Casquettes et Buffs : le point sur les livraisons

La livraison des buffs pour les chouchous on connait la date ! Mais pour les DERNIERS de la classe de Kikourou, c'est prévu pour quand, chère TRES chère amie NoNo-que-j'aime-et-que-j'adore ?

Titifb-pas-fayote


je fayote je fayotais je fayotai
tu fayotes tu fayotais tu fayotas
il fayote il fayotait il fayota
elle fayote elle fayotait elle fayota
nous fayotons nous fayotions nous fayotâmes
vous fayotez vous fayotiez vous fayotâtes
ils fayotent ils fayotaient ils fayotèrent
elles fayotent elles fayotaient elles fayotèrent
je fayoterai j'ai fayoté j'avais fayoté
tu fayoteras tu as fayoté tu avais fayoté

Dis donc Nono, ton beauf, Franck, me met + de 2 minutes... Bravo à lui et à charge de revanche...
(Par contre, tu ne termines pas loin de l'heure, finalement, si on fait la péréquation pour 10 kilomètres... tu peux parier qu'avec une température + clémente, tu l'aurais fait à l'aise !)

fmarthin_qui_va_s'entraîner_dur_pour_la 3ème_manche

Dis donc Nono, ton beauf, Franck, me met + de 2 minutes... Bravo à lui et à charge de revanche...

Décidément, entre beaufs et buffs, on s'y perd
Rassure-moi Francis : le beauf ne t'a pas grillé uniquement à cause de ton buff ???

L'Castor Junior_le_buff_ne_doit_pas_nuire_à_la_perf

fmarthin_qui_va_buffer_on_ne_peut_mieux

La photo ! La photo ! La photo !!!

NoNo_faisait chô_cet_ap...

Meuh...ch'uis achement sexy comme ça !!!

Rassure-moi Francis : le beauf ne t'a pas grillé uniquement à cause de ton buff ???

Ben en fait, je crois que je me suis trouvé pas mal d'excuses pour le manque de performance, mais il me semble que tout est dans la tête... J'avoue avoir du mal à gérer la chaleur et je pars battu d'avance en ayant peur de ne pas y arriver... A chaque fois, l'abandon me taraude l'esprit... J'étais pourtant parti sur de bonnes bases hier mais dès le 5ème kilomètre j'ai baissé de rythme par peur de ne pas y arriver et pourtant à compter du 8ème j'ai senti que ça revenait, je double un dernier concurrent à 150 m de l'arrivée et je lui colle 20 secondes !
HELP !!!!

fmarthin_en_gros_besoin_d'analyse

(...) A chaque fois, l'abandon me taraude l'esprit... J'étais pourtant parti sur de bonnes bases hier mais dès le 5ème kilomètre j'ai baissé de rythme par peur de ne pas y arriver et pourtant à compter du 8ème j'ai senti que ça revenait, je double un dernier concurrent à 150 m de l'arrivée et je lui colle 20 secondes !
HELP !!!!

fmarthin_en_gros_besoin_d'analyse

La peur de l'abandon te taraude sur un 10 km ???
Voyons, voyons Francis : n'hésite pas à lâcher un peu les brides sur cette distance.
Je reconnais que ça fait partie, pour moi, des courses les plus difficiles, parce que l'on est à bloc tout le temps, mais tu ne dois surtout pas penser à l'abandon !!!

L'Castor Junior_pas_vraiment_psy_mais_bon...

Ben voui, je sais que ça peut paraître un peu ridicule mais ne connaissant que cette distance (début de la CAP en septembre 2006), je manque de repère pour les autres distances. J'ai tenté par 2 fois un semi-marathon en entraînement mais je pars beaucoup trop vite, quasiment comme sur un 10... si je baisse vraiment de rythme (autour des 6 min/km), j'ai l'impression de ne plus avoir les moyens d'accélérer...

y'a pas du cas là ?

La livraison des buffs pour les chouchous on connait la date ! Mais pour les DERNIERS de la classe de Kikourou, c'est prévu pour quand, chère TRES chère amie NoNo-que-j'aime-et-que-j'adore ?

