Grand Raid du Morbihan 2008- Ultra marin

par **mico34** » sa fiche K » 14 Mars 2008, 16:14

Run To The Hill a écrit:Merci Hervé.
Mais ce n'est pas plus simple et plus rapide de prendre le bateau ?!

il faut juste trouver le bateau :wink:

remarque y'en a un qui s'est échoué. Il faut juste le remettre à flot avant la course :arrow:

par **Olycos** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 09:00

Salut,

A 3 mois du jour J, vous avez préparé un plan ??
Vous avez des idées sur ce qu'il faut faire ou ne pas faire ??
Quelles sont vos courses de prépa ??

A+
Oly_Plan_marathon_Nantes_abandonné_j'suis_pas_assez_serieux

par **BENIBENI** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 09:14

pour la prépa sera un 100 bornes suivi du trail de Guerlédan. Pas de plan de prévu pour moi.

par **Olycos** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 09:17

BENOS a écrit:pour la prépa sera un 100 bornes suivi du trail de Guerlédan. Pas de plan de prévu pour moi.

Va falloir que tu me pousses au C.. pour faire des sorties longues car j'ai un peu de mal a me bouger en ce moment :wink:

par **BENIBENI** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 09:20

No problemo ! De toute façon y a le tracet du Off à mettre en place...

par **L'Castor Junior** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 10:13

Bon, pas de plan prévu pour moi non plus, mais il va falloir se bouger, car je viens d'inscrire l'équipe des Kikourou du Phare Ouest,avec robin, Olycos et BENOS :twisted:

L'Castor Junior_yapuka :wink:

par **chacal** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 10:32

[quote="Olycos"]Salut,

A 3 mois du jour J, vous avez préparé un plan ??
[quote]

Salut,
Marathon d'Azay le rideau le 27/4.
Sans doute Villennes fin mai , je ne sais pas encore sur quelle epreuve (6,12 ou 24)
6 h, c'est ce qu'il faut faire
24h , ce qu'il ne faut pas faire
12h, c'est peut-être ce que je ferai ...

par **Run To The Hill** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 12:47

A y est, c'est fait !
Depuis hier j'ai le certif médical, et depuis 3 minutes je suis inscrit sur le raid.

par **robin** » sa fiche K » 21 Mars 2008, 14:50

L'Castor Junior a écrit:Bon, pas de plan prévu pour moi non plus, mais il va falloir se bouger, car je viens d'inscrire l'équipe des Kikourou du Phare Ouest,avec robin, Olycos et BENOS

L'Castor Junior_yapuka

Merci L'Castor Junior !

Bon ben y'a plus ka

Robin qui vient de verifier s'il était étanche à la piscine On ne sait jamais le long, le long di Golfe !

par **Run To The Hill** » sa fiche K » 28 Avr 2008, 19:30

Sur le site de l'épreuve un podologue préconise le tannage des pieds au jus de citron !
http://www.raid-golfe-morbihan.org/pdf/ ... ogueFH.pdf
Quelqu'un a-t-il déjà essayé ?
Merci pour vos retours.

par **robin** » sa fiche K » 28 Avr 2008, 21:16

Run To The Hill a écrit:Sur le site de l'épreuve un podologue préconise le tannage des pieds au jus de citron !
http://www.raid-golfe-morbihan.org/pdf/ ... ogueFH.pdf
Quelqu'un a-t-il déjà essayé ?
Merci pour vos retours.

non mais par contre depuis que je fais du long tous les soirs de la nok et ceci dès le début de la prépa.

Sur le Raid de l'estuaire, je n'ai pas eu de pb avec cette prépa et pourtant c'était bien humide.
perso je trouve plus agréable et commode la creme nok que de mettre le citron

par **Run To The Hill** » sa fiche K » 28 Avr 2008, 21:20

La NOK j'en mets tout le temps, c'est extra.

Mais comme c'est pour une épreuve particulièrement longue, je pensais qu'il fallait une protection spécifique... :roll:

par **corto** » sa fiche K » 28 Avr 2008, 21:25

par **L'Castor Junior** » sa fiche K » 29 Avr 2008, 10:19

Salut RTTH,
Je crois que Koline, d'UFO, est particulièrement fan du tannage au citron, qu'elle recommande chaudement régulièrement.
Personnellement, je ne mets plus rien depuis deux ans, et ça marche pas mal. Peut-être les pieds se sont-ils tannés seuls ?

