Off Home Backyard 2020

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

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Off - Home Backyard - Edition 1 2020 - Meudon
avec 9 kivaoù


Messagepar coco38 » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 08:07

huralp a écrit:
Arclz73 a écrit:Bon...a priori c'est mort pour notre Off :-(


Il y a de grande chance que vous puissiez quand même organiser votre petite sauterie, sans être devin je pense que les nouvelles mesures ne prendront effet qu'à partir de lundi, du fait des vacances scolaires en cours, il faut bien laisser le temps au gens qui sont en vacances de rentrer et de s'organiser.

Non probablement dès Jeudi soir minuit (chaque jour compte).
Les gens auront bien sur le droit de rentrer de vacances...pour se confiner chez eux :|

Messagepar cloclo » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 08:39

coco38 a écrit:
huralp a écrit:Il y a de grande chance que vous puissiez quand même organiser votre petite sauterie, sans être devin je pense que les nouvelles mesures ne prendront effet qu'à partir de lundi, du fait des vacances scolaires en cours, il faut bien laisser le temps au gens qui sont en vacances de rentrer et de s'organiser.

Non probablement dès Jeudi soir minuit (chaque jour compte).
Les gens auront bien sur le droit de rentrer de vacances...pour se confiner chez eux :|

S'ils remettent en place les mesures du 1er confinement, on pourra quand même sortir faire son jogging dans un rayon de 1 km autour du domicile, ce qui permet de tracer un circuit de 6.7 km à l'aise. On me souffle dans l'oreillette qu'on a le droit qu'à 1 heure de sortie, ça fait un peut short pour une Backyard quand même :mrgreen:

Messagepar Bert' » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 10:34

Pfff pour une fois que j'organise un OFF :wink:
(en remplacement d'une course, en plus !)...

Certains soufflent de l'organiser dès ce jeudi... ultime chance (?)
ça va être compliqué, pour moi le premier.

Bref, voyons ce soir et on avisera !

Messagepar Arclz73 » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 12:12

J'espère que tu as raison Huralp !
J'ai du mal à envisager le gouvernement annoncer des mesures pareilles, et laisser les gens se rassembler "une dernière fois" tout le week-end.

Car on sait très bien que c'est le réflexe que va avoir une partie de la population. Et qu'il faut éviter.

Messagepar Lécureuil » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 14:00

Bert' a écrit:Pfff pour une fois que j'organise un OFF :wink:
(en remplacement d'une course, en plus !)...

Certains soufflent de l'organiser dès ce jeudi... ultime chance (?)
ça va être compliqué, pour moi le premier.

Bref, voyons ce soir et on avisera !


Est-ce que çà compte si on a commencé aujourd'hui pour prendre un peu d'avance et anticiper une annulation en cours de route :mrgreen:

Messagepar samontetro » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 14:20

Bon, ce n'est pas la fin du monde non plus. Je dis toujours que le trail (la course à pied) est un loisir et doit rester un loisir.
Ce forum a montré qu'une "Home Backyard", même montée dans l'urgence, ça avait un sens et qu'il y avait des fous pour trouver des parcours, ouvrir un groupe FB, créer une feuille de pointage partagée....
Une dynamique est née. Elle peut être mise en sommeil à cause d'un confinement, mais ce concept est bel et bien là et il suffira d'un post sur Kikourou pour qu'il soit réactivé (fou un fois, fou toujours!)

Donc attendons sereinement les annonces de ce soir, beaucoup de gens seront bien plus impactés que nous par ces décisions.

Messagepar Lécureuil » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 14:38

samontetro a écrit:Bon, ce n'est pas la fin du monde non plus. Je dis toujours que le trail (la course à pied) est un loisir et doit rester un loisir.
Ce forum a montré qu'une "Home Backyard", même montée dans l'urgence, ça avait un sens et qu'il y avait des fous pour trouver des parcours, ouvrir un groupe FB, créer une feuille de pointage partagée....
Une dynamique est née. Elle peut être mise en sommeil à cause d'un confinement, mais ce concept est bel et bien là et il suffira d'un post sur Kikourou pour qu'il soit réactivé (fou un fois, fou toujours!)

Donc attendons sereinement les annonces de ce soir, beaucoup de gens seront bien plus impactés que nous par ces décisions.


Plus que plussoie
Il y a bien pire dans la vie

Messagepar Bert' » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 17:08

On est bien d'accord ! :wink:

Voyons d'abord les annonces et ça sera facile de remettre ça sur pied plus tard, s'il le faut...

Messagepar samontetro » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 17:46

Bert' a écrit:On est bien d'accord ! :wink:

Voyons d'abord les annonces et ça sera facile de remettre ça sur pied plus tard, s'il le faut...


