Ponpon sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
5/11/2009 soit depuis 2936 jours
Dernière connexion
11/11/2017
Messages
1417 soit 0.48 messages par jour
Ville
Les Ulis (Essonne)
Groupe
Ponpon est membre des groupes : Off2Ouf, Association Les Amis de Kikouroù
Débuts
2010
Taille
177 cms
Poids
77 kgs
FC repos
47
FC max
195
VO2Max
61
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, Rugby, Apéro
Devise
Soyons réaliste, demandons l'impossible...
Courses courues
Marathon de Paris - Trail de la Vallée de Chevreuse - Impérial Trail de Fontainebleau - Origole - Trail de Vulcain - Montagn'Hard 57 - CCC - Raid 28 - GRR
Meilleurs souvenirs/perfs
L'enthousiasme des Réunionnais lors du GRR
Courses en projets (court terme)
UTMB
Courses en projets (long terme)
PTL - Trans Aq' - GRP - TOR
Courses en projets (rêves les plus fous)
Une course dans l'Himalaya ou dans le Grand Nord…
Historique des blessures
Périostites
Nourriture préférée
Teurgoule - Pot au feu - Tartiflette
Boisson préférée
Le bon vin...
Ce que j'aime dans mon sport
La simplicité du geste…
Ce que je déteste dans mon sport
L'égoïsme et l'arrivisme
L'étincelle des débuts !
Les 59km du Trail de la Vallée de Chevreuse en 2010
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que mettre un pied devant l'autre me fait avancer...

Il y a 411 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [29-06-2014] Geocaching, 00:28:37 de VTT
  • [28-06-2014] Footing Garde, 00:46:56 de Course à Pied (trail)
  • [27-06-2014] Geocaching Rougeau, 01:11:24 de Course à Pied (trail)
  • [26-06-2014] CrossFit, 00:59:00 de Renforcement musculaire
  • [25-06-2014] Footing, 01:09:30 de Course à Pied (trail)
  • [22-06-2014] Reco MH J2, 04:58:08 de Course à Pied (trail)
  • [21-06-2014] Reco MH J1, 05:57:32 de Course à Pied (trail)
  • [24-06-2014] 3000 r2' 2000, 01:27:42 de Course à Pied (trail)
  • [19-06-2014] Circuit Training, 00:41:00 de Renforcement musculaire
  • [18-06-2014] 25 bosses, 02:33:00 de Course à Pied (trail)
  • [17-06-2014] Balade, 01:05:19 de Course à Pied (trail)
  • [17-06-2014] Footing, 00:08:50 de Course à Pied
  • [15-06-2014] Marche, 00:18:57 de Marche
  • [15-06-2014] 25 bosses, 02:32:37 de Course à Pied (trail)
  • [14-06-2014] Balade, 01:07:24 de Course à Pied (trail)
  • [13-06-2014] 25 bosses, 02:26:41 de Course à Pied (trail)
  • [11-06-2014] Zonard, 00:07:20 de Course à Pied
  • [10-06-2014] Athlé, 01:30:02 de Athlétisme
  • [09-06-2014] Zonard, 01:37:09 de Course à Pied
  • [08-06-2014] 25 bosses traaaaaaankilou, 04:10:31 de Course à Pied (trail)
  • [07-06-2014] Zonard, 00:36:58 de Course à Pied
  • [05-06-2014] Sortie sans plaisir, 01:05:50 de Course à Pied (trail)
  • [31-05-2014] Balade + 10x30/30, 00:51:24 de Course à Pied (trail)
  • [30-05-2014] Balade de reprise, 00:59:39 de Course à Pied (trail)
  • [17-05-2014] 25 bosses, 03:22:19 de Course à Pied (trail)
  • [16-05-2014] Plouf, 00:22:00 de Natation
  • [15-05-2014] 5x1' + 7x1', 01:31:55 de Athlétisme
  • [14-05-2014] Corde à sauter, 00:15:00 de Renforcement musculaire
  • [14-05-2014] Zonard, 00:57:04 de Course à Pied (trail)
  • [11-05-2014] Home Trainer, 01:10:00 de Home Trainer
  • [10-05-2014] Balade + 10x30/30, 00:50:04 de Course à Pied (trail)
  • [09-05-2014] Balade, 01:01:50 de Course à Pied (trail)
  • [06-05-2014] Récup, 01:00:00 de Home Trainer
  • [06-05-2014] Récup, 00:20:34 de Natation
  • [04-05-2014] Trail des Roches de la Déodatie - 73 km, 10:09:52 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [30-04-2014] Fractionné cool, 00:42:50 de Athlétisme
  • [28-04-2014] Footing, 00:44:04 de Course à Pied (trail)
  • [27-04-2014] Balade, 00:58:13 de Course à Pied (trail)
  • [26-04-2014] Balade, 00:55:08 de Course à Pied (trail)
  • [24-04-2014] 2x10x200m, 01:29:02 de Course à Pied (trail)
  • [23-04-2014] Corde à sauter, 00:30:17 de Renforcement musculaire
  • [23-04-2014] Zonard, 00:36:07 de Course à Pied
  • [21-04-2014] UTM3P, 03:34:47 de Course à Pied (trail)
  • [19-04-2014] 2x15', 01:18:28 de Course à Pied (trail)
  • [18-04-2014] Nage, 00:32:20 de Natation
  • [17-04-2014] 3x2000m, 01:29:02 de Athlétisme
  • [16-04-2014] Zonard, 00:59:33 de Course à Pied
  • [16-04-2014] Crossfit, 00:45:00 de Renforcement musculaire
  • [15-04-2014] Bras, 01:01:38 de Renforcement musculaire
  • [14-04-2014] UTM3P, 03:24:54 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 18-12-2016, 10 kms (route) : 38'26'', Corrida de Houilles
  • 15-02-2015, Semi Marathon : 01h33'53'', Avec une grosse hypo à partir du 16e
Accueil - Haut de page - Version grand écran