Au bistro de l'ECO-TRAIL de PARIS 2012

J'ai la flemme de chercher... il se trouvent le ravito de Chaville?

Merci d'avance.

Marco_le_paresseux.

Si ma mémoire est bonne, c'est ici :
48.803956, 2.193312?
+48° 48' 14.24", +2° 11' 35.92"

Heu, comment tu fais pour coller ces coordonnées sur google stp ?

J'ai la flemme de chercher... il se trouvent le ravito de Chaville?

Merci d'avance.

Marco_le_paresseux.

Si ma mémoire est bonne, c'est ici :
48.803956, 2.193312?
+48° 48' 14.24", +2° 11' 35.92"

Heu, comment tu fais pour coller ces coordonnées sur google stp ?

maps.google.fr

tu tapes " +48° 48' 14.24", +2° 11' 35.92 " dans la barre de recheche

Merci.
Je collais les 2 lignes que tu précisais ça ne pouvait pas marcher...
Pour info, j'ai essayé de récréer l'itinéraire du 50 kms sur google maps, à peu près (en tenant compte des aléas de cette appli, qui n'autorise pas tous les tracés).
http://maps.google.fr/maps/ms?msid=2017 ... 8,0.222988
Je précise bien qu'il s'agit d'un itinéraire approximatif fait maison... RIEN D'OFFICIEL.

Dans le Désordre :

@Sab : Avec un peu de retard, toutes mes félicitations et voilà une une fin de prépa originale avec un drôle de surcompensation

@Bikoon : des indicateurs au vert, rien de tel pour une bonne surprise (?) malgré le retard pris fin 2011.
Si tu te débrouilles bien, t'auras même pas besoin de sortie la frontale
Perso, c'est un peu pareil : à part +/-2kg de trop sur la balance, les indicateurs sont au vert comme jamais + avec une bien meilleure expérience hydratation / alimentation, ça se présente de façon très encourageante... Je crois que j'aurais même pu viser le 80 avec un bon objectif !

@ Fred2866 : L'Eco-Trail 80 2008 fut mon tout premier trail et même si l'expérience est loin d'être intuile, tu peux très bien faire un bon truc dès le 1er coup ! Il faut juste rester prudent et bien éviter de se planter avec l'eau...

Pour le trajet de course : la carte du site est très approximative + le trajet jamais fiabilisé en distance d'une année sur l'autre, voire très erratique. L'année dernière, n'était pas propice aux "records" vu les distances. Il faut aussi bien tout relativiser car la météo joue aussi un rôle non négligeable (cf 2010 avec temps très lourd + déluge sur la fin)

Pour les shoes : chaque année c'est la même chose et les chaussures de route me semblent encore une fois le bon plan en perspective (en tout cas pas de XT Wings !). Déjà, le terrain est hyper roulant comparé à la montagne. D'autre part, même s'il pleut un peu, avec le temps sec cumulé, il ne devrait pas y avoir beaucoup de boue. Le week-end dernier, c'était déjà bien sec.

L'Eco 80 s'éloigne pour moi suite a la conclusion de l'échographie de mon épaule gauche

Tendinopathie calcifiante distale du sud-épineux avec conflit supérieur. Bursite à contenu calcique sous acromio-deltoïdienne... Bref une sale tendinite calcifiante m'empêchant la mobilité et surtout une douleur aigue de l'épaule.

Land_déçu_mais_qui_garde_un_peu_d'espoir_pour_le_24.03

Les News du 80km :
http://www.traildeparis.com/pages/public/files/doc/nlJ1080.html

5km de moins que l'année dernière, de la ballade, moi je vous dis !

Bande de veinards, cela devient plus facile du coup
Vous allez tous améliorez vos temps (à moins qu'une surprise de dernière minute n'allonge le parcours )

Tendinopathie calcifiante distale du sud-épineux avec conflit supérieur. Bursite à contenu calcique sous acromio-deltoïdienne... Bref une sale tendinite

Qu'est-ce que c'est que ce charabia ? Monsieur se défile, voilà ce que je pense !
Tu vas te strapper l'épaule et pis c'est tout !!!

