Yannael sur kikourou

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Dernière connexion

6/12/2025

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46 soit 0 messages par jour

Ville

Joinville Le Pont (Val-de-Marne)

Débuts

2004

Taille

177 cms

Poids

60 kgs

FC repos

38

FC max

179

VO2Max

60

Qui suis-je ?

44 ans. Après une longue pause de 12 ans, reprise de la course-à-pied en 2022, pour le plaisir, la forme et le goût du dépassement de soi.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Actuellement : course-à-pied
Par le passé : judo, tir-à-l'arc, tennis, volley

Courses courues

Marathon Paris 2005, Marathon Toulouse 2009, Marathon Vincennes et Bords de Marne 2010
Trail du Josas 2009 (30,7km)
Huit Semi-Marathons (dont Paris 2008 et trois d'entraînement)
Course des Crêtes Espelette 2010 (20km)
20km Paris 2006
Paris-Versailles 2007
Un 15km
Douze 10km

Et depuis la reprise en 2022 :
Marathon de Deauville 2024
Trails XS : Trail d'Ormesson 2023 (22,5km) ; Oxy'Trail 2023 (23,9km) ; Le Four à Chaux 2023 (27,4km) ; Griffon'Yerres 2024 (23,2km) ; Entre Dhuis et Marne 2025 (22,0km) ; Le Castor fou 2025 (24,7km)
Trail XXS : La Sagittaire 2023 (21,9km)
Un semi-marathon
Un 20km
Paris-Versailles 2025
Deux 15km
Courir à Pornic (10,6km)
Cinq 10km
Un 8km

Soit 881 km avec un dossard

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Deauville 2024

Courses en projets (court terme)

Trails

Historique des blessures

TFL début 2025

Ce que j'aime dans mon sport

Le sentiment de bien-être pendant et après l'effort

L'étincelle des débuts !

L'envie de participer au Marathon de Paris

• [24-10-2025] récit : Paré au décollage, 6
• [04-10-2025] récit : Cap à l'Ouest, 6, 2
• [21-05-2025] récit : Un Castor Fun, 4, 2
• [18-05-2025] récit : Une belle reprise, sous le soleil, 3
• [24-11-2024] récit : Comme dans un film [américain], 20, 3
• [08-06-2024] récit : Bientôt les Jeux Olympiques, 3
• [27-03-2024] récit : 1e édition du semi de Joinville-le-Pont, record à la clé, 4, 2
• [15-03-2024] récit : De la boue, de la boue, de la boue, 3
• [07-12-2023] récit : Record personnel sur 10km, 5, 1
• [07-10-2023] récit : Un superbe trail (malgré les crampes), 13, 2
• [07-08-2023] récit : 1 feu d'artifice, mais pas 2, 6
• [05-08-2023] récit : Chaud, chaud, chaud !, 15, 1
• [01-08-2023] récit : Un modèle de régularité, 5
• [30-07-2023] récit : Mon premier top10 !, 6
• [30-07-2023] récit : Un record dans le vent, 4
• [30-07-2023] récit : Traverser le Réveillon, ça mouille bien !, 7
• [29-07-2023] récit : Ca progresse, la preuve au Parc du Tremblay, 3
• [29-07-2023] récit : Motivé pour un moment d'engagement avec les collègues, 2
• [29-07-2023] récit : La reprise, 12 ans après, 2
• [27-10-2010] récit : Une première réussie, 1, 3
• [09-07-2010] récit : De retour avec un dossard, 1, 3
• [31-10-2009] récit : Se prendre le mur, mais finir, 1, 7
• [26-09-2009] récit : Un bon entraînement, 1, 2
• [08-09-2009] récit : La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km, 2
• [22-06-2009] récit : Complètement imprévisible, 2
• [07-04-2009] récit : Mon tout premier trail, 7, 3
• [22-03-2009] récit : Trop content !, 9
• [10-02-2009] récit : A quitte ou double, 3
• [20-10-2008] récit : Record sur 10 km, 7
• [09-10-2008] récit : Plutôt 4 fois qu’une, 1
• [23-09-2008] récit : Une conclusion logique ..., 4, 3
• [27-05-2008] récit : Maudites Secondes ..., 7, 5
• [08-03-2008] récit : Comment j'ai tenu 7 km !, 3
• [21-11-2007] récit : Du bonheur de battre un record, 3
• [23-10-2007] récit : Un 10km ... surprenant, 3
• [20-10-2007] récit : Un Paris-Versailles pour toi, 5
• [04-07-2007] récit : Reste à changer la conclusion !, 2
• [26-03-2007] récit : Un semi réussi, 1
• [05-02-2007] récit : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 1
• [20-11-2006] récit : La barre des 40' tient toujours, 1
• [19-10-2006] récit : 20km de Paris, 1
• [18-09-2006] récit : Semi-Marathon de Toulouse, 1
• [12-08-2006] récit : 10 km pour la bonne cause, 1
• [12-08-2006] récit : Désillusion
• [12-08-2006] récit : Mon premier marathon, 1
• [12-08-2006] récit : Semi de préparation
• [12-08-2006] récit : Première course

