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| allure 1 par ditlekine | |||||
| Date | 24/2/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 12.5 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 01h06'57'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 121/132 | ||
| Moyenne | 11.2 km/h | ||||
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