Franchement qu'est-ce que t'as foutu à te faire une tendinite à l'épaule ? Oh ! Nonnnnn... ne me dis pas que... Ben mon coquin !

L'Eco 80 s'éloigne pour moi suite a la conclusion de l'échographie de mon épaule gauche

Dur, dur, bon courage

Il va venir je te dis...

Il va venir je te dis...

Ah bon, c'est un récidiviste

L'Eco 80 s'éloigne pour moi suite a la conclusion de l'échographie de mon épaule gauche

Tendinopathie calcifiante distale du sud-épineux avec conflit supérieur. Bursite à contenu calcique sous acromio-deltoïdienne... Bref une sale tendinite calcifiante m'empêchant la mobilité et surtout une douleur aigue de l'épaule.

Land_déçu_mais_qui_garde_un_peu_d'espoir_pour_le_24.03

Difficile de bien se rendre compte mais, 200% désolé, je la sens pas bien ton affaire
Avec la forme que t'as, je comprends bien mais est-ce bien raisonnable ?

L'année dernière, après une super prépa,à peine 15j avant le jour J : entorse à la cheville !!
Persuadé de m'en remettre, j'ai fini avec du VTT, de l'accupuncture et jusqu'à la veille au soir, j'y croyais. Mon sac, ma tenue, tout était prêt jusqu'à 12h avant le départ...
J'aurais pu la faire... mais avec quels risques ?

C'est Mini-Franck qui a fini par me convaincre : l'Eco-Trail, c'est chez toi, tous les ans, quand tu veux...
Le Tor des Géants, c'est ça l'objectif !! (la TDS pour moi l'année dernière).

Si tu aggrave ton cas, la suite de la saison risque d'être chaude ?

Perso, même un an après, ma cheville n'est rétablie qu'à 95% !...

D'autre part, ton entrainement n'est pas perdu !! Tout ça contribue déjà à la bonne construction de ta saison. Avec du recul, quand je tire le bilan 2011, mon forfait n'était qu'une péripétie. J'en ai même profiter pour encourager et suivre tellement de monde le jour J, que ce fut une super journée !

Bref, prends soin de toi et surtout bon courage !

P.S : j'espère me tromper !!

Ah Bert'..., je reconnais que tu es la voix de la raison... Tu parles sage.
Mais il se peut aussi qu'il soit remis, c'est l'épaule, pas le genou !
Bon repos ami Land. et que les dieux de la course soient de ton côté !!!

Tendinopathie calcifiante distale du sud-épineux avec conflit supérieur. Bursite à contenu calcique sous acromio-deltoïdienne... Bref une sale tendinite

Qu'est-ce que c'est que ce charabia ?

... de l'arthrose, quoi ! aahhhh dur,dur de vieillir
Nooon, je déconne Olivier ... un peu de repos et ça devrait l'faire. Bon courage

que de blessés avant le jour j et dire que je ne fais pas l'ecotrail 80 cette annéé , je viens juste de me remettre de mes tendinites et je me sens frais comme un gardon , et j'ai même des regrets de ne pas m’être inscrit

@ land: il faut en toute circonstance rester à l'écoute de ton corps!!

L'Eco 80 s'éloigne pour moi suite a la conclusion de l'échographie de mon épaule gauche

Tendinopathie calcifiante distale du sud-épineux avec conflit supérieur. Bursite à contenu calcique sous acromio-deltoïdienne... Bref une sale tendinite calcifiante m'empêchant la mobilité et surtout une douleur aigue de l'épaule.

Land_déçu_mais_qui_garde_un_peu_d'espoir_pour_le_24.03

çà c'est c.. ! Je confirme (et tout le monde le dit ou le constate en t'accompagnant ) tu as l'air de tenir une super forme ! Il reste encore un peu de temps pour que çà se calme. Bon courage !

