ditlekine sur kikourou

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Inscrit le
4/10/2005 soit depuis 6332 jours
Dernière connexion
6/12/2011
Messages
70 soit 0.01 messages par jour
Ville
sailly / lys (Pas-de-Calais)
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
77 kgs
FC repos
55
FC max
180
VO2Max
49
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
tennis
Courses courues
100km steenwerck 1994
100km val de somme1993-1994
Meilleurs souvenirs/perfs
100km steenwerck 2011 10h38mn
6 heures 2010 la gorgue 70km 145..
72 km raid nocturne du nord 2009 8h 14..
45 km extreme trail lillois 4h25
Courses en projets (court terme)
6 heures de la gorgue.
100km steenwerck. un marathon !!!
un 24 heures
Courses en projets (long terme)
un 100km en moins de 10 heures
grand trail du nord
Courses en projets (rêves les plus fous)
utm/24heures/ironman
Semaine d'entrainement type
4 à 5/semaine
80% endurance le reste a la sensation
1ou 2 heures de tennis
un peu de velo
1/2h/jour de marche a pied
Historique des blessures
multiples. trop.
Nourriture préférée
tout malheureusement
Boisson préférée
la biere!!!!!!!!!!!
Ce que j'aime dans mon sport
la liberte
Ce que je déteste dans mon sport
les ma-tu vus
L'étincelle des débuts !
les 100km km de mon pere comme accompagnant
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
juste pour le plaisir

Il y a 604 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [28-03-2010] Sans nom, 01:12:52 de Course à Pied (route, ultra)
  • [28-03-2010] recup velo, 01:13:24 de Cyclisme
  • [26-03-2010] allure 1, 01:04:28 de Course à Pied (route, ultra)
  • [25-03-2010] allure 1, 00:54:56 de Course à Pied (route, ultra)
  • [23-03-2010] recup velo, 00:56:11 de Cyclisme
  • [22-03-2010] allure 1, 00:40:35 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-03-2010] recup velo inf 100 bpm, 01:16:18 de Cyclisme
  • [20-03-2010] reprise dur dur, 00:35:40 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-03-2010] 6 heures la gorgue, 06:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [10-03-2010] allure 1 avanr 6 heures, 01:05:10 de Course à Pied (route, ultra)
  • [07-03-2010] allure 6 heures semi longue, 02:00:43 de Course à Pied (route, ultra)
  • [06-03-2010] allure 1, 01:22:19 de Course à Pied (route, ultra)
  • [03-03-2010] recup, 00:56:20 de Course à Pied (route, ultra)
  • [02-03-2010] allure 2, 00:59:38 de Course à Pied (route, ultra)
  • [28-02-2010] allure 6 heures longue, 02:26:05 de Course à Pied (route, ultra)
  • [27-02-2010] allure 6 heures, 01:36:03 de Course à Pied (route, ultra)
  • [26-02-2010] allure 1, 01:03:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [24-02-2010] allure 1, 01:06:57 de Course à Pied (route, ultra)
  • [21-02-2010] longue allure 1 , 02:22:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [20-02-2010] allure 2, 00:59:41 de Course à Pied (route, ultra)
  • [18-02-2010] velo, 01:20:01 de Cyclisme
  • [19-02-2010] Sans nom, 01:17:55 de Course à Pied (route, ultra)
  • [16-02-2010] velo, 01:10:00 de Cyclisme
  • [14-02-2010] recup velo, 01:20:12 de Cyclisme
  • [15-02-2010] recup , 01:07:30 de Course à Pied (route, ultra)
  • [14-02-2010] allure 6 heures longue, 02:20:51 de Course à Pied (route, ultra)
  • [12-02-2010] allure 1, 01:32:30 de Course à Pied (route, ultra)
  • [11-02-2010] marche +, 01:37:00 de Marche
  • [11-02-2010] 2x10 mn allure 2, 01:06:26 de Course à Pied (route, ultra)
  • [10-02-2010] allure 6 heures, 01:18:14 de Course à Pied (route, ultra)
  • [12-02-2010] marche -, 01:20:00 de Marche
  • [09-02-2010] marche + long, 03:06:02 de Marche
  • [08-02-2010] longue , 01:59:36 de Course à Pied (route, ultra)
  • [08-02-2010] marche +, 01:29:32 de Marche
  • [07-02-2010] allure 1, 01:17:53 de Course à Pied (route, ultra)
  • [07-02-2010] amrche tranquille, 02:03:05 de Marche
  • [06-02-2010] la baule apres voiture, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [04-02-2010] Sans nom, 01:04:49 de Course à Pied (route, ultra)
  • [03-02-2010] allure 1, 00:54:44 de Course à Pied (route, ultra)
  • [31-01-2010] velo because contracture cuisse, 01:30:03 de Cyclisme
  • [28-01-2010] recup, 00:56:41 de Course à Pied (route, ultra)
  • [26-01-2010] ???, 01:27:10 de Course à Pied (route, ultra)
  • [24-01-2010] longue, 02:03:41 de Course à Pied (route, ultra)
  • [22-01-2010] fartlek, 00:51:11 de Course à Pied (route, ultra)
  • [20-01-2010] allure 2 7.5 km, 01:01:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [18-01-2010] recup, 01:12:18 de Course à Pied (route, ultra)
  • [17-01-2010] allure 6 heures, 01:30:21 de Course à Pied (route, ultra)
  • [16-01-2010] allure 1, 01:06:05 de Course à Pied (route, ultra)
  • [13-01-2010] cata, 00:47:00 de Course à Pied (route, ultra)
  • [12-01-2010] allure 6 heures, 01:13:35 de Course à Pied (route, ultra)

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