CAPCAP sur kikourou

Inscrit le

19/03/2006 soit depuis 2251 jours

Dernière connexion

14/05/2012

Messages

258 soit 0.11 messages par jour

Voir tous les messages de CAPCAP

Ville

Paris 14 (Paris)

Débuts

1999

Taille

188 cms

Poids

68 kgs

FC repos

51

Qui suis-je ?

Longtemps sport a rimé avec compétition.
Jusqu'à découvrir la CAP, c'est la liberté!!!

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied
Aussi rando, ski de rando...

Devise

?

Courses courues

marathons Mt-St-Michel, Paris (x3)... la Rochelle, Vannes (x2), Turin
Trail de Vulcain (33km 1200mD+ x2) (75km 2800mD+)
Sparnatrail (50km 1170mD+)
Oxygen Challenge (35km 2050mD+)
SaintéLyon, Ecotrail 80km (x2)
Templier EUT 111km

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon de la Rochelle 2005: 3h10'59\"
Grande traversé du Jura (voir récit GTJ)

Courses en projets (court terme)

Diagonale des fous, la Réunion

Courses en projets (rêves les plus fous)

Traversée des Pyrénées?

Semaine d'entrainement type

1 fractionné VAM longue + 1 fractionné VAM courte + 1 sortie longue

Historique des blessures

Diverses tendinites, mais peu de chose en fait ;-)

Nourriture préférée

Tout, avec des légumes, des fruits, du pain !

Boisson préférée

le thé, le café... et l'eau!

Ce que j'aime dans mon sport

La sensation de décoller de la réalité

Ce que je déteste dans mon sport

Le manque quand je ne peux pas assouvir cette drogue

L'étincelle des débuts !

1er marathon au Mont St-Michel 2001

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

parce que je ne peux plus m'en passer!

• [22-04-2012] récit : L'UTA, un récit, des photos., 11, 6
• [01-11-2011] récit : Trail des Hospitaliers, 2
• [02-04-2011] récit : Ecotrail 2011, beaucoup de plaisir, un succès !, 2
• [27-08-2009] récit : Le trail des Lueurs d'Espoir, superbe première édition, 1
• [08-12-2008] récit : 1 des 73 participants était un Kikou !
• [10-12-2007] récit : Sparnatrail, 4, 2
• [19-04-2007] récit : Marathon du Val nantais 2007
• [01-05-2006] récit : Un beau trail

• Le 29-7-2012, 6000 D, Je suis à 2 doigts de m'inscrire, Se dépenser,
• Le 18-10-2012, Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, Je suis déjà inscrit, Terminer,

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [20-03-2010] Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km, 09:22:56 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-10-2009] Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km, 02:57:11 de Course à Pied (trail)
• [11-11-2007] Sparnatrail, 04:55:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-05-2006] Trail des portes du Vexin - 19,3 km, 01:30:24 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [15-04-2012] résultat : Raidlight Ultra Trans Aubrac - 105 km, 14:15:17, 29
• [05-03-2012] résultat : Trail de Vulcain - 72 km, 09:34:00, 40
• [31-10-2011] résultat : Trail des Hospitaliers, 10:35:53, 40/332
• [25-09-2011] résultat : Impérial Trail Fontainebleau - 64 km, 07:56:06, 10/75
• [02-07-2011] résultat : Trail des 5 Moulins - 50 km, 04:42:46, 14
• [11-06-2011] résultat : Le Castor Fou - 23 km, 01:55:29, -
• [25-04-2011] résultat : La CapNature - 28 km, 02:12:30, -
• [28-03-2011] résultat : Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km, 09:04:28, 168/1477
• [20-02-2011] résultat : Trail du Château de Pierrefonds, 03:23:20, 90/535
• [26-04-2010] résultat : Trail des Roches de la Déodatie - 18 km, 01:51:30, 68/367
• [12-04-2010] résultat : Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km, 09:22:56, 143/1276
• [29-10-2009] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km, 02:57:11, 21/101
• [08-12-2008] résultat : Saintélyon, 07:16:51, 601/3236
• [08-12-2008] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir, 01:20:16, 36/268
• [08-12-2008] résultat : Sedan-Charleville, 01:46:11, 373/3005
• [08-12-2008] résultat : Oxygen Challenge, 04:29:49, 27/73
• [06-06-2008] résultat : Marathon de Paris, 03:11:11, 2180/28844
• [06-06-2008] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:26:13, 631/18642
• [28-01-2008] résultat : 10 km du XIVe, 00:38:54, 117/1139
• [12-11-2007] résultat : Sparnatrail, 04:55:55, 40/303
• [03-05-2006] résultat : Trail des portes du Vexin - 19,3 km, 01:30:25, 41

• 27-01-2008, 10 kms (route) : 38'54'', Malgré un croche-patte qui m'a fait chutter :-(
• 27-11-2005, Marathon : 03h10'59'', Et j'ai couru avec plaisir presque jusqu'au bout!