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [20-09-2009] La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel, 01:36:24 de Course à Pied
• [17-09-2006] Semi-Marathon de Toulouse, 01:37:36 de Course à Pied
• [20-03-2005] Semi-Marathon d'Antony, 01:42:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [06-12-2025] résultat : Run4Them, 01:19:24, 7
• [19-10-2025] résultat : AeroRun, 00:38:36, 33/1826
• [28-09-2025] résultat : Paris-Versailles, 01:05:06, 483/23335
• [18-05-2025] résultat : Le Castor Fou - 25 km, 02:05:18, 12/273
• [11-05-2025] résultat : Entre Dhuis et Marne - 22 km, 01:40:25, 21/405
• [17-11-2024] résultat : Marathon de Deauville, 03:03:54, 175/2131
• [08-06-2024] résultat : Team Airport Run, 00:30:30, 5/172
• [26-03-2024] résultat : Semi-Marathon de Joinville, 01:25:33, 38/878
• [15-03-2024] résultat : La Grifon'Yerres - 23 km, 02:09:31, 26/295
• [03-12-2023] résultat : Courir pour le Plaisir, 00:38:42, 18/527
• [06-10-2023] résultat : Trail du Four à Chaux - 28 km, 02:10:51, 10/195
• [16-07-2023] résultat : Courir à Pornic, 00:42:49, 93/928
• [25-06-2023] résultat : Oxy'Trail - 23 km, 01:42:50, 28/1778
• [05-06-2023] résultat : La Foulée Verte - 15 km, 01:00:54, 22/196
• [27-03-2023] résultat : Trail d’Ormesson - 21 km, 01:41:23, 8/120
• [27-02-2023] résultat : Les Foulées Charentonnaises - 15 km, 01:01:52, 185/1260
• [29-01-2023] résultat : La Sagittaire, 01:39:33, 41/368
• [27-11-2022] résultat : La Mirabal - 10 km, 00:40:28, 29/371
• [01-11-2022] résultat : Odyssea - 10 km, 00:39:09, 186/7502
• [01-11-2022] résultat : 10 km de Joinville, 00:42:11, 126/353
• [02-02-2011] résultat : Marathon de Vincennes et des Bords de Marne, 03:21:01, 242/1541
• [05-07-2010] résultat : Les Crêtes du Pays Basque - 20 km, 01:53:38, 96/936
• [26-10-2009] résultat : Marathon de Toulouse, 03:31:40, 602/2745
• [06-09-2009] résultat : La Course de la Rentrée du Perreux - 15 km, 01:02:49, 50/321
• [21-06-2009] résultat : Les Foulées du 12ème, 00:39:11, 88/541
• [05-04-2009] résultat : Trail du Josas - 28 km, 02:33:36, 25/386
• [22-03-2009] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 01:28:18, 173/981
• [08-02-2009] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:41:34, 518/3177
• [19-10-2008] résultat : 10 km de Fontenay sous Bois - 10 km, 00:40:35, 71/441
• [05-10-2008] résultat : Odyssea, 00:42:03, 69/2695
• [21-09-2008] résultat : La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel, 01:32:34, 73/450
• [25-05-2008] résultat : La Ronde de Choisy-le-Roi, 00:40:43, 127/452
• [02-03-2008] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:34:33, 2219/18642
• [18-11-2007] résultat : Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt, 01:31:11, 742/3537
• [21-10-2007] résultat : 10 km de Fontenay sous Bois - 10 km, 00:41:45, 46/341
• [30-09-2007] résultat : Paris-Versailles, 01:16:26, 3438/17638
• [01-07-2007] résultat : Les Foulées France des Iles - 10 km, 00:42:50, 182/683
• [26-03-2007] résultat : Semi-Marathon du Val-de-Marne, 01:32:06, 292/1012
• [05-02-2007] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:41:51, 364/3284
• [19-11-2006] résultat : Les Foulées du 17ème, 00:40:44, 100/723
• [16-10-2006] résultat : 20 km de Paris, 01:29:30, 1749/18751
• [12-08-2006] résultat : 10 km du Téléthon, 00:40:41, 26/301
• [12-08-2006] résultat : 10 km Paris Centre, 00:44:25, 231/1002
• [12-08-2006] résultat : Marathon de Paris, 03:28:41, 6128/28870
• [12-08-2006] résultat : Les Foulées de Vincennes - 10 km, 00:40:52, 498/2617

