!! SaintéLyon 2021 - 68ème édition !!

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SaintéLyon 2021 - St étienne
avec 12 kivaoù, 544 récits au total, 9 galeries photos, 25 vidéos
LyonSaintéLyon 2021 - Lyon 07
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SaintéSprint - 23 km 2021 - Soucieu En Jarrest
avec 544 récits au total, 9 galeries photos, 25 vidéos
SaintExpress - 45 km 2021 - Ste Catherine
avec 1 kivaoù, 544 récits au total, 9 galeries photos, 25 vidéos
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avec 544 récits au total, 9 galeries photos, 25 vidéos
SaintéLyon - Relais 2021 - St étienne
avec 544 récits au total, 9 galeries photos, 25 vidéos


Messagepar BouBou27 » sa fiche K
» 11 Oct 2021, 21:39

Mumu va venir avec moi en train sur Lyon pour passer le week-end.
Si elle veut assister au départ, il y a pas un accompagnant qui repart sur Lyon depuis St Etienne ?

Messagepar Ranou147 » sa fiche K
» 14 Oct 2021, 12:23

Enfin une présentation (vidéo de 17mn dispo sur le FB de l'épreuve) du parcours. Va peut être falloir songer à commencer la prépa ! Choisir les chaussures et regarder la météo du jour-J :mrgreen:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 08:41

Ranou147 a écrit:Enfin une présentation (vidéo de 17mn dispo sur le FB de l'épreuve) du parcours. Va peut être falloir songer à commencer la prépa ! Choisir les chaussures et regarder la météo du jour-J :mrgreen:

Une belle vidéo avec plein d'infos... et AUCUN commentaire sur ce fil qui dort :oops:
On apprend quand même qu'il n'y aura pas de Rampeau cette année :mrgreen: , qu'il y a 30km de route, que le ravito de Chaponost change d'endroit... c'est super important... ou pas :roll:

Messagepar Ranou147 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 09:28

coco38 a écrit:
Ranou147 a écrit:Enfin une présentation (vidéo de 17mn dispo sur le FB de l'épreuve) du parcours. Va peut être falloir songer à commencer la prépa ! Choisir les chaussures et regarder la météo du jour-J :mrgreen:

Une belle vidéo avec plein d'infos... et AUCUN commentaire sur ce fil qui dort :oops:
On apprend quand même qu'il n'y aura pas de Rampeau cette année :mrgreen: , qu'il y a 30km de route, que le ravito de Chaponost change d'endroit... c'est super important... ou pas :roll:


Oui mais pour Chaponost c'est parce que t'as pas lu mon post en page 2 :mrgreen:

Ranou147 a écrit:
pinpin a écrit:économiser la frontale (si plusieurs modes) jusqu' au point le plus haut du parcours pour pouvoir l'utiliser pleinement dans les descentes vers soucieu


Dans les bois en effet, c'est là où il y en a le plus besoin. A noter cette année, pas de passage à Arfeuille, pas de bois de la Dame. Pas non plus de passage vers Brignais (partie boisée et passage au dessus du Garon) mais une partie nouvelle vers Messimy pour rejoindre le ravito de Chaponost qui sera à la nouvelle salle omnisport au lieu du gymnase des dernières éditions.


Rampeau il n'y était déjà pas en 2019. Le Signal revient après une pause. C'est bien de pas toujours avoir les mêmes difficultés. Comme un Tour de France avec le Mont Ventoux et l'Alpe d'Huez tous les ans, ça serait chiant à force :) Mais je pense que c'est pour mieux revenir dans le futur.

Messagepar NRT421 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 09:50

coco38 a écrit:
Ranou147 a écrit:Enfin une présentation (vidéo de 17mn dispo sur le FB de l'épreuve) du parcours. Va peut être falloir songer à commencer la prépa ! Choisir les chaussures et regarder la météo du jour-J :mrgreen:

Une belle vidéo avec plein d'infos... et AUCUN commentaire sur ce fil qui dort :oops:
On apprend quand même qu'il n'y aura pas de Rampeau cette année :mrgreen: , qu'il y a 30km de route, que le ravito de Chaponost change d'endroit... c'est super important... ou pas :roll:

QUOI ??? 30km de route ?!? M'en va regarder cette video ce WE. Et pourrait bien y a voir un dossard LSTL dispo. Bouffer du bitume ça ne fait pas rêver DU TOUT DU TOUT :evil:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 10:14

NRT421 a écrit:QUOI ??? 30km de route ?!?

Et oui il faut pas oublier qu'il y a 39% de route :wink:

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 10:47

coco38 a écrit:
NRT421 a écrit:QUOI ??? 30km de route ?!?

Et oui il faut pas oublier qu'il y a 39% de route :wink:

Bah oui, c'est la STL quoi, ça se fait bien en chaussures de route :mrgreen:

Messagepar NRT421 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 11:47

Mazouth a écrit:
coco38 a écrit:
NRT421 a écrit:QUOI ??? 30km de route ?!?

