runningmike sur kikourou

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29/09/2008
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Ville
Sedan (Ardennes)
Site web
http://runningmike.canalblog.com
Débuts
1987
Taille
186 cms
Poids
76 kgs
FC repos
39
FC max
200
VMA
18.3 km/h
Qui suis-je ?
coureur à pieds d'origine, je me suis lancé dans le triathlon en 2003. J'aime les longues distances
Sport principal
Triathlon
Sports pratiqués
Course à pieds, Triathlon
Courses courues
Marathon des sables, raid Thaï, Powerman, Ironman ainsi que des trails sympas
Meilleurs souvenirs/perfs
l'arrivée du MDS, mon premier triathlon et le départ du marathon de Berlin ( sur la ligne de départ parmi les kenyans )
Courses en projets (court terme)
je cherche ...
Courses en projets (long terme)
l'UTMB
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ironman Hawai ?
Historique des blessures
De l'arthrose à la hanche. Je dois donc soulager mon bassin et moins courir. C'est pour ça que je me suis mis au triathlon!
Nourriture préférée
Tartiflette, fondue savoyarde
Boisson préférée
de l'eau plate voire gazeuze; j'aime également les vins blancs liquoreux
Ce que j'aime dans mon sport
Se surpasser, découvrir de nouveaux paysages, de nouvelles personnes
Ce que je déteste dans mon sport
Les coureurs qui se prennent la tête, qui focalisent sur les chrono au lieu de prendre du bon temps

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

  • [10-02-2005] Marche course, 01:25:00 de Course à Pied
  • [09-02-2005] enchainement, 01:15:00 de Duathlon
  • [08-02-2005] Cote, 01:25:00 de Course à Pied
  • [02-02-2005] Sans nom, 00:40:00 de Natation
  • [07-02-2005] home trainer, 00:10:00 de Cyclisme
  • [07-02-2005] Alternance allure, 00:50:00 de Course à Pied
  • [06-02-2005] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied
  • [03-02-2005] Sortie longue, 01:40:00 de Course à Pied
  • [26-01-2005] Sans nom, 01:05:00 de Course à Pied
  • [27-01-2005] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
  • [30-01-2005] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
  • [31-01-2005] fartleck, 01:05:00 de Course à Pied
  • [25-01-2005] HOME TRAINER, 00:50:00 de Cyclisme
  • [12-01-2005] footing, 01:10:00 de Course à Pied
  • [13-01-2005] vma long, 01:10:00 de Course à Pied
  • [17-01-2005] footing, 01:10:00 de Course à Pied
  • [18-01-2005] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied
  • [20-01-2005] footing, 01:10:00 de Course à Pied
  • [23-01-2005] footing, 01:15:00 de Course à Pied
  • [24-01-2005] footing, 00:45:00 de Course à Pied
  • [09-01-2005] Seuil, 00:50:00 de Course à Pied
  • [11-01-2005] VMA, 01:10:00 de Course à Pied
  • [06-01-2005] 1000 m, 01:15:00 de Course à Pied
  • [05-01-2005] Footing, 00:45:00 de Course à Pied
  • [04-01-2005] Fartlek, 01:15:00 de Course à Pied
  • [03-01-2005] footing, 01:00:00 de Course à Pied

Résultats personnels

  • [03-01-2005] résultat : Raid Thaï, 16:18:03, 21/40
  • 28-03-2004, Marathon : 02h56'13'', Rome
  • 19-05-2002, 10 kms (route) : 36'30''
  • 25-03-2001, Semi Marathon : 01h21'14''
  • 29-05-1994, 20 kms (route) : 01h18'22''
  • 15-05-1991, 5000 mètres : 17'03''
  • 27-04-1991, 3000 mètres : 09'45''
  • 07-10-1990, 25 kms (route) : 01h35'54''
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