Le rendez vous des templiers 2008

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00
Françoise 84 dossard 136 objectif: finir dans les temps
Xavhië dossard 137
FLØ dossard 628 objectif : partir.... et finir
steph42.195 dossard 828 objectif :finir le plutot possible afin de me reposer un peu..., pour être en forme au taf. le lundi

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00
Françoise 84 dossard 136 objectif: finir dans les temps
Xavhië dossard 137
FLØ dossard 628 objectif : partir.... et finir
steph42.195 dossard 828 objectif :finir le plutot possible afin de me reposer un peu..., pour être en forme au taf. le lundi
l'arbalete dossard 1343 objectif : me motiver pour prendre le départ, y trouver un sens, tendinite(s) en plus

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00
Françoise 84 dossard 136 objectif: finir dans les temps
Xavhië dossard 137
FLØ dossard 628 objectif : partir.... et finir
steph42.195 dossard 828 objectif :finir le plutot possible afin de me reposer un peu..., pour être en forme au taf. le lundi
l'arbalete dossard 1343 objectif : me motiver pour prendre le départ, y trouver un sens, tendinite(s) en plus
Maximus terminer si possible plus tot que l'année derniere (12H15)...

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00
Françoise 84 dossard 136 objectif: finir dans les temps
Xavhië dossard 137
FLØ dossard 628 objectif : partir.... et finir
steph42.195 dossard 828 objectif :finir le plutot possible afin de me reposer un peu..., pour être en forme au taf. le lundi
l'arbalete dossard 1343 objectif : me motiver pour prendre le départ, y trouver un sens, tendinite(s) en plus
Maximus terminer si possible plus tot que l'année derniere (12H15)...

pio: dossard 360 objectif: pas car jamais couru les templiers. j'espère moins de 10heures

blanche dossard 1501
tamalou dossard 1500....
objectif finir et prendre plaisir a ce premier ultra..... MAIS ON A LES J'TONS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

qui sera la dès vendredi?histoire de se faire une tit bouffe.

pour ma part j'arrive samedi en debut d'apres-midi
A+

Pour moi Vendredi matin à l aube , pour monter et animer le stand du Trail des Citadelles :



N'oubliez pas d'y passer, l'an dernier c'était un lieu de rendez vous sympa pour les Kikous.

@ +

Michel

Belle idee!

Pour moi Vendredi matin à l aube , pour monter et animer le stand du Trail des Citadelles :



N'oubliez pas d'y passer, l'an dernier c'était un lieu de rendez vous sympa pour les Kikous.

@ +

Michel

C'est vrai que c'est un lieu incontournable des Templiers. Et que les Templiers sont une course de préparation idéale pour les Citadelles
A samedi Michel,
Olivier

Dossard: 442 / objectif: finisher tout simplement

On devrait arriver tard le vendredi soir.Puis je dois me trouver un endroit où planter la tente (camping, sauvage je sais pas encore) et le samedi je vais flâner et m'imprégner de l'ambiance.Pressé d'y être les amis !

Blanche a écrit

objectif finir et prendre plaisir a ce premier ultra..... MAIS ON A LES J'TONS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est mon 2ème Templiers après celui de l'an dernier et aussi mon 2ème trail de cette distance donc même si j'ai envie de faire mieux que l'an dernier, vu comment j'ai fini en 2007...je ne fais pas le malin non plus !!!!J'espère prendre du plaisir le plus longtemps possible mais je sais bien qu'à un moment, il n'y aura pas que çà !

Déjà laissé une annonce ici mais si vous connaissez un dossard qui se retrouverait malheureusement tout seul le 26 octobre, n'hésitez pas à me le dire

Merci d'avance.