Et oui il faut pas oublier qu'il y a 39% de route :wink:

Bah oui, c'est la STL quoi, ça se fait bien en chaussures de route :mrgreen:

L'ayant faite en 2012, je n'ai pas souvenir d'avoir fait tant de route ... La magie de la 1ère course ? Faut vraiment que je me fasse une séance carte ce WE. Sauf que c'est aussi le WE de la préparation de paquetage pour Millau.
'tain, on a des VRAIS problèmes problématiques !

Messagepar Ranou147 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 17:40

NRT421 a écrit:
Mazouth a écrit:
coco38 a écrit:QUOI ??? 30km de route ?!?

Et oui il faut pas oublier qu'il y a 39% de route :wink:

Bah oui, c'est la STL quoi, ça se fait bien en chaussures de route :mrgreen:
L'ayant faite en 2012, je n'ai pas souvenir d'avoir fait tant de route ... La magie de la 1ère course ? Faut vraiment que je me fasse une séance carte ce WE. Sauf que c'est aussi le WE de la préparation de paquetage pour Millau.
'tain, on a des VRAIS problèmes problématiques !


Pourtant la part de chemin ne cesse d'augmenter au fil des éditions et même si la distance s'allonge (passée d'une moyenne de 68-69 à 76-78), il faut bien partir de Sainté et arriver à Lyon donc le nombre de bornes sur bitume possède un plancher mini. Et avant le bitume était même majoritaire. Maintenant on est plutôt sur du 70-30 en faveur des chemins.

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 20:33

Trace et profil disponibles :mrgreen:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 21:26

Roadbook "Marche" en 13h40... environ :mrgreen:
Capture.GIF
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.
Dernière édition par coco38 le 15 Oct 2021, 21:53, édité 1 fois au total.

Messagepar novass396 » sa fiche K
» 15 Oct 2021, 21:46

Il est très enrichissant ce road book merci...'tain je vais m'inscrire j'crois !

Messagepar Trailer37 » sa fiche K
» 16 Oct 2021, 11:35

coco38 a écrit:Roadbook "Marche" en 13h40... environ :mrgreen:
Capture.GIF




Comment t'as fait pour l'avoir ? Je viens de regarder sur le site de la course et pour l'instant on ne peut pas le générer, et sur livetrail non plus

Messagepar van » sa fiche K
» 16 Oct 2021, 14:10

Ranou147 a écrit: Maintenant on est plutôt sur du 70-30 en faveur des chemins.


en faveur de la bouillasse :lol:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 16 Oct 2021, 14:18

Trailer37 a écrit:
coco38 a écrit:Roadbook "Marche" en 13h40... environ :mrgreen:
Capture.GIF




Comment t'as fait pour l'avoir ? Je viens de regarder sur le site de la course et pour l'instant on ne peut pas le générer, et sur livetrail non plus

A partir de la trace .gpx sur le site de la course. Ensuite création d'un parcours sur Garmin Connect puis Stratégie PacePro.
Mais également sur my-easyraces.fr.
D'ailleurs je vais peaufiner sur easyrace... :wink:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 16 Oct 2021, 14:28

Et voilà une version easyraces plus réaliste (pour moi :oops: ) incluant des temps de ravito. Donc presque 15h au total.
Capture.GIF
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 16 Oct 2021, 14:40

Voiture 8 place 64 :wink:

Messagepar Trailer37 » sa fiche K
» 17 Oct 2021, 20:38

coco38 a écrit:Et voilà une version easyraces plus réaliste (pour moi :oops: ) incluant des temps de ravito. Donc presque 15h au total.
Capture.GIF


Tu la fais en marchant vite ?

Vu ma préparation (blessure en septembre) je pense la faire en marchant aussi.

Je suis sur le site easyrace mais je suis un peu perdu entre le boost initial, la durée totale du boost, la perte d'allure finale (ça c'est l'allure qu'on a au moment où on cale, non ?).

Temps prévisionnel : 15h50 pour ma part en prenant 5 min à chaque ravito (je crois que je vais écourter à ce niveau-là :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: )

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 17 Oct 2021, 21:14

Trailer37 a écrit:
coco38 a écrit:Et voilà une version easyraces plus réaliste (pour moi :oops: ) incluant des temps de ravito. Donc presque 15h au total.
Capture.GIF


Tu la fais en marchant vite ?

Vu ma préparation (blessure en septembre) je pense la faire en marchant aussi.

Je suis sur le site easyrace mais je suis un peu perdu entre le boost initial, la durée totale du boost, la perte d'allure finale (ça c'est l'allure qu'on a au moment où on cale, non ?).

Temps prévisionnel : 15h50 pour ma part en prenant 5 min à chaque ravito (je crois que je vais écourter à ce niveau-là :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: )

Oui en marche (pas vraiment rapide) :wink:
Je crois que j'ai du mettre 8'30" d'allure de base. Pas de boost et 2' de perte d'allure à partir de km 32.
0, 5', 5', 10', 5' aux ravitos. :wink:

Messagepar Mathias » sa fiche K
» 17 Oct 2021, 21:58

Ranou147 a écrit:Pourtant la part de chemin ne cesse d'augmenter au fil des éditions et même si la distance s'allonge (passée d'une moyenne de 68-69 à 76-78)


63-64km il y a 15 ou 20 ans...

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