à+

L'Castor Junior

par **cloclo** » sa fiche K » 29 Avr 2008, 14:19

Salut RTTH,

pour ma pomme, j'alterne jus de citron et beurre de karité (ou crème Nok).

Sinon, j'utilise aussi du citron vert dans du rhum, mais c'est pas pour le même usage :wink:

par **chacal** » sa fiche K » 09 Mai 2008, 21:27

cloclo a écrit:Sinon, j'utilise aussi du citron vert dans du rhum, mais c'est pas pour le même usage

????
Incroyable ?
C'est tout ce que vous avez comme conseil de course a pied ?
Mais où suis-je tombé ??

Enfin , au moins j'ai l'occasion de rectifier le tir .
Le citron vert, c'est avec 2 doigts de tequila, un doigt de cointreau et un fil de sel sur le verre :

what's that spell ?

L'chak qui cede une paire de pompe usagée contre la reponse .

Euh .; Sinon cloclo, tu cours l'ultramarin ??

par **L'Castor Junior** » sa fiche K » 09 Mai 2008, 21:38

chacal a écrit: what's that spell ?

L'chak qui cede une paire de pompe usagée contre la reponse .

Hum, ça fleure bon la Margharita, ça... :roll:

L'Castor Junior_sur_l'Ultramarin_aussi :wink:

par **Run To The Hill** » sa fiche K » 09 Mai 2008, 21:39

Cédric, t'es même pas chiche de mettre de la margharita dans ton camel pour le raid :twisted:

par **BENIBENI** » sa fiche K » 09 Mai 2008, 21:54

y en a qui vont mettre du jus de paf ?

par **Olycos** » sa fiche K » 10 Mai 2008, 06:36

Arf.... fine équipe pour le raid...
Va falloir qu'on voit comment s'organiser !

Location ou pas pour nos ch'tite famille... et pour nous accessoirement...

par **BENIBENI** » sa fiche K » 10 Mai 2008, 09:12

Moi je vais venir avec des grandes feuilles de bananiers pour m'abriter la nuit...

par **chacal** » sa fiche K » 21 Mai 2008, 17:01

L'Castor Junior a écrit:Hum, ça fleure bon la Margharita, ça...
L'Castor Junior_sur_l'Ultramarin_aussi

Ouais c'etait facile , d'ailleurs même après le cinquième on y arrive toujours ,
... Hips ...

L'chak_futuroscope-4

par **L'Castor Junior** » sa fiche K » 21 Mai 2008, 22:33

chacal a écrit:L'chak_futuroscope-4

Tu nous fais un marathon par mois, toi maintenant ? :wink:

L'Castor Junior

par **Run To The Hill** » sa fiche K » 22 Mai 2008, 18:41

On va essayer de reparler de la course.

Est-ce que vous prévoyez 2 paires de running ? Peut être une bonne idée s'il pleut, pour changer à mi parcours.

Mais si le temps est beau, est-il nécessaire de changer de paire ?

par **Olycos** » sa fiche K » 22 Mai 2008, 18:43

Run To The Hill a écrit:On va essayer de reparler de la course.

Est-ce que vous prévoyez 2 paires de running ? Peut être une bonne idée s'il pleut, pour changer à mi parcours.

Mais si le temps est beau, est-il nécessaire de changer de paire ?

Moi je prendrais 2...

par **L'Castor Junior** » sa fiche K » 22 Mai 2008, 18:58

Olycos a écrit:Moi je prendrais 2...

Une seule pour moi.
à+

L'Castor Junior

par **robin** » sa fiche K » 22 Mai 2008, 19:54

Run To The Hill a écrit:On va essayer de reparler de la course.

Est-ce que vous prévoyez 2 paires de running ? Peut être une bonne idée s'il pleut, pour changer à mi parcours.

Mais si le temps est beau, est-il nécessaire de changer de paire ?

Perso je prevois une seule paire. Par contre à chaque lieu où c'est possible je compte déposer un sac avec un tee-shirt et une paire de chausettes. A voir si je les utilise mais c'est plus au cas où !

par **BENIBENI** » sa fiche K » 22 Mai 2008, 21:17

idem pour moi, chaque que cela est possible, je dépose un sac avec rechange complet !

par **Olycos** » sa fiche K » 23 Mai 2008, 05:47

BENOS a écrit:idem pour moi, chaque que cela est possible, je dépose un sac avec rechange complet !

