu)
1h39 (pour 1h30 prévu mais avec la montée de la tourcifelle)

Tout ca pour un total de 11h01'20''... Bref 30mn de moins que prévu... Objectif atteint
820ème au scratch et 329 en HV1

Croisé tout pleins de kikous, d'autres m'ont interpellé grace au joli buff, et je ne vous parle pas de notre photographe officiel qui avait brandi le sien comme un étandrad pour qu'on se laisse photographier (mais en légère montée quand même)

Bref une rude mais fort bonne journée

A peluche pour le CR...