Trail des CASTOR FOU(91) --> 23km 8 juin 2013

http://esv.vauhallan.fr/fr/castor-fou

Un petit trailexigeant et très sympa en Ile de France
A faire....pour le refaire !
Personnellement inscrit pour une version N°2

Dommage, je suis à Florence (Italie) pour le boulot
Amusez vous bien, c'est un petit trail typique qui pique

Déjà inscrit, ça sera mon 2ème également, avec pour corser un peu cette année, A/R en courant de chez moi pour au final environ 45 bornes

Waouh Ludo, j'adore l'idée, t'es bien autant taré que nous autres

Waouh Ludo, j'adore l'idée, t'es bien autant taré que nous autres

Lol faudra juste que je me sois remis du week-end qui vient.

Oui ! Tu chômes pas...

Grrr je bosse

Jack

Ludo.....comment dire..... tu es un grand malade ! lol
sympa on se recroisera, j'aime bien la formule fin de journée et samedi.

Première fois que je participe à ce trail.
Est il plus dure que le trail des Aubins auquel j'ai participer cette année ?

j'avais moyennement aimé ce trail l'an dernier (alors que la 2ème partie du parcours est plutôt sympa et le dénivelé au rdv) : trop de monde et ravitos super justes

donc un conseil : ne vous placez pas trop derrière, comme j'avais eu l'erreur de le faire !

en tout cas le terrain devrait être très souple

Je confirme les dires de Sylvain, surtout ne pas être trop à l'arrière au départ sinon c'est la galère. L'an dernier je ne l'ai pas fait exprès, j'étais au départ et l'animateur nous annonce que le départ est décalé de 10mn (ou 15 je ne sais plus trop), du coup j'étais reparti m'échauffer un peu loin, quand 5mn plus tard en fait le départ est donné, et j'étais loin à ce moment, du coup j'ai passé mon temps à remonter des coureurs ...

A part ça ce n'est pas trop difficile quand même comme tous les petits trails en RP, évidemment tout dépend de tes ambitions ...

+ 1 s'echauffer sur la route et le parking juste en amont du départ..... route étroite sur les 300 premiers mètres.... etbele pente d'entrée !

Je vais faire le petit joueur finalement, je ne vais faire "que" la course, je laisse tomber mon projet de "castor maboul" avec A/R de chez moi. Ca ferait encore plus de 50 bornes, et j'ai quand même bien sous-estimé la récup nécessaire après le 24h de yvelines. Même la course ça sera en mode cool (enfin je dis ça mais comme d'hab je risque de me prendre au jeu). Je compléterai avec du vélo dimanche si je suis en forme.

Tu as raison d'écouter tes sensations

Bon, je vais sortir faire du VTT et tenter de passer vous faire un petit coucou sur la course !!!

Caro

Profitez bien des bosses les kikous et n'oubliez pas d'augmenter votre ration d'eau: ça chauffe ! Bonne course à toutes et tous

tiens au fait , combien y a t'il de ravitos sur le 23kml?

tiens au fait , combien y a t'il de ravitos sur le 23kml?

en général 2 ou 3 , mais cette année aucune idée plus précise !
De mon côté je l'ai toujours couru avec ma poche à eau

rien d'indiqué sur leur site concernant les ravitos, j’imagine au moins 1 ou2 ? va pas faire froid en fin d'aprés midi

Punaise, cette chaleur... c'est décidé, je prends la gourde.
Sinon objectif, faire mieux que l'an dernier, 2h30
De mémoire 2 ravitos l'année dernière, mais plus d'eau sur le dernier.

a toutes les kiks!!!

J'espère que vous n'avez pas eu un orage comme celui qu'on vient de se payer à Montigny...

J'espère que vous n'avez pas eu un orage comme celui qu'on vient de se payer à Montigny...

Euh si, je suis arrivé juste au moment où ça commençait à bien tomber. Et ça ne s'est pas arrangé ! Bon sinon course à oublier pour moi, trop de douleur dans la jambe droite, impossible de dérouler sur le plat et les descentes étaient un calvaire, il y a juste dans les côtes où j'étais bien car pas trop mal...

Sais tu précisément ce que tu as?

Sais tu précisément ce que tu as?

Tendinite du releveur à priori, en tout cas ça y ressemble fortement (après en avoir parlé avec Pat avant le départ). Je suis en train de glacer là.

Tendinite du releveur à priori, en tout cas ça y ressemble fortement (après en avoir parlé avec Pat avant le départ). Je suis en train de glacer là.

Repos jusqu'à la disparition de la douleur. Voilà ce que c'est de vouloir faire le cakou

Tendinite du releveur à priori, en tout cas ça y ressemble fortement (après en avoir parlé avec Pat avant le départ). Je suis en train de glacer là.

Repos jusqu'à la disparition de la douleur. Voilà ce que c'est de vouloir faire le cakou

C'est clair, j'assume totalement !