Tu as raison on ne sait jamais si tu te fais dessus

par **BENIBENI** » sa fiche K » 23 Mai 2008, 08:42

Moi pour m'essuyer, je me frotte le Q par terre...

par **robin** » sa fiche K » 23 Mai 2008, 09:50

BENOS a écrit:Moi pour m'essuyer, je me frotte le Q par terre...

Fais gaffe aux orties !

Quoique cela pourra te booster sur la fin !

par **ratonlaveur** » sa fiche K » 24 Mai 2008, 22:05

je participe aussi au grand raid et la Loutre sera sur le semi raid avec l'Herminette

j'aurai le plaisir de vous revoir donc (au départ, parce qu'à l'arrivée certains seront rentrés chez eux avant que j'arrive, hein le chacal par ex ...!)

le-raton-laveur-y-a-plus-qu'à...

par **zouzou** » sa fiche K » 31 Mai 2008, 05:48

je serais sur le grand raid car je ne connais pas trop le Morbihan, ce sera donc une bonne occasion pour découvrir le Golfe :lol:

par **Olycos** » sa fiche K » 06 Juin 2008, 10:49

300km dans les jambes depuis le début de l'année...

180km à faire en un seul we à la fin du mois...

Comment sa va doper mon kilométrage annuel...

Arf... C'est bon les challenges :wink:

Oly_va_falloir_assurer_pour_l'equipe :shock:

Olycos a écrit:Oly_va_falloir_assurer_pour_l'equipe

Bah y a intérêt, sinon BENOS va te bouffer les mollets :twisted:

L'Castor Junior_ki_va_avoir_du_mal_aussi... :roll:

par **BENIBENI** » sa fiche K » 06 Juin 2008, 13:23

j'en connais un qui commence à chier dans son froc...

par **Olycos** » sa fiche K » 06 Juin 2008, 14:50

BENOS a écrit:j'en connais un qui commence à chier dans son froc...

Non ca c'est fait depuis longtemps...
C'etait quand j'ai mis l'inscription dans la boite...

T'inquiete va je serais obligé de tenir le choc, on est une equipe non de dieu... alors tout le monde va se bouger le c.. Oups pardon je m'enflame un peu !

:shock:

par **zouzou** » sa fiche K » 09 Juin 2008, 08:06

ben si Tamiou!! je suis inscrite sur le grand raid

par **golum** » sa fiche K » 09 Juin 2008, 14:09

Salut les kikous du Raid du Morbihan, vous avez reçu le mail concernant le suivi GPS ? ça à l'air bien sympa et la course reste enregistrée.

cette année, le Raid Golfe du Morbihan vous propose un système innovant pour suivre votre course en temps réel sur internet.

Les coureurs intéressés seront équipés d’un module GPS portatif très léger et autonome de dernière génération.
Votre famille, vos amis pourront alors consulter votre position et vos statistiques de course en temps réel, via un module internet accessible à tous.
Ce module sera disponible aussi après la course, pour vous permettre de revoir et analyser votre performance.

Voici un exemple de suivi qui a été mis en place pour le Marathon de Barcelone :
http://spectator.sport-track.com/spec/s ... aceid=1901

Vous souhaitez souscrire à ce nouveau service, n’hésitez pas à nous consulter pour plus d’informations à l’adresse suivante :
suivicourse@gmail.com

Pour 15€, vous bénéficiez d’une balise GPS à placer dans votre sac (vous n’avez aucune manipulation à faire, tout est automatique), et vous pouvez faire partager votre course à vos proches.

Le GPS vous sera remis au départ de la course contre un chèque de caution de 100€ qui vous sera rendu à l’arrivée.

Offre limitée aux 60 premières demandes

Golum_k'en_à_reservé_un_en_espérant_que_ça_marche_mieux_qu'à_l'UTMB

golum a écrit:Golum_k'en_à_reservé_un_en_espérant_que_ça_marche_mieux_qu'à_l'UTMB

Prem's, du moins si j'en crois le gars de la boîte qui s'occupe de ça :wink:

L'Castor Junior_allez,_une_balise_pour_chaque_kikoureur,_ça_aidera_pour_le_suivi_live