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| allure 2 7.5 km par ditlekine | |||||
| Date | 20/1/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 12.5 kms |
| Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h01'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 132/154 | ||
| Moyenne | 12.29 km/h | ||||
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