On se voit dans 10 jours

L'Eco 80 s'éloigne pour moi suite a la conclusion de l'échographie de mon épaule gauche

Tendinopathie calcifiante distale du sud-épineux avec conflit supérieur. Bursite à contenu calcique sous acromio-deltoïdienne... Bref une sale tendinite calcifiante m'empêchant la mobilité et surtout une douleur aigue de l'épaule.

Land_déçu_mais_qui_garde_un_peu_d'espoir_pour_le_24.03

Dafuq?
C'est trop con!
Bon, après, tu peux joindre l'escargrupetto...si tu as la patience, tu es le bienvenu!

Il va venir je te dis...

comme moi ....faire des photos

un genou ,une épaule ,
dur dur dur ...d'etre kikoureur

remet toi vite l'ami

Jm kiboite

Ah Bert'..., je reconnais que tu es la voix de la raison... Tu parles sage.
Mais il se peut aussi qu'il soit remis, c'est l'épaule, pas le genou !
Bon repos ami Land. et que les dieux de la course soient de ton côté !!!

Je ne suis pas spécialiste mais l'épaule, c'est étonnant comme ça peut être pénible, y compris pour courir !

Eté 2010, je reprends le judo un peu trop fort et sors d'un entrainement avec une micro douleur à l'épaule... Derrière je poursuis tranquillement mon entrainement CAP et, en 2/3 semaines, la situation empire au point d'être incapable de courir et d'avoir mal au quotidien...

Rien de bien méchant, mais un peu d'Ostéo et de repos et tout est assez vite rentré dans l'ordre.

Bref, j'ai tendance à préconiser la prudence et essayer d'apprendre à détecter les signes avant qu'ils ne deviennent sérieux

Bon ceci étant, tu as raison, il va venir notre ami !!... d'une façon ou d'une autre

L'Eco 80 s'éloigne pour moi suite a la conclusion de l'échographie de mon épaule gauche

Tendinopathie calcifiante distale du sud-épineux avec conflit supérieur. Bursite à contenu calcique sous acromio-deltoïdienne... Bref une sale tendinite calcifiante m'empêchant la mobilité et surtout une douleur aigue de l'épaule.

Land_déçu_mais_qui_garde_un_peu_d'espoir_pour_le_24.03

Dafuq?
C'est trop con!
Bon, après, tu peux joindre l'escargrupetto...si tu as la patience, tu es le bienvenu!

Je ne vois pas le Land suivre une allure d'escargot. Il faudra l'attacher .

Je dis juste une chose: en cas de blessure il vaut mieux être sage surtout quand on a un objectif majeur quelques mois après. Pas la peine d'aggraver la chose en jouant les durs.

Land, laisse tomber la petite voix du Loup qui te dis : "Viens, aie confiance"

@Land: merde de chez merde !! il te reste quand même un peu de temps !!! je vois bien les yeux du Loup rouler dans tous les sens et susurrer "aie confiance, aie confiance" !

Justement en parlant de blessure....la douleur forte qui est apparue en début de semaine ds mon mollet gauche n'est bientôt qu'un mauvais souvenir....(emplâtres d'argile - une best-of pour moi, passage chez le généraliste puis ostéo)..mais j'ai zappé une semaine d'entraînement et je me demande si je dois sortir calmement dimanche et mercredi par exemple ou faire un peu de vélo...juste histoire de ma rassurer.

moi aussi je rennonce a l'eco du 80 km apres une grosse sciatique , je suis en convalescence pour l'instant et une reprise en douceur en avril pour essayer de tenir mon objectif 2012 qui est l'utmb . j'espére pouvoir tenir cette objectif .


bonne course a tous

fred laisse ton mollet cicatriser , tu as fait je pense le plus dur avant les 15 jours , pourquoi pas une petite seance de velo 1 h mais cool . garde de la fraicheur il est trop tard maintenant pour l'entrainement.


bon courage

Land_déçu_mais_qui_garde_un_peu_d'espoir_pour_le_24.03

Arghhh la tuile
Mon pauvre Olivier, si la forme est là en plus, tu dois rager
Mais tu t'es mis à la pétanque ou quoi pour que l'épaule soit touchée ?

