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- 4/10/2005 soit depuis 6779 jours
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- 6/12/2011
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- Ville
- sailly / lys (Pas-de-Calais)
- Débuts
- 2005
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 77 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 180
- VO2Max
- 49
- VMA
- 15 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- tennis
- Courses courues
- 100km steenwerck 1994
100km val de somme1993-1994 - Meilleurs souvenirs/perfs
- 100km steenwerck 2011 10h38mn
6 heures 2010 la gorgue 70km 145..
72 km raid nocturne du nord 2009 8h 14..
45 km extreme trail lillois 4h25
- Courses en projets (court terme)
- 6 heures de la gorgue.
100km steenwerck. un marathon !!!
un 24 heures - Courses en projets (long terme)
- un 100km en moins de 10 heures
grand trail du nord
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- utm/24heures/ironman
- Semaine d'entrainement type
- 4 à 5/semaine
80% endurance le reste a la sensation
1ou 2 heures de tennis
un peu de velo
1/2h/jour de marche a pied - Historique des blessures
- multiples. trop.
- Nourriture préférée
- tout malheureusement
- Boisson préférée
- la biere!!!!!!!!!!!
- Ce que j'aime dans mon sport
- la liberte
- Ce que je déteste dans mon sport
- les ma-tu vus
- L'étincelle des débuts !
- les 100km km de mon pere comme accompagnant
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- juste pour le plaisir
Il y a 604 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [28-03-2010] Sans nom, 01:12:52 de Course à Pied (route, ultra)
- [28-03-2010] recup velo, 01:13:24 de Cyclisme
- [26-03-2010] allure 1, 01:04:28 de Course à Pied (route, ultra)
- [25-03-2010] allure 1, 00:54:56 de Course à Pied (route, ultra)
- [23-03-2010] recup velo, 00:56:11 de Cyclisme
- [22-03-2010] allure 1, 00:40:35 de Course à Pied (route, ultra)
- [21-03-2010] recup velo inf 100 bpm, 01:16:18 de Cyclisme
- [20-03-2010] reprise dur dur, 00:35:40 de Course à Pied (route, ultra)
- [14-03-2010] 6 heures la gorgue, 06:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [10-03-2010] allure 1 avanr 6 heures, 01:05:10 de Course à Pied (route, ultra)
- [07-03-2010] allure 6 heures semi longue, 02:00:43 de Course à Pied (route, ultra)
- [06-03-2010] allure 1, 01:22:19 de Course à Pied (route, ultra)
- [03-03-2010] recup, 00:56:20 de Course à Pied (route, ultra)
- [02-03-2010] allure 2, 00:59:38 de Course à Pied (route, ultra)
- [28-02-2010] allure 6 heures longue, 02:26:05 de Course à Pied (route, ultra)
- [27-02-2010] allure 6 heures, 01:36:03 de Course à Pied (route, ultra)
- [26-02-2010] allure 1, 01:03:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [24-02-2010] allure 1, 01:06:57 de Course à Pied (route, ultra)
- [21-02-2010] longue allure 1 , 02:22:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [20-02-2010] allure 2, 00:59:41 de Course à Pied (route, ultra)
- [18-02-2010] velo, 01:20:01 de Cyclisme
- [19-02-2010] Sans nom, 01:17:55 de Course à Pied (route, ultra)
- [16-02-2010] velo, 01:10:00 de Cyclisme
- [14-02-2010] recup velo, 01:20:12 de Cyclisme
- [15-02-2010] recup , 01:07:30 de Course à Pied (route, ultra)
- [14-02-2010] allure 6 heures longue, 02:20:51 de Course à Pied (route, ultra)
- [12-02-2010] allure 1, 01:32:30 de Course à Pied (route, ultra)
- [11-02-2010] marche +, 01:37:00 de Marche
- [11-02-2010] 2x10 mn allure 2, 01:06:26 de Course à Pied (route, ultra)
- [10-02-2010] allure 6 heures, 01:18:14 de Course à Pied (route, ultra)
- [12-02-2010] marche -, 01:20:00 de Marche
- [09-02-2010] marche + long, 03:06:02 de Marche
- [08-02-2010] longue , 01:59:36 de Course à Pied (route, ultra)
- [08-02-2010] marche +, 01:29:32 de Marche
- [07-02-2010] allure 1, 01:17:53 de Course à Pied (route, ultra)
- [07-02-2010] amrche tranquille, 02:03:05 de Marche
- [06-02-2010] la baule apres voiture, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [04-02-2010] Sans nom, 01:04:49 de Course à Pied (route, ultra)
- [03-02-2010] allure 1, 00:54:44 de Course à Pied (route, ultra)
- [31-01-2010] velo because contracture cuisse, 01:30:03 de Cyclisme
- [28-01-2010] recup, 00:56:41 de Course à Pied (route, ultra)
- [26-01-2010] ???, 01:27:10 de Course à Pied (route, ultra)
- [24-01-2010] longue, 02:03:41 de Course à Pied (route, ultra)
- [22-01-2010] fartlek, 00:51:11 de Course à Pied (route, ultra)
- [20-01-2010] allure 2 7.5 km, 01:01:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [18-01-2010] recup, 01:12:18 de Course à Pied (route, ultra)
- [17-01-2010] allure 6 heures, 01:30:21 de Course à Pied (route, ultra)
- [16-01-2010] allure 1, 01:06:05 de Course à Pied (route, ultra)
- [13-01-2010] cata, 00:47:00 de Course à Pied (route, ultra)
- [12-01-2010] allure 6 heures, 01:13:35 de Course à Pied (route, ultra)