Souris

<div><object width="420" height="336"><param name="movie" value="http://www.dailymotion.com/swf/k7yAxnCjtpKtEDr3hI&related=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.dailymotion.com/swf/k7yAxnCjtpKtEDr3hI&related=1" type="application/x-shockwave-flash" width="420" height="336" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always"></embed></object><br><b><a>Bienvenue_en_Aveyron</a></b><br></div>

La musique pour l'Ipod

Déjà laissé une annonce ici mais si vous connaissez un dossard qui se retrouverait malheureusement tout seul le 26 octobre, n'hésitez pas à me le dire

Merci d'avance.

Souris

Désolé mais ça risque d'être très difficile si le réglement est appliqué à la lettre.
Début octobre, les inscrits ont reçu un mail expliquant qu'ils ne pourraient plus se faire rembourser leur dossard en cas de désistement (sauf assurance), les derniers chèques étaient partis. Par ailleurs, afin déviter les échanges "sauvages", le dossard sera remis sur présentation d'une pièce d'identité.
Tu peux toujours tenter ta chance, mais c'est peut-être déjà fait, directement auprès de l'organisateur pour essayer de récupérer "légalement" un dossard.
Bonne chance.

anadou dossard 1224 obj la barre des 11h00
mic31 dossard 771 obj pouvoir prendre le départ (tendinite mollet)
Caroux dossard 1622 obj <9h00
laulau dossard 405 obj rentrer dans les 100 premiers
Kinéraid dossard 2327 Obj initial 11h. Suite tendinite TFL objectif finisher.
Mogwai6170 dossard 2146 obj initial 9H - Tendinites talon achille New objectif Finisher
Tomlacaze dossard 1863 objectif : on verra bien...
mickou dossard 564 obj finir et si possible en 11H
blob dossard 223 obj finir avant la nuit
shunga dossard 1458 obj intitial: me faire des potes TENDINITE Pied new objectif : passer incognito
Eric Kikour Roux dossard 310 objectif 9h30 ou dans les 250
Khanardô dossard 1104 objectif : moins de 12 heures
gae11 dossard 2578 objectif: deja finir et en moins de 10h si tout vas bien.
Pierremontagne dossard 1784 objectif: En prendre pleins les yeux et finir en moins de 12 heures.
fredvil60 dossard 155 objectif moins de 12h00
Françoise 84 dossard 136 objectif: finir dans les temps
Xavhië dossard 137
FLØ dossard 628 objectif : partir.... et finir
steph42.195 dossard 828 objectif :finir le plutot possible afin de me reposer un peu..., pour être en forme au taf. le lundi
l'arbalete dossard 1343 objectif : me motiver pour prendre le départ, y trouver un sens, tendinite(s) en plus
Maximus terminer si possible plus tot que l'année derniere (12H15)...
Bob Morane : dossard: 442 / objectif: finisher tout simplement
blanche dossard 1501
tamalou dossard 1500....

Laulau, moi aussi c'est mon 2ème et je te jure que je frime pas, j'espère faire mieux que l'an passé moi je suis pas plus rassuré.

Je passerai te voir Michel, samedi. Je suis déja passé l'an dernier mais on ne se connaissait pas et j'avais pas le moindre "Kikou'indice"
Bernard

La musique pour l'Ipod

Ça c'est du lourd : Vive le F.L.A.

Je passerai te voir Michel, samedi. Je suis déja passé l'an dernier mais on ne se connaissait pas et j'avais pas le moindre "Kikou'indice"
Bernard

Exact, il faudra que je me fasse un badge mic31, car je n ai aucun signe d appartenance à Kikourou.

Désolé mais ça risque d'être très difficile si le réglement est appliqué à la lettre.
Début octobre, les inscrits ont reçu un mail expliquant qu'ils ne pourraient plus se faire rembourser leur dossard en cas de désistement (sauf assurance), les derniers chèques étaient partis. Par ailleurs, afin déviter les échanges "sauvages", le dossard sera remis sur présentation d'une pièce d'identité.
Tu peux toujours tenter ta chance, mais c'est peut-être déjà fait, directement auprès de l'organisateur pour essayer de récupérer "légalement" un dossard.
Bonne chance.

