seapen sur kikourou

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Inscrit le
13/07/2007 soit depuis 4506 jours
Dernière connexion
7/08/2019
Messages
235 soit 0.05 messages par jour
Ville
Besancon (Doubs)
Débuts
1986
Taille
173 cms
Poids
75 kgs
FC repos
56
Qui suis-je ?
début vraiment sérieux de la CàP au milieu des années 90.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course à pied régulièrement, natation et ski de fond 1 ou 2 périodes dans l'année et le vélo pour aller au \"boulot\"
Devise
Pour connaître la vérité, tu dois suivre le menteur jusque dans sa maison.
Courses courues
inventaire à faire.
Meilleurs souvenirs/perfs
semi d'aubagne pour la perf. en 2006. le trophée des Vosges en 2004 (6 courses nature à choisir sur 21 dans la saison), le Verdon Trail Aventure en 2001 (une expérience). Les séries de courses dans la saison qui forment un tout. l'amélioration des perf. lors de ces dernières années.
Semaine d'entrainement type
pour le plat :18kms plat en 3 portions (6 résistance douce, 5 résistance plus dure, 4 plus soutenue ou dure), 01h20 entièrement sur terrain herbeux. Pour la course nature : dénivellé 550+- à 800+- en 4 - 5 fois de 02H30 à 02h 50 sur route, chemins, sentiers.
Historique des blessures
blessures au genou(chutes), entorses chevilles (lassitude et inattention). tendinites genou.
lésions osseuse sur 2010-2011(fracture de fatigue) sous le pied droit (métatarse).
Nourriture préférée
celle qui me donne du plaisir, qui calme ma fain et qui m'ôte le souvenir de l'avoir absorber.
Boisson préférée
sur les ravitaillements, la boisson brune qui pétille dont j'ai oublié la grande marque : pas plus rafraîchissant, quartiers d'orange et de l'eau.
Ce que j'aime dans mon sport
sensation de liberté. il m'ouvre l'esprit et assainit mes pensées. permet non seulement de me fondre dans la nature mais de me confondre avec elle. et cela m'a mené au pur plaisir de courir en entraînement
Ce que je déteste dans mon sport
Plutôt ce dont je me méfie, la peur de faire une erreur, de manquer de concentration cause de chute ou d'entorse.
L'étincelle des débuts !
une course nature, 16kms dans le haut Doubs au milieu des années 80.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
me maintenir au TOP, niveau où je me sens bien dans la vie de tous les jours.
après avoir mis le doigt dans l'engrenage, cette espèce d'idée de vouloir faire mieux ou d'envie de ressentir à nouveau.
pour les sensations, les moments de communion (parfait accord) entre le corps et l'esprit. Et maintenant le plaisir de la perf., sommet de la pyramide, quand on contrôle tout le reste.

Résultats personnels

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