Ah ces p'tits jeunes qui se brûlent les ailes

Ah ces p'tits jeunes qui se brûlent les ailes

J'aime être traité de jeune

Je confirme il a fait chaud, très chaud et j'ai eu droit à un bel orage avec des trombes d'eau qui a bien fait ruisseler la boue, des beaux éclairs et quelques grélons et j'ai adoré les passages dans les flaques d'eau et de boue jusqu'à mi-mollets parfois.... Très belle course j'ai vraiment kiffer

Bien fait de pas le faire ce trail...

Sab_terrorrisée_par_les_orages

Bien fait de pas le faire ce trail...

Sab_terrorrisée_par_les_orages

Fallait arriver avant l'orage
Mais c'était le déluge quand même, surtout quand tu es au ravito en train d'essayer de récupérer à coup de quartier d'orange.

Il reste sympa et ça va vite, très vite devant.

un petit trail bien sympa avec une première partie bien roulante et une seconde partie plus exigente avec des bosses bien sympa! avec en prime une douche trés correte au km 20 un sacré orage au final! avec des chemins bien boueux , un final dantesque, de bonnes sensations dans l'ensemble , je termine en 2h31
je me suis pas attardé car les pluies diluviennes qui s'abattaient sur vauhalhan, m'ont fait regagne ma voiture au plus vite!

C'est quand même dommage pour les organisateurs que l'après-course soit gâché, je suppose. Car là, au vu de vos descriptions, tout le monde a du se précipiter sur sa voiture pour rentrer après la course. Ce qui, pour une course de fin de journée en mois de juin, n'est évidemment pas trop ce qu'on attend.

C'est quand même dommage pour les organisateurs que l'après-course soit gâché, je suppose. Car là, au vu de vos descriptions, tout le monde a du se précipiter sur sa voiture pour rentrer après la course. Ce qui, pour une course de fin de journée en mois de juin, n'est évidemment pas trop ce qu'on attend.

Oui, ravito de fin de course inabordable, tout le monde se mettait à l'abri devant les tables, donc on est partis direct malgré le fait que ma collègue et partenaire de club de mon voisin aie gagné la course chez les féminines, on est même pas restés pour le podium

Ah oui aussi, si je le refais (mais bon pas sûr, je trouve qu'il y a trop de monde sur un si petit trail), je prends ma frontale, dans certaines parties dans les bois on ne voyait strictement rien, je flippais pour ma cheville !

tout a fait d'accord avec petiludo, certaines parties en sous bois , on était limite, la ,frontale aurait été bien utile, pour ma part , il est vrai que je n'ai pas osé lacher les chevaux sous le capot par crainte de finir avec une cheville en vrac et compromettre la suite de la saison!!

combien de participants cette année ?

1050 je crois sur les 2 courses. Le problème est que les 2 courses partent en même temps donc ça fait beaucoup de monde, de plus les coureurs du 13 sont pénalisés par les bouchons occasionnés par la masse des coureurs du 23.

comme l'an dernier grosso modo
j'avais été surpris de voir que des inscriptions sur place étaient encore faites, alors qu'on était déjà beaucoup sur les listes....

Le Castor Fou a de plus en plus de succès.
Cela fait 2 ans qu'il flirte avec les 1000 participants. J'ai entendu hier Pierre-Yves au micro annoncer 1050 dossards sur les 2 courses.
Bien que proche de la tente des résultats, je ne leur ai pas demandé combien il y avait exactement de personnes en course.

Vauhallan est un petit village encaissé et c'est ce qui fait son charme. Mais en même temps la zone départ (et arrivée) est très petite et étroite.

Cette année Pierre-Yves a innové pour les spectateurs. 4 caméras sur le parcours, une caméra embarquée sur un coureur, une liaison satellite et un grand écran. C'était super jusqu'à l'orage où nous avons perdu la liaison satellite !

L'année prochaine, il va peut être falloir qu'il se décide à dédoubler les 2 courses, en les faisant partir avec un décalage, histoire de fluidifier le parcours à défaut de pouvoir élargir les rues et les sentiers!

Quant au parcours la première partie est sèche et la deuxième partie du 23km dans les bois brûlés est sélective. L'orientation fait que c'est presque toujours boueux, plein de moustique, bien casse-patte avec un bois très dense et qu'on a déjà couru près de 14 km quand on attaque ces difficultés. Hier avec l'orage c'est devenu dantesque.
Dans la zone arrivée il faisait presque nuit, donc je pensais à vous dans les bois brûlés.
Pendant le gros de l'orage je suis restée à l'abri à attendre...
Finalement la pluie a diminué vers 21h et j'ai vu l'arrivée des derniers jusqu'à la Joelette des Dunes qui est arrivée vers 21h30... Chapeau.

Quant aux kikous, j'en ai vu un certain nombre au départ ou en course quand je prenais des photos vers le 9ème km, mais pas à l'arrivée, (je m'étais cachée à l'abri).
Mon appareil ne permet pas de prendre des photos à cadence élevée, donc il manque plein de coureurs. Dans quelques minutes elles seront en ligne.

Bises,
Caro