Même si c'est rageant, prends le temps de soigner, consolider ; ce que tu as fait à l'entraînement te servira de toute façon.
Je garde quand même un petit espoir de te voir le 24

Bikoon

Bon repos et rétablissement à tous les blessés
C'est vrai que c'est rageant de rater un grand rendez vous, mais il ne faut pas perdre de vu les objectifs principaux de la saison qui ne fait que commencer.

Pour les shoes : chaque année c'est la même chose et les chaussures de route me semblent encore une fois le bon plan en perspective (en tout cas pas de XT Wings !).

Oups, c'est ce que j'avais prévu de porter, des XT Wings S-Lab. Pourquoi n'est-ce pas conseillé ? Des personnes qui en ont portées les années précédentes ont regretté ?

Lors des sorties longues, même de 4h, je les avais bien appréciées. C'est pour cela que je pensais les prendre pour le 80, même si le terrain est sec.

Merci d'avance pour vos retours d'expérience.

Tout d' abord je tiens à saluer l' ensemble des kikoureurs!!!
Et oui ceci est mon premier "kikoumail"!!!
Allant participer à mon premier trail long (80 km) ce 24 mars, je me suis retrouvé à naviguer sur ce forum, et me suis décidé rejoindre la "kikoumunauté"!!!
Revenons à l' écotrail!!!
J' avais cru comprendre qu' avec le dossard, l' organisation fournissait un guide détaillé du parcours et notamment des emplacements des ravitos.
Suite à ce que j' ai lu ici, j' ai l' impression qu' il n' en ai rien où que si c' est le cas, il n' y aura pas plus de détails que sur le site des tailers de Paris.
j' aimerai savoir si un kikoureur ayant déjà kikouru l' écotrail connaissant un peu les lieux pourrait me renseigner sur l' accès à ces ravitos afin que nos plus grands fans puissent suivre notre épique aventure au long cours dans les meilleures conditions.
D' avance merci!!!
A très bientôt ici même où baskets aux pieds.

Stefun, il y a plein de XT wings, les S-lab sont classées légères donc pas de souci…Je pense que ce dont il était question, c’était de ne pas prendre de gros sabots.

J’ai l’impression que c’est l’hécatombe par ici. A l’inverse de beaucoup, pour lesquels je suis désolée, je repointe le bout de mon nez.
A un doigt d’annuler ma participation pour cause d’entraînement minimal, conséquence de gros pbs intestinaux, perte de poids, grosse fatigue pendant plusieurs semaines, je me sens franchement revivre depuis deux semaines, et je n'ai pas tant "perdu" que ça. Mais évidemment, plus question pour moi d’essayer de le faire en « moins de…. », mais juste de le finir dans les BH, en incluant BEAUCOUP de marche…
Et puis j’ai été parisienne plusieurs fois ces dernières semaines, et j’ai enfin compris pourquoi arriver sur la Tour illuminée faisait rêver certains (honnêtement au début, ça ne me faisait ni chaud ni froid, mais j’ai changé de sentiment !).

Tout d' abord je tiens à saluer l' ensemble des kikoureurs!!!
Et oui ceci est mon premier "kikoumail"!!!
Allant participer à mon premier trail long (80 km) ce 24 mars, je me suis retrouvé à naviguer sur ce forum, et me suis décidé rejoindre la "kikoumunauté"!!!
Revenons à l' écotrail!!!
J' avais cru comprendre qu' avec le dossard, l' organisation fournissait un guide détaillé du parcours et notamment des emplacements des ravitos.
Suite à ce que j' ai lu ici, j' ai l' impression qu' il n' en ai rien où que si c' est le cas, il n' y aura pas plus de détails que sur le site des tailers de Paris.
j' aimerai savoir si un kikoureur ayant déjà kikouru l' écotrail connaissant un peu les lieux pourrait me renseigner sur l' accès à ces ravitos afin que nos plus grands fans puissent suivre notre épique aventure au long cours dans les meilleures conditions.
D' avance merci!!!
A très bientôt ici même où baskets aux pieds.

