- Inscrit le
- 14/01/2008 soit depuis 6188 jours
- Dernière connexion
- 31/12/2012
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- Ville
- Pabu (Côtes-d'Armor)
- Site web
- http://www.lalocodutrieuxcom
- Kikoublog
- http://firefighter.kikourou.net
- Débuts
- 2008
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 76 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 205
- VO2Max
- 51
- VMA
- 16.62 km/h
- Qui suis-je ?
- Je viens du canoe kayak que j'ai pratiquai a haut niveau, j'étais spécialisé en kayak descente en eaux vives.
En 2005 je deviens Sapeurs Pompiers et 2007 prend gout a la course a pied. - Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- course a pied, musculation, VTT, kayak,natation et raid nature
- Devise
- fait toi plais' !!!
- Courses courues
- Foulées de Vincennes (10Km) 2008.
Semi-Marathon de PARIS 2007.
Humarathon (10km) 2007,2008; Trail MUCO (15 KM)2008.
La loco du Trieux 2012 - Semaine d'entrainement type
- Sa dépend de mon planning de garde mais je cours 3 fois par semaines.
- Nourriture préférée
- Les pates
- Boisson préférée
- les jus de fruit et la bonne bière de temps en temps.
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'ambiance
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les mecs qui se la pète
- L'étincelle des débuts !
- Depuis l'age de 11 ans je fais du sport c'est comme une drogue sinon je pèterai un plomb...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- J'adore le sport tout simplement.
Il y a 191 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [30-12-2012] seuil 3X10' r:3', 01:10:00 de Course à Pied
- [14-10-2008] vma, 01:00:00 de Course à Pied
- [11-10-2008] traction dev couche, 00:45:00 de Musculation
- [11-10-2008] lafay, 01:00:00 de Musculation
- [13-10-2008] allure, 01:00:00 de Course à Pied
- [08-10-2008] endurance, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
- [06-10-2008] lafay, 01:00:00 de Musculation
- [04-10-2008] récup, 00:34:14 de Course à Pied
- [03-10-2008] cross G3, 00:35:30 de Cross
- [02-10-2008] cordes, 00:30:00 de Musculation
- [01-10-2008] vma, 01:10:54 de Course à Pied
- [29-09-2008] aérobie, 01:03:02 de Course à Pied
- [28-09-2008] endurance, 01:25:12 de Course à Pied (trail)
- [25-09-2008] lafay, 01:00:00 de Musculation
- [26-09-2008] gym cordes, 01:10:00 de Musculation
- [26-09-2008] cote, 00:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [25-09-2008] endurance, 00:37:00 de Course à Pied
- [23-09-2008] fartlek, 01:18:28 de Course à Pied (trail)
- [22-09-2008] endurance, 00:52:00 de Course à Pied
- [22-09-2008] lafay, 01:00:00 de Musculation
- [20-09-2008] endurance, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
- [17-09-2008] endurance, 01:00:00 de Course à Pied
- [16-09-2008] endurance, 01:59:16 de VTT
- [15-09-2008] REPRISE a jeun, 00:53:07 de Course à Pied
- [31-08-2008] Trail des Cerfs - 14 km, 01:11:10 de Course à Pied (trail, ultra)
- [30-08-2008] endurance, 00:36:16 de Course à Pied
- [28-08-2008] seuil, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
- [26-08-2008] vma, 00:45:00 de Course à Pied
- [24-08-2008] footing, 00:45:00 de Course à Pied
- [23-08-2008] lafay, 01:00:00 de Musculation
- [19-08-2008] LAFAY, 01:00:00 de Musculation
- [19-08-2008] FOOTING, 00:46:00 de Course à Pied
- [14-08-2008] LAFAY, 00:50:00 de Musculation
- [14-08-2008] footing, 00:45:00 de Course à Pied
- [12-08-2008] vma, 00:44:00 de Course à Pied
- [11-08-2008] footing, 01:25:00 de Course à Pied
- [09-08-2008] muscul, 00:45:00 de Musculation
- [09-08-2008] footing, 00:45:00 de Course à Pied
- [08-08-2008] test BNSSA, 00:03:21 de Natation
- [06-08-2008] lafay, 01:00:00 de Musculation
- [06-08-2008] Foot, 01:00:00 de Sport collectif
- [05-08-2008] tractions supi , 00:45:00 de Musculation
- [03-08-2008] endurance, 01:00:03 de Course à Pied
- [01-08-2008] cross d'entrainement, 00:32:50 de Cross
- [31-07-2008] LAFAY, 01:00:00 de Musculation
- [30-07-2008] sport co, 01:00:00 de Sport collectif
- [21-07-2008] test bnssa blan, 00:03:25 de Natation
- [27-07-2008] seuil, 00:55:00 de Course à Pied
- [29-07-2008] natation, 00:45:00 de Natation
- [19-07-2008] SPORT CO, 01:00:00 de Sport collectif
Résultats personnels
- [02-09-2008] résultat : Trail des Cerfs - 14 km, 01:11:10, 41/160
- [29-04-2008] résultat : Trail Muco - 14.9 km, 01:10:33, 137/750
- [17-04-2008] résultat : L'Humarathon International - 10 km, 00:41:48, 185/850
- [07-04-2008] résultat : Le Tour de Houilles, 00:41:21, 60/255
- [19-03-2008] résultat : Le Jogging Evasion, 00:43:25, 63/224
- [03-02-2008] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:41:53, 682/3138
- [14-01-2008] résultat : La Corrida du 15eme, , 39/195
- [14-01-2008] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:32:06, 1513/18591
- 21-10-2007, 10 kms (route) : 40'17''
- 11-03-2007, Semi Marathon : 01h32'06'', semi marathon de PARIS
- 02-02-2007, 5000 mètres : 19'54'', sur route (foulées de Vincennes)