Ponpon sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
5/11/2009 soit depuis 4414 jours
Dernière connexion
4/11/2021
Messages
1435 soit 0.32 messages par jour
Ville
Besancon (Doubs)
Groupe
Ponpon est membre des groupes : Off2Ouf, Association Les Amis de Kikouroù
Débuts
2010
Taille
177 cms
Poids
78 kgs
FC repos
47
FC max
195
VO2Max
61
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Jogging
Devise
Soyons réaliste, demandons l'impossible...
Courses courues
Marathon de Paris - Trail de la Vallée de Chevreuse - Impérial Trail de Fontainebleau - Origole - Trail de Vulcain - Montagn'Hard - CCC - Raid 28 - GRR -
Meilleurs souvenirs/perfs
L'enthousiasme des Réunionnais lors du GRR
Courses en projets (long terme)
PTL - Trans Aq' - GRP - TOR
Courses en projets (rêves les plus fous)
Une course dans l'Himalaya ou dans le Grand Nord…
Historique des blessures
Périostites
Nourriture préférée
Teurgoule - Pot au feu - Tartiflette
Boisson préférée
Lassi cardamome et bien sûr la bière
Ce que j'aime dans mon sport
La simplicité du geste…
Ce que je déteste dans mon sport
L'égoïsme et l'arrivisme
L'étincelle des débuts !
Les 59km du Trail de la Vallée de Chevreuse en 2010
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que mettre un pied devant l'autre me fait avancer...

Il y a 411 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [29-06-2014] Geocaching, 00:28:37 de VTT
  • [28-06-2014] Footing Garde, 00:46:56 de Course à Pied (trail)
  • [27-06-2014] Geocaching Rougeau, 01:11:24 de Course à Pied (trail)
  • [26-06-2014] CrossFit, 00:59:00 de Renforcement musculaire
  • [25-06-2014] Footing, 01:09:30 de Course à Pied (trail)
  • [22-06-2014] Reco MH J2, 04:58:08 de Course à Pied (trail)
  • [21-06-2014] Reco MH J1, 05:57:32 de Course à Pied (trail)
  • [24-06-2014] 3000 r2' 2000, 01:27:42 de Course à Pied (trail)
  • [19-06-2014] Circuit Training, 00:41:00 de Renforcement musculaire
  • [18-06-2014] 25 bosses, 02:33:00 de Course à Pied (trail)
  • [17-06-2014] Balade, 01:05:19 de Course à Pied (trail)
  • [17-06-2014] Footing, 00:08:50 de Course à Pied
  • [15-06-2014] Marche, 00:18:57 de Marche
  • [15-06-2014] 25 bosses, 02:32:37 de Course à Pied (trail)
  • [14-06-2014] Balade, 01:07:24 de Course à Pied (trail)
  • [13-06-2014] 25 bosses, 02:26:41 de Course à Pied (trail)
  • [11-06-2014] Zonard, 00:07:20 de Course à Pied
  • [10-06-2014] Athlé, 01:30:02 de Athlétisme
  • [09-06-2014] Zonard, 01:37:09 de Course à Pied
  • [08-06-2014] 25 bosses traaaaaaankilou, 04:10:31 de Course à Pied (trail)
  • [07-06-2014] Zonard, 00:36:58 de Course à Pied
  • [05-06-2014] Sortie sans plaisir, 01:05:50 de Course à Pied (trail)
  • [31-05-2014] Balade + 10x30/30, 00:51:24 de Course à Pied (trail)
  • [30-05-2014] Balade de reprise, 00:59:39 de Course à Pied (trail)
  • [17-05-2014] 25 bosses, 03:22:19 de Course à Pied (trail)
  • [16-05-2014] Plouf, 00:22:00 de Natation
  • [15-05-2014] 5x1' + 7x1', 01:31:55 de Athlétisme
  • [14-05-2014] Corde à sauter, 00:15:00 de Renforcement musculaire
  • [14-05-2014] Zonard, 00:57:04 de Course à Pied (trail)
  • [11-05-2014] Home Trainer, 01:10:00 de Home Trainer
  • [10-05-2014] Balade + 10x30/30, 00:50:04 de Course à Pied (trail)
  • [09-05-2014] Balade, 01:01:50 de Course à Pied (trail)
  • [06-05-2014] Récup, 01:00:00 de Home Trainer
  • [06-05-2014] Récup, 00:20:34 de Natation
  • [04-05-2014] Trail des Roches de la Déodatie - 73 km, 10:09:52 de Course à Pied (trail, ultra)
  • [30-04-2014] Fractionné cool, 00:42:50 de Athlétisme
  • [28-04-2014] Footing, 00:44:04 de Course à Pied (trail)
  • [27-04-2014] Balade, 00:58:13 de Course à Pied (trail)
  • [26-04-2014] Balade, 00:55:08 de Course à Pied (trail)
  • [24-04-2014] 2x10x200m, 01:29:02 de Course à Pied (trail)
  • [23-04-2014] Corde à sauter, 00:30:17 de Renforcement musculaire
  • [23-04-2014] Zonard, 00:36:07 de Course à Pied
  • [21-04-2014] UTM3P, 03:34:47 de Course à Pied (trail)
  • [19-04-2014] 2x15', 01:18:28 de Course à Pied (trail)
  • [18-04-2014] Nage, 00:32:20 de Natation
  • [17-04-2014] 3x2000m, 01:29:02 de Athlétisme
  • [16-04-2014] Zonard, 00:59:33 de Course à Pied
  • [16-04-2014] Crossfit, 00:45:00 de Renforcement musculaire
  • [15-04-2014] Bras, 01:01:38 de Renforcement musculaire
  • [14-04-2014] UTM3P, 03:24:54 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

  • 05-03-2017, Semi Marathon : 01h25'15''
  • 18-12-2016, 10 kms (route) : 38'26'', Corrida de Houilles
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