Marrant ça... parceque moi j'le trouve vrai beau, il est super sympa, j'le quitte plus ! Mais bon j'comprends qu'on puisse languir tellement qu'il est chouette et pis qu'ça fait super longtemps qu'on attend, qu'on surveille sa boîte tous les jours, qu'on épie le post sur les livraisons et tout et tout...
Et dire qu'il va falloir patienter encore un peu... c'est pas un peu dur, ça ?

fmarthin_rajouteur_d'une_couche

Ben voui, je sais que ça peut paraître un peu ridicule mais ne connaissant que cette distance (début de la CAP en septembre 2006), je manque de repère pour les autres distances. J'ai tenté par 2 fois un semi-marathon en entraînement mais je pars beaucoup trop vite, quasiment comme sur un 10... si je baisse vraiment de rythme (autour des 6 min/km), j'ai l'impression de ne plus avoir les moyens d'accélérer...

y'a pas du cas là ?

ben penses à ta tête avec le buff Kikourou dessus, comme ça fait peur tu vas acccélérer de suite.

Astucieux non

et toc, tiens me suis bien vengé moi,

Je reconnais que ça fait partie, pour moi, des courses les plus difficiles,
parce que l'on est à bloc tout le temps

Ah bon ?

NoNo

ben penses à ta tête avec le buff Kikourou dessus, comme ça fait peur tu vas acccélérer de suite.

Astucieux non

et toc, tiens me suis bien vengé moi,

Je reconnais que ça fait partie, pour moi, des courses les plus difficiles,
parce que l'on est à bloc tout le temps

Ah bon ?

NoNo

Eh ben nous v'là rassurés...

Nono et fmarthin bientôt sur les épreuves de 100 kil. trop faciles

ah on parle de ma distance !
Sur un 10 bornes tout est dans la constance. Au bout du 5e km tu sais déja à combien tu risque de finir. A la différence de beaucoup je part sur un bon rythme mais sans me cramer. Après le 5e km j'accélère progressivement et au 8e je donne tout. Pour le mental c'est meilleur de doubler les autres que de se faire passer dans les derniers km. Je fait donc des départs prudents. Pour un semi c'est pareil, ne pas partir trop vite. Pas évident de se freiner au départ mais vaut mieux sinon tu risque de t'écoeurer

ah on parle de ma distance !
Sur un 10 bornes tout est dans la constance. Au bout du 5e km tu sais déja à combien tu risque de finir. A la différence de beaucoup je part sur un bon rythme mais sans me cramer. Après le 5e km j'accélère progressivement et au 8e je donne tout. Pour le mental c'est meilleur de doubler les autres que de se faire passer dans les derniers km. Je fait donc des départs prudents. Pour un semi c'est pareil, ne pas partir trop vite. Pas évident de se freiner au départ mais vaut mieux sinon tu risque de t'écoeurer

Ben... c'est un peu ce que j'ai essayé d'faire hier mais au 5ème j'étais vraiment pô bien...d'ailleurs les temps parlent d'eux même ici

ben en fait je regarde mon temps qu'à mi-parcours. J'ai essayé une fois de courir tous les km en 4 min., résultat je me suis crevé et j'ai fini comme une limace. Je me stresse plus avec ça même en compet'. Je cours au rythme qui me convient.

Je cours au rythme qui me convient.

ça m'va... et tant pis pour la perf du moment...

tout à fait d'accord avec astra wally et ce quelque soit le niveau de performance. la différence en secondes entre les premiers kms et les derniers kms pourra de quelques dizaines et pour ceux extrèmement performants de quelques secondes seulement. tout le problème est de tempérer au départ quitte à avoir l'impression de perdre du temps.

EXACT Seapen!

fmarthin, à la prochaine course de 10, tu pars sur un rythme normal sans regarder ton temps. Au 5e km tu peux regarder. En le multipliant par 2 tu sauras dans quel temps tu finis a peu près. Soit ce sera une bonne surprise à savoir en dessous de temps habituel et cela te motivera pour les 5 derniers (par contre ne t'emballe pas trop quand même en courant comme un dératé!); soit tu es en dessous. Dans ce cas tu continue au même rythme (sans te démoraliser). Au 7e/8e km dans les 2 cas (bon ou mauvais temps), tu donne tout et sur les 500 derniers mètres tu finis en sprint. L'avantage est que tes 5 derniers km seront meilleurs que les 5er donc ton temps sera moins mauvais qu'il n'y parait. L'autre avantage est que tu sera plus frais en fin de parcours donc moins démoralisé.
En tout cas ça marche pour moi (pour l'instant)

bon on est super hors sujet par rapport au post
Sorry !

