cigaloun dupuy sur kikourou

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Ville

Le Puy Ste Reparade (Bouches-du-Rhône)

Groupe

cigaloun dupuy est membre du groupe OnlineTri

Site web

http://christian.scifo.online.fr

Débuts

1970

Taille

175 cms

Poids

79 kgs

FC repos

40

FC max

180

VMA

17.5 km/h

Qui suis-je ?

Sportif amateur, passioné par le vélo de route, le VTT, la course à pied et la natation,mais aussi le footbike et le vélo couché. Aime en particulier tout ce qui est long.....

Sport principal

Triathlon

Sports pratiqués

VTT, triathlon, course à pied, vélo

Devise

Au plus c'est long au plus c'est bon

Courses courues

beaucoup de cyclos-sportives, marathons, Paris Brest Paris, triathlon Embrun LD 2003 CD 2004

Meilleurs souvenirs/perfs

triathlon d'Embrun 2003

Courses en projets (court terme)

manger du CHOCOLAT

Courses en projets (long terme)

100 kms

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon des Sables
Bordeaux Paris cycliste en 2008

Semaine d'entrainement type

pas d'insulte SVP restons correct

Nourriture préférée

tout

Boisson préférée

l'eau (si, si)

Ce que j'aime dans mon sport

la simplicité, la convivialité, l'entraide, la diversité

Ce que je déteste dans mon sport

ceux qui se prennent la tête

L'étincelle des débuts !

aucune car je ne suis pas une lumière

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

et pourquoi je ne le ferai pas ? suis pas plus con qu'un autre :-)

Remarques

pratique aussi le footbike et le vélo couché avec son OPTIMA Baron

• [02-01-2008] récit : 100 km de Millau 2007, 6, 7
• [20-02-2007] récit : ça fait du bien, 7
• [21-12-2005] récit : Hara kiri à Eguilles, 1
• [20-09-2005] récit : Triathlon CD d'Istres
• [13-10-2005] récit : EmbrunMan, 4
• [21-07-2005] récit : Triathlon CD Codolet Gard, 1
• [20-07-2005] récit : Brevet Cyclo Montagnard de France à Manosque
• [23-06-2005] récit : Tri Sapin de Cublize 2005, 3
• [01-06-2005] récit : Triathlon LD de Saint Raphaël, 2
• [18-05-2005] récit : A Toulon tous les triathlètes, 1
• [01-03-2005] récit : T'en voulais du trail ??
• [18-02-2005] récit : 10 km du Puy Sainte-Réparade
• [02-02-2005] récit : mon premier trail
• [18-01-2005] récit : CR Boucles Gardannaises (13), 1
• [10-11-2004] récit : CR semi Luberon
• [10-11-2004] récit : Marathon de la Cité
• [21-09-2004] récit : CR Semi de Pélissanne, 1
• [31-08-2004] récit : CR CD Manosque 2004
• [31-08-2004] récit : CR CD Embrun 2004
• [26-04-2004] récit : EmbrunMan, 11
• [26-04-2004] récit : Marathon de Marseille, 1
• [26-04-2004] récit : Paris-Brest-Paris, 1

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [05-06-2005] Dénivelé vélo, 06:14:00 de Cyclisme
• [27-10-2004] séance de reprise, 01:05:00 de Natation
• [15-10-2004] CAP 50' + 10 étir et assoup, 00:50:00 de Course à Pied
• [17-10-2004] endurance 8/9 km/h + étirements, 01:15:00 de Course à Pied
• [18-10-2004] début prise en mains par Rabah, 01:05:00 de Natation
• [19-10-2004] endurance avec fartlek en colline, 01:15:00 de Course à Pied
• [21-10-2004] Sans nom, 01:05:00 de Natation
• [22-10-2004] 1 série 5, 4, 3 15*15, 00:56:00 de Course à Pied
• [23-10-2004] Sans nom, 03:25:00 de Cyclisme
• [25-10-2004] Technique, 01:00:00 de Natation
• [26-10-2004] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [23-05-2004] Randonnée, 03:17:00 de VTT
• [09-05-2004] Randonnée, 02:15:00 de VTT
• [08-05-2004] Randonnée, 04:00:00 de VTT

Résultats personnels

• [23-10-2007] résultat : Marathon du Luberon, 04:10:00, -
• [02-01-2008] résultat : 100 km de Millau, 05:14:00, -
• [23-07-2007] résultat : Marvejols - Mende, 02:08:27, 1764/3589
• [20-02-2007] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:49:30, -
• [13-02-2006] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:46:30, 263/482
• [13-12-2005] résultat : 12 km d'Eguilles, 01:01:19, 374/643
• [13-10-2005] résultat : EmbrunMan, 16:53:00, 691/704
• [02-06-2005] résultat : Triathlon de la Corniche d'Or, 06:14:20, -
• [17-05-2005] résultat : Triathlon CD de Toulon, 03:26:00, 387/404
• [01-03-2005] résultat : Trail de la Galinette, 03:37:19, 243/267
• [18-02-2005] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:46:36, 139/280
• [01-02-2005] résultat : Trail de Fontaine de Vaucluse, 02:20:00, -
• [18-01-2005] résultat : La Boucle Gardannaise, 00:55:45, 250/416
• [10-11-2004] résultat : Semi-Marathon du Luberon, 01:46:21, -
• [10-11-2004] résultat : Marathon de la Cité, 04:18:00, -
• [28-09-2004] résultat : Semi-Marathon de Pélisanne, 01:51:00, 124/246
• [28-09-2004] résultat : Triathlon Courte Distance de Manosque, 03:11:43, 188/195
• [28-09-2004] résultat : Triathlon Courte Distance d'Embrun, 03:51:00, -

• 03-06-2007, Marathon : 03h58'00'', Marathon d'Embrun
• 20-10-2002, Semi Marathon : 01h42'00'', Semi de la Cabro d'Or à Bouc Bel Air