... et tant qu'on ne nous dit pas non, tout reste possible! (Philosophie de mon époque JLBHAC et concept forcément utile à un moment sur une backyard, même @Home!) :wink:

Messagepar cloclo » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 20:22

Bon, ça a l'air d'être mort à partir de vendredi.

Messagepar braveheart » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 20:38

Même la boucle de 6.7km va être trop loin de la maison... J'étais bien chaud pour ce défi, il va falloir attendre un peu...

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 20:58

ou alors une mini backyard sur ded intervalles plus courts ?
genre au lieu de 6.7 kms toutes les heures vous faites 800 metres toutes les 3 minutes par exemple ou 1500 metres toutes les 6 minutes
une sorte de backyard mais sur distances courtes

Messagepar cloclo » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 21:00

Franck, une Backyard, c'est 6.7 km toutes les heures, un point, c'est tout !

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 21:12

Une boucle BY par jour pendant tout le confinement serait déjà un beau défi. Soit 47 km/semaine.
On rajoute 1 heure de PPG par jour et on passe l'hiver tranquille :wink:

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 22:32

J'étais un peu hésitant car mes conditions perso de BY (ma boucle est dans un rayon de 2km autour de la maison) pourraient théoriquement permettre de quand même faire le défi....mais certainement en surfant au delà des limites de ce qui sera "autorisé" (vu que ça revient à être dehors pendant des heures et des heures). On peut imaginer qu'il y aura les mêmes restrictions sur le fait d'être dehors pour ses loisirs que pendant confinement 1.0

Et je suppose que poursuivre de nuit serait encore moins dans un esprit de responsabilité civique (quand bien même il s'agisse de tourner de nuit autour d'un lac à côté d'un village de 250 habitants).

Bref, à la réflexion, je ne vois plus guère de sens à insister. Je n'ai aucunement l'âme d'un rebelle. Et ce sera plus sympa de ressortir l'idée un peu plus tard.

Messagepar Arclz73 » sa fiche K
» 28 Oct 2020, 23:48

Comme beaucoup...fin de saison pour ma part.
Ca sera la sortie marche dans la limite des 1h - 1km, Velo d'appart et bricolage et boulot...
Vivement 2022 !

Messagepar ilgigrad » sa fiche K
» 29 Oct 2020, 05:52

Le parcours BY autour de chez moi ne faisait pas beaucoup rêver mais le rayon d’un kilomètre, auquel je suis désormais limité, est une purge. De toute façon il n’est plus question de faire du sport et encore moins des défis, fussent-ils solitaires. L’esprit du confinement, c’est de rester confiné. J’ai du mal à prendre cela avec philosophie mais puisqu’il s’agit de la santé des autres autant que de la mienne, je vais finir l’automne, et sans doute l’hiver aussi, en naviguant sagement entre ma cuisine et mon "espace" de télétravail.

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 29 Oct 2020, 08:14

J'ai laissé la feuille Google active car tidgi et kilométrix ont décidé de décaler d'un jour et ont commencé ce matin à 6h. Déjà 2 tours pour chacun d'eux.

Messagepar Bert' » sa fiche K
» 29 Oct 2020, 15:26

Ils avancent nos Kikous du jour ??...

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 29 Oct 2020, 19:47

tidgi doit boucler son 14ème tour actuellement.

VieuxLion (je ne sais pas s'il est sur Kikourou) aussi. Lui a dit qu'il continuerait sur tapis ensuite "pendant le couvre-feu"

kilométrix a arrêté après 10 tours en insistant sur le côté bien plus exigeant qu'il n'y paraît de ce format.

Bon, ça on n'est pas près de le savoir avec cette putain de règle de 1km/1h

Messagepar Arclz73 » sa fiche K
» 29 Oct 2020, 20:00

Bravo les gars.
Quand on va faire notre "footing" le soir, desfois au bout de 10 bornes je me sens les jambes lourdes.
J'imagine que au bout de 10 tours, ca doit bien tirer deja !!

Il va falloir se consoler sur des TALCS...des maratsalons/maratcuisines...le runner est formidable d'inventivité pour ça :mrgreen:

Messagepar tidgi » sa fiche K
» 29 Oct 2020, 22:44

Et bien voilà, objectif atteint : 15 boucles, 15h, 100 bornes. Et 2000m de D+ (pas le choix dans le parcours)
Une expérience intéressante notamment dans la gestion des quelques minutes de repos.
J'ai été plutôt régulier avec des boucles majoritairement de 47' à 49'... et la dernière à 40' :roll:
L'envie d'en finir surement...

Merci bubulle pour le suivi et le fichier à dispo.

RDV pour une vraie tous ensemble 8)

Messagepar Arclz73 » sa fiche K
» 29 Oct 2020, 23:42

Avec 2000 de D+...chapeau !!

Messagepar pcirat » sa fiche K
» 30 Oct 2020, 09:54

Bravo Tidgi !
Quelle était ta stratégie pour la gestion du D+? Marche dans les bosses ou rythme plus ou moins constant sur tout le parcours ?