Oui oui, il n'est pas question de faire un échange à la "sauvage"... mais de faire celle avec l'accord de l'organisateur, y'a souvent des terrains d'entente avec les gentils organisateurs!
Qui ne tente rien n'a rien...

La_Souris

Je l'ai fait l'an dernier, pas de problème. on se présente devant l'orga (inscription) et ils font ca en direct sur le PC (changement de nom, ne pas oublier la licence ou certif). on etait 3 du MTC a avoir fait cette manipulation.
j'ai su que je faisais les templiers 4 jours avant la course !

Je passerai te voir Michel, samedi. Je suis déja passé l'an dernier mais on ne se connaissait pas et j'avais pas le moindre "Kikou'indice"
Bernard

Exact, il faudra que je me fasse un badge mic31, car je n ai aucun signe d appartenance à Kikourou.

Et le pingouin tu l oublies
je passerai vendredi en allant chercher mon dossard

Blanche a écrit

objectif finir et prendre plaisir a ce premier ultra..... MAIS ON A LES J'TONS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est mon 2ème Templiers après celui de l'an dernier et aussi mon 2ème trail de cette distance donc même si j'ai envie de faire mieux que l'an dernier, vu comment j'ai fini en 2007...je ne fais pas le malin non plus !!!!J'espère prendre du plaisir le plus longtemps possible mais je sais bien qu'à un moment, il n'y aura pas que çà !

tout à fait d'accord jmp dossard 311

Et le pingouin tu l oublies
je passerai vendredi en allant chercher mon dossard

Salut,
Certes il y a le pingouin, mais je ne me balade pas toujours avec
Enfin, le gars avec les dépliants des Citadelles à la main ce sera moi, à moins que je ne m absente quelques minutes (c est long une journée sur un stand...)
@ +

Et le pingouin tu l oublies
je passerai vendredi en allant chercher mon dossard

Salut,
Certes il y a le pingouin, mais je ne me balade pas toujours avec
Enfin, le gars avec les dépliants des Citadelles à la main ce sera moi, à moins que je ne m absente quelques minutes (c est long une journée sur un stand...)
@ +

oubli pas la sieste pour etre en forme dimanche.je t'apporterai un ptit remontant pour tenir .a vendredi

Déjà laissé une annonce ici mais si vous connaissez un dossard qui se retrouverait malheureusement tout seul le 26 octobre, n'hésitez pas à me le dire

Merci d'avance.

Souris

Désolé mais ça risque d'être très difficile si le réglement est appliqué à la lettre.
Début octobre, les inscrits ont reçu un mail expliquant qu'ils ne pourraient plus se faire rembourser leur dossard en cas de désistement (sauf assurance), les derniers chèques étaient partis. Par ailleurs, afin déviter les échanges "sauvages", le dossard sera remis sur présentation d'une pièce d'identité.
Tu peux toujours tenter ta chance, mais c'est peut-être déjà fait, directement auprès de l'organisateur pour essayer de récupérer "légalement" un dossard.
Bonne chance.

euh moi j'ai pas reçu de mail de l'orga, et pourtant je suis bien inscrit!

Dossard 831: Pas de temps prévu; J'espère simplement franchir la ligne d'arrivée,et rencontrer quelques Kikoureurs sur le parcours.

Notre copain Sandy84 doit, cette année encore (!), déclarer forfait pour les Templiers. Si quelqu'un est intéressé par son dossard, apparemment l'échange (dans les règles avec tous les papiers qui vont bien) peut se faire (cf la Souris). Contactez-moi si ça vous tente!!!

dans la même veine que Françoise (que je salue au passage), et suite à un désistement, j'ai 3 tickets "Pasta Party" pour le service de 20h en trop.