Sorry too... on va s'faire un post ailleurs !

ah on parle de ma distance !
Sur un 10 bornes tout est dans la constance. Au bout du 5e km tu sais déja à combien tu risque de finir. A la différence de beaucoup je part sur un bon rythme mais sans me cramer. Après le 5e km j'accélère progressivement et au 8e je donne tout. Pour le mental c'est meilleur de doubler les autres que de se faire passer dans les derniers km. Je fait donc des départs prudents. Pour un semi c'est pareil, ne pas partir trop vite. Pas évident de se freiner au départ mais vaut mieux sinon tu risque de t'écoeurer

Tout à fait d'accord, je fais comme toi, une sorte de négative split !!! (Ca désigne une tactique de course, présentée comme la plus appropriée sur le marathon et qui consiste, pour réaliser un bon chrono, à parcourir plus vite la seconde moitié du parcours. Quelques performances notoires ayant été réalisées avec des stratégies épousant apparemment cette démarche, certains en sont venus aussi à la proposer sur des distances inférieures...)

bon on est super hors sujet par rapport au post
Sorry !

ben oui hein, j'ai commandé une casquette et un buff, j'espère les recevoir bientôt

Oui kikidrome !
Je démarre les 1° envois aujourd'hui

NoNo_reprise_du_boulot_aussi

Oui kikidrome !
Je démarre les 1° envois aujourd'hui

NoNo_reprise_du_boulot_aussi

tu as reçu mon chèque ?
Merci

oui sinon sans sa casquette je ne reconnaitrai pas Kikidrome à l'arrivée des crètes vosgiennes !

oui sinon sans sa casquette je ne reconnaitrai pas Kikidrome à l'arrivée des crètes vosgiennes !

j'espère qu'il ne neigera pas !

tu as reçu mon chèque ?
Merci

Ah les chèques, c'est Mathias !
Ta commande n'est pas encore validée, surement en attente du chèque...
Dés que c'est validé, ta commande partira !

NoNo_factrice

tu as reçu mon chèque ?
Merci

Ah les chèques, c'est Mathias !
Ta commande n'est pas encore validée, surement en attente du chèque...
Dés que c'est validé, ta commande partira !

NoNo_factrice

salut

c'est bien les Chefs ça, y pensent qu'au pognon

moi aussi j'ai envoyé une nouvelle commande.

j'espère qu'il ne neigera pas !

On a pensé à toi sur Kikourou : il y a aussi des bonnets!!!

Vite, plus que 7, donc ils deviennent des collectors...

A peluche

Coli

A y est : Les tout-premiers buffs ont été expédiés ...
Sauf demande particulière (à formuler dans ce post, genre : "ma course fétiche, c'est dimanche" )
j'ai suivi le principe du "1° commandé, 1° servi" pour pas ne faire de jaloux !

NoNo_comment_qu'on_va_être_trop_beaux_tous !

ah ! Il va y avoir effectivement des jaloux...Mais je m'en fou car je suis dans les premiers à avoir commandé, je vais me faire plaisir à enrager les autres !

Effectivement Benoit, j'ai posté ton buff à 14h...

NoNo_nananère !

A y est : Les tout-premiers buffs ont été expédiés ...
Sauf demande particulière (à formuler dans ce post, genre : "ma course fétiche, c'est dimanche" )
j'ai suivi le principe du "1° commandé, 1° servi" pour pas ne faire de jaloux !

NoNo_comment_qu'on_va_être_trop_beaux_tous !

hello Nono,
Ma course où je vais rencontrer des kikoureurs, c'est le 26 août... alors, voilà, je ne suis pas pressée..

ah ! Il va y avoir effectivement des jaloux...Mais je m'en fou car je suis dans les premiers à avoir commandé, je vais me faire plaisir à enrager les autres !

Ah ben ça c'est déjà fait...

fmarthin_prems_à_tous_les_jeux_d'_l'été

je sens qu'aux Templiers, va y avoir du Buff rouge ...

ah bah pareil chui p'tet bien dans les premiers a avoir commandé aussi

manu

avec le buff,les ecussons (ufo et kikourou) si on se voit pas à l'utmb c'est que vous êtes plus lucide déjà!

AKUNA
J'aurais le meme sac a dos avec le meme drapeaux qu'au mercantour pi un buff kikourou ou pitete la casquette kikourou
je pense que tu devrais me reconnaitre

manu hyper pressé d'etre fin août

KIKOUREURS, KIKOUREUSES,
Réjouissez-vous : tous les buffs sont partis à midi !

Normalement, ce week end, tout le monde devrait pouvoir le porter

NoNo_plus_d'excuse_pour_ne_pô_se_trouver