L'écureuil a écrit:Land. a écrit:TomTrailRunner a écrit:Vendredi matin 4 novembre entre 6h & 7h :
séance de montée des marches à Montmartre
[/b]:?:
5h30 / 6h30 serait plus cool pour planning de la journée
Vous êtes vraiment des grands malades
6h00 c'est pas assez tôt ? nan, ces messieurs c'est 5h30 sinon rien*
= lever à 4h30 ?
Euh vous allez au boulot ensuite ?
Psst, vous vous dopez à quoi ? çà a l'air efficace
@Land : si tu veux : mon seul impératif est d'être à la maison avec pain frais à 7h10 pour réveiller la troupe
@L'écureuil : faut pas 1h pour se lever non plus : 5mn avant le début de la séance si tu es bien organisé et ça passe
Euh, bien sur que l'on va au boulot ensuite : pourquoi crois-tu que l'on cale le bazard le matin
; seul moment possible de la journée
Pas de dope mais une habitude à prendre très progressivement pour y arriver.
L'écureuil a écrit:TomTrailRunner a écrit:Vendredi matin 4 novembre entre 6h & 7h :
séance de montée des marches à Montmartre
Alors cette sortie matinale ?
vous avez fait combien de marches ?
Côté sud ou côté nord ?
Alors vendredi c'est demain
Pour moi, les vrais séances se font en AR sur les 268 marches du funiculaire
(les 11 volées, y.c. les 2 dernières en ayant traversée la rue / ca casse bien le changement de rythme)Je fais des blocs de 3 montées en trottinant
(pas en marchant) : les 2 premières en 1 marche par une marche / la 3ème en 2 marches par 2 marches. Et c'est 3, 4 voire 5 blocs en fonction des phases de préparation
pour faire à la louche ça peut aller jusqu'à 268*3*5 marches
Après, c'est chaussette de récup sous le costard
EDIT : j'ai compté les marches ce matin : 268 exactement (24 ou 25 par volée)