Si quelqu'un est intéressé, qu'il me pousse un MP, et je lui remettrai les tickets le samedi après-midi

bonne fin de préparation

Blob

Notre copain Sandy84 doit, cette année encore (!), déclarer forfait pour les Templiers. Si quelqu'un est intéressé par son dossard, apparemment l'échange (dans les règles avec tous les papiers qui vont bien) peut se faire (cf la Souris). Contactez-moi si ça vous tente!!!

Vi vi, en tout cas, ça a bien fonctionné pour moi en contactant l'organisation (mail).

D'ailleurs, je tiens à remercier ici Sagarmatha avec qui j'ai pu faire l'échange de dossard!!
Je lui souhaite un bon rétablissement (accident du travail!! ).

La_Souris

Dernière longue sortie avant les templiers: 4 heures de rando course, 30 KM et 1200 m de dénivelé +.
Cette semaine quelques footing légers pour faire du jus...
Et vous quel est votre programme pour la dernière semaine ?

Derrnière sortie longue dimanche dernier
Cette semaine 4 sorties:
2 cool en courant dans les bois (15 et 10 kms) et deux en VTT.
La semaine prochaine, Vélo Jusqu'a mercredi et ensuite repos et pate, vive les glycogènes.

Pierremontagne

repos relatif.2 x 1h15 ce we en endurance puis seance de 45 mn mardi et jeudi et 30 mn samedi.

Dernière longue sortie avant les templiers: 4 heures de rando course, 30 KM et 1200 m de dénivelé +.
Cette semaine quelques footing légers pour faire du jus...
Et vous quel est votre programme pour la dernière semaine ?

AH ouais, quand même, sortie longue de 4h une semaine avant les Templiers, c'est dur lourd!

Pour moi :
semaine 42 :
lundi 1h footing endurance,
mardi 1h30 VTT valloné,
jeudi 1h45 dont 40' seuil en côte (descente très très cool)
vendredi 1h dont 4 x 400m allure course + 4 LD

semaine 43 :
lundi 45' footing cool dont 6 LD
mardi 30' cool dont 4 LD
jeudi 20' cool dont 4 LD
samedi mat 20' cool.
dimanche

Pour ne pas solliciter les tendons d'achille.

Aujourd'hui 2h VTT
Demain 3hVTT + 30'Footing sur terrain souple
Mardi/Jeudi/Samedi 30' + Lignes droites

Et puis dimanche 26/10:
1h30 + 2h45 + 1h45 + 2h + 1h30 sur terrain vallonné

Pour la dernière semaine :
demain dimanche VTT relax environ 2H00 .
Lundi 1 heure vallonné relax .
Mardi 25'+ 5LD + 3 séries de 5 x 200 en côte .
Mercredi : 40'+ 10 LD+ RC5' .
Jeudi : 30'+ 6LD+ RC5' .
Vendredi : rien .
Samedi : visite de Nant ...
Dimanche : randocourse sur terrain vallonné entre NANT et NANT ...

La séance du Mardi, elle fout les jetons à 5 jours des templiers mais c'est ce qui est marqué sur mon plan d'entrainement...

tomlacaze ta dernière semaine me parait lourde.
C'est pas un peu beaucoup avant les Templiers ??

en effet je vois des dernieres sem qui me paraissent vraiment chargées.moi qui m'inqiétais car je reviens d'une heure 30mn apres ma derniere seance seuil d'hier et je me disais que c'etait peut etre bcp.attention il faut un peu de frustration cette sem pour avoir une envie de folie et les crocs dimanche prochain

Bonsoir à tous,
j'ai besoin de conseils.
Voilà, j'hésite sur mes chaussures. Salomon xa pro S-lab ou Asics Trabucco?
En cas de pluie Asics sans hésiter, j'avais couru avec l'ancien modèle l'année dernière, très bien. Mais comme j'ai lu que le nouveau parcours comportait des parcours plus techniques et que j'adore les descentes je me disais pourquoi pas les salomon?
Alors votre avis?
Merci d'avance,
Olivier