Tout un programme ce pseudo "Born to run" tu dois avoir des prédispositions.

Bienvenue dans la Kikoumunauté.

Bon Ok ceci ne répond pas à tes questions

Et puis j’ai été parisienne plusieurs fois ces dernières semaines, et j’ai enfin compris pourquoi arriver sur la Tour illuminée faisait rêver certains (honnêtement au début, ça ne me faisait ni chaud ni froid, mais j’ai changé de sentiment !).

Tu vas pouvoir grossir les rangs de l'équipe "escargot", nous sommes plusieurs dans ce cas à vouloir finir sans se faire mal après une période difficile

La tour Eiffel, c'est ma principale motivation et je pense que c'est le cas de beaucoup d'entre nous.

Tout d' abord je tiens à saluer l' ensemble des kikoureurs!!!
j' aimerai savoir si un kikoureur ayant déjà kikouru l' écotrail connaissant un peu les lieux pourrait me renseigner sur l' accès à ces ravitos afin que nos plus grands fans puissent suivre notre épique aventure au long cours dans les meilleures conditions.

Tout d'abord bienvenu "au club" (1 de +)
Concernant l'accès aux ravitos, ils me semblent très accessibles au public (surtout les 1er et dernier) car ce sont ceux qui rassemblent le plus de personne.
Le premier se trouve en plein coeur du village.
Par contre je ne peux pas te donner plus de détails car je ne connais pas les lieux (à part m'y arrêter)

Pour les ravitos :

Buc (dans la cour de l'école): facile d'accès pour les suiveurs;
Chaville (sur un stade ?) : ce'st pas loin de la tour de télécommunication, mais je "jardine" toujours un max par la bas....moins facile pour les groupies je pense
Saint Cloud : c'est auBelvedère (entrée par la porte de Sèvres et hop après le petit raidillon on y tombe dessus): facile d'accès aussi

Je sais pas trop si je t'ai aider remarques.....

Merci à Patricia et à Philippe!!!
J' ai pris note des coordonnées GPS transmises par Ymo concernant le ravito de CHAVILLE!!!
Je pense qu' un petit réconfort à ce moment de la course sera fort appréciable!!!

Pour les ravitos :

Buc (dans la cour de l'école): facile d'accès pour les suiveurs;
Chaville (sur un stade ?) : ce'st pas loin de la tour de télécommunication, mais je "jardine" toujours un max par la bas....moins facile pour les groupies je pense
Saint Cloud : c'est auBelvedère (entrée par la porte de Sèvres et hop après le petit raidillon on y tombe dessus): facile d'accès aussi

Je sais pas trop si je t'ai aider remarques.....

Bonjour Loul!!!
Un peu oui que tu m' as aidé!!!
C' est nickel!!!Merci!!!
Me reste plus qu ' à les rallier en temps et en heure le jour J!!!

Pour rallier Saint cloud y a du temps.........

Merci à Patricia et à Philippe!!!
J' ai pris note des coordonnées GPS transmises par Ymo concernant le ravito de CHAVILLE!!!
Je pense qu' un petit réconfort à ce moment de la course sera fort appréciable!!!

C'est a confirmer hein, ils ont peut-être modifié l'emplacement, mais en tous cas, une petite clairière au milieu des bois se prêtait bien au ravito, et en plus c'est juste au sommet d'une belle petite côte !

Il va venir je te dis...

J'ai comme l'impression....

C est la M..... douleur mollet gauche obliger d'arreter hier soir l'entrainement . Que dois je faire ? merci de vos conseils pour le moment c'est voltarene
Avez vous des remedes ou des conseils car 80 Km dans une semaine .

+1 pour l'escargot team avec une moyenne de 2seances par semaine depuis le début d'année et un trail du vulcain en 13h05 j'ai les compétence pour faire parti du team

Fred