• 06-12-2025, 20 kms (route) : 01h19'24'', Record personnel. Record Master 2 : 1h19mn24, 06/12/2025, Téléthon
• 19-10-2025, 10 kms (route) : 38'36'', Record personnel. Record Master 2 : 38mn36, 19/10/2025, Aerorun
• 17-11-2024, Marathon : 03h03'54'', Record personnel. Record Master 1 : 3h03mn54, 17/11/2024, Deauville
• 24-03-2024, Semi Marathon : 01h25'33'', Record personnel. Record Master 1 : 1h25mn33, 24/03/2024, Joinville-le-Pont
• 03-12-2023, 10 kms (route) : 38'42'', Records successifs Master 1 : 38mn42, 03/12/2023, Courir pour le Plaisir ; 40mn28, 27/11/2022, La Mirabal ; 42mn11, 18/09/2022, Joinville-le-Pont
• 04-06-2023, 15 kms (route) : 01h00'54'', Record personnel. Records successifs Master 1 : 1h00mn54, 04/06/2023, Foulée verte Marolles-en-Brie ; 26/02/2023, 1h01mn52, Charenton-le-Pont
• 24-10-2010, Marathon : 03h21'01'', Records successifs Senior : 3h21mn01, 24/10/2010, Vincennes et Bords de Marne ; 3h28mn41, 10/04/2005, Paris
• 06-09-2009, 15 kms (route) : 01h02'49'', Record Senior : 1h02mn49, 06/09/2009, Le Perreux-sur-Marne
• 21-06-2009, 10 kms (route) : 39'11'', Records successifs Senior : 39mn11, 21/06/2009, Foulées du 12e ; 40mn35, 19/10/2008, Fontenay-sous-Bois ; 40mn41, 03/12/2005, Téléthon Evry ; 40mn52, 06/02/2005, Vincennes
• 22-03-2009, Semi Marathon : 01h28'18'', Records successifs Senior : 1h28mn18, 22/03/2009, Nogent-sur-Marne ; 1h31mn11, 19/11/2007, Boulogne-Billancourt ; 1h32mn06, 25/03/2007, Nogent-sur-Marne
• 15-10-2006, 20 kms (route) : 01h29'30'', Record Senior : 1h29mn30, 15/10/2006, Paris
• 01-07-2004, 800 mètres : 02'27'', Défi à Antony