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| seuil 3X10' r:3' par firefighter | |||||
| Date | 30/12/2012 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 14 kms |
| Lieu | Guingamp | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h10'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 165/187 | ||
| Moyenne | 12 km/h | ||||
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