Ouai...
Au vue des commentaires, ça a l'air d'être vraiment propre à chacun ce rapport à la flotte.
Mon expérience perso du premier marathon - couru par 19 à 26°C après 5 mois de running et fini durement en 4h31 - ne m'a jamais amené à envisager le transport de flotte sur les suivants.
Perso je n'envisage pas le stock d'eau à trimballer autre que sur une course où les ravito sont espacés de plus de 12/15km les uns des autres et sur des distances supérieures à 35-40km, ou par des températures caniculaires comme cet été.
J'ai fait mon premier marathon sans rien, juste avec les ravito, j'étais pas là pour faire une perf, et j'ai réitéré sur les suivants. Mais c'est vraiment propre à chacun.
Pour ma part j'ai tendance à penser aussi que c'est vraiment psychologique oui, comme le fait d'avoir envie de pisser systématiquement au moment où c'est plus possible. Si tu as peur d'avoir soif sans ta petite gourde, quasiment sûr que tu auras soif (à distinguer du fait d'être en deshydratation, c'est très différent). Ca ne sera surement qu'une impression, mais tu auras soif, alors tu as 2 possibilités :
- Soit tu choisis de te rassurer et tu pars avec une petite réserve (surtout pas un camelback, c'est 10 fois trop)
- Soit tu choisis de tenter le coup dans l'optique d'un marathon "test" et en vue de te libérer de ce doute pour les prochains.
1 ravito tous les 5km tu verras que c'est vraiment énorme. Et pour un premier marathon tu es pas là pour battre un record, alors si t'as besoin de marcher 50-100m avant chaque ravito pour reprendre un peu ton souffle et t'envoyer 2 voire 3 gobelets de flotte dans le gosier, y a fort à parier que tu ne seras pas exécuté en place publique.
Donc à mon avis, fais comme tu le sens avec ta flotte, mais surtout : détends toi le citron avec ces histoires. Quand tu en seras à te demander comment grapiller 4 min pour passer de 2h44 à 2h40 il sera toujours temps de se mettre la rate au court-bouillon pour se caler uns stratégie d'hydratation optimale.
Dans l'immédiat, prends ça comme une simple expérience. Le premier marathon, l'objectif c'est de le faire. Pas de le faire vite
Bonne course à toi.