J'ai testé cette semaine une boucle d'une heure en marchant à une bonne allure (8'45/km). Ça serait envisageable de faire une backyard complète sans courir du tout (avec des temps de repos très faible)?

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 30 Oct 2020, 10:10

pcirat a écrit:Bravo Tidgi !
J'ai testé cette semaine une boucle d'une heure en marchant à une bonne allure (8'45/km). Ça serait envisageable de faire une backyard complète sans courir du tout (avec des temps de repos très faible)?

Oui c'était mon objectif, Marche uniquement, avec des tours "lents" en 8'40" avec peu de repos et des tours "rapides" (tous les 3 tours dans l'idéal) en 8'20". :wink:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 30 Oct 2020, 10:24

tidgi a écrit:Et bien voilà, objectif atteint : 15 boucles, 15h, 100 bornes. Et 2000m de D+ (pas le choix dans le parcours)
Une expérience intéressante notamment dans la gestion des quelques minutes de repos.
J'ai été plutôt régulier avec des boucles majoritairement de 47' à 49'... et la dernière à 40' :roll:
L'envie d'en finir surement...

Merci bubulle pour le suivi et le fichier à dispo.

RDV pour une vraie tous ensemble 8)

Bravo tidgi... c'est toujours impressionnant comme tout à l'air facile avec toi :wink:

Messagepar Bert' » sa fiche K
» 30 Oct 2020, 10:24

Sur le papier cela semble jouable de ne faire que marcher mais c'est assez impossible en fait...

Il y a nécessairement un "coefficient" de fatigue / d'usure qui se crée :P

Et puis il faut remettre un minimum de charbon dans la machine aussi.
J'ai observé lors de la Big's Backyard : ils mangent plus que je ne l'imaginais :wink:

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 30 Oct 2020, 10:28

Bert' a écrit:Sur le papier cela semble jouable de ne faire que marcher mais c'est assez impossible en fait...

Il y a nécessairement un "coefficient" de fatigue / d'usure qui se crée :P

Et puis il faut remettre un minimum de charbon dans la machine aussi.
J'ai observé lors de la Big's Backyard : ils mangent plus que je ne l'imaginais :wink:

Il faut voir selon l'objectif. :wink: Mais c'est pour cela que l'expérience m'intéressait pour voir notamment comment rompre la monotonie. En fait je pense qu'en marche comme en course, il faut savoir varier les allures pour éviter cette lassitude. Ensuite, 3 ou 4' de pause c'est à mon avis assez pour le ravito, surtout qu'on peut très bien aussi se ravitailler en marchant.
Bon... expérience remise à plus tard :oops:

edit : pour l'anectode, j'ai fait mon dernier tour de préparation sur mon circuit BY à une allure de 8'20" avec des grosses variations d'allure, des pauses photos, ... et bien le tour est passé plus vite et avec moins de fatigue je trouve que des tours réguliers à 8'40" :wink:

Messagepar tidgi » sa fiche K
» 30 Oct 2020, 12:12

pcirat a écrit:Bravo Tidgi !
Quelle était ta stratégie pour la gestion du D+? Marche dans les bosses ou rythme plus ou moins constant sur tout le parcours ?

J'ai testé cette semaine une boucle d'une heure en marchant à une bonne allure (8'45/km). Ça serait envisageable de faire une backyard complète sans courir du tout (avec des temps de repos très faible)?


Marche dans les côtes sauf faux plats montants, course le reste du temps.
Je tournais régulièrement à une moyenne par circuit de 8 à 8,5 km/h

Sauf le dernier tour : course tout le temps et moyenne de 10 km/h, mais c'était pour en finir car bon... 15h à tourner dans ton patelin, et passer pour un fou :shock: :roll: :wink:

Messagepar Bert' » sa fiche K
» 30 Oct 2020, 15:57

Bravo encore Tidgi !!
T'étais mûr pour les 24h, ou les 3x15h...

Pour le rythme, j'ai beaucoup testé 3,5 km running et 3,2 km de marche et puis sur la fin de ma prépa (notamment dimanche dernier), 3,1 km running et 3,6 km de marche :

C'était quasiment pareil au niveau chrono ! (50-51mn)

Alors oui, au début, on a pas besoin de beaucoup de pause : on est pas fatigué et on a pas spécialement faim non plus.

Après varier un peu ou être très régulier, ça dépend aussi de chacun. De même que le timing optimal au tour. Mais la moyenne des meilleures est toujours en 48 et 52 minutes...

Ceci étant, sur la Big's Backyard, Claire Bannwarth, 3e avec 41h, finissait tous ses tours à l'arrache en 55-56mn...

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Off - Home Backyard - Edition